脸上出油多如何解决？

多喝水。

多喝水有以下的好处：

1、补充水分与减轻出油：喝水能够补充全身的水分，同时可以滋润肌肤，有助于解决皮肤干燥问题，还能减轻皮肤出油。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，增加皮肤的弹性及含水量，会使皮肤更紧致、更有弹性。体内缺水时，可能出现水油不平衡，面部就会不断地分泌出油脂来防止水分流失，皮肤出现一种类似贴了油膜的状态，所以喝水后，细胞水分充足，皮肤出油往往也能减少；2、促进皮肤排毒：喝水也能排出肌肤毒素，减少皮肤暗沉发生的可能性。喝水可以加快身体的新陈代谢，促进皮肤排出毒素，皮肤表面毒素减少之后，暗沉、长痘的问题也会随之减少。

提示：正常人每天的喝水量约为2000-3000ml。当机体摄入过多水分可能引起水中毒，出现一系列异常情况，尤其是对于肾脏功能异常的患者，建议此类人群适当饮水。

还有让皮肤变好的好习惯如下：

第一种，每天要做好面部的清洁，涂抹适合自己肤质的水乳，在晚上睡觉前可以敷面膜补充水分，适当的进行一些按摩，促进血液循环。第二种，在出门时一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜佩戴适合自己的墨镜。第三种。养成良好的生活习惯，补充充足的睡眠。第四种，营养要均衡，多喝水多吃蔬菜。第五种，保持运动量。

脸部出油多主要是因为皮脂分泌异常，夏天会很明显，如果在熬夜喝酒吃辣椒之后，这种情况会更严重，时间一长皮肤就会生痤疮或毛囊炎。如果只是脸上的皮肤出油多，这个时候就需要对面部进行清洁，选用控油的护肤品，能够达到很好的去油效果。如果因为出油而长痘，这个时候就可以去医院治疗，如果痘痘比较少可以买消炎药高局部涂抹，如果痘痘比较多位置很深，这个时候就需要在专业医生的指导下服用一些药物。

皮肤出油是一种很正常的现象，有些人出油还会伴随着痘痘的，出现这种痘痘就是痤疮。每个人的体质不同，也与自己的不良生活习惯有关。脸上出油也可以用以下几种方法来改善，首先在日常生活中需要定期去角质，可以购买一些去角质的护肤品。去角质的护肤品，可以将角质层过厚的角质层去除掉，能够避免堵塞毛囊口，还可以促进新陈代谢，减少皮肤出油的情况。

其次，脸上出油也有可能是缺水的原因，这个时候就需要做好补水工作，平时可以多喝一点水。另外，还可以使用一些补水的面膜，敷过面膜后，就可以达到锁住水分的一个效果，能够维持水油平衡。在家时还可以买黄瓜，将黄瓜切成片敷在脸上，也可以达到补水的一个效果。在网上也可以购买凡士林或者甘油这些产品能够很好的锁住皮肤的水分，形成一层肉眼看不到的保护膜。

在选用洗面奶的时候可以选择碱性的产品，这样就可以让脸部多余的油脂被洗掉，达到让脸不再油腻的效果。皮肤敏感的小伙伴尽量选择温和的洗面奶，以免对皮肤造成伤害。在日常生活中建议少熬夜，少吃辛辣食品，油腻食品，这些都会导致皮肤分泌过多的油脂，让自己变得苦恼。还有一些人是因为在夏季运动过多，被太阳光直射导致出油明显，这个时候就需要减少运动量。

脸上出油多怎么改善

脸上出油多怎么改善，随着炎热的夏天的到来，我们皮肤油脂分泌也变得很旺盛，一天下来我们经常会觉得脸上油腻腻的，出油会导致脸部毛孔粗大，那么脸上出油多怎么改善呢？

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1、清洁用品的清洁力不宜过强不要以为因为出油过多而是用清洁力强的清洁用哦，因为过度的除油会导致水油不平衡，反而除油更严重哦。应该选择同时拥有清洁和镇定效果的清洁产品，这样不仅能维持肌肤的水油平衡还能达到毛孔柔软和畅通哦。

2、乳液增加肌肤保水能力其实不要以为脸上出油就是不缺水哦。控油最主要的方法不是去油，而且减少油脂分泌连同补充水分兼顾的进行哦。这样才能保湿水油平衡，才是真正控油的最佳方法。因此选择保湿又清爽的凝乳状乳液、乳霜是对于维持肌肤水油平衡的最好方法哦。

3、定期做深层清洁面膜由于夏天气温升高导致油脂出现增加，油脂会堵塞毛孔，所以定期做毛孔深层面膜。这样不仅能祛除过多的老废角质、油脂，而且还可以减少痘痘与黑头粉刺的产生哦。加上做敷完面膜立即补上日常的护理，可使营养和所需的成分更容易进入肌肤底层哦。

4、做好防晒防护夏日阳光猛烈凶狠，如果不做防晒就很容易产生许多肌肤问题哦。因为阳光中的紫外线不仅会造成干燥、缺水的状况，还会造成痘痘、斑点、色素沉淀等等的一连串肌肤问题，最新防晒对策就是让防晒和妆前保养合为一体，简简单单1个步骤，就即能做到抗紫外线、保湿与抗氧化，重点是擦起来质地不黏腻，清爽舒服，一点都不会觉得闷热，完全符合懒美人的简单保养法。

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误区一：频繁洗脸去油光

频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。

误区二：过分依赖收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

误区三：避开含油保养品

好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。

误区四：只控油不补水

有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。

误区五：不停使用保湿喷雾

不要被保湿喷雾的“保湿”所误导，其实保湿喷雾中并不含有锁水保湿成分。在脸上不断地使用保湿喷雾虽能感受到皮肤短暂性的清凉和湿润，但当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分，而使肌肤更加干燥。只在皮肤感觉特别干燥时使用。

误区六：T字区缺乏护理

T字区一直都是油光泛滥的重灾区，尤其是在腻腻的夏天。如果缺少护理，就不仅是油光泛滥的问题，毛孔粗大、黑头频现、红肿等问题都会随之而来。可以选用含更多的抑油及控油成分的T字区专用护理品。

夏天脸出油怎么办

1、分区使用护肤品

大部分人脸上出油都集中在T字部位，在全脸使用一样的护肤品的做法其实是错误的，应该分别对待。如果你是T字部位出油比较严重，那么就在这个部位使用较为清爽控油的护肤品，而其他部分就要使用比较补水的。这样，才不会导致出油部位更油，干燥部位更干的情况。

2、加强补水

脸上出油很大一个原因就是内干。肌肤内部太过干燥，因此就会分泌油脂来保护肌肤。如果你一味的控油，只有让肌肤越来越干，从而分泌更多的油脂，正确的做法是加强补水。选择护肤品要强调补水功效，同时又是要清爽对肌肤没有负担的。补水面膜也是一个不错的选择。

3、做好隔离

上班族因为长时间面对着电脑，所以出油会比一般人更多。因此，如果脸上出油厉害，就要减少面对电脑的时间，同时要做好隔离防护措施。使用隔离霜，并且数个小时要补涂。当感觉出油的时候可以喷一喷保湿喷雾，然后用纸巾轻轻按压，尽量避免使用吸油纸。控油散粉对于脸上出油也很有效果哦，在隔离上可以使用散粉、蜜粉。

4、每周深层清洁

爱出油的肌肤，每周要做一次深层清洁，这样肌肤出油状况就会有所改善。深层清洁面膜纸膜、或者清洁泥膜都是不错的选择。做完深层清洁面膜记得要补水和收缩毛孔。记住，做深层清洁不宜过多，一周一到两次就可以了。

5、饮食和作息要规律

脸上出油厉害，跟你的饮食和作息不规律也有关系。经常吃油炸、辛辣、上火的人出油会比别人严重，因此应该尽量避免吃以上食物，多吃水果和蔬菜、多喝水补充体内水分。熬夜也会让肌肤出油严重、暗沉发黄，所以平时还是养成早睡的习惯吧，不要再熬夜了！

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1、给肌肤喝饱水

脸上油腻其实就意味着皮肤缺水了，这个时候补水是非常重要的，洗完脸后多拍打几层爽肤水。先用棉片蘸后将全脸擦一遍然后再将爽肤水倒在手心上直接拍打面部，知道完全吸收，如此反复几拍打几次，让肌肤喝饱水后，在涂一层保湿乳液锁水即可改善面部出油的症状了。

2、使用苹果吸油

材料：苹果2个。

做法：先将苹果冷淡后榨汁，沾湿化妆棉后附在面部油脂分泌旺盛的部位如T字部位、鼻翼、下巴等处，约10分钟后清洗。

功效：可以吸收脸上过多分泌的油脂。

3、珍珠绿茶面膜

材料：绿茶粉、珍珠粉、蜂蜜各适量。

做法：先将一小把绿茶粉倒入碗中，再将约1克的珍珠粉倒入，并同时加入适量的分泌，然后开始用力搅拌。

将搅拌好的混合液均匀的涂抹在脸上，约10分钟后用清水洗去，可有效地控油美白。

4、蛋白绿豆镇定面膜

用一个鸡蛋的蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉，将其混合到适当的粘稠度，敷在脸上约15分钟，然后用温水洗净即可。

可达到美白，镇定去痘痘，控油的功效，特别适宜脸上出油多的人使用。

5、珍珠粉滋养面膜

取3勺珍珠粉和一粒碾碎的维生素E，然后用纯净水调成糊状，敷在脸上约20分钟后洗净。

该面膜能够达到去油美白的效果，同时对皮肤有很多好的滋养效果。在晚上临睡前厚厚的涂抹一层珍珠粉在T字取，可以有效控制该部位油脂分泌。

6、小贴士

面部油脂分泌多同样也反映了体内的不洁，但体内热毒较重时脸上的油脂就会分泌旺盛。这时需要从饮食上进行调节，以排毒控油。如多喝开水，多吃黄瓜、菠萝、西瓜、绿豆、薏米、海带等可以清热解毒的食物。

同样还要预防便秘，及时排毒，保持肠道畅通是防止脸上油脂分泌过多的重要手段。

有一部分的女孩子在网络上面进行求助，自己的脸特别的油，该怎么办呢？其实相对于来说，如果女孩子是油性皮肤的话，那么也很有可能是遗传的原因，也很有可能是因为脸上水油不平衡，因此就导致油脂分泌太多。其实大家可以发现，如果脸部非常喜欢出油的话，那么头发也会经常的很油腻，也会给别人一种非常脏的感觉。

选择适合自己肤质的护肤品

首先，女性如果是脸上出油量比较大的话，那么应该选择适合自己的护肤品，市面上的护肤品也是分为很多种类的。比如说一些控油清爽的，还有一些补水保湿的，最好是选择简单补水清爽的护肤品就可以了。像那些精油就不建议使用了，这只会导致自己的脸上越来越油，也会长出一些痘痘。油性皮肤在平时敷清洁面膜的时候，可以选择2到3天敷一次。这样的话也能够让自己的脸减少出油的情况，但建议敏感肌，不要这样。

少吃冰冷的食物

在平时最好是喝热水，现如今由于天气越来越炎热，有很多的女性都非常的喜欢喝冰水。长期的喝冰水，会发现自己的脸会越来越油，并且小肚子也会越来越肥胖，这也就是因为体内的湿气太重。女性最好一天一次用热水泡脚，这样的话也就能够从内调节。在化妆的时候，如果出去玩，脸上出油了，大家最好不要直接的拿散粉，或者是粉饼来补妆，这样的话会让自己的底妆出现斑驳的情况。

从内调节很重要

我们可以随身携带一包吸油纸，当自己的脸上出油了之后，先用吸油纸把脸上的油吸干净。接下来再补妆，这样的话，一个完整的底妆就呈现了。在平时也要少吃一些辛辣刺激性的食物，从内调节，这样的话也能够更好的帮助自己减少出油的情况。

脸上出油厉害是什么原因？

一、脸上出油原因

脸上出油是因为一些因素，刺激到了皮脂腺，导致皮脂腺分泌大量的油脂，造成脸上出油太多的情况。

二、那些因素会刺激到皮脂腺

1、内因

雄激素增多

皮脂腺功能紊乱遗传所致

压力因素所致

皮肤长期缺水

年龄增长

角质层太薄

内分泌失调

2、外因

过度清洁

长期不洗脸

温度变化

长期熬夜

护肤品不合适

辛辣油腻的食物

错误护肤习惯

三、脸上出油厉害如何改善

1吸附:

粉类为主，吸附油脂达成哑光效果，更细的粉具有更大的比表面积。但治标不治本。

2补水:

根据“反射性油脂分泌”的原理，皮肤水分充足了就会平衡油脂分泌，所以多补水面很必要。

3、疏通和适度去角质:

清除油脂和角栓，疏通毛孔，可以避免过度出油造成的毛孔堵塞。

4、调节内分泌:

保湿心情愉悦和规律的生活可以调节内分泌改善皮肤油脂分泌。

5、皮肤降温:

保持环境湿润，为皮肤降降温:用保湿喷雾给皮肤补充水分用凉的毛巾冷敷等。

四、脸上爱出油日常调理

1、护肤方面

清洁要彻底用温水湿面不妨用紧肤水做好保湿

敷深层洁肤面膜日常注意防晒

2、生活习惯方面

关注日常注意防晒

不要熬夜

不要吸烟

多运动

3、个人饮食方面

不要酗酒

多吃水果和蔬菜

少吃含油多食物

少吃辛辣食物

多喝水

　　油是体内分泌出来的，如果只用控油的水啊，霜啊，只是当时控住了，却不能真正的改善。油脂分泌过剩，是体内缺乏维生素B2的象征，缺乏维生素B2容易引发各种炎症，其中包括就包括毛囊炎，就是我们所说的暗疮。

　　油脂分泌过剩的治疗方法

　　1 吃维B2的药片，起初可以每天吃，以后身体调节好了，可以每周吃两次，其实我就吃的15元一瓶的那种，因为我觉得都是一种成分，投对医吃对药不会对身体有多大伤害的。

　　2多吃含维B2的食物动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香茹、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙。

　　3另外吃点维生素C，E，可以失痘痕淡化，但维生素E，也是要控制量的一周吃两次就OK啦。

1柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，可以帮助头皮油脂分泌旺盛的人，减低分泌，有助头发吸收营养。

去头油柠檬水配法：柠檬数滴、清水一杯，用法：混和，用于洗发后冲洗头发。

2茶水调理秀发油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。

3正确使用护发素：对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。

4少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少。