药浴需要注意什么？药浴的注意事项有哪些？

药浴相比于一般的沐浴具有更多的功效，一些药物对于人体的疾病能起到很好的治疗作用，药浴能够帮助人体缓解疲劳而且同时对人体的肌肤起到不同的作用，但是药浴的时候也有一些要主意的地方，并不是每个人都适合的，那么药浴要注意些什么呢？

1、药浴温度要适宜

进行药浴的时候水温不宜过了我，以免发生烫伤。特别是老年人或因为某些疾病致使对温热刺激感觉迟钝的人更应该特别注意。药浴的温度也不可太低，以免影响药浴的功效。特别是要药浴过程中要注意保持浴液的温度。

2、掌握辨证施浴原则

药浴要根据洗浴者不同的病情来选择不同的药浴方法以及配方。比如肛门、外阴、四肢有病变者可以采取坐浴或局部浴洗；病变范围较大的可以采取完全浴洗等等。

3、药浴时注意保暖避风

进行药浴的时候，冬天要注意保暖，夏天要注意避风。全身沐浴后要注意擦干身上的浴液、汗液，穿好衣服等，稍加休息后再外出以免感冒等。

4、饭前饭后半小时不宜

饭前空腹进行药浴比较容易发生低血糖，出现虚脱昏倒的情况。饭后饱腹后沐浴，全身的表血管被热水刺激而扩张，胃肠血液都会被动员分散到身体表层，这样胃肠道的血量供应减少，胃酸分泌减少，消化器官功能减低，食物的消化吸收也会受到影响。

5、某些疾病患者不宜

如果是处于高热大汗、高血压病、主动脉瘤、冠心病、心功能不全以及出血倾向的患者不宜进行药浴。另外还要注意年纪较大或者是有心、肺、脑疾病的人不宜单独药浴且药浴时间不宜过长。

6、药浴的好处

1、出汗、排毒。

2、促进产妇恢复，预防妇科病。

3、润肤止痒，防治皮肤病。

4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。

5、改善全身微循环。

6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。

8、易睡安眠。

9、增强内分泌系统功能和免疫力。

10、增强神经调节能力。

1 药浴温度要适宜

进行药浴的时候水温不宜过了我，以免发生烫伤。特别是老年人或因为某些疾病致使对温热刺激感觉迟钝的人更应该特别注意。药浴的温度也不可太低，以免影响药浴的功效。特别是要药浴过程中要注意保持浴液的温度。

2 掌握辨证施浴原则

药浴要根据洗浴者不同的病情来选择不同的药浴方法以及配方。比如肛门、外阴、四肢有病变者可以采取坐浴或局部浴洗；病变范围较大的可以采取完全浴洗等等。

3 药浴时注意保暖避风

进行药浴的时候，冬天要注意保暖，夏天要注意避风。全身沐浴后要注意擦干身上的浴液、汗液，穿好衣服等，稍加休息后再外出以免感冒等。

4 饭前饭后半小时不宜药浴

饭前空腹进行药浴比较容易发生低血糖，出现虚脱昏倒的情况。饭后饱腹后沐浴，全身的表血管被热水刺激而扩张，胃肠血液都会被动员分散到身体表层，这样胃肠道的血量供应减少，胃酸分泌减少，消化器官功能减低，食物的消化吸收也会受到影响。

三伏天沐浴养生

　“伏”意为潜伏，“三伏天”的“伏”就是指伏六邪之中的暑邪。如果在三伏天不注意做好暑邪的工作，很容易便会导致暑邪入侵。

　

三伏天沐浴养生1

　盛夏耗气伤津，宜用泡浴养生

　夏天高温导致流汗多，但身体里面是寒的，因为夏天阳浮在外，阴气内敛。所以才有中医里说：“冬病夏治，冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。

　夏日炎炎，暑湿重，毛孔扩张，夜晚闷热不易入睡，大多数人会喝冷饮，使用空调或风扇来降温，而此时夜晚的温度是低的，造成“雪上加霜，寒上加寒”。隔日醒来，精神困乏、身材易浮肿、胃口不佳、情绪不良。

　夏天流汗多，汗为心之液，身体易疲劳，而泡澡能将身体的寒透过汗排出体外，让人神清气爽，不会造成体虚。排舞或者走路出汗排毒也很好，可是连续一小时以上关节活动不是每一个女性适合，尤其是体内胶原流失厉害的女性，更加不适宜，运动也是适可而止。而瑶浴泡澡30分钟(三进三出)相当于3小时有氧运动之效果，同时可以扶阳除湿养命。

　三伏天泡浴可以调理的亚健康、疾病与美颜问题：

　妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等;

　骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等;

　胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等;

　呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等;

　体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等

　面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘等。

三伏天沐浴养生2

　在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火旺盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。但若是阳气虚弱，身体里面就没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。

　再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮去暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶、水果冰，然后整日在空调房间里工作，那真是陈寒未去，又添新寒，在身上容易长黑色的痦子，女性容易痛经、便秘、在头部则头痛头晕、失眠、记忆力减退。要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，气血一定会瘀阻，这叫做"寒凝血滞"。

　若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物，停留在经络就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了，问题就会越来越严重。

　夏季人体皮肤腠理开泄，最有利于药物透皮吸收。因此，在三伏天用百草药浴泡浴，可调养人体阳气，祛散伏寒，达到以御秋冬寒凉之气、预防冬季发病的目的。

　中医专家介绍，顽疾大都因人体阳气虚弱、寒邪侵袭所致。根据中医理论，夏春万物生长，人体顺自然而阳气立事，寒邪最弱。此时顺水推舟，乘其虚而攻之，用辛温之药泡浴，调开人体阳气可达最佳效果。因此，三伏天百草药浴泡浴是治愈顽固性疾病的最佳时机。

　《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍形以为汗”，药浴作用机理为药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。泡药浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等功效。

三伏天是怎么算的

　三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。简而言之，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

　三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。(每一个庚日相隔10天)中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

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三进三出是意思是有几个这样的院落，就称为几进几出。

原来，古代的住宅体系（尤其像北方的四合院）是由一个个院落组成的，每个独立的院落都有正房、厢房、下房（供佣人住的房子）、甚至雨廊等等，围成一个院子。处于中轴线上的每个院落都有一个单独的前门和后门，分别与前一个院落和后一个院落连接，这个院落就称为“一进一出”。

三进是最典型的四合院模式，包含前院、内院、后院三个院子。三进院子的总长度在50—60米之间，恰好与北京城内很多地区两条胡同之间的距离相等，前门和后门可以分别面临南北两条胡同。三进的四合院与二进想必主要是增加了一个后院，也叫后照院，是一个狭长的院落。

最北面排列一长溜的后照房（也叫后罩房）主要用作女眷卧室、后勤辅助用房或者佣人用房。四进以上的四合院和三进相比也就是再在中间插入数个院子的区别，倒座房所在的前院和后照房所在的后院不变，中间的内院有时只设正房而不设厢房和耳房，显得更加宽敞。

二进

二进的四合院分前院和后院，前院一般用来接待宾客，后院较前院开阔得多，是主人全家主要的生活场所。院子北面是高大的正房，两侧分别有东耳房、西耳房，东面和西面有相对的东厢房和西厢房。前后院之间以墙分隔，正中间设置垂花门。

三进三出就是从大门进去是院子，里面又有一道二门，进了二门还是院子，里面还有一道门，再进去又有一个院子。每进院子里都有别开的小门供出入，这就是“三进三出”的意思。

三进三出的宅子就是有三重院落，每个院落都有正房、厢房、下房、甚至雨廊等等，过去的王府，以及大户人家、官宦人家都住这种多进多出的院子。每个套院称为一“进”。

古代平房的一宅之内分前后几排的，一排称为一进，进，即旧式房院层次。一进院落又称基本型院落，这是一种由四面或三面房子围合组成的四合院或三合院。

1 生姜泡澡能去湿气和寒气吗

对去寒湿有一定的好处。

因为生姜本身是温热的药物，外用的话具有去寒发汗的作用，用生姜泡澡一般会导致人体血液循环加强，周围血管扩张，血运加速而出汗，而出汗的过程在一定程度上可以协助人体排出一部分湿气，因此用生姜泡澡对于淋雨等潮湿环境所导致的寒湿病症具有缓解作用，能够在一定程度上祛湿气和寒气。

但通常无法将体内湿气和寒气完全祛除，对于脾胃运化功能差、寒邪侵体等疾病引起的湿气和寒气则作用微弱。如果体内的湿气和寒气较重，建议可到医院中医科就诊，在专业中医师指导下应用药物进行调理。

2 生姜泡澡能治感冒吗

生姜泡澡能缓解感冒的症状，但不是针对所有感冒都有效。

生姜水泡澡能够起到解表散寒的作用，像有风寒感冒症状的话用生姜水泡澡能够去除体内的寒气，能够帮助改善感冒症状，如鼻塞、怕冷、手脚冰凉等。

但若是风热感冒或病毒性感冒则不宜用生姜泡澡，以免加重病情，而且感冒期间泡澡尤其要注意水温和保暖，以免受凉导致感冒更严重，对于感冒较重的人群，建议最好及时就医，以免延误病情。

3 生姜泡澡的功效与作用 1、驱散风寒

生姜味道辛辣刺激，性质温热，可以有助于促进人体的血液循环，用生姜煮水泡澡可以有助于祛除体内的寒气，让身体变得暖和起来，具有驱寒暖身的作用，适合气候寒凉的冬天和一些怕冷的女性使用。

2、缓解风寒感冒

生姜不仅是一种食材，也是一种中药材，属于风寒解表药的一种，用生姜水泡澡能帮助清除体内风寒，促进汗液的排出，对于风寒感冒症状有较好的辅助治疗作用；除了用生姜泡澡之外，同时还可以泡一杯生姜茶喝，驱寒效果更佳。

3、杀菌消毒

生姜中含有丰富的姜辣素成分，这种成分具有广谱抗菌的作用，对于多种致病菌都有一定的抑制作用，因此用生姜水泡澡对菌类引起的皮炎、皮疹、皮肤瘙痒等症都可以起到一定的辅助治疗作用；不过要注意，若是身上有明显的伤口的话，则不宜用生姜泡澡，否则会刺激伤口，导致伤口疼痛。

4、改善月经不调

由于体质、生活习惯、饮食习惯等多种原因，很多女性都有宫寒的症状，如：手足冰冷、怕冷、痛经、月经不调等，而生姜性味辛温，可以有助于促进人体的血液循环，驱散寒气，女性用生姜泡澡可以有助于缓解宫寒症状，调节月经情况。

4 生姜泡澡的正确方法

1、将一斤的生姜洗净，然后拍碎加水煮开。

2、然后兑入适量的温水，放入泡澡桶中进行泡澡。

3、第一泡时间在10分钟左右，水温调整到30-40度之间，水位在腹部左右，此时泡浴可以缓解身体发冷，过一会儿可能会有出汗。

4、第一泡结束后，出水休息3-5分钟，喝杯温开水补充体内水分，就可以开始第二泡了，第二泡把水温升高，并将水位提高到胸部以下，进行第二泡的时候出汗已经减少，会比第一泡感觉身体轻松，第二泡泡至身体微微出汗即可结束。

5、第二泡结束后，同样出水休息3-5分钟后，第三泡的水位和水温进一步降低，经过前两次泡浴身体已经轻松了不少，泡完第三泡就可以用温热的清水冲洗干净，擦干水分穿上衣服，避免着凉。

小贴士

1、药浴泡澡要三进三出，目的就是为了让药浴的效果能够达到最大化，让药液效果能够达到更好的发挥。

2、泡澡时间不宜过长，泡澡时间过长的话容易导致脑部缺血，引起头晕、眼花等不适症状，一般建议用生姜水泡澡的时间不宜超过半小时。

3、饭后不宜泡澡，如饭后立马用生姜水泡澡会导致体内血液大量的减少，尤其是肠系黏膜上的血液大量的流失，从而容易引起消化不良，一般建议饭后1-2小时之后再泡。