如何变得不敏感?

问题一：怎样变得不敏感 LZ双鱼座的？敏感有时是好事、可有时也会让自己很痛苦、因为别人想对自己隐藏的一些什么自己能感觉出来、只有自己把凡事都看淡点、能不在乎的事就不放在心上、关键就是想开点啊

问题二：敏感的人怎样才能变得不敏感 让自己更自信。站在对方的角度，想问题。宽容的人远比计较的人 幸福。

问题三：如何让自己变得不敏感！ 多看书，多思考，多向积极方面想！

问题四：要怎样才能让自己变得不敏感 有许当已经习惯于此时候，自己就已经适应了，那是或许就不会敏感了。

问题五：如何让自己变得不那么敏感 对事物敏感，严重的还疑神疑鬼，归根结底是自卑、不自信的缘故，最好的方法是多看书学习，增长见识、开阔心胸，不妄加猜测，以君子之心度人。一辈子记住三句话:看人长处；帮人难处；记人好处。

问题六：怎么使皮肤变得不敏感 皮肤的类型 正常人体皮肤根据其生理状态通常可分成四种类型，即干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤。 1、干性皮肤 皮脂分泌减少，皮肤角质层所含水分低于10％，表现为皮肤纹理较细致，毛孔不明显，弹性低，缺乏光泽，皮肤干燥，可有粉状脱屑，这种皮肤对外界 敏感，易衰老，常见于老年人皮肤和衰老性皮肤。 2、油性皮肤 角质层含水分量正常，皮脂分泌量多，表现为 面部油腻发亮，毛孔粗大，这种皮肤对外界 的耐受性好，不易衰老，不易生皱纹，常见于青年人和中年人。 3、中性皮肤 皮肤角质层的水分和皮脂分泌量保持平衡状态，特点是平衡厚薄适中，纹理细腻，毛孔细小，光滑柔软，富有弹性，对外界 不太敏感，这种类型平衡常见于青春发育期的儿童。 4、混合性皮肤 是由两种基本类型组成，通常为中性和油性或油性和干性皮肤组合，多见于中青年人。每个人的皮肤类型并不是一成不变的，其随着年龄、季节、环境、习惯及身体状况的变化而发生改变。 敏感性皮肤 由于每个人掌握医学知识量的不同，对敏感性皮肤的认识和理解有很大差异。从皮肤科学的角度来说，当某些人接触了某些物质后，他们的皮肤比普通人群更容易发生 性和变应性反应，其中包括 反应、过敏反应等客观表现。更多的则是主观感觉，如皮肤骚痒、刺痛、干燥等，这些人的皮肤就是敏感性皮肤。目前有许多检测敏感性的可靠方法，可以客观地判断出这类皮肤。不少人quot;敏感性皮肤存在着误解，以为任何人接触了某些化妆品，洗涤剂和饰品等外界物质后，他们的皮肤容易发生一些不希望出现的变化或不良反应，认为这样的皮肤就是敏感性皮肤，显然是不够科学的。 怎样的皮肤才算健美 皮肤健美是指皮肤健康、自然、和谐。皮肤健美的标准是一个综合标准，主要根据六方面:皮肤健康，指皮肤下正常，无任何疾病，肤色产为微红稍黄者皮肤清洁细腻：指没有污垢、皮纹细腻、汗孔汗毛细小。皮肤富有弹性、光滑、不粗燥、无皱纹。皮肤有活力，指皮肤红润光泽。皮肤状况好，指皮肤中性，不油腻、不干燥、含水量20％，pH46-65间。皮肤耐老，指随着年龄增长，皮肤不衰退速度较慢。 影响皮肤健美的因素 1遗传因素 不少人健美的肌肤，多来自于父母的遗传，如皮肤的细嫩程度，与遗传有密切关系。 2神经精神因素 过度劳累、心情忧郁、精神 ，心理活动等都可使皮肤失去光泽，加速老化，损害美容。 3营养因素 机体营养代谢紊乱，可妨碍皮肤的新陈代谢，从而影响皮肤健美。 4健康因素 内分泌功能异常、内脏功能紊乱，均会影响皮肤健美。 5外界物理因素 过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，老化而变得粗糙，色素沉着。过冷、过热、过度的机械性 都是皮肤健美的大敌。 6化学性因素 酸、碱、有机化合物、某些药物均可损伤皮肤，发生异常，引起局部病变。 7生物性因素病毒、细菌和真菌等微生物均会感染皮肤而影响皮肤健康。 8衣源性因素 药物、化妆品和不适当的治疗会导致生源性美容损害。 天然保湿因子 正常人体皮肤的角质层通常含有10％--20％的水分，以维持皮肤的弹性和柔软性，皮肤自身是如何保持这些水分呢？早在50年代，科学家们就发现皮肤表面存在着能吸湿的物质叫做天然保湿因子，英文缩写为NMF，它是由氨基酸类、吡咯烷酮羟酸盐、乳酸盐及其他糖类所组成，它除了能吸收水分外，还能防止水分发散，控制水分的渗透能力。天然保湿因子经常会由于内外环境条件的变化，使其难以维持正常功能，影响了皮肤的健康，因此就需要人为地来纠正这些条件，>>

问题七：怎样才能让自己不敏感 遇到不顺心的事一定要解决，不要放心上让自己心打结！

第一个方法：别太在意他人的看法。

如何不在意他人看法是我们这代人的修为，如何才能做到不在意别人的看法呢？

不妨反过来想想，为何别人会对我们有看法呢？是我们要求他们对我们做的事必须要有看法，还是我们做了事，他人就喜欢对你有看法。

事实上，人与人之间的活动交流，人际关系圈，社会关系网，想要独善其身是不可能的，那就要培养自己的专注力，这种专注力需要你只在意自己做的事如何，而不是在意我做了这事他人怎么看的不安心理。试着把专注力放到自己身上，然后坚持专注下去，这是停止内耗的一种方法。

二：不要过度敏感

不去揣测，不去无端揣测，不想太多这种敏感就会少点。

我们为什么揣测，这种揣测大多来源于生活的烦恼。和家人吵架，和对象不合，跟兄弟感情不好，在这种不好的关系当中，但凡有一天其中一个人向你哭诉或者言语表达过激，我们会陷入情绪的怪圈当中。

你会想，为什么我身边都是这样的人，都不理解我，明明我想对了，别人还是不理解，其中从另一个角度来看，话语权的分量在于你自身，你自身分量够重，话不成章，就是没有道理别人觉得你说得对，这时候你的话语权就重；你自身分量本就轻，你说得再好听，别人只当是废话，这时候话语权就轻了。轻重本在每个人的心里有不同的分量，至于何人看重看轻，全看你平时的为人处事如何了。

所以，话语权轻时，想办法提高自身价值，不妄自揣测，少点感性的烦恼，就是停止内耗的好办法。

三：接纳真实的自己

闲了，无聊了，困了，孤单了，烦了，寂寞了。就该想到要怎么正确认识自己呢？

人在评价自身的时候，往往会比实际估值得要高，至于为什么把自身的价值估得高，就摸摸自己的小心脏，问问内心：为何你要夸大自己本身的能力呢？

我们希望能够获得他人关注，能够吸引别人的眼前，所以总是想夸大自己不切实际的成分，以求引起别人的重视，别人重视你，你有没有做到别人重视你对应的事情呢？这就要因人而异，有的人本身能力强，清楚知道自己能做什么，不能做什么，所以也很清楚在别人面前应该呈现怎样的自己，而我们大多数人，总是想着获得他人重视，以至于陷入夸大自己能力的怪圈，殊不知，这样做，是在错的路上前进了一小步，在本能价值体现的路上根本没有迈出步子。

为了能够实质性地让自己感到进步，认识自己，清楚认识自己是每个人一生的必修课，认清自己的优缺点，诚实坦率地接受自己的本性，就是在实质性提升自己的价值。

四：与过去和解

每个人都有遗憾，或大或小，不能因遗憾大而悔恨终生，也不能因遗憾小而不重视，遗憾归遗憾，过去的事情，太过纠结，容易陷入观念形态的问题，不纠结，容易陷入不关心过去，不回顾过去的漠不关心的形态当中。

但停止内耗是为了不让我们与过去失败的、不好的、失落的与这些负面因素和解，和解不是为了不去分析它，而是不钻牛角尖，不去在细微处找细微的问题，而是在大问题中找到细微问题，然后解决它，与过去和解最好的办法就是克服过去的失败或者不好经历，然后重新面对现有的生活，鼓起精神，准备迎接明天。

不要因过去有遗憾，而错过当下的珍贵。过去有遗憾是事实，错过当下的珍贵时间再留下遗憾就值得每个人反思，你我皆过客，凭啥有人能在沿途逗留住宿吃盛宴，而我们却源源不断陷入每一次的遗憾，原因就是太纠结过去的遗憾，一直陷入遗憾怪圈，不想珍惜当下，所以就有了不断的精神内耗，试着和过去和解，专注于当下。

五：释放负面情绪

早上睡了懒觉，爸妈进来骂了一顿，气不打一处来，和爸妈争吵了几句，长辈因你顶嘴不起床而骂你，你因无法满足睡觉欲望和他们顶嘴，这是长辈的错吗？不是。这是你的错吗？也不是。

错就错在每个人站在自己角度想问题，爸妈想让你起床吃个早餐为你好，你想多睡一会满足自己的欲望，所以就有了分歧，有分歧就会有争吵，有争吵就会有负面情绪，负面情绪得不到发泄，陷入越想越气的怪圈，然后再顶嘴，再气，最后不欢而散。

你因爸妈骂你进入负面情绪，一整天没个好脸，这时候如果你能试着释放自己的负面情绪，整个人就会大有不同，释放不是过去和爸妈大吵特吵，而是要学着和自己和解，找出自身原因，然后改掉它不就完事了吗？你说改，谈何容易。不是说一下子就让你改，先有个态度，然后慢慢改，就是哄哄自己，哄哄爸妈也好，此刻负面情绪释放了。多少你心里会舒服点。

别什么都往心里藏着掖着，试着让阳光住进来，雾霾会一点点散去。

六：多一些行动力

行动力是怎么来的，是想出来的，想法是怎么来的，是闲的。

闲下来，然后多想，想多了，做得少，大多数人都这样。

人唯一在行动力上做的丝毫不差的估计就是吃饭了，饿了想吃然后就吃，一套从想法到行动的完美结合就产生了。再换个说法就是想看书了然后就变成玩手机了。

说到这，还有个想法到行动的丝毫不差就是想玩手机了然后已经开始玩了。就这么简单，有时候想法和心动只差一毫米，有时候却相隔万里。

满足多巴胺的需求，人总是能够知行合一，满足克服欲望的事情上每个人都是想法比头上毛发还多，行动上什么都不见。想法多，执行少，恭喜你踏入幻想世界，想法专注单一，执行跟得上，恭喜你踏入现实世界，没想法直接执行，恭喜你踏入横冲直撞世界。

首先，你要放宽心情，学着淡然一点，不要去太过担忧，这句话你也许会觉得“对啊，我也想这样，但我很难做到”。但这是针对你这种情况的一个指导方针，你要记得，时刻在心中默念，慢慢来，你会越来越好的。

其次，千万不用担心你和别人的隔阂会越来越大。恰恰相反，我猜你的人缘应该不错，起码不差，为什么这么说呢？因为你往往特别在乎别人的感觉，这会让别人觉得你特别体贴，特别和善。想想现在这个世界，在于别人的感受胜于自己感觉的人太少了，如果我有这样的同学，我肯定乐意和他做朋友。

其实多疑是由于生理和社会两方面的因素影响下产生的。从生理角度来说，多疑的人性格都相对比较脆弱，神经比较敏感。从社会角度来说，多疑也是与个体发展过程中的影响有关。在家庭教育中，父母教育方法的不一致，在学校里遇到的适应困难，在人际交往中遭受的挫折等等，都会使一个人容易处于不知所措的境地，从而使人发展为对人和事的高度不信任，这时就容易形成多疑性格了。如果你有这种心理，试试从以下几点做起：

1、凡事用全面的、发展的观点来看：不要只看事物不好的一面，还要看到其好的一面。不要戴上有色眼镜看一个事物，这样对人、对事都不公平。

2、多与他人沟通交流：通过与别人的交往，可以使彼此之间的关系更加密切，对大家的了解也更深了，从而增加了彼此间的信任，减少不必要的猜疑。

3、对别人不要过分要求：所谓“己所不欲，勿施于人”，只要我们能切身处地地从别人的角度出发，不过分要求别人，多多宽容别人，这样就可以大大地缓和彼此间的关系，使得朋友、同事间更能坦诚相对。

4、培养自己多方面的兴趣：通过培养多方面的兴趣，例如读书、旅游等等，使自己从中找到更多的乐趣，脱离困扰的工作环境，从而达到放松身心的目的。

5、增强自信心：多给自己信心吧！每个人都有自己的优点、特色，相信自己并不比别人差，这个世界也有你的一片天！

6、学会自我控制：用自己的理智控制自己的情绪，有意识地培养自我的诚实度和对他人的依赖感，对于消除多疑的性格很有帮助。