男人几岁满头白发多，几岁满头白发少？

一般不同的人长白发年龄不同，所以年龄不能统一。一般男性在30岁之后，女性在35岁之后长出白发是正常现象。

如果早期出现白发，主要与以下原因有关：1、遗传：很多人从小就有白发，这主要与遗传有关。一般不需要特殊治疗，也不建议经常染发，以免对身体造成伤害。2、营养不足：如果营养不足，白发也可能过早出现。3、疾病影响：一些严重疾病，如癌症或肝肾衰竭，也会导致白发生长。因此开始长白发的时间存在比较大的个体差异，这与日常饮食状况、精神状态以及是否患有疾病有关。

建议平时多注意营养平衡，避免长期紧张和高压，发病后及时治疗可以延缓白发的生长。

随着年龄的增长，我们身体的器官也逐渐开始衰退，其中长出白发是最直观的感受。白发从视觉上就会让人显得苍老，当人们发现自己长出第一根白发时，往往会在心里哀叹一声，自己莫非老了。

可是如果你仔细观察下周围的人，就会发现，白发似乎并不见得代表衰老，有些人年纪轻轻就已经出现白发了，而有的人五十多岁还是满头黑发。那么过早出现白发，是否就意味着老得快吗？多少岁长白发，才是正常的表现呢？

其实白发和年龄之间的关系并没有一个严格的界定，不过据调查统计发现，在30岁前，大多数人是不会长白发的，等过了30岁，这方面的差距就出现了，女性一般在42岁后开始长白发，而男性要稍晚点，大多是在48岁开始长白发，等到了50岁后，无论男女，超过一半的人会长白发，而过了60岁八成的人都会有白发了。

这样看来，的确是白发会随着衰老出现，年轻人因为身体气血充足，黑色素分泌旺盛，所以头发乌黑光亮，随着年龄增长，体内黑色素分泌慢慢减少，头发的颜色也会慢慢变得灰白，最后变为全白。

我们的头发也是需要营养的，只有头皮内营养充足，黑色素细胞才可以正常合成黑色素，运输到毛囊中，让头发保持乌黑，如果黑色素细胞不能正常生成黑色素提供给毛囊，那么就会长出白发。

少白头的产生，有可能是因为遗传因素导致，也有可能受到压力的影响，使得自由基活性增强，从而干扰了黑色素的合成，使得黑色素减少，自然就会出现白发。

还有可能是因为患上了甲亢，血管疾病，冠心病等疾病，导致内分泌发生紊乱，植物神经功能受损，从而引发少白头。

有些人长期节食减肥，或是挑食偏食会导致身体内营养摄入不足，当头发得不到营养补充时，也会慢慢变白。

也有的人是因为长期熬夜，作息没有规律，气血失衡，使得头发变得干枯易断，头发得不到血液的滋养，也会变白。

1、摄入营养要全面，平时可以适当多吃些黑色食物，豆类，优质蛋白质。

2、每天花上十几钟，按摩下头皮，这样可以促进头皮处的血液循环，强韧发根，帮助色素细胞更好地进行代谢。

3、学会调节情绪，保持开朗乐观的好心情。注意劳逸结合，积极调理，缓解压力。

4、如果是疾病原因导致的少白头，那么解决的根本就是先要治疗好疾病，这样才可以让白发转黑。

5、适当运动，促进身体内血液循环，保证规律的作息，戒烟戒酒。

总之，如果是正常年龄长出的白发是正常的，大家应该顺其自然，要是提前长出白发，那么就要从以上几点原因分析，对症治疗。

　　正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。

　　白发的原因有很多：

　　白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

　　精神因素

　　如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发

　　营养状况不好

　　毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

　　疾病药物遗传

　　疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

　　脑过度

　　研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。那么如何防治白发呢？

　　人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。

　　另外，合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等；另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

　　可能大多数年轻人都喜欢喝软饮料，酒精类饮品，喜欢吃糕点等，专家介绍，这样的饮食在很大程度上会消弱人体的力量，导致脱发，易于长皱纹，刺激皮肤，提早进入衰老期。鉴于此，年轻人平时饮食中，要适当补充富含维生素B的食物，包括蛋类，鱼类，豆类和乳制品等，促进人体代谢，有助于防治白发。

　　总之，由压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

人长白头发有几种不同的情况，除了先天性白发以外，少年白和老年白都是后天出现的。大部分发生在儿童和青少年阶段的少白头，往往都只表现出白头发变多，一般不影响身体各器官的正常发育。但是，这不能完全排除其中部分青少年时期的孩子，其实可能存在营养障碍的问题。

头顶的白发太多，有什么方法能变黑发？

想要白头发重新变黑，当然需要弄清原因是什么，比如，你都六七十岁了，白头发其实本来就是这个年龄阶段的典型特征，这本就是衰老最直接的体现。然而，当今社会，年轻群体压力过大导致的白发增多现象越来越普遍。一个人工作压力、学习压力、或生活中的其他压力过大，但情绪无法得到平复的时候，很可能会导致短时间内长出来的大量白头发。

如果你是这种情况，首先要做的不是听信什么民间偏方，用生姜洗头、或者吃这吃那的补充什么营养物质。因为，这些都不是你长出白头发的根本原因，吃得再多又有什么作用呢？其实，只要你通过自己觉得有效的渠道，把这些积压已久的压力排解出来，不让它造成明显的心理负担，那刚刚长出来不久的白头发，是能够在一定的时间内自行恢复为黑色的。

从白发到黑发的倒转现象有科学依据吗？

当然，这个方法不是我自己想当然得到的，而是已经有科学家通过实验对照证实了这个结论。当你的压力减小、焦虑程度减轻以后，头发的生长过程就会发生倒转，只要是变白时间不长的头发，都能够在这个倒转过程结束后，彻底恢复为最开始的黑色。而且，科学家们研究的这个倒转现象，完全可以我们的现实生活中找到可靠依据。

当然，这就要求大家需要明白一个道理，之所以人的头发会变白，从根本上来说是因为头发髓质，以及皮质中原本存在的黑色素颗粒数量大幅减少、甚至消失。也就是说，白头发是从根部长出来的，而不是从发梢开始变白。如果你发现自己的某些头发发梢是白色，但靠近发根的部分却是黑色，这就说明你头发的毛乳头内黑色素颗粒的合成，又开始步入正轨，这其实就是科学家们说的从白发到黑发的倒转现象。

人在多少岁开始长白头发算正常？

虽然长出一两根白头发并不奇怪，但抛开特殊的遗传因素，大部分人开始频繁生出白发的年龄应该是在35岁之后，这是因为所有生物都需要经历衰老这个过程，而人类的衰老从受精卵形成的时候就开始了。之所以同龄人并不一定白发的程度相同，这是因为衰老本身也存在很明显的个体差异。正如有的人从一出生皮肤就白白的，而有的人不管用多少方法来美白都无法达到同样的效果，这就是基因优势。

为什么一个50岁的人，看上去还没有40岁的人白头发多？其中的道理其实很简单，你每天需要做的事可能很多，像上班挣钱、辅导孩子和家务承担这些都是你的活，大概也就没什么时间来健身和保养自己。但对别人来说，或许这就是一生最重要的事业，并不会因为角色的转变而发生太明显的变化，家务和孩子都可以丢给保姆，也就有更多的时间来管理自己。

昨天，我意外发现我那才刚满三岁的孩子，竟然也长出了一根白头发，而我们家往上几代人的头发都乌黑浓密，就连我的爸妈也还没有长出多少白头发。但是，好在只有那么一根，也就没有引起我太大的注意。这便是为什么大家从来不会觉得七老八十的人满头白发有什么好奇怪的，但只要其他年龄阶段的人突然长出不少白头发，便会觉得是不是身体中缺少了什么。

白发通常被认为是人迈入老年的指标之一，二三十岁的年轻人担心头上长出白发意味着身体开始衰老或出现异常。对此，罗光浦主任表示，对于年龄与白发的关系，没有统计出来严格标准，但一般认为，在三十岁前不会出现白发，而三十岁以后有20%的人开始长白发，到四十岁以后大约40%的人开始长白发，五十岁后基本上开始有白发了。

每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。祝你健康！

白发的出现一般是因为毛发中的黑色素分泌开始减少，所以白发一般都是在中老年人头上才会出现的，正常人会从三十五岁开始出现白头发。但是近年来越来越多地的人在青少年时期就开始出现白头发，在同龄人之中会显得非常奇怪。那么到底是什么因素导致年纪那么小就出现了白头发呢？

遗传因素。首先最有可能的就是因为遗传，当父母或者家里其他亲人在年轻时有白头发，那么下一代也会容易有少白头的情况。这类人大多都是因为遗传了父母少白头的基因，会导致人体中络氨酸的代谢受阻，进而出现少白头。

营养不均衡。其次，近年来大多数家庭中都只有一个孩子，对孩子的溺爱是显而易见的。而当孩子出现挑食或者偏食的情况，只会任由发展，觉得只要吃了就好。其实如果不能均衡的摄入营养，就会导致黑色素的缺乏，而黑色素是黑发生长至关重要的元素。黑色素缺乏，就没有办法为黑发的生长提供营养，就会容易出现少白头，这种时候就要注意饮食要营养均衡，规律饮食。

不注意头部防晒。冬天的时候因为天气比较冷，戴帽子的人很多。但是因为夏天比较闷热，大多数人都是能不戴帽子就不戴帽子。其实如果头皮长期暴露在太阳下，太阳的紫外线会影响黑色素细胞的生长，导致白头发的产生，并且紫外线还会让头发变得毛躁。所以平时一定要做好防晒，如果夏天闷热可以在出门的时候打太阳伞，这样可以有效地避免白头发的产生。

疾病因素。很多人可能家里没有人有少白头，平时生活习惯也比较好，但是还是出现了少白头的情况，这时候就要看看是不是因为患有慢性疾病，比如甲亢、肺结核以及植物神经功能失调等等。这些疾病会破坏或者抑制黑色素的形成，毛囊就会失去制造黑色素的能力，进而产生了白头发。

吃太多甜食。基本上孩子都喜欢吃糖，就算进入青少年时期不怎么喜欢吃糖了，但是也大多喜欢喝奶茶或者其他饮料。而糖属于酸性的物质，身体中糖分过多就会破坏身体的酸碱平衡，会让身体一直处于弱酸性的环境，而身体细胞就会因为酸性环境而加速衰老，头发就会容易变白或者变黄。

压力太大。现在不止上班族压力很大，青少年的压力也会很大。青少年要每天应对各种作业、考试和成绩。如果成绩不好，无论是家长给的压力还是来自老师的压力，都会使青少年精神处于紧张的状态，而如果长期处于这种状态就会使给毛发供应营养的血管发生痉挛，进而导致身体分泌黑色素的功能发生障碍，那么黑色素的产生和传输就会受到影响，白头发就会产生。

如果出现了少白头，我们就要从平时的生活上注意，可以多食用一些含有黑色素的食物，比如黑芝麻，黑豆等等。其次注意营养的摄入要均衡，不要挑食或者偏食，多食用含有维生素的食物，比如干果类、谷物类、绿色蔬菜等等，要远离油腻和辛辣的食物。平时不要给自己太大的压力，学会放松，有空时多出去运动运动，加快身体的血液循环，晚上不要熬夜，要保证充足的睡眠，还能防止脱发。