发自用余电上网界限如何接

发自用余电上网接线方法：

1、发电电源点即发电上网，靠近发电机出口处为正，远离出口处为负；

2、仅有母线，靠近母线为正，远离母线为负，即流出为正，流入为负；

3、既有发电，又有母线，发电为流出是正，远离出口处为负；流出母线为正，流入母线为负；将该光伏电站内，所有光伏板发出的电能→接入光伏逆变器→接入有功电能表（三相四线380v有功电能表或单相220v有功电能表）→接入电力配电线路的低压侧并网，即可完成用户光伏发电的全额并网接线工作。

什么是人与人之间的界限，如何形成自我界限

人与人之间明确的不同，必须先意识到什么是自我界限。

自我界限就是指划定一个范围清晰出来什么是“我”。在这个范围之内，是属于“我”的私人空间，是他人不可随意侵入的。

比如身体，就是我们的一个最明显的界限的外在表现。你的身体，显然不是他人可随意侵犯的。同样，比如你的住所。这些外在的界限划分会相对比较明显，也容易让人接受。然而心理层面的自我界限，却并不像这些这么明显和容易区分了。但明确自我的心理界限，对我们来说却是至关重要的。因为几乎大多数的人际关系问题，都与界限的不清晰或者界限的交叉产生的问题有关。

然而，明确自我的心理界限却并不是一件容易的事情。我在个案中就遇到很多人，常常不知道自己的界限在哪里。而当他们在试图确立自我的边界的时候，最经常疑惑和困扰的问题就是，我这样设立界限是不是很自私？不是应该无私才是好的吗？这里面，有一个最大的问题就是我们不清楚什么是真正的“好”。

然而，究竟落实到每个人，界限“应该”是怎样的，却没有一个固定的标准。每个人允许别人靠近自己的范围可能是不同的，而一个人界限的开放程度，对不同人可能也是有弹性的。所以，去看到自己的心理界限很重要，我们需要去感受自己和觉察自己，在哪些情况下，哪些行为会明显的触及到我们的内心的底线。我们就需要在这里为自己明确出来。在这里，我觉得并没有对错之分，哪怕自己现在的界限警戒度很高，自我保护过强，也需要去看到自己现阶段的状态，去尊重自己的感受，这也是非常必要的。然而，界限不是一堵墙，我们不是在给自己周围筑一道钢铁长城，随着自己的敞开，这个界限的状况也会并可以跟着调整。我在个案中经常引导大家观想自己的界限，是一个弹性的光做成的罩子。这个光罩是不会阻挡我们和他人之间的交流沟通和爱的传递的，但同时，当有人试图入侵我们的领地的时候，它就会起到一个明确的保护作用，提醒和促使我们大声的说“不”。

上面讲的界限，是明确自己与他人的关系。同时，反过来说，明确自己的界限，也是清晰自我的过程。因为有这个界限，我们会知道什么是自己可以承受的，什么不是，所以也就会知道哪些事情自己可以做，哪些不可以，或者暂时不是合适的时机。而一旦超越了这个界限，自己也将同样的承担后果，而这个后果可能往往超过自己的承受力。也就是说，在自我界限的清晰过程中，我们也在明确并培养和树立我们的自制力。

比如，一个孩子很爱吃冰激凌，但是如果他每天都不限制自己吃冰激凌的量，就可能因一时贪凉而造成身体的问题，比如导致胃寒。这里就是没有明确自己身体所能承受的范围。某种程度上，也是一种自我界限的不清楚。同样，这个例子可以外推到很广泛的范围。我们经常说顺其自然，随顺事物发展变化的规律诚然是一种很好的方式，但如果一味顺从的是自己的习性或者欲望，那么就可能导致自己的问题，这就不是随顺，而是没有自制力的表现了。而如果这里伴随着自我界限的不清晰，就会觉得都是小事，没关系，越界一下无所谓，最后积少成多，就可能造成严重的问题。所以清晰自己的界限在哪里，从这个角度讲，也是培养和树立自己的自制力的重要前提和基础。

总之，界限是我们在这个人世间明确“我是谁”的重要前提，也是阳效能量在世间顺畅表达的基础。划定自己的疆界，才有明确自我的可能，我们内在的力量在这个基础上才能有机会更好的展现，我们的行动力和创造力才有可展现的机会和空间。如何建立明确的自我界限

前面我们探讨了界限的含义及其重要性，那么如何才能一步步的清晰和明确自己的界限呢？下面给出了明确自我心理界限的三个步骤，以及实现这三个步骤需要经历的五个阶段。这些步骤，都与原生家庭以及在原生家庭中习得的习惯有关。从某种程度上来说，完整的自我心理界限，必须基于成年人的基础上而建立。因而，树立和明确自我心理界限的过程，也就需要跟原生家庭完成一个“分离”。

首先，学会做一个成年人，承担起自己的责任。这里，我们需要学习明确区分开自己与原生家庭的所有物的范围，清晰什么是自己，什么是父母。当然，这不是说要跟原生家庭决裂，或者跟父母闹翻。而是，要面对自己已经成年的事实，承担起作为一个成年人的责任，学习真正而完全的对自己负责，因为一个仰赖于父母生存的孩子是无法建立起属于成年人的自我心理界限的。

在年轻人中，比较普遍的存在“啃老”的现象，这个问题包括经济和心理两个层面。一方面，孩子在经济上常常会享受父母的照顾和帮助，另一方面在心理上，又讨厌父母对自己的控制，而常常陷入在纠结和苦恼里。同时，有些父母也会习惯性的用“我为你付出了多少多少，你要怎样怎样”这样的语言来绑架孩子的意志，一如他们年轻时所经历的一般。一个正常的成年人，如果在经济上是不独立的，那么就很难是真正的独立。在父母面前，因经济的仰赖，也会更加传递出“我是个孩子”的资讯，而常常令父母觉得子女尚需要“照顾”，需要“被管理”，因而无法以对待成年人的态度来对待他们，从而会加重父母对孩子的“控制的一面”，而模糊了彼此的界限。

其次，把别人的责任，交还给他们。在原生家庭中，我们常常无法把自己的想法和感受，与他人分开来看待，这在另一个层面的表现就是过度的承担了别人的责任，而模糊了自己的界限。举一个例子在年轻人中很常见的例子。做自己喜欢的工作，还是父母希望的？坚持找到自己心仪的伴侣再结婚，还是按照父母的想法，抓紧在合适的时间段里找一个相对合适的人结婚生子？常常，有些年轻人会说，结婚是因为年龄到了，或是干脆就是为了父母催促而结。还有些人，生小孩也是同样的原因，或者再加一个，是为了给父母找点事情做，这样他们就不会再盯着自己了。很显然，这种对婚姻和孩子的态度本身，都是不够成熟理智和尊重的。也有些年轻人，陷在自己不喜欢却稳定的工作中，不敢轻易做出改变，后面都常常跟着一句，我害怕万一自己选错了，父母为我付出很多，我不能对不起他们。

一个明确自己界限的人，不会因为自己选择怎样的生活方式和生活状态，而对他人感觉到愧疚和抱歉。而我们常常抱着的这些想法则是说，我们需要用自己的人生，对父母的感受负责任。总结出这句话，就可以看出这里面存在一个序位的错位。当孩子企图为父母的感受负责的时候，就是在某种程度上把自己凌驾于父母之上，或者说，在心理上变成了父母的父母了。而很显然，这是不符合自然规律的。因而，把别人的责任还给他们，是建立自我心理界限的另一个重要方面。

第三，明确自己的可承受范围。从我们幼年开始，在原生家庭里，很多人常常就没有学会什么是界限，那么扩充套件到其他社会关系里，自然也会界限不明。而明确界限，是确定自己的心理边界，确定自己的所有物和所有权的过程，这是一个成年人独立生存的基础。

举个例子，有一位先生是一个公司的中层，他的问题是工作压力过大，不堪重负。深入了解得知，他生长在一个传统的大家族里。他从小就看到父亲支撑著整个家庭，包括自己的祖父母和叔叔姑姑等等家的事情，似乎都要父亲出面解决才行。在父亲眼里似乎不需区分什么是自己家的事情，什么是别人家的事情，而长大的他也继承了父亲的习性，他无法分清工作中，什么是自己的责任，什么不是，而如果自己不去分担别人的事情，他会感觉到这是“错误”的。因而，夜以继日的工作，加班加点，结果自己劳心劳力，苦不堪言，无力支撑。

诚然，付出和给予，是美德，然而，量力而行，却是智慧。明确自己的可承受范围，就是清晰自己的感受。作为一个人，我们无法无限的给予，予取予求，我们必须明确什么是自己可以做到的，什么不是。明确了这一点，自我边界才能进一步清晰。

所以，跟原生家庭say goodbye，是一个成年礼，也是明确自己心理界限的前提。在自己的心理，跟父母完成“分离”，才能顺利进入到成年人的角色。而作为孩子的分离，恰恰也是与父母关系发展的必经一步，有了这个分离，才有我们作为成年人彼此尊重和相爱的进一步升华。

那么，要进一步在生活里落实上述这三个步骤，我们还需要经历自我界限建立的一个过程，这个过程大致分为五个阶段。

第一阶段，看到自己界限问题的表现形式，也就是增强自己的界限意识。通常意识不到自己的界限问题的人，并不是不存在界限问题，而是会后知后觉的愤怒或者抱怨。那么去注意到，自己在什么情况下，容易感觉界限被侵犯，并看到这些情况，及时认出它们就尤为重要了。

第二阶段，认清自己界限模糊的原因所在。当感觉自己界限不清的时候，来回头看一下，是哪个层面出了问题。是自己不能独立的承担自己的责任？还是，自己过度的承担了他人的责任？或者是从原生家庭习得的错误的界限模式，让自己的承担超过了自己的极限？开始看到了问题，就开始了转变的途径。

第三阶段，看到界限问题背后隐藏的心理需求。我们潜意识的一个本能是趋利避害，如果我们总是违背自己的界限去做事，那么必然说明，这背后有我们内心需要被满足的层面。比如上面讲到的离不开父母的照顾，也比如，渴望父母的认同和赞美等等。当然，也包括这些扩充套件到社会其他层面的方面。

第四阶段，发展内在与外在自我满足的能力。看到这些隐藏在我们内心的需要被满足的“坑洞”之后，就需要去面对和自我疗愈了。比如，学会经济独立，这是外在的独立的重要步骤，也是建立自我心理界限的重要环节。比如，真正看到自己生而为人的神圣价值，来照料和滋养内心那个渴望父母认同的内在小孩等等。这些都是我们需求去面对的，自我成长和完善的部分。

我们都知道，身体的界限是有形的可见的，我们不可以不经他人同意，去随意的触控别人的身体，同样，我们住所的界限也是有形的可见的，他人不可以未经我们的允许，随意的进出我们的住所，并且这些界限都是被法律所保护的。我们心理同样也需要存在一个属于自己的疆界。这个疆界会指导我们，如何跟人相处会让自己和他人感觉更舒服，哪些是属于自己应该负责的，哪些是他人应该负责的。如此，你才可以清楚何时可以对他人说“不”，并真正的为自己负责。

人与人之间的度是什么？

有位哲人曾所过，社会，就像是一个冰冷的大地，人，就像活在大地上的刺猬，彼此之间都用刺保护着自己，但是，一个人太寒冷了，于是刺猬们抱着一起取暖，但是，靠得远了，得不到温暖，靠的近了，会被彼此的刺扎到，有些刺猬在被扎后生气地走开了，有些刺猬被扎之后找到了一个既能得到温暖，又不会被扎的好位置，于是，生气走开的刺猬成了敌人，找到位置的刺猬成了朋友

希望能帮到你的忙，有什么问题可以继续追问，有什么烦恼可以向我们“你快乐吗”团队求助，希望加入我们，为别人排忧解难，把欢乐传播给别人，可以加入我们“你快乐吗”团队，我们欢迎你的到来

人与人之间的度就像刺猬与刺猬之间一样

人与人之间如何相处？一旦突破了朋友的界限就没话可说了么？

他不说是不想伤害你，也许她不喜欢你，那他怎么会接受你呢。也许人家把你当做好朋友，如果拒绝你了，依你的性格，那么你们之间友情还能维持吗？所以，往往遇到这种事情的时候，都是选择沉默，或者转移话题，或者等大家都平静了，也就过去了，我觉得吧，你还是跟她面对面得把事情挑明了，让她亲口跟你说，不管结果怎么样，都是自己想要，谁也不能怪，真正的好朋友之间是不能有爱情的，相信我，我曾经也有过一段跟你类似的经历，而现在，她都嫁人了，我想告诉你，坚持或者一厢情愿的付出是不会有结果的，还是彼此当面说明白好了，这样对谁都好！·

如何消除人与人之间的隔膜

这个要慢慢来 不可能马上就消除 你自己也应该懂 如果陌生人跟你示好 并想跟你马上做最好的朋友 你觉得怎么样？要从自己的方面看别人 就会清楚很多

人与人之间的磁场如何消除

爱咋咋地

顺其自然

如何消除人与人之间的误解

沟通，或又一个先低头

如何避免人与人之间的摩擦？

去神农架吧

如何缓解人与人之间的尴尬

一、处理人际关系

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一、妙语几束：

1、沟通多一点，问题少一点。

2、了解多一点，朋友多一点。

3、心平气和点，问题解决点。

二、换角思考：

多站在别人的角度去考虑问题，感受别人的感觉如何，你就会知道该如何行事而不会把事情搞砸，这就是换角思考的好处了。

现在补充：特别是多站在客户的角度去想问题，把自己当做客户来思考，就知道对方的一些想法了。

三、两人相处：

两个人相处在一起，除了基本的真诚相待以外，更重要的是：理解（理解对方的处景或难处或苦衷或表现），然后要做自我调整和改善（就是调整心态，改善行为哦），接着是关心和照顾（多点关心可拉近彼此，多点照顾更加深彼此的会意吧）。

现在补充：就如莲枝所说的，当出现矛盾时：

1、凡事要先在自己身上找问题，不要先抱怨人，把问题推到别人身上。

2、要让事情改变，先改变自已；要让事情变得更好，先让自己变得更好！

3、想要别人尊重你，就要你先尊重别人。

06年初有位在供销社做了几十年的姓梁的前辈，聊天时送了莲枝这句话：事理通达，心气和平！要莲枝多领悟，真的讲得非常有哲理，在此也送给大家来思考领悟一翻噢。

四、先要付出：

每个人都希望能够得到别人的理解、关心和爱护，那如何得到呢？嘻嘻，就一句话啊：希望得到别人对你好，你就要先对别人好。也就是说先付出你的理解、关心和爱护，你就会得到相应的更好的回报，相信吗？！

现在补充：大家理解“舍得”的观念吗？先舍后得噢。只要理解到“施比受更幸福”这句话就明白的了。莲枝/莲花一直在这样做着，舍出去了自己的知识、经验、经历和案例，帮到有缘的朋友，让他们得到学习相关方面的知识、包括健康方面学到知识，和帮助他们一步步的改善健康，而莲枝得到的是别人的了解、认识、认同和产生小小业务的机会。就算没有业务产生，帮到人就是快乐，这不好吗！为今世积德嘛，哈哈。。。

五、做人做事：

有贤者对我说：学做事就得先学做人。做人就是要搞好人与人之间的关系（包括家人、亲人、朋友、同学、同事、邻居、其他组织其他人等），亦就是人际关系，人脉啊。人脉好的可助你发展助你成功；人脉搞砸了会一无所有，独自承受

人与人之间的最高境界

心有灵犀一点通

你对你的专业愈熟悉，别人就愈不敢随意地越矩；

古人有一句话：“不以规矩，不成方圆。”

什么事情可以，什么事情不行，就是你安身立命的原则。少了这个标准，你的美好就无法被真正值得的人珍惜。

借着“由内而外”的重要信念，提升个人心理的强度，允许自己能够拒绝他人，不再隐忍退让；

接着再通过“由外而内”的配置方法，有计划地使用个人生命资源，好好地运用自己的时间与金钱，不再浪费在消耗自己的人、事、物上。

心理界限的两端，分别是两种极端的表现，一边是我们与内心的纠结，一边是封闭自我、疏离人群，而介于这两者中间的，是相对比较有弹性、清楚的心理界限。

施与受就像人的两只脚，长期仅用其中一只脚走路是很吃力的，而且也走得不远。

此外，当你在关系中只会以牺牲或成全的方式与人互动，其实你是在扼杀旁人学习付出的机会。

同时，一个真正信任别人的人，才能坦然接受他人的帮助。

·这件事是怎么发生的？和我有关吗？谁是真正该负责的人？

·如果我介入了，对整件事会有什么影响？

（请你明确列出好的影响＆坏的影响）

·我计划怎么解决？有没有替代方案？非得由我处理吗？

·我需要付出什么代价？这代价我能够欣然接受吗？我能承受的底线是什么？

·在这个过程中如果发生困难，情况不如预期，我能够从哪里得到协助？

·完成这件事我会有什么感受？我会更开心，还是更疲惫？

首先你得先接纳并尊重自己的感受，允许自己会有低潮、瓶颈、疲惫、焦虑，才不会过度勉强自己，非得做到面面俱到不可。进而才能清楚地表达出自己的期待，让别人知道你的界限。

时间管理

1有效管理个人时间，不被别人的事情移花接木。

把一直想做的事情列出来，一一填进手札中。换言之，不是等自己有空才来做想做的事情，而是在其他的事情发生前就先预定下来，届时才有可能真的去完成，不会被挤压而牺牲掉。

把想做的事情先排定、习惯性反思自己使用时间的状况，反而能够慢慢地把焦点收回来。

第一步记录时间账

一周活动表

第二步 统计时间向度

第三步审核时间向度

第四步 优先支付给自己

如果每天绝大多数的时间都在做“紧急又重要”的事情，很容易变成无头苍蝇，哪件事情先发生就先去做，被外在的刺激给“绑架”。主控权不在自己手上的下场，是很可能尽心尽力，仍是瞎忙一场，不见得能把事情做好。

一般人会忽略“重要但不紧急”的事情，像运动、投资、减肥、学习、规划等。这些活动暂时不去执行，并不会立即有状况。可是长时间不运动、超重，就会危害身体，等到生病不得不看医生时就变成“又紧急又重要”的事情了。

把大部分时间用在第二象限，才可以优雅地厚积薄发。

2 做好财务管理，过有节制的人生

爸妈生病，谁来奉养？亲朋好友来借钱，该不该答应？算不算利息？写不写借据？出去聚餐，由谁埋单？做朋友的生意，是不是不应该收钱？或给个友情价？

自我盘点一 记账

自我盘点二 编列预算

记账的目的是分析，依据自己目前的收入，重新调配项目。

每个月该编列多少预算才算合理？至少第一步先做到不透支，才不会寅吃卯粮，雪球愈滚愈大。

并且定时检视各个项目已经支出多少，还有多少可以运用，不过度承诺自己无法负担的要求。

自我盘点三 财务分流

一个是存款户，另一个是紧急预备金，用以应对生活中临时发生的重大支出。

自我盘点四 优先支付自己

和时间管理的原则相同，当你把资源花在自己身上时，势必无法应付外界太多的期待，并且有能力慢慢地产生对自己的认同，相信自己是有价值的，不再需要通过交换赢得他人的肯定。

当有朋友要求你无酬帮忙时，如果你心里很清楚每个月支付的账单有多少，压力有多大，实在不能拿自己赚钱的时间或机会做面子，你自然就能把界限维持好，不随之起舞。

当你懂得妥善地分配自己的生命资源，想做的事情都能一一实践，生活无匮乏之虞时，你就会对自己和他人产生一种真正的安全感，不需要通过牺牲奉献，消除内心的恐惧。

在每一次响应他人的要求时都能知道自己凭借的资源，有余力就多帮忙，不过度勉强自己，消耗大量的生命资源。从此，变成一个真正拥有健康界限的人，有节度、有弹性、不僵化、不委屈。

界限，追求的不是让每个人都舒服，随时随地都保持周全。相反地，必要时刻你要拿出勇气，斩钉截铁地拒绝，即使对方出言不逊，依旧捍卫到底是必要的手段。

界限的存在，是为了让你懂得尊重自己的感受，进一步做出防范，你才能停止当受害者的循环，活出新的篇章与结局。

有界限不是别人就不会伤害你，而是你不会允许有“下一次”的机会。

拯救发际线要改变不良的生活习惯。当下，大部分人都处于亚健康的状态，抽烟喝酒，熬夜加班，这些都是导致脱发的“凶手”，会加速人体的老化，使头发过早脱落。

要想拯救发际线，每天保持充足的睡眠，一天睡足七个小时。为了释放压力可以适当运动，比如跑步，健身，这有利于头部血液循环，有利于毛囊的新陈代谢，避免头部雄性激素过多造成脱发。经常按摩头皮，也可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

扩展资料：

保护发际线注意事项：

1、马尾辫不能扎得太紧。

马尾绑得太紧容易掉发，发际线渐渐后退。建议披发的同时，用手指梳头，刺激头部穴位和反射区，有助于疏通血脉。如果一定要把头发绑起来，那么在绑的时候可以用尖尾梳把头发挑松一点，减轻掉发的压力。

2、不能频繁染发、烫发 。有些人的脱发问题是由于频繁的染发、烫发造成的。染发、烫发所使用的材料难免含有对人体有害的化学物质，它们会破坏发根内部的谷氨酸、角蛋白，过度染发、烫发可能导致化学性脱发的产生。此外，吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮。

参考资料：

人民网-发际线后移好忧伤 推荐5种食物拯救发际线

参考资料：

人民网-大脑门姑娘看过来！保护发际线别做这几件事