游泳如何防晒？

防晒是美容很关键的一步骤，一年四季都要做到防晒才能是肌肤白皙，防止晒黑。

夏天的防晒很重要，经常在户外活动的人要选择SPF30左右的倍数，而且要间隔两个小时左右在涂抹一次。户外游泳是特别容易晒黑晒伤的，最好全身涂抹，而且选用倍数高，防水而且不是很油腻的。为了防止晒黑，遮阳伞还是很必要的，如果你喜欢的话，还可以带着墨镜，防止太阳刺伤眼睛，配上漂亮的花边草帽，别有一番风情的。也许你就是海边靓丽的风景线~

游泳过程中防晒霜的效果肯定要比隔离好

游泳前20-30分钟应涂抹防晒产品，如果是在海边，还需要选择防水的防晒霜，而且一定要是高SPF倍数的，至少大于30倍，同时选择带PA的。

紫外线是各种肌肤问题的罪魁祸首，不及时做好修复工作，则极有可能产生皮肤红肿、脱皮、黑斑和变黑等问题。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。特别是敏感性肌肤，因为皮质层较薄，更容易晒伤。

不要忽视游泳后的皮肤保养，针对不同的晒伤程度，推荐一些晒后修复和保养方法：

1、稍微发红

属于轻微症状。可以使用补水面膜或用化妆水镇静肌肤，条件有限用冰块也行。以敷脸方式减轻肌肤发红症状，再涂抹晒后修复或其他护肤品保持皮肤滋润。

2、感觉发热，有点刺痛

属于中度症状。最重要的仍然是先冷却镇静肌肤。待症状减轻，可用晒后修复的乳液保湿。比如Yue-Sai羽西晒后修复精华乳、L′occitane马鞭草清新爽肤乳 等等，市面上很多可选择。

3、感觉发疼

属于重度症状。第一步仍是冷却镇静皮肤。为避免过敏，不建议采用任何化妆品。然后可以用芦荟汁或西瓜皮敷于脸上。芦荟含丰富的维他命E，有效帮助肌肤自行修复。将芦荟肉的汁液涂在晒伤的皮肤上，让汁液自然干透，既可防止脱皮，亦可为被晒伤的皮肤降温，减轻灼热的刺痛。

4、起泡，过敏

请及时就医吧。曾经我有一个朋友在中午烈日高照下，没有进行任何防晒措施就去露天游泳，被晒成烫伤程度，起泡到最后流脓结疤，医生还以为是被开水烫的，没想到是太阳晒的，所以晒到这个程度的，什么产品都不能用，还应避免摩擦皮肤，否则会使水泡破裂，留疤就不好了

天然的晒后修复产品推荐：芦荟、西瓜皮和冰块

夏季游泳防晒攻略：

攻略一：阴凉处也需要防晒

　　在水下就不会被晒伤了，是真的吗躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。

　　攻略二：夏天游泳最佳时间

　　阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。

　　攻略三：防晒品要选择PA+++

　　阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍,最好选择SPF30，PA++防晒品

　　攻略四：游泳要抹防晒霜

　　在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

　　攻略五：阴天游泳更需要防晒

　　不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。

　　攻略六：游泳后要立刻擦干

　　游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。