皮肤氧化是什么原因引起的？如何抗氧化

抗衰一直都是女人间亘古不变的话题，相信大多数集美们都知道抗衰最重要的两点就是抗氧和抗糖，那今天我们就来了解一下抗氧吧~

皮肤氧化是怎么回事？

肌肤氧化是因为肌肤上的自由基过多，过多的自由基攻击了你的肌肤细胞，引起机体老化、肌肤衰老以及免疫力下降。既然说到了自由基，那么我们来了解一下自由基产生的途径吧！自由基主要来自于两个方面，一个是内因，一个就是外因。

内因：

①　新陈代谢产生自由基，人体正常的新陈代谢，本身就是一个氧化的过程，自由基就是代谢作用的副产品。另外，为了维持人体正常运作，必须制造许多有用的化学物质，这时也会有自由基的产生。

② 年龄，随着年龄的增长，代谢也会越来越慢，导致自身抗氧化剂产量越来越低，从而产生大量自由基，致使皮肤衰老。

外因：

①　紫外线是产生自由基的一大巨头，而且它是一年四季都是存在的，不管是处在室内还是室外，都对它避无可避

② 不良生活习惯产生自由基，经常不规律的生活，让神经于皮肤处在一个高度紧张的状态，长此以往，就会造成皮肤各种机能的氧化以至提前衰老。

③ 环境污染产生自由基，环境污染包括空气污染等等都会产生大量的自由基

④ 饮食习惯产生自由基，因为食用油含有一些不饱和脂肪酸，它们很容易被氧化成为自由基，如果你经常食用这些食物，就会直接将自由基送入自己的体内

自由基对皮肤的侵害：

1 自由基侵害表皮，导致皮脂膜受损，皮肤屏障破坏，皮肤容易晒伤、敏感。

2 自由基侵害基底层，刺激络氨酸酶，增加黑色素的生成，皮肤易晒黑，晒斑的产生。

3 自由基伤害真皮层：皮肤胶原蛋白的加速流失，皮肤开始出现细纹松弛，出现光老化。

4 自由基侵害皮下组织：致使微循环障碍，皮肤代谢障碍，肤色易黯沉无光泽。

如何抗氧化抵抗自由基？

1．多做有氧运动，每天坚持40分钟的有氧运动，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令皮肤健康。

2 多吃抗氧化饮食：食用富含抗氧化成分的水果如蓝莓等。

3 使用具有抗氧化功能的护肤产品，就像给肌肤穿上了外衣。

水媚蛙这款富勒烯赋活原萃液富勒烯也是是高端抗衰老的原料，它能够很好的亲和自由基，具有极强的抗氧化能力！富勒烯也是是高端抗衰老的原料，它能够很好的亲和自由基，具有极强的抗氧化能力！

4 规律生活作息，良好的生活习惯能保证充足的睡眠，避免熬夜产生的多余自由基损害肌肤

5 保养护理不能少，自由基的不断增多，我们需要通过带抗氧化成分的内调食品定期清理自由基，强化皮肤屏障。

奢媚蛙的蜜思抗糖饮其中添加了接骨木莓、蔓越莓、蓝莓三种莓果成分

其中三种莓果中富含花青素、浓缩单宁酸，生物黄酮、原花青素等成分，具有清除自由基能力，让肌肤富有光泽与弹性。

要知道衰老是没办法避免的，但是我们可以延缓它，趁年轻集美们好好保养吧！！美丽的老去也是一种浪漫~

紫外线，灰尘污染，绚丽的彩妆等都是让肌肤氧化的元凶，而氧化又是加快老化的重要原因。对于职场女性们来说，电磁辐射也会导致肌肤氧化。遍布电脑、复印机的办公室里，电磁辐射无处不在，让你无处可逃，长时间面对电脑等现代化办公设备，肌肤会逐渐氧化黯淡，让美丽离你而去。如果你是一个超级电脑族的话，不妨试试以下几种护肤方法：

（1）日用隔离产品。隔离霜不仅是为了隔离空气污染物，还可以隔离电磁辐射。并不是只有出门才有必要使用隔离霜，在办公室中使用电脑、复印机等设备，抗辐射的隔离霜也必不可少。

（2）强化眼部保养。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜，每周给眼部做一次眼膜护理。按摩眼部肌肤可改善血液循环，能够消除眼睛疲劳、减少色素沉积。按摩时保持轻柔力度，不可用力太重，以免造成肌肤松弛。

（3）清洁肌肤。使用完电脑，应该及时进行肌肤清洁，最好采用具有抗辐射功能的洁面乳。

（4）多喝白开水，注意饮食。每天补充足量水分，多食用含有抗氧化作用的食物，如大麦、小麦、玉米、动物肝脏以及各种果蔬，摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。

皮肤氧化是怎么回事

　皮肤氧化是怎么回事，我们得肌肤是很薄弱，容易受到刺激的，皮肤被氧化的典型现象就是皮肤变黄，主要体现有面色黯黄、肤色不均等其他的情况。以下皮肤氧化是怎么回事？

皮肤氧化是怎么回事1

　 1、 肌肤缺水

　洗完脸后虽然皮肤水分充足，但是非常容易蒸发，如果没及时涂抹保养品，脸部又开始“缩水”了，就会导致肤色暗沉。

　另外洗完脸还会玩电脑什么的，长时间对着屏幕容易发干，肌肤水分不足，导致肌肤加速氧化、暗沉。

　 2、 角质氧化

　长期对着电脑和手机屏幕、抽烟、暴露在不洁净的空气中都会产生自由基，是肤色失去光感，造成肤色暗沉。所以洗洗就早点睡吧，不要深夜网抑云。

　 3、 老废角质堆积

　老废角质么有正常新陈代谢就会堆积在表层，伴随而来的还有油脂分泌过剩、角质堆积致使毛孔粗大、产生黑头等皮肤问题。所以用洗面奶建议用温和的，不用追求过于清洁自己的脸部。

　 4、 肌肤出油

　脸上油脂分泌过多也会让肌肤看上去暗淡无光，特别是油性肌肤，分泌过多的水分，油分接触空气就会氧化，就像苹果在空气中放久了会发黄变暗一样。所以油性肌肤一定要做好控油工作。

　 建议

　1、 清洁到位，用温和的洗面奶洗掉脸上的灰尘和老废角质。

　2、 做好保湿，而且是补水加控油双管齐下。

　洁面之后尽快涂上保湿效果好、易吸收的保养品，最好先用美容液浸湿化妆棉，从脸部开始，轻轻按压肌肤。

　对易干燥易暗沉的眼部周围及嘴巴周围细致涂抹，易干燥的脸颊充分涂抹之后用这个手掌轻压肌肤上残留的化妆水。

　3、 维持肌肤水油平衡，油性肌肤可以用一些含有果酸或水杨酸的护肤品，对控油效果显著。

　尤其是水杨酸，它是目前唯一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废弃角质的堆积。

皮肤氧化是怎么回事2

　 1怎样防止皮肤氧化

　(1)防止皮肤氧化最简单实用的方法就是使用抗氧化的护肤产品，现在护肤产品的种类那么多，女性到了一定的年纪，皮肤氧化速度会变快，肌肤衰老的也就更快了，所以大家可以提前使用一些抗衰老的产品，这样子相当于给皮肤建立了一个保护膜，肌肤就会是一个比较健康的状态。

　使用这一类产品的时候，想要效果更好的发挥出来，最重要的就是要坚持使用哦，想要皮肤看起来健康年轻的话，可千万不能偷懒。

　(2)防止皮肤氧化抗糖使用很重要的，女孩子到了二十四五岁，皮肤状态就没有以前那么好了，平时生活中就应该要注意饮食，最好是拒绝甜食，因为糖分会加速脸上皮肤的氧化，肌肤衰老的速度也就加快了，像奶茶、蛋糕这些女生喜欢吃的东西里面，糖分含量是很高的，平时要少吃或者是不吃。

　除了不能吃一些东西之外，有些食物抗氧化的效果是很好的，像什么红薯、奶制品还有西兰花，营养丰富又健康，多吃不仅对皮肤好，对身体也很有好处。

　(3)运动也是保持年轻的秘诀，相信这一点不用多说，大家从小就知道运动的好处，但是难的是坚持运动，平时可以做一些有氧运动，经常慢跑、游泳的女生不仅身材好，皮肤状态也是比较好的

　因为经常运动的话，身体机能是比较好的，新陈代谢的速度会快一些，会及时把身体里面的垃圾毒素排出来，这样子身体水很健康的，皮肤是很有弹性的，所以想要抗氧化的话，就从每天运动开始吧。

　 2抗氧化效果好的护肤产品有哪些

　(1) 科颜氏的抗氧化精华乳，科颜氏家的产品真的很好用，我介绍过很多，从最基础的补水产品，到现在的抗氧化产品，这些产品最大的特点就是使用感很好，涂在脸上没有刺激的感觉，这个产品里面主要是维c成分，大家最好是在晚上关灯睡觉之前使用，这样子美白皮肤、皮肤抗氧化的效果会更加明显，除了价格有点贵之外，其它的真的没的说。

　(2) HR的绿宝瓶抗氧化精华液，这一款产品在网上的口碑是很好的，但是价格也有一点贵，除了可以使皮肤抗氧化之外，使用之后脸上的皮肤也是很水润的，里面主要是从深海中提取出来的精华，比较安全温和，任何肤质都是可以尝试的。使用的时候只需要滴一滴就可以涂满全脸了，一瓶能用的时间还是蛮久的。

皮肤氧化是怎么回事3

　 皮肤抗氧化方法：

　 山竹

　山竹又称莽吉柿、风果、倒稔子，属藤黄科藤黄属，有热带“果后”之美称。在东南亚，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病、白血病和败血病等疾病的治疗，还具有明显的抗过敏和平喘活性。

　氧杂蒽酮 (xanthones)是山竹药效和保健的主要活性物质，在山竹果皮、果壳中含量丰富。研究人员已经在山竹果皮中鉴定和分离了约40种氧杂蒽酮，如α-倒捻子素 、β-倒捻子素、γ-倒捻子素等。这些氧杂蒽酮普遍拥有抗惊厥、抗突变、抗炎、抗肿瘤、抗氧化及利尿活性，被用来帮助减轻胃肠紊乱、皮肤紊乱、炎症、传染病症状和降低胆固醇水平。

　氧杂蒽酮的抗氧化特性也表现在其对癌症的化学预防上。研究中表明，天然α-倒捻子素被 7，12-二甲基苯(α-)蒽诱导后能够抑制试验鼠乳腺器官的早期病变;天然α-倒捻子素在短期结肠癌的生物鉴定中表现出极强的化学预防效果;6种从山竹果皮中分离到的氧杂蒽酮能抑制人白血病细胞 HL60，其中10μmol的α-倒捻子酮通过诱导程序细胞死亡，对HL60显示出完全抑制作用。

　 番茄

　番茄中含有丰富的茄红素，茄红素具有抗氧化功能。

　另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

　 葡萄

　葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，可以达到抗氧化的目的。

　 鲑鱼

　味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。

　 坚果

　富含维生素E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维生素E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。

　 花椰菜

　除了含有丰富的维生素A、C之外，它还含有一种特有的抗氧化物质，几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。

　这些都是皮肤抗氧化方法，对它们的选择都是可以放心进行，它们在保护皮肤上都是有很好帮助，不过对这些食物在吃的时候，每次也需要适量进行，而且这些食物要长期选择，这样对皮肤抗氧化才会有帮助，使得皮肤不会有其他问题。

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：（1）最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。·针对面容黑黯：栗子白菜煲养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。