一吹空调就头疼，有哪些缓解的方法？

空调在我们生活当中还是比较常见的，不管是夏天还是冬天，都能够用到空调，但是长时间的吹空调就会出现头疼的症状，这个时候就有一些缓解的方法，接下来小编就为大家介绍一下。

一、一吹空调就头疼，有哪些缓解的方法？

首先我们要知道长时间的吹空调，不仅对我们的身体有一定的伤害，同时也会导致我们出现空调病，所以在吹空调的时候一定要注意不要对着风口吹，这样加重我们获得空调病的几率，同时对于我们自身的影响还是比较大的。要知道空调间的气温非常的干燥，所以长时间的吹空调，就很有可能导致我们出现皮肤干燥甚至是起皮的现象。其次在遇见这种情况的时候，我们一定要避免直接对风口吹，其次也要开窗通风，要知道开窗通风对于头疼的人来说是比较重要的，如果长时间的处于一个密闭的状态当中，就会导致身体出现一系列的问题，所以在吹空调的时候，尽量打一盆水放在空调间当中，这样对于房间的空气也有一定的湿润作用。

二、结语

由此可以看出在吹空调的时候可能还会出现其他的症状，因此在开空调的时候一定要注意温度不能过高也不能过低，不然就很有可能会对我们的身体造成一定的影响。如果头疼比较严重的话就可以适当的按摩，要知道按摩不仅能够有效帮助我们缓解头疼的现象，同时也能够让我们放松，对于头疼现象有着很好的缓解作用。

最后就是可以适当的使用一些清凉油，还可以不在空调间当中呆着，这都能够减少头疼现象的发生，所以在生活当中吹空调的时候一定要注意，不能对着空调风口吹，这样对于我们自身的影响还是非常大的同时也会导致我们一遇到空调就头疼的坏毛病。

在空调里呆的时间太长，周围空气不新鲜，导致大脑缺氧而头疼

过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力；

在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下；

从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。

一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂。

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起四眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。

由此看来，必须重视对空调病的防治，主要措施有：

一是使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

二是从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

三是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

四是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

五是严禁在室内抽烟。

六是应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

七是使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

八是增置除湿剂，防止细菌滋生。

九是不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

十是工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

吹空调时间一长就很容易出现头痛现象，这时候有什么办法能够缓解呢？经常对着空调吹冷风对身体又有哪些坏处呢？

按摩头部

吹空调后出现头痛情况时，可以对头部进行按摩，像头上的太阳穴、百合穴、风池穴都能帮助缓解头痛。

戴上帽子

吹空调之后出现头痛症状，很大部分原因是由于受凉导致的，所以这时候可以选择戴一顶厚一点的帽子，这样能起到保暖头部的作用，也能帮助缓解头痛，避免空调的冷风直接吹到头部。

食用温热食物

除此之外还可以喝一点红糖水、姜茶之类温热性的食物，这样能起到疏风散寒的作用，等到发汗之后，头痛症状也能得到好转。

刮痧

刮痧是一种传统的中医外治手法，能起到疏通经络、活血化瘀、祛湿驱寒的作用，可以沿着斜方肌部位慢慢刮痧，这样也能缓解头痛，可以让人更加清醒。

对着空调吹冷风有什么坏处

导致感冒

长时间吹冷风会影响身体的正常排汗，时间一长就会导致身体抵抗力下降，从而导致身体机能失去平衡，这样容易引发风寒感冒。

引发呼吸道不适

空调房内空气十分密闭，而空调使用时间一长里面难免会有大量细菌、螨虫、大肠杆菌、粉尘、灰尘等有害物质，如果直接对着空调吹，这些有害物质就会顺着鼻腔进入呼吸道内，从而引起身体不适。

引起身体干燥

空调在运行过程中会带走空气当中的水分，长时间对着空调吹会加速皮肤的干燥程度，同时还会让眼睛变得很干，使得身体出现缺水现象。

导致风湿病

长期处在空调房内会导致室内外温差很大，直接对着空调吹会更加明显，这样离开空调后会很难适应，就会大大增加患风湿病的几率。

很多人在吹空调的时候都会出现头疼的毛病，其他时候却不会出现，这种症状俗称“空调病”。吹空调为什么会引起头疼呢？这主要是与体质可空调的使用方法有关，养成良好的空调使用习惯，可以有效避免身体出现各种不适症状，下面就来详细了解吹空调引起头疼的原因，以及解决方法吧。

1、头疼原因

出现头疼的症状主要还是由于冷空气的影响，由于空调冷空气对人体的刺激，会导致人体血管处于收缩状态，这导致血管的血液流量降低，如果人体内部体温较高，就容易导致血液在某些部位积滞，如果大脑内血管受到压迫，就很容易出现头疼的症状。

2、解决方法

使用空调出现头疼的症状，主要还是空调的用不对，例如刚从温度较高的环境中进入空调房间，又用空调冷风直接吹，这样是很容易出现头疼症状的。因此要想解决吹空调头疼症状，可以适当调高空调的温度，同时要避免空调冷风直接对着人吹，否则不仅会引起头疼，还会出现各种其他的不适症状。

3、空调须知

很多人使用空调的方式不对，因此就很容易出现各种不适症状。使用空调的时候，温度不可过低，最少需要保持在26摄氏度以上。空调的冷风不可直接对着人吹，人体局部受寒更容易诱发疾病。空调制冷的时候会导致空气变得干燥，这对呼吸系统和皮肤健康都不利，因此需要做好保湿工作，以及及时补充水分。