迪丽热巴为什么那么能吃又瘦？

明星和普通人的要求不一样。镜头会把人脸放宽，变胖。

我有个学表演专业的妹妹，每顿米饭只有大半个拳头这么大，经常还吃不完，瘦的腿和筷子似的，她老师还是嫌她胖。

我一直不懂为啥，后来她开始拍一些广告(类似淘宝模特那种)。我才懂，镜头里的她比我肉眼看见的确实胖了一号。

其实我写这个想说的是，你在屏幕里看的，觉得很瘦的明星，如果你当面见到她，她只会更瘦。

以前有段时间觉得杨洋很帅，后来看到了粉丝拍的现场视频，感觉真人瘦的就剩个头了。就没这么喜欢了。

不是觉得他不帅，就是觉得这种喜欢，对明星来说，是不是太残酷了？对胖迪来说，也是。

各位朋友请不要和我讨论年轻演员的演技这些，我不是杨洋粉胖迪粉或者哪一个年轻偶像的粉丝。我关注他们，纯粹是因为他们形象好，风评也还不错，没有炮王啊抠图剧女王之类的新闻。演技什么的，我更会注意富大龙这样的演员。

还有知友说不瘦不瘦，正常身材。

首先胖瘦是个人的标准，你说胖我就觉得瘦也没办法，请不要和我辩。你觉得纤细是正常身材，我觉得有点腱子肉才是正常身材。没必要说这些。

其次，演员偶像都是文艺工作者，他们的日常生活中除了上镜头其他一切基本都是有人收拾好的，基本不需要体力劳动。如果任何一个演员偶像以现在的体重去从事普通人的工作，还同时节食进行减重运动，那他真的是神了。我知道的林志玲晚上7点还是8点以后连水都不会喝，杨洋曾经在微博晒出的午餐就是3根香蕉一个白煮鸡蛋一杯咖啡，国外beyonce生完孩子连续一个月就吃生菜减重，像这样的进食量，除了能做有人伺候日常生活的文艺工作者，还能做什么工作？

迪丽热巴被粉丝们亲切的称之为胖迪，可能大家在很多的节目里面都发现，迪丽热巴比较喜欢吃零食，是一个可爱的吃货。虽然她自己说喜欢吃东西，但是身材却还是凹凸有致，那么她为什么吃不胖呢？

迪丽热巴在参加快乐大本营的时候，看到吃的就两眼放光，拿起盘子停不下来。甚至在参加跑男的时候，当其他的人已经在做任务了，迪丽热巴却还在吃，被网友吐槽人设太过，用力过猛。

在采访的时候，有媒体问热巴为什么吃不胖，她的回答是:暴饮暴食，**姐你这让我们怎么活呢？其实仔细观察热巴所吃的这些东西，大部分都是酸奶，香蕉这些热量比较低的，加上演员平时总是在拍戏也需要消耗很多能量，所以吃不胖也是正常的。

娱乐圈中其实除了热巴，还有很多吃不胖的女明星，下面就为大家来盘点一下。

一：王菲

王菲比较懂得享受生活，从来不会为了身材去节食，一有空的时候还经常和朋友一起吃吃喝喝。王菲的身材比较高挑，而且在服装搭配上也是走在时尚的前沿，即使现在已经是两个孩子的妈妈了，身材依然保持得非常完美。

二：张庭

张庭曾经在采访的时候透露，自己在拍戏的时候经常要带一些零食。因为一天拍戏的工作强度太大，如果不能够满足身体的需要，体重就会暴跌。而且带的都是牛肉干，巧克力这些高热量的零食。现在张庭已经不怎么拍戏了，但是身材还是非常完美，这可能就是吃不胖的体质吧。

三：杨幂

杨幂的身材前凸后翘，身上没有一丝赘肉，被网友成为魔鬼身材，即使在生下了女儿小糯米后身材也没有走形。杨幂自己曾经透露，在饿了的时候就会吃，一天往往不止吃三顿。不过杨幂比较喜欢健身，而且工作的强度也比较大，可能这些食物的热量都已经被消耗掉了。

四：佟丽娅

佟丽娅不仅有着美丽的五官，身材也是属于比较清瘦的类型。但是虽然身材清瘦，可是她的胃口却不小，除了一天三餐之外，还经常半夜三更去吃夜宵，是一个不折不扣的大胃王。怎么吃也吃不胖的体质，可谓是让人非常羡慕的了。

五：王珞丹

和佟丽娅一样，王珞丹也是吃不胖的体质。曾经王珞丹在拍电视剧《红娘子》的时候，因为身材过于瘦弱要求被导演增肥，但是无论再怎么吃还是不见长肉，最后只得作罢。

以上这几位吃不胖的女星大家喜欢谁呢？无论胃口如何，身体的健康才是第一位的。

都说好身材全靠管住嘴迈开腿，但有些女星却能在享受美食的同时，竟还能不长肉！天生不是易瘦体质，现在后天也能轻松培养。快来一起看看吧！

热巴爱吃可是出了名的，在许多节目中，都毫不掩饰自己对于美食的向往。如此爱吃的她，却偏偏胖不起来，四肢依旧纤细修长，是光吃不长肉的典型。

最近本芭被《青春旅社》圈粉，里面不光有豪华的明星阵容，还有诱人的美食。除了让全员都吃不停外，女明星们更是对美食毫无抵抗力，吃得格外带劲。身为超模的何穗，居然吃炸猪油吃得不亦乐乎，根本停不下来！导致身边的人都看不下去，想要提醒她可是维秘超模。景甜则更沉醉于烧烤的滋味，而且还要与可乐搭配在一起，可以说是相当会享受美食。如此吃法竟还能不长肉，也真是让本芭羡慕啊！

在减肥的过程中，有些人可能会遇到“喝凉水都长胖”这种情况，明明自己吃的不多，但体重却还是在持续增长，导致自己对减肥失去信心。可事实上，水本身是不含能量的，喝水并不会让脂肪增加，这句话并不不科学，造成这个现象的原因很可能是减肥方法出了问题。

单纯性肥胖的本质是摄入能量大于消耗能量导致的。但能量摄入量并不能单纯的通过进食量来表现，因为不同的食物所含能量相差会很大。比如很多女生喜欢吃的巧克力，这种就是高热量的食物，即使只吃一根摄入的能量也要远超出吃一碗青菜摄入的能量。而一些人在减肥时虽然将自己的饮食克制的很好，但因为吃的食物所含能量太高，还是导致了每日能量摄入超标。

除了进食的问题，“喝凉水都发胖”的另一个原因可能是身体基础代谢率低导致的。人体的基础新陈代谢率并不是固定的，除了会随着年龄增长而变低之外，还会因为人的行为而受到影响。根据大量研究显示，当人长期摄入能量较少时，会降低身体的基础新陈代谢率，使身体更加容易积聚脂肪，很多人节食反弹就是出于这个这个原因，同时也很可能是“喝凉水都发胖”的原因。佑道医生集团的健康管理师李苑建议，身体代谢率低除了要减少能量摄入，还应该通过运动等方式增加身体的新陈代谢，加大能量的消耗，并且不建议单纯通过节食来进行减肥。

所以，如果你是“喝凉水都发胖”的体质，那么应该先找到原因在作相应的调整，这样才能让自己顺利的减肥，否则很可能会走入减肥误区，导致越减越肥。

饮食增肥　少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。　食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。　吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。　让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。　避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。　必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。　夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。　要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。　　保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。 运动增肥　“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。　要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。　日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：　空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。 日常增肥　保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。　临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。　要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。　不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。　把你每天的进食情况、运动情形、情绪变化及体重变化作一下记录，从而有利于你及时了解计划执行情况，利于增肥效果分析，并做出一些随机调整。 增肥药　“增肥药”最多就是健胃药那么，“增肥药”真的有增肥长胖的作用吗？一位资深老中医认为，“增肥药”的广告宣传十分荒唐。他说，我从多种“增肥药”的配方上看到，主要就是党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽等中药，从中医学看，这些配方根本就是健脾开胃药，如果将此说成能增肥长胖简直是一派胡言。内分泌主治医师刘先生对此也有看法，他说，影响人体消瘦的原因有多种，有些甚至是遗传与内分泌失调引起的。现在的“增肥药”实际是健脾开胃药，这些药虽能增进人的食欲，促进消化液的分泌，加强胃肠活动，使食物中的营养易于吸收，但这并不能有效增加体重。有的“增肥药”宣传一二个月增加六七公斤是根本不符合科学的，是一种虚假的误导宣传。　　据向药品监督管理部门了解，每种中成药都有法定的通用名称和主治功能，上市销售的每种中成药必须按照国家药典的规定标明通用名称和疗效范围，擅自改变配方，扩大疗效范围，都属于假药的范畴。我国《药典》中健脾类的疗效范围的定义是：健脾开胃，用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。也就是说，仅有健脾开胃功效，并无增肥长壮效果。因此，一些“增肥药”广告宣传的内容严重超过了有关部门批准的健脾功能，故意混淆增肥与健脾的界限，使用医疗用语与药品相混淆的用语，大肆宣传其增肥长胖的奇特疗效，是十分严重的错误。　　燕瘦环肥，各有所爱。因此，医学专家告诫人们，无论是增肥药还是减肥药，都必须慎重使用，如果真的需要都必须在医生的指导下进行，否则后患难料。 增肥饮食禁忌　　1、避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物：因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。　　2、夜间进食不宜过多：夜间进食过多会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。　　3、要注意控制脂肪的摄取：不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。　　4、不挑食，不偏食，不暴饮暴食：不挑食、不偏食才能够保证营养的全面摄入，暴饮暴食会对消化吸收造成影响，使其不能更好的将食物进行消化和吸收。5、少吃油炸、煎、烤的食物和过于粘、甜腻的食物：这类食物都不易消化和吸收

问题一：迪丽热巴为什么吃多不胖 增肥 医认体病脾胃功能低气血足所致脾本气血化源脾胃健气血盛则肌肉丰腴肢体强劲反则身体消瘦肢软乏力医治体瘦先要排除甲亢、肝病、肾病及肿瘤等种慢性病采用药治疗效

瘦弱测试 胖瘦凭眼睛看能测算根据公式算自否瘦弱点：用身高厘米数减100乘09答案本标准体重身高180厘米标准体重（180-100）×09=72公斤低于或高于标准体重10%都属于现象实际体重低于标准体重10%要考虑自否偏瘦

特别提醒 般情况体重轻与遗传素关系同些情绪容易亢奋由于内泌影响加速热量消耗些容易紧张结能漏掉餐或者食欲振损失千卡热量自肯定胖 发现自体重轻身体瘦首先要查疾病潜影响甲状腺、糖尿病、肾腺、消化系统疾病等都容易造体重轻排除疾病情况才实施增肥计划

身愉快瘦弱男饮食面少都存挑食偏食现象应改掉些良习惯增加膳食摄入量膳食应丰富吃碳水化合物面食管用外高蛋白食品、蔬菜水都能少平更要口离些健康零食花、奶糖等喝完啤酒再喝点汁错主意 摄入足够蛋白质情况宜进食些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富食物余能量转化脂肪储存于皮使瘦弱者体态健壮起胃肠功能较弱瘦选择鸡、鸭、鱼、羊肝脏食用除鱼类易消化吸收

饮食 要想增肥首先应做科增肥健康增肥平衡饮食外应保持充足良睡眠睡眠若比较充足胃口比较且利于食物消化吸收少瘦喜欢夜玩通宵第二要强打精神班严重影响睡眠质量瘦才怪 要注意理健康工作紧张压力、些事想、超体负荷疯狂习或工作等都使愈加消瘦相反愉快理状态、谐际关系则助于增肥

适运 于些期坐办公室瘦说每应抽定间锻炼仅利于改善食欲能使肌肉强壮、体魄健美体肌肉用进废退期锻炼肌肉纤维相萎缩变薄弱力显瘦弱 运式慢跑错选择慢跑候肠胃蠕数明显增消耗体能量进餐胃口般说运量运、短间运快速爆发力运都能起增肥效欲减肥应忌讳附：食物增肥 山药粥 ：山药、乳酪、白糖 其制两种种鲜山药洗净捣泥待米粥熟加入拌匀调入乳酪、白糖食用；另山药晒干研粉每取30克加冷水调匀置炉文火煮熟断搅拌两三沸取调入乳酪、白糖即食用 山药性味甘平补虚赢肌肉、润皮毛治消瘦、美容妙品乳酪养肺润肤、养阴津两者合用健运脾胃资助化源故于虚瘦病效甚佳

问题二：迪丽热巴为什么死吃不胖 因为她在你不知道的时候，努力运动，每个人每件事都不像它本身看起来那么简单。

问题三：大吃货迪丽热巴，就是吃不胖，为什么 因为克拉恋人的高雯性格很好，而且，很漂亮，所以，大家都喜欢高雯。。。

问题四：迪丽热巴怎么都吃不胖 看的目的不是为了胖，因为如果吸收功能不好。当然了，时间长了影响健康。

如果是后者，要不就是肠胃吸收功能有问题，身体各个器官的营养就无法保证，建议找中医看看要不就是营养配比非常合理

问题五：迪丽热巴为什么吃不胖 迪丽热巴是什么星座的 将要在杨幂**《微时代之恋・初恋篇》中扮演豪门公主吴安珀,备受关注,迪丽热巴整容的传闻不断,迪丽热巴生活照曝光让粉丝们都惊讶，迪丽热巴素颜照也非常惊艳,直接可以打破迪丽热巴整容的传闻了!迪丽热巴生活照曝光杨幂透露《微时代之恋・初恋篇》挑选演员不仅挑外貌，还要看演技等各方面，剧中迪丽热巴扮演吴安珀,迪丽热巴生活照非常漂亮,令粉丝们赞叹不已,确实是一位天然美女哦~!

问题六：迪丽热巴的减肥秘诀是什么 迪丽热巴吃货还不胖的原因 于您说迪丽热巴整容我表示

些都谣言所新起美明星肯定都说整容提高关注度媒体炒作种手段

问题七：干吃不胖的迪丽热巴请别再用人设制造假象是怎么回事？ 跑男的菜单最近被曝光出来，围观群众在其中不仅能看看明星对美食的偏好，更重要的是想知道身材都保持得好好的明星们，在饮食上都是怎么控制的！

跑男的录制强度之大，相必看过节目的人都知道，所以明星们在菜单上点一些海鲜、肉类保持体力，而且海鲜的卡路里比较低，对自己的食欲是很克制的。

热巴的菜谱中出现了辣子鸡、芦笋虾仁、青菜、茄子、扁豆牛肉、虾仁豆腐、明虾卷、汤菜等一系列菜品，和其他几位明星相比，并没有什么特殊之处，荤素搭配，注意营养，没有大鱼大肉和高热量的食品。

所以等等，之前说自己是“吃货”的人设呢？

在快本上，热巴一直盯着肉在看，讲真，这要是五岁的孩砸，做这么没有自制力的事儿还能理解，热巴在娱乐圈也混了几年了，又是快本这种超级热门的综艺的录制现场，这么不受控制地盯着肉看，要说没有给自己加戏，小妹是一点也不信。

然后就是吃吃吃+吃吃吃+吃吃吃。其实也没吃多少，论能吃，李湘一家子才是真美食爱好者，看他们家冰箱就知道了，戳此处复习。

笑得那么开心，但是你这个吃货人设，小妹我真的是，不想吃啊！难怪有人说“太做作”，不知道是热巴自己决定要走这个路线，还是团队决定让她走吃货style……

有一句话叫做“自律使我自由”，作为一个明星，连自己最基本的食欲都控制不了，是怎么维持体重，成为偶像明星的？不尴尬吗？

更别说在媒体面前说自己变瘦的秘诀是“暴饮暴食”了，多少年轻的妹子渴望瘦成自己偶像那样，然后你给出来的秘诀就是“暴饮暴食”？？？这个节奏带的不对啊……

热巴的颜值和演技其实都是可圈可点的，但是拜托不要强行卖很尴尬的吃货人设了，娱乐圈卖人设的已经够多了，何况，你又不是演技负数，不会演戏……

问题八：看了迪丽热巴的这身穿搭，终于明白为什么她被唤作“胖 迪丽热巴身高为169cm，双腿又细又长，腰也非常纤细，手臂也非常小，根本看不出来哪里有胖，但是迪丽热巴的体重却有47公斤，因此被叫“胖迪”。据悉，生活中的迪丽热巴超爱吃零食，比如巧克力、薯片、糖果之类的，因此也容易和“胖”字联系在一起吧。

问题九：迪丽热巴怎么吃都不胖 因为明星拍戏什么的

很累的

所以她自然就消耗了她的

卡路里

问题十：为啥很多人不喜欢迪丽热巴？真相是她仅是个假吃货，连怕水也是说谎 就算是假的，那也是人设没定好。而且你凭什么说她说这些是假的呢？就凭所谓吃蛋糕就拿指甲盖分量的吃法吃吗？有的人吃东西就是喜欢小口小口的吃，越好吃越这样，因为怕大口吃完了没有了。再说了现在娱乐圈哪个明星在观众面前不设定人设，就算是普通人在外人面前也要装一装的，更别说明星了。而且，据我所知，并没有很多人不喜欢迪丽热巴，反而因为某些人一直疯狂的黑她，反而从路人变成了粉丝，对于这点只能说谢谢你们这些黑子了。而且个人觉得她这些所谓的黑点根本不算什么，起码比起什么扣图，替身，123好得多，毕竟在演戏方面没有出问题，迪丽热巴是个演员，演戏好没有严重的道德问题就可以了，至于其他根本不重要，毕竟作品说明一起。