敲胆经的最佳时间

1、敲胆经的最佳时间为每天的23点到1点，此时为胆经的当令之时，胆经最为活跃，敲打胆经后和加速胆汁的稀释，促进胆汁流出，预防胆结石的发生，还可使肝脏内的脂肪细胞快速分解，减轻脂肪淤积对肝脏的损害。

2、敲胆经时手握空拳，沿着臀部及大腿外侧胆经的走行方向，由上到下逐渐敲打，由于此处脂肪与肌肉比较丰富，需要力度比较大，才能对胆经有足够的刺激。

朋友你好，一般要求是敲一条经络需要超过10分钟才能起作用，在超过10分钟的前提下，你可根据自己的时间来定夺。那么人体下面4条经络你可以比较重点来面对，手上两根，腿上两根，那么全身的经络基本都顾及在里面了。他们分别是手少阴心经，手厥阴心包经，足少阳胆经和足厥阴肝经。你可以根据经络图来敲，足少阳胆经和足厥阴肝经则只要敲大腿的外，内两侧就可以了，更方便。再会，朋友，这个保健工作非常好的，值得赞扬！

敲击胆经的最佳时间

敲胆经的时间其实并没有那么严格，只要不是饭后的特殊时间。 但最好不要熬夜，睡前的时间是最好的。 因为饭后有大量的血液被消化，如果胆经被敲击，胆经会和胃竞争血液（敲击部位的血流量会增加），胃部缺血消化不良， 这是不值得的损失。 通过与家人和朋友的个人实践，我发现这样做的最佳时间是早上 7:00 到 11:00 之间。 这与中医的经络规律是一致的。 下面给出了人体的最佳活动时间表。 许多人称其为人体最佳的黄金时间表。 挖掘胆经的时间应该是胆经最活跃的时候，才会发挥它的功效和作用，但是胆经的活跃时间是深夜，所以一定要把握好剩下的时间。

敲胆的好处

促进胆汁分泌

胆经与胆相连，经常敲击胆经可使胆经通畅，促进胆汁分泌。 胆汁能促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进胆固醇的溶解，防止脂肪在体内堆积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌的生长，有利于 人类健康。

活血，增强免疫力

敲击胆经可以使胆经通畅，增加人体的造血量，激活气血，增强阳气。 可加速人体血液循环，加速新陈代谢，增强免疫力，缓解身体疲劳，不易生病。

瘦腿

敲胆经可以减肥瘦腿。 一般来说，敲胆经就是敲击位于大腿外侧的胆经。 经常敲打可以使腿部胆经通畅，排毒顺畅，加速腿部脂肪的新陈代谢，达到减肥瘦腿的目的。

敲胆经的坏处

引起胆经火

经常敲击胆经，会使胆经气血旺盛，但有的人气血旺盛。 胆经火易引起便秘。

引起胆经淤滞

如果长时间大力敲击胆经，很容易造成胆经瘀滞。 胆经长期淤滞，会导致胆汁排泄不畅，不仅影响消化功能，还会导致胆道疾病、慢性胆囊炎、胆结石等疾病。

10分钟左右。

胆经就是一条连接肝脏的经络，坚持敲胆经能够促进经络通畅，促进肝脏分泌胆汁，从而提升人体消化吸收能力，能够分解更多的脂肪和胆固醇，有益于身体健康。

敲胆经可以提升人体造血机能，增强人的阳气，加速血液循环和身体代谢，增强人体体质，不容易被疾病侵袭，因为胆经处于大腿外侧，所以敲胆经可以帮助腿部经络通畅，排出多余毒素，加强腿部脂肪代谢，从而可以达到瘦腿减脂的目的。

敲胆经的注意事项

由于人吃下饭时，大量血液去消化食物，所以刚吃过饭半小时内不要敲。另外生气的时候，也不要敲胆经。 

一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了，是很舒服的感觉，估计10分钟内可以做完，敲到位的一天一次就行，敲多也可以。

姿势可以随便，坐着，站着都可以，不限制。不要把敲胆经当成是负担，只要坚持。一定可以达到健康的目地。

以上内容参考  -敲胆经

书上说的。。。

敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。同时，敲胆经可以改变人的食欲，很多喜欢吃高脂脂食物的朋友，经过敲胆经一段时间后，喜欢上了清淡食品，饭量也减少了一半，不再象从前一样总是感觉饥饿。

一、每天敲打胆经50遍。就是大腿外侧，从屁股到膝盖那段，要一下一下有力度的敲打，从上到下算是一遍。敲完感觉大腿外侧热热的就对了。一周以后你会突然觉得自己不太喜欢那些油腻的东西了，想吃清淡的，然后就可以正式减肥了!

问题一：中医教你如何敲打胆经 一、敲打胆经方法　　1、敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从 开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是 胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。　二、敲打胆经注意事项　　　敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况,一,可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真二,不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的),或吃一点>

问题二：哪些人需人敲胆经？如何敲 敲胆经　　　　敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能 胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。 也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。轻轻松松就得到健康。敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点。　　　　2，大腿外侧较粗，几乎弓出来的人士（萝卜腿）。大腿外侧是胆经的行经路线，胆经堵塞，胆经的垃圾排不出去，堆积在大腿外侧，形成萝卜腿。　　　　3，大腿内侧肥胖的人士。肝经堵塞，胆经和肝经是互为表里的，肝经都不好了，胆经更是差了。　　　　4， 肥大并下垂很厉害的人士。一定是胆经堵塞，其实，整个 都是胆经所经区域。如果女士想有一个丰满而结实上翘的性感PP，那就敲胆经吧，一定不会让你失望的。　　　　5，肥胖人士。不管是哪里肥胖，都可以通过敲胆经解决问题。现代人的解释是，胆汁可以分解脂肪，其实不尽然。胆汁不但可以分解脂肪，而且可以加强吸收。肥胖人士的肥，其实很大程度不是油，而是垃圾。是因为血气不足导致垃圾的堆积。敲胆经可以提高血气，排出垃圾。　　　　其他的人士，不管是不是有上述特征，你都可以通过敲胆经解决你的疾病问题，没有疾病的，可以通过敲胆经，让自己更加强壮健康。上述人士是一定要敲胆经的了。但有部分人士由于生理或者怀孕等的一些原因。就不适合敲胆经

问题三：什么是敲胆经如何做？ 大腿外侧是胆经，敲打就行了，帮助消化的

麻烦采纳，谢谢!

问题四：敲胆经每天可以敲多边吗？ 1、白天可以多敲些。

2、胆经属阳，敲胆经最好是在早上或白天，可助阳升发，但为了保险起见，我建议晚上就不要再敲了，以免有碍睡眠。

3、敲大腿外侧至膝盖部位就可以了。如果胆经部位有明显痛点，也可敲抚敲至不痛。

问题五：敲胆经要敲多久 敲敲应该有好处的吧，以前我上高中的时候就特别喜欢敲大腿两边，几乎常年敲，那个时候很瘦的，但是不保证是因为敲才瘦的，那个时候没超过90供，现在已毕业各种懒，120了，，，，妈妈呀，我现在也开始敲了。反正，不管有用没用，你手在动，腿在动就会消耗体力减少能量的。

问题六：正确敲胆经 敲胆经有什么作用 刮肝经敲胆经这种方法对身体没有什么危害 刮肝经可以疏通肝经经络 疏肝理气 清泻肝火 胆与肝相表里 敲胆经有着相同的做用

但是我感觉这方法对减肥没什么效果吧 减肥应该选择脾经和胃经吧

但还要因体质选择补发还是泻法 不然会伤到身体的

不知道我的答案是否令人满意

你的辩证法还学得挺不错么。对的，什么东西都是双刃剑，用好了有益，用不好就有坏处了。敲胆经的主要作用就是疏通经络，其它的效果都是由经络的疏通而带来的。只要你用力适当，是不会有反作用的。如果你参合了某种目的，又急于求成，再自己设想的时间内目的未达到，又带来情绪的反应就会起到适得其反的效果。所以，要抱着平常心去敲胆经，不要奢望有什么奇迹出现。

问题七：哪些人不适合敲胆经 月经期能敲胆经吗 1，怀孕的女士不适合敲胆经。主要在于，第一，怀孕的女士此时为了繁育下一代，吸收能力已经非常好了，她的吸收能力是最好的，所以，怀孕的女士如果营养丰富的话，可以解决你以前很难解决的一些身体问题。各位女士应该珍惜这段宝宝给你带来的黄金时间，不但孕育出一个出色的宝宝，而且把自身的身体养的好好的。这也是有些女性怀孕一段时间后，会感觉身体不是很舒服，其实这种不舒服很多是身体血气旺了，处理身体疾病的一个症状，人在身体变好的时候，也会出现一些生病的症状的。在这里，笔者也要发一下感慨，人类确实是非常非常精密智能的仪器，人体是最爱我们自己的。当女士怀了下一代后，居然吃什么都行，吃什么都能消化的了，人体真是神奇。人类要想健康，只要善待我们自己的身体，尊重自然规律(敲胆经，早睡觉)，就一定能够长命百岁的。第二，怀孕的女士怕疼，疼对胎儿不利。毕竟敲胆经有疼痛感。所以应该杜绝有疼痛的事情出现。 2，来例假的女士。来例假的时候，身体分泌机能比较紊乱，而且此时血气比较差，通过敲胆经辅助打通胆经和促进胆汁分泌的意义也不是特别大，毕竟，打通胆经也是需要血气支持的。建议女性在例假期间多多休息，避免着凉，待月经干净的时候恢复敲胆经。 3，患血小板不足的人士，不适合敲胆经，可以改敲为捏或按的方式，以免出现微血管破裂而无法止血。 4，曾经做过器官移植的人士，不适合敲胆经，因为敲胆经会促成血气提升，血气提升后可能会出现较严重的排斥作用。 血气比较低的人士，微血管比较硬脆，敲胆经后容易出现淤血，建议你减小敲胆经的力度。敲出淤积本身就耗血气了，得不偿失。所以要控制好力度，不要太大劲了，宁可时间久点，敲到热为止，也不要使用蛮力。 这里特别强调一下小孩子敲胆经的方式，小孩皮肤嫩薄，不需要和成人一样通过捶打的方式敲胆经。而只需要轻轻推他的大腿外侧，或者轻轻的揉捏即可。

问题八：敲胆经怎么敲什么肝胆相照胆经图 敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除， 敲打的部位就会瘦下去，那如何敲胆经呢下面就带来正确敲胆经方法快速瘦大腿。如何敲胆经如何敲胆经 为什么可以瘦腿？在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。如何敲胆经 如何正确的找到胆经？胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

问题九：胆经在哪，怎么敲及注意事项 方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从 开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了。 注意事项： 夜间11点到凌晨1点不要敲。 敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况,一,可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真二,不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的),或吃一点,阿胶制品(驴子的皮)不用太多,一周有一餐也就够了敲胆经,刚开始敲的部位有酸痛感是对的,其实你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本来就是酸痛的,那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道,人体知道要想自己身体走向健康,首先要治胆上就说:凡十一脏,取决于胆也敲胆经只是用的一个土方法而已,当然也可以用药来解决也可以用真空拔罐的方法,那就不会痛的了,可以循经拔三到四次,也可以滑罐,让皮肤有一点点红,不要拔出红印子要停后全部退尽,没有痕迹 敲胆经后再加上适当早睡,人体的血就会多起来,人体就会有能力进行调节,有的人原来的血已经很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露,现在血上升,肝热下降了,月经会推迟是正常的,当你的血达到正常水平,你的月经也就恢复了,不用紧张的人体是不会犯错误的月经来时可以少敲或不敲血是人体的本,红血球是人体里的工人,血浆里的物质是人体生存的原材料一个工厂缺少工人与原材料,这个工厂会怎么样所以我们要想健康,血是关键,但血虽然要上升,却不要求升得太快因为血升得快,人体的调动幅度也会跟着快要求一个稳定的生态环境,不让自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,现在开始上坡,同样宜慢不宜快人体比较舒服身体的保养是长期的,不要推动得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的我们的愿望是长寿,并不是一定要把身体里的问题全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服,自己指压,拔管也容易解决人体的痛感是因为有地方阻塞，如果你没有阻塞就不会痛。当然还有一种情况，那就是当人体的气血水平还比较低的时候，虽然有问题也没有明显的痛点，那你就不用去压他，只要敲胆经与适当早睡，让人体的血多起来，人体会在他认为应该起动的时候开始调整自己的状态，那时候就会痛的地方让你按压了，顺其自然。人体的经络压起来,每个人或一个人的不同阶段痛点不一定相同,你找到痛点就慢慢将他们压通,一定是对的,一时压不通也没有关系,我们只要抓住人体整体在上升就可以了身体里的问题多得很的,你总得允许人体一步一步地去修理啊人体下坡是渐渐地,上坡也是慢慢的,上坡比下坡更辛苦下坡时,人体没有能力处理的问题都丢下了,现在上坡了,这些丢下的问题是不是都要一件一件拿出来处理我们是抓到一个人体健康的方向,不是马上治疗好所有的病,所有的病是由人体决定人体治疗,不过都需要时间敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛, 血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经,以后遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱女生的痛经(一部分),腋下胀痛,小叶增生>>