正常女生胸围多少

我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0535，腰围＝身高（厘米）×0365，臀围＝身高（厘米）×0565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

下胸围与胸围之差AA ：75cm，A：10cm，B：125cm，C：15cm，D：175cm， E：20cm，F：225cm。

所以女人的胸围不是单纯的“大”或者“小”，而是要看上胸围和下胸围的差值。

一般中国女性穿B或者C就算比较大了，如果是D罩就是你说的“大”了。而E罩和F罩甚至G罩那在中国真的很少很少看到哦。

例：你的下胸围量得为78，那就是80号，你的上胸围量得为90，两数相减得12cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。

现在你明白了吧？：）

你问题有补充，我就加一点

1米=100cm

100cm=3尺

1尺=10寸

1英寸=154厘米

现在是不是明白了？

中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×053

　　按此计算：胸围÷身高(厘米)

　　≤049胸围　太小

　　=(05-053)　标准

　　≥053　美观

　　>06胸围 过大

　　也就是说，一个160米的成熟的女子，她的标准胸围应该是848厘米；170米成熟女子，其标准胸围应为901厘米。

　　扁平皿器型（又称荷包蛋型）――太平公主　

　　此种胸型的特征是胸部底盘较大，高度低，不集中，曲线不明显。乳房前突的长度小于乳房基部圆周半径，侧面看起来扁平，乳头接近于胸肌上。

　　运动方式：身体平躺在水平的卧推凳上，双手握住杠铃，握距与肩同宽或略宽于肩，先将杠铃推起，慢慢放下杠铃至乳头一线上方，两时尽量外展，每天重复8-10次。

　　动作要领：整个练习中胸部向上挺起，肩膀向内收，腰部和腹部肌肉收紧，不要放松，全部意念集中在胸部肌肉，尤其当杠铃推到顶端时胸肌要全力收缩，控制1-2秒钟，训练时每次的节奏很重要，推起时用力速度略快、放下时速度要慢些，尽量用肌肉控制地球引力，往往此时对肌肉的刺激要大于推起时。

　　总结：由于天生条件不好，所以，你需要全方位的美胸。建议去家专业的美胸机构做个检查，从物理治疗、食疗、运动、按摩全方位呵护胸部。

　　圆锥型（又称尖笋型）――这种胸形很好看

　　东方女性较常见的胸型，底面积适中，高度适中。乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，侧面看起来尖尖的，像一个锐角三角型。

　　运动方式：坐在推胸器座位上，双手分别握住推把儿并向外推出至双肘微屈的位置，然后回落至起始位置，重复10-15次。

　　动作要领：在整个练习中，头及背部要紧靠座位靠背，推出过程中呼气，回落时吸气，并且注意力要集中在胸部，充分运用胸部收缩的力量。推出后，双臂不要完全伸直，要保持肘部微屈。回落时，推把儿要停留在胸部水平的位置。

　　食疗：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，当然在这10天的饮食中 也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶，尤其木瓜牛奶，但是最好避免可乐、咖啡。

　　纺锤型

　　底面积适中，高度高，适合底面积宽、容积深。乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是水蜜桃，以乳头为准，乳头以下较饱满。

　　产品美胸：美胸产品未必可以令上围更加丰满，但可以令胸部肌肉更紧实，有弹性，增强视觉效果。涂用具有美胸效果的按摩膏时，应该由下至上、由内至外。

　　下垂型――充满母性的胸

　　乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是一个木瓜，以乳头为准，乳头以下较饱满。

　　防止胸部下垂：仰卧在上斜30度左右的斜板上，两手握住哑铃先将其推起，手心向前，慢慢放下哑铃至手臂成90度，大臂与地面平行。然后胸肌收缩的力量将哑铃举起，在上方两哑铃相碰，停顿1-2秒，每天重复10-15次。

文胸尺码：把软尺放在乳房下围，绕过身体一周，所得的尺寸(以最接近0或5厘米）就是文胸尺码。

文胸尺码=下胸围尺码

(例如:胸围是83公分下胸围是70公分) 应穿着=>70B的胸罩

罩杯尺码：把软尺放在乳房最丰满的位置，绕过身体一周，得出乳房上围尺码。乳房上围与乳房下围的差距，就是罩杯尺码

罩杯尺码=上胸围—下胸围

尺寸名称——罩杯下围——尺寸名称——罩杯下围

32A/70A——68-73cm——36A/80A——78-83cm

32B/70B——68-73cm——36B-80B——78-83cm

32C/70C——68-73cm——36B/80B——78-83cm

34A/75A——73-78cm——38A/85A——83-88cm

34B/75B——73-78cm——38B/85B——83-88cm

34C/75C——73-78cm——38C-85C——83-88cm

罩杯类形－－上下胸围的差距

AA A B C D

约75cm 约10cm 约125cm 约15cm 约175cm

E F G H I

约20cm 约225cm 约25cm 约275cm 约30cm

文胸尺码对照表,文胸的尺码,胸罩的尺寸, 34 36 38 A B C杯解释内衣尺寸一般由两部分构成--底围和罩杯号：（例如：70B）罩杯号是一般说的A,B,C,D什么的，说的是罩杯的大小。---B 而底围（下胸围）指的是前面的阿拉伯数字----70买内衣这两个数据是缺一不可的。 70-32；75--34；80--36；85--38，后面的罩杯号是A还是B是不变的

工具/原料

皮尺

方法/步骤

1

文胸尺码对照表,文胸的尺码,胸罩的尺寸, 34 36 38 A B C杯解释

解读文胸尺码对照表：

女士买文胸时，往往需要先测量一下自己适合的文胸尺码，这个尺码往往是一串类似“70B”、“75C”的数字加字母的编码，这个数字具体如何计算得出，浏览此文你就会一目了然。

2

数字代表你的下胸围尺寸

上面举例中的“70”和“75”是指你的下胸围尺码表尺寸。

3

如何测量下胸围尺码？

水平围绕胸部乳房底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm

为了方便，购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码，具体请参照文胸尺码对照表、胸围尺码表

字母即是你是的罩杯

上面举例中的“B”、“C”即是你乳房的罩杯。

罩杯怎么算？罩杯的计算工式是：罩杯尺寸 = 胸上围尺寸 - 胸下围尺寸

4

如何测量罩杯大小

胸上围减去胸下围得出上下围差通过以下围差罩杯对照表，即可以得到最适合您的罩杯尺寸

注: 每个人因身材不同，文胸尺码将会略有差异

END

注意事项

测量文胸尺码时的三大注意事项

乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例1按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)

2 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)

3算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)

1、胸围=身高X051(如：身高160cm的标准胸围=166cmX051=8466cm)

2、腰围=身高X034(如：身高160cm的标准腰围=166cmX034=5644cm)

3、臀围=身高X0542(如：身高160cm的标准臀围=166cmX0542=8998cm)

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

脂肪分布

身高腰围指数=(腰节围/身高)×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性，差异显著。身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100，这三项指数女性大于男性，差异显著。

也就是说，同身高男性腰部更粗，女性臀部更宽大、大腿更粗。这与体脂分布的性别差异有关 ，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积。

腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸（即DHA），这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。

-三围指数