高中男生一般一年长多少

那至少有5到10厘米不等的，男生可以涨到25到28之前的，高中主要是压力大，熬夜，这样就会导致生长激素分泌很少，所以尽量在11点左右入睡。宁可早起，不可晚睡！而且运动锻炼也不能忽视。我22岁，165，不知道还能不能长高，所以决心运动试试。之前高中缺乏时间。

到目前快半年了，还高了有3cm，我做的那个杨云风日记里面的锻炼方法，我每天都运动，晚上热身，然后跳跃摸高八十，在踮脚摸高一百，拉伸一百下，踢腿各一百下，最后压腿各八十！最近很喜欢这句话，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

青春期最后发育阶段一年能长多高

朋友，男性一般在26岁真正停止生长，女性一般在25岁停止。你看看你能长几年·！

一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段

二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期

身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距

三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

25岁之前快速长高的方法

能增高的食物

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

运动加营养:长高不是梦想

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。

力学增高法

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚开启30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

（三）两脚开启60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢著两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

青春期发育阶段能不能去游泳

这个需要您的耐心和和他做朋友，青春期的孩子已经开始进入叛逆期，这时的孩子一定不能打骂，家长要耐心，不要指望这时的孩子还听话，要适当地放一放他，顺着他的心意，说游泳可以锻炼身体，我可以给你作个示范，游泳可以让你见识不一样的好事情，你看像花样游泳是多么的漂亮啊。

男孩青春期一年能长多高？

男孩在青春期，体内的生长激素和性激素迅速分泌，生长迅速同时也伴随着第二性征的出现，比如喉结，变声等等。在青春期，男孩子一般一年可以长到6-8厘米，当然也有更多或相对少一些的可能，因为人和人不尽相同，建议多补充营养，打打篮球，也是有助于你的生长，最后希望你可以达到你满意的身高！望采纳，谢谢

青春期女童一年最多能长多高

长高和许多因素有关，当然遗传也不例外！但是遗传并不占很大比重。

11-14岁开始发育都是正常的，青春期开始发育不久。

具体的就是要跟上营养，多锻炼，保证充足睡眠+强悍的抵抗力，在没长横的之前应该会长得比较快！

具体一年要长多少公分没有谁可以说的准的，毕竟每个人都有自己的特征，有的人在这个年龄一年能长10多公分，有的人就只能稍微长一点点。

青春期男孩一年长多高

这个其实无法估算，这剩下都看个人的生活习惯。只不过要注意的是，

如果这名青春期男孩有 意*，也就是好色，或者是长期熬夜的话，

前者由于因为耗费过多元气和能量（此为繁衍后代用，当成娱乐自然伤身），

后者由于错过了补充元气的睡眠黄金时期。长高进度会大大延迟，甚至会停止。

如果您想要获得长高的一些秘诀，可以看分割线下面的内容。

如果您还有疑问，或想了解*的详细危害，可以追问我，希望能够帮助您！

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最重要的一点：不可 意*！此举消耗大量精元，误了发育和长高的进度！

有些人就是因为搞这个玩意，结果不长高了。

2：晚上11点~凌晨1点熟睡，补充元气。至少睡8小时。别熬夜

3：少吃肉（现在肉都是化学饲料养大的，吃下对身体有害，容易胖，就难以长高咯）

4：多吃蔬菜水果。这些营养，胜过吃肉食好几倍

5：适当运动，不要过度也不要太懒惰的。

6：不能有太大的压力，负面能量不能太多，要尽量放开一切不开心的事情。

青春期男生一年长多高

因人而异了，我13岁到14岁，从158长到了172，现在高1，186，而我弟弟初3，从初1到初2只长了十厘米，现在他初3，174，不明追问

男生青春期一般一年能长多高

男孩青春期体内激素性激素迅速泌迅速同伴随着第二性征现比喉结变声等等青春期男孩般6-8厘米更或相少些能尽相同建议补充营养打打篮球助于希望达满意身高望采纳谢谢

青春期男孩发育 半年能长多少？

很悬

这个事不一定的

孩子升高每个准数特别是男孩子

和营养、自身、遗传都有关

青春期在发育阶段，除了篮球还有什么可以促进长高？

1、悬垂摆动　利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2、跳起摸高　跳起时用双手去摸预先设定的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3、球类活动　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4、跳跃性练习　可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。男童为13～15岁之间，长高的最佳时期过后，人的长高速度明显减缓。

保健养生，青春期发育阶段刷牙牙刷戳到下巴

呵呵，这个完全没必要担心。如果刷牙戳下巴的那点时间与次数能使脸变或下巴形的话，那我们每个人都会是一个尖下巴，爱美的女人们就用不着去用刀割做手术美容了。

小孩子刚开始学会刷牙时可能会戳到下巴，牙龈出血，以后刷久了，就会知道如何控制牙刷，基本不会再戳到下巴，牙龈也不会出血。如果你每天刷牙牙龈都流血，说明你缺乏维C，注意补充维C，同时换一个软毛牙刷；如果补充维C后刷牙仍出血，那有可能是牙齿或口腔有问题，可以到专业医院去看医生。

至少有5厘米以上的，你现在多大啊，我22了，长高的话，这个年龄空间还有很多的，17岁还青春期都没过呢。没事可以运动，应该是把运动列为计划，我现在每天晚上都做，是跳绳拉伸摸高等，摸高可能很多人不熟悉，我还是看的杨云风的运动方法做的，是长高的运动喔，摸高我是双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少5-6次，坚持到现在还长了5公分一年的时间，你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。

17岁男的一般还能增高因为大部分男生在17岁时骨骺线尚未闭合，一般在18岁以后骨骺线才会完全闭合所以17岁难得还是有增高的可能，但是如果要明确是否还能增高最好还是到当地医院骨科门诊拍摄x线观察骨骺线是否已经闭合。

如果真的尚未闭合则还可以继续长高，但如果骨骺线已经闭合则是无法继续进行增高的，如果这时需要再进行增高只能是通过手术的方法才能增高，但是目前国家已经明令禁止非医学用途不能进行增高手术。

青春期中的身高突增期过后平均还能长多少cm, 女生身高突增期过后，每年能长多少cm

你好，女生在17岁，身高就定型了。男生可以长到23岁。希望答案让你满意，新年快乐，事事顺心。

男孩青春期身高突增期过 还能长多高，比如说12——14突增，后面还能平均涨多高

每个人情况不一样的，因人而异，而且，可以通过 之类的方法调节的，你可以留个扣扣，我帮你看看

青春期身高突增的预兆是什么

不知道你是男生还是男生？剧我所知的在这里阐述一下，供你参考。10岁前，由于睾丸还未发育成熟，所以男孩身体除了身高、体重略有增加外，生殖器官的发育处于停滞状态。此时，男孩子的身高、体重、耐力等方面和同年龄的女孩子不相上下。

11岁，是男孩子进入青春期的开始，第一个讯号是睾丸突增，长度由原来约2厘米增至3厘米，宽度由1．2厘米增至2厘米。间质细胞首先发育并分泌雄激素，从而起动生殖器官和身体的一系列变化： 开始变长变粗，身高突增。

12岁，是男孩子身体全面发育的开始，尤其是身高处于突增高峰。此时身体发育迅猛但不协调，呈现“三快三慢”：即骨胳生长快，肌肉生长慢；身高增长快，体重增加慢；纵向发育快，横向发育慢。所以在以后几年里若不注意饮食和锻炼，身体很易长成“豆芽菜”型。此外喉结开始增大，前列腺开始活动。

13岁，睾丸、 继续增长，在 的根部已可见少量颜色浅淡的茸毛—— ，此时男孩子的身高开始超过同龄的女孩子了。

14岁，变声期开始，声音开始变粗；体重等身体素质处于发育高峰；部分男孩子的 开始发育， 隆起，乳晕下可摸到硬结，有触痛感，但很快消失。

15岁，此时男孩子的身高、体重、心脏的体积、重量、每搏输出量、每分输出量，肺活量体能及耐力等多方面已大大超过同龄女孩子，声音继续变化，声音低沉，腋下开始长出淡**腋毛，口唇周围开始长出淡淡的胡须，阴囊色素增强，颜色变深，由于 增长， 头突出来，睾丸增长基本完成，最重要的是此时可出现遗精现象。

16岁，阴囊颜色继续变深， 、睾丸已与成人相同。

17～18岁，身体发育趋向缓慢，身高和体重发育逐渐平衡，即原来较胖的，体重增加减慢，原来体态瘦长的，体重增加加快， 分布已呈成年型——菱形，脸上长痤疮。

19～22岁，骨胳闭合，生长渐停。

这里值得一提的是，发育有一般规律，但由于生活环境，遗传因素等影响，各人的发育有早有晚，从九岁半至18岁这个期间发育的均属正常。但若在9岁前，甚至六七岁就已出现发育期的变化，例如出现遗精，则属不正常——性早熟；若超过18岁了只是身体长高了些，生殖器官还是迟迟不动，也属不正常，叫迟发育，属于这些情况的，应去看医生。

青春期是男孩子身体、心理钜变的时期，对自己身体形态、生理的变化产生疑惑甚至感到神秘是可以理解的，青春期男孩子迫切想了解这些变化的原因，但受旧习俗的影响，又羞于张口，便产生心理压力，甚至造成不良结果，故应避免

青春期有2次身高突增的时候吗？

因为人长高在青春期有2个阶段，，但是长个子是一个过程，任何人的环境都不一样，所以来说没有睡眠标准，总之，保持好的生活习惯，好的心态，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。

我现在23，一米90~去年长了 3cm~~

人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，著比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道

能增高的食物

那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽菸,喝酒! 保持好的生活习惯！

我的经验是：

首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！

你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的

还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~

多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 你骨骼不会闭合的~

不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！

要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。

日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!

一、牛奶。

牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~

二、打篮球。

其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！

三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收

四、早睡觉。

科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果

男孩青春期身高突然猛增后长的很慢还能长多个

你好，关于成长的知识:人的一生有两次身高急速成长期，第一次是2岁以内，身高可以增长25厘米以上,第二次是青春期大约历时2-25年，身高可以增长每年9厘米以上当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速度减至每年2-3厘米，大概1-2年还可以长高，2年后就会停止长高了。平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止

所以要好好把握能成长的日子 努力实现成长最大化啊 不为身高留下遗憾 加油 我一表弟14岁身高有173cm，他身高之前也不算高，上初中后用了个叫tallplus的东西后来长的很快，去年过年回去看到他，我真是吓了一跳你也可以参考下，说不定能给你带来改变。望采纳~

青春期少女半年身高增长多少算突增

你好，关于成长的知识:人的一生有两次身高急速成长期，第一次是2岁以内，身高可以增长25厘米以上,第二次是青春期大约历时2-25年，身高可以增长每年9厘米以上当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速度减至每年2-3厘米，大概1-2年还可以长高，2年后就会停止长高了。平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止

所以在青春期的时候一定要抓紧把握好时机努力实现成长最大化，建议你去百度搜搜tallplus，可以帮助你更多，希望你能采纳我的意见，谢谢

男孩青春期过后还能再长多少cm？

还可以长好多的，最少10cm

男孩青春期身高突增是在变声前还是后

这个是根据个人的情况而定的

每个人的情况不同

我弟弟没有怎么变声音

就是个子这两年长了好多

以前没我高

先在高一头还多呢

青春期平均每年身高增长多少厘米

生理学

一年大概

8-10cm

左右

但是这个并不是绝对的