去除头屑吃什么好？吃什么食物可以去除头屑？

头皮正常代谢是会产生头屑的，但是有些人身体代谢速度很快，再加上一些刺激，会导致头屑大量的产生，非常影响个人的整洁卫生，去除头屑除了用一些去屑产品，饮食上也可以帮助去屑，那么去除头屑吃什么好？吃什么食物可以去除头屑？

1、去头屑吃什么

(1)蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

(2)苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

(3)奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

(4)柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

(5)木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

(6)无花果

无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。

(7)杨桃

杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

2、去屑小妙招

1、洋葱

取一只洋葱头，捣碎后用纱布包住，洗头前在头上轻叩，然后再用硫磺药皂洗头，一星期后，能止痒去头屑。

2、按摩

用两手的手指和手掌在头部来回或旋转式轻轻按摩，让头部局部发热、皮肤发红。按摩一遍大概需要5~10分钟，每日1~2次，一般一个星期见效。以后可以隔日按摩一次。

3、黄柏苦参

取黄柏、苦参各15克煎水，滤渣后取汁洗头，能有效止痒去屑。

4、硼砂

取10克硼砂，苏打粉30克加入水中洗头，每周2次，可以有效去除多余油脂和头屑，对于头皮油腻的人来说特别有效。

5、桑白皮

取桑白皮80克，煎水洗头，每周一次，去除头屑十分有效。

6、五倍子

五倍子是一种常见的中药药材。取90克五倍子煎水，沥出药汤冷却备用。洗头后用五倍子药汤洗2~3分钟，擦干即可。连续洗几天，去除头屑效果极佳。

7、硫柳软膏

取硫酸2克，硫磺5克；或者用氯柳酊：氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%的酒精97毫升。洗头后用软膏涂在头发上可以有效去除头屑。

问题一：吃什么食物可以抑制头皮屑 食疗

都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。

多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。

忌吃辛辣和 性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和 性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。

去屑“偏方”

（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。

（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。

（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。

一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。

二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”

材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。

除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。

蔬菜粥：适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克。

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”

材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

四种方法可以试一下：

陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗>>

问题二：头皮屑有时候特别多，怎么回事？吃什么食物可以缓解？ 脑力劳动者都这样

要适当休息

至少2天一洗头

我同事剃光头就解决这问题

头屑一出,手在头上一拍就干净了

很好很强大

吃耿解血管血压的菜比较适合

高血压时候吃什么,你都可以去吃

因为大脑也是因为疲惫,里面神经绷紧,血压升高

疯狂玩游戏也有这样的痛苦

问题三：吃什么水果可以去头屑 水果有：香蕉，木瓜，西红柿，黄瓜等 可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会发现洗完头后就会发现头屑少了许多 健康主题： 清爽去屑。 健康方式：适合每日使用。 露华浓绿茶去屑洗发露 176元/200毫升。能够有效地去除头屑及抑制头皮发痒。 强效攻屑 健康主题：去屑特强并控油。 健康方式：适合每日使用。 海飞丝去屑洗发露 229元/200毫升。帮助调节头部肌肤的油脂平衡。 头屑发质特别护理 注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。 使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水洗净。 但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太多，以每周1～2次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。 头屑是真菌感染 用一般的洗发水只能管一时 不能彻底解决 药店有售的 采乐 效果非常好 属于药品 但使用方法和洗发水一样 一次就可以见到效果 三次基本就根治了

问题四：头皮屑多吃什么才会治好 告诉你一个有效的偏方，我一个姐妹以前头皮屑很多，在书店看到这个偏方试了一段时间奏效了。

1：捣烂的洋葱头用纱布包着，揉搽头川，24小时候洗头。

2：生姜切片用水煮沸，待水温适宜加上醋，洗头。

问题五：吃什么水果可以去头屑的 你好，引起头皮屑增多的原因，最常见是脂溢性皮炎导致的。

可以用皮康王洗头膏，洗头，就可以消除，

尽量不吃油腻辛辣食物，多是蔬菜，瓜果。

问题六：头皮屑多吃什么去头屑 头屑是真菌引起的

用专门的头癣头屑一洗净洗头

问题一：用什么药物治头皮屑最好 病情分析：目前临床上用于治疗头皮屑 头皮屑真菌 的抗真菌药物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治疗头皮屑方面效果最好。　酮康唑在低浓度时能抑制真菌麦角甾醇的合成，起到抑制马拉色菌繁殖的作用；高浓度时则直接破坏真菌细胞膜，表现出极强的杀菌效果。酮康唑对头皮蛋白有较高的亲和力，能在头皮表层快速形成保护膜，从而持续发挥作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。 1良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的　2调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些 及煎炸的食物要少吃　3合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象最好四到五天才洗一次头梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子　4正确洗发。将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。　5温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易 头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳

问题二：治疗头皮屑用什么药比较好 一般有头皮屑过多，考虑多半是脂溢性皮炎，或者是有真菌感染了，及时注意预防为主，平时注意卫生，勤洗头。

问题三：头皮屑用什么药可以治愈 你这是头癣的症状。治疗方法百度不让说

问题四：吃什么药可以治疗头皮屑 我锭学的时候也是这样，夏天还好，没有这个情况，因为油脂分泌旺盛，冬天最严重，跟你描述的差不多，刚洗完头，头发还没有干透，头屑就显现出来，都附在头皮上，一大片一大片的，有手扒就大块大块的下来，电视上广告什么就用什么，海飞丝，飘柔，采乐，清扬，潘婷用遍了都没有用，依然满头都是，非常烦恼。

后来我发现了：有头屑其实就是头皮干燥，楼主从来都不用护发素吧，呵呵，我以前也是。打个比方：冬天洗澡最好不要用肥皂，要用沐浴露，否则身上会很干很痒，还会起皮屑，而且用完沐浴露后，还要用润肤乳，这样才狗滋润，不会干痒，起皮屑；头皮也是一样啊，洗完后，也会干啊，痒啊，起皮屑啊，所以头皮也要滋润，后来我洗头后都会用护发素（可以用于头皮的） ，然后洗掉，头皮不干燥了，头屑大大减少了，效果非常明显哦，冬天一个礼拜最好洗2-3头，楼主也试试吧，这个是姐的心得哦。

问题五：头皮屑用什么药，可以治，还很痒 头皮屑是大块还是碎屑状？头皮油腻吗？发根有没有红点或者小包，如果是大块头皮屑，头皮油腻，则是溢脂性皮炎引起的头癣症状。如果有红点或者小包，则是毛囊炎。

方法有，百度不让说

问题六：头皮屑需要吃什么药治疗 不用吃药，就用去屑的洗发水洗，洗了之后再用姜磨成汁洗头发，多说几次就没有头皮屑了。

问题七：头皮多用什么药去头屑最好？ 可以试试用煮面条的汤每周洗一次，不用任何洗涤用品。只用面汤，然后清洗干净。1-2个月见效可以保持很长时间没有头皮屑。