每天只吃西红柿和黄瓜，一个月能瘦多少

 不能  瘦 哦 。。

建议 你早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出

防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大

所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康

饭后不要马上坐下，晚上9点过后不要吃东西

饮食清淡，多吃蔬菜 ,有空可以适当运动， 紧致皮肤。

目/前我正在进行一个计/划，是我的表|姐/告诉我的

不到两个月就瘦了20斤，

你可|以去试|试 方法再下面的/截|图里

有点小，点一下 查看大图 就放大了。。。

每天吃黄瓜一个月能瘦多少

要是你的身体能挺得住一个月的话，我想20斤应该是没问题的。可是如果真的让你光吃一个月的黄瓜西红柿，你确定能坚持得下来吗？我推荐你再搭配些其它的水果和食物，一般以半个月为一个周期。前三天早餐可以是纯牛奶或清豆浆搭配白煮蛋或茶叶蛋（但不要是超市卖的那种卤蛋），接下来的时间里，黄瓜、西红柿、苹果可以随便吃，可以说是无 ，只要你觉得饿，只要你吃得下，上面的6种食物，除了鸡蛋一天不要超过三个外（超过五点后鸡蛋不要吃），晚上临睡前四个小时内不要吃其它食物和饮料，饿的话可以吃黄瓜，西红柿或苹果；第二个三天，早餐照例，中午可以适当吃不超过一两的米饭，再加一些少油的青菜，最好是水煮的，也可以适当喝一点清淡的汤，如冬瓜汤，海带汤，菌类汤等等，晚餐不要进主食，还是以黄瓜，西红柿和苹果为主；在第三个三天的时候，早晚还是坚持同样的种类，在中饭时米饭的量不变，可以吃少量的鱼或虾（不要吃鱼籽或虾籽）；到了第四个三天时，食物种类差不多还是这几种，在晚饭的时候可以吃一流质的食物，如粥，但不宜多吃；在最后的三天里，如果能坚持多吃一些黄瓜，西红柿和苹果当然最好了，这样的话，其它食物如米饭等就能尽量少的摄入了。在这半月的过程中，像咖啡啊，饮料等要严格控制，水果像荔枝含糠量较高，也不宜食用，西瓜含糖量也不低，尽量在白天的时候吃，而且一口气不要吃太多，晚上最好不要吃。像黄瓜和鸡蛋其实也可以变换着花样吃，可以是醋黄瓜，酱黄瓜，黄瓜汤，鸡蛋也可以是水铺蛋，炖鸡蛋，西红柿蛋汤等（不能是荷包蛋），但制作起来都要遵循少油，少盐，少味精，不放糖，用餐时间最好能保持在20分钟左右，再配合一些低强度的锻炼，像慢跑或者步行都可以。我上个月就试着这样的食谱吃下来，瘦了差不多8斤，现在饮食上也很注意，不要暴饮暴食，像冰淇淋和饮料一些最好不要吃，我现在每天都吃绿茶粉配优酪乳（这本来就是能减肥的，不过味道不太好），效果还可以，在我的坚持下，减肥战果巩固的不错。希望对你也有帮助。

一个月每天吃黄瓜鸡蛋能瘦多少

20斤左右 但是这样太伤身体，不知道你属于什么体质，我是不吃晚饭就会瘦，第一天不吃晚饭 很饿很想吃 但是千万得忍住 第二天就会好多了 就没那么饿了

每天吃三根黄瓜一个月能瘦多少

人太瘦对身体来说不好啊，在这里我建议你不要减了

每天下午饭只吃黄瓜，一个月能瘦多少斤

不要一个月，你会坚持不下来的，给你个建议，早上喝纯牛奶吃鸡蛋，中午吃黄瓜或者豆浆，晚上吃番茄，千万不要加盐喝糖，三天可以瘦7到8斤，3天天后注意饮食，多喝豆浆是减肥的。

一个月只吃黄瓜每天跑步俩小时瘦多少斤？

不要只吃黄瓜 早餐要吃饱 午餐要吃到8分饱 晚餐吃一根黄瓜就可以了 早上吃什么都不会胖的

但是早上不吃会变胖 晚上身体不怎么燃烧脂肪 所以晚上最好少吃 吃水果或者一些热量低的食物

黄瓜热量就很低 一大根才50几热量

跑步的话贵在坚持 你可以循序渐进 慢慢累加 不要刚开始跑就跑两个小时 刚开始一个小时就够了

等你跑一个小时感觉很轻松的时候就可以加为一个半小时 然后再加到两个小时

如果这样坚持一个月的话至少可以瘦10J 但是你之后不能暴饮暴食 不然会反弹的 瘦下来了跑步还是要时不时的跑一下

如果你是女生 跑步之后记得 一下小腿 如果是男生的话 你一旦停止锻炼正常饮食的话可能肌肉就变成肥肉了

每天只吃黄瓜,一个月后能瘦吗

可以瘦身，但是只吃黄瓜有害健康，建议使用以下方法：

方法一：用粥代替米饭，热量减半

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

方法二： 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

方法四：想吃甜食的时候，用南瓜和红薯代替

蛋糕、巧克力、糖果、点心等，是不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢！

一个月只吃黄瓜能瘦多少？

其实要看你是在意体重还是穿衣服大小，因为要是身体脱水的话，你一天体重就可以通过脱水而下降20斤，但实际体型是几乎没有任何的改变。

减肥不是一味的少吃多动就能实现的，要是吃的不够或者动的太多都没法很好让脂肪有个很好的代谢。建议你可以试试关注薄荷网的微信订阅号，我记得有一期就是说一天脱水的体重内容，有图有真相的。

毕竟减肥不是短暂的事情，除非你觉得什么方法可以让你做一辈子你就去做，要是做不到一辈子就吃黄瓜，这是不能真正不反弹减下来的哦

纯手打望采纳为谢~

一个月吃黄瓜能瘦多少斤

如果是每餐都吃黄瓜的话,你可能会瘦10斤,不过最后你会变得比现在更胖,而且还会造成营养失调,因为身体的机能是防止身体里的能量过度消耗,

每只天吃番茄和黄瓜，吃一个月，能瘦多少。

建议早上中午正常吃饭晚饭不吃，吃适量水果。我一朋友3个月减去10kg

一天三顿吃黄瓜一个月能瘦多少

可能短时间内你会稍微瘦一点，不过效果不太大，而且很容易反弹。建议你选择别的减肥方法，如抽脂或吃塑纤果。最好每天晚饭半小时后能够吃上一颗塑纤果，会起到事半功倍的效果。它是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。就这样控制饮食的基础上，再配合每天一颗小小塑纤果，一定可以助你瘦身成功的，加油吧。

黄瓜一根15大卡，西红柿一根19大卡，

按照你现在的体重可以推算出你每日所需能量，

用这个数字减掉吃掉的黄瓜和西红柿能量就能算出来了。

另外这个减肥法很伤身体，效果也不持久，不建议使用。