怎么让头发长得快呢

怎么让头发长得快呢

　怎么让头发长得快呢？拥有一头靓丽的头发是我们所希冀的，女生都想留一头长头发，所以希望自己的头发能长快点，但却不知道怎么样才能让头发快速增长。接下来我带大家了解怎么让头发长得快的相关内容。

怎么让头发长得快呢1

　 剪去开叉、黄枯的头发：

　如果发现头发长得特别慢，并且出现变黄、分叉、变枯等现象，那么，不如用一把剪刀将头发剪短，这样便于生出新发，头发反而会长得快。头发需要保养，尽量地少染、少烫，避免伤害发质！

　 食疗让头发长得快：

　头发长得慢，也说明身体的营养有所欠缺，所以要补充营养。一些食物有利于头发的生长，比如核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，头发与肾相关，黑补肾，肾强头发自然就会长得快又黑。另外，也要适当吃点被血的食物，如大枣、瘦肉、蛋白质等。

　 洗头时加入一些生姜汁：

　生姜能促进头皮的血液循环，可在洗头时，放些生姜汁，一块儿揉搓、洗净，促进头发的生长。有的人秃发后，用生姜片擦涂头发，也能促新头发的生长 。

　 经常用木梳梳头：

　有的人掉发非常厉害，晨起枕头边全是头发，说明身体已经出了问题。解决的方法：一是补充营养，二是经常用木梳子梳理头发，木梳的材质要紧实点，齿要宽大点，可以选择绿檀、黄桃等材质。注意，不要选择塑料梳子！

　 不生气：

　很多人的头发不长是因为长期生气所致，生气可致百病，其之便是头发长得慢、变白、脱发；但想做到不生气是很难的事，为了自己的健康，还是要远离让你生气的人、生气的事，多与开心的人和事交往。

　 适当地按摩、敲打头皮：

　头发的生长营养是靠毛囊吸收营养，在没事的时候，可经常按摩头发，特别是头部的“浮白穴”，对于头发很有利。按摩，不仅可使头发长得快，还能消除头痛、头号晕等症状。

　 改变熬夜的坏习惯：

　熬夜也能致百病，在我们的周围越来越多的因为长期熬夜导致身体出现大的毛病，甚至癌症；同样，熬夜会使头发脱落、变白、长得慢，睡眠是补充气血的最佳方法，而气血充足了，头发也就会长得很快。

怎么让头发长得快呢2

　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　给头发做油性护理：油性护理能促进头发生长，让头发变得柔韧。

　用猪鬃梳：用猪鬃梳梳头发，可以将皮脂从发根一直梳到发梢，既可以保护发丝，也可以促进头发生长。

　多摄入蛋白质：膳食中缺乏蛋白质会导致头发生长缓慢，所以可以多食用含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类和奶制品。

　减少洗发次数：洗发不要太频繁，这样既保护头皮，也促进头发生长。

　少使用吹风机：自然风干是最健康的做法，有利于头发生长。

　有些美眉头发一直长得很慢，很羡慕长发及腰的妹纸们，怎样才能让头发长得快的小窍门，分享给大家。

　每隔6-8周修剪一次发尾

　虽然剪掉发尾会影响头发整体长度，但发梢通常是干枯分叉的重点部位，每隔6-8周修剪掉约05-1厘米的发尾，就可以使新长出来的秀发更加健康。

　勤梳头

　清晨起床后或夜晚睡觉前梳1-2次头发，适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意，不要再头发还湿润时梳头，会给头发带来不同程度的伤害。同时梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

　减少使用吹风机的次数

　如果你有天天使用吹风机的习惯，逐步减少使用次数和频率后你就会发现头发比以前长得更快了，发尾分叉、发丝毛躁问题也会有所改善。

　使用土豆汁洗头

　缺乏维生素会使头发变得干枯脆弱，例如维他命BAC就对头发增长起到很重要的作用，你可以口服一些维生素类补充产品或者多吃一些富含维生素的食物，也可以用土豆汁来洗头，每周坚持1-2次，你的头发会长得更快且更浓密。

　蛋清可以使头发长更快

　蛋清中的修复成分可以恢复头发柔软和闪亮，用若干个鸡蛋的蛋清来给头发做次发膜，修复效果会在冲洗后立即呈现，坚持每1-2周使用1次，秀发会越来越强韧，长得自然也会更快。

　用温热精油按摩头皮

　既可以选择市面上可购买到的成品精油，也可以选择自制，置于十个手指，揉搓均匀后轻轻按摩头皮，会发现头发再一天天变得浓密柔软且更具光泽感，荷荷巴油、椰子油及橄榄油等都是助生长强韧秀发的好帮手。

　远离含硅的头部护理产品

　含硅的护理产品虽然可以暂时性制造更顺滑更闪亮的效果，但长久使用并不利于头发健康生长，因为硅会包裹住发根，锁住水分同时堵塞毛囊，久而久之头发会越来越脆弱，生长速度会变得越来越慢，如果想要头发生长地更快，就要尽量减少使用含硅的头部护理产品。

　不要把护发素用在头皮上

　使用洗发水来清洁发丝很重要，但千万不要把护发素也抹在头皮上，因为护发素种的成分通常并不适用于头皮，所以把护发素用在头皮上通常会让头发看起来油乎乎一团糟，更可怕的是还会产生头皮屑。

　在蒸汽房中使用头发护理产品

　蒸汽房中的'高温会打开毛鳞片，帮助头发更好更深层吸收护理产品中的营养成分，但注意持续时间只需要维持在10分钟左右。如果没有蒸汽房这个外在条件，还有一个简单的办法，就是在清洁发丝、涂抹护发产品后，用一条热毛巾包裹住头发，同样能够起到高温加热作用。

　多喝水

　水可以帮周身体排毒，促进新陈代谢，每天喝足八杯水，不止身体会变得健康，头发也跟跟着变得更加强韧，头发也健康，生长速度就会加快，而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯。

　多吃富含蛋白质的食物

　每天吃什么也能够决定头发的生长速度，多吃鱼蛋和新鲜水果蔬菜还有不同肉类，合理的饮食搭配就会帮助头发长得更快。

　使用丝质枕巾

　真丝类的制品能够防止头发脱落和打结被扯断，而且对肌肤也有益，能够帮助减少皱纹产生。

很多剪了短发的朋友或者头发被剪得过短的朋友，都会急切地想要希望头发能够快速长长。不过很遗憾，这个世上并没有什么神奇的产品可以让你的头发瞬间长长，但你可以通过下面这些方法让头发长的快一点。让我们一起来看看，如何让头发快速长长吧。方法一，给自己减压 经过相关机构的研究表明，一个人如果压力过大，会致使头发的生长速度变慢，不管是生活压力还是心理压力，都是头发快速生长的障碍。所以，如果你有压力，就应该寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，才能让头发快速长长哦。 方法二，补充足够的 维生素是是水溶性的，也是脂肪以及蛋白质正常代谢不能缺少的物质，它可以维持我们人体的正常成长发育，是我们保持健康必须的，也可能影响头发生长的速度。人体无法合成维生素，所以我们必须在日常饮食中，必须补充足够的生物素。比如胡萝卜、西红柿、莴笋以及甜菜中都富含生物素，建议多吃这些蔬菜。 方法三，多吃辣的食物 对于很多人来说，辣的食物可能会让脸部出油厉害，容易长痘痘。但你不知道的，辣的食物中所含的，能够模仿人类自然分泌的长发因子，从而促进头发生长。因此，多吃辣的东西，可以让头发快速长长。 方法四，对头皮进行按摩 适当地按摩头皮可以促进头部，从而帮助加速头皮的角质代谢以及细胞的脱落，也可以加快头发的生长速度。 方法五，多喝豆浆 豆浆也能让头发快速长长，因为豆类中含有丰富的，这种元素能够促进头发生长。你要是害怕吃辣，那就多喝豆浆吧，这也是个不错的建议。

1。吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你觉得麻烦，多喝点儿黑芝麻糊也可以，还有

海带，黑木耳等等。

2。是洗头啦，可以用喝不完的啤酒配合洗头发，让啤酒在头发上多停留几分钟。再可以用醋洗头

发，也是同啤酒一样，让醋充分在头发里浸泡几分钟。

3。不要把头发扎得太紧，会扯伤发根的。

专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄

丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药

。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，一些人服用

两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用。

有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有效。用圆头相对

柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。另外，秋天阳光

中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，

头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳

无休止地等待头发长大可能令人沮丧。互联网上有加快增长的建议，但我们认为最简单的起点是饮食-一些简单的调整就可以真正起到作用。一旦您控制了营养部分，我们还将为您提供最佳，最有效的生活方式改变和护发秘诀。

方法一:照顾头发

1/避免每天洗头。 除非您的头发真的是油性的，否则每天洗头都会使头发干燥并损坏头发。每隔一天洗一次头发可以让身体的天然油脂调理头发。您也可以考虑使用头皮护理来保持毛囊清洁。这也可能有助于保持头发 健康 。

2/使用护发素。 洗头时，一定要调理头发。护发素有助于补充洗发过程中从头发上剥离的油脂。在进行调理之前，请确保将洗发剂彻底洗净。

3/用凉水冲洗头发。 从头发上冲洗掉洗发水和护发素后，请用冷水短暂冲洗干净的头发。冷水可确保毛囊紧绷。这样可以减少淋浴后掉落的头发数量。

4/减少热量和颜色。 在头发上使用热量或发色会随着时间的流逝而损坏头发。尽量让头发风干，以减少发热量。使用海绵或维可牢尼龙搭扣辊代替热辊。延长每次着色之间的时间，并使用颜色安全的洗发水以最大程度地减少染发的伤害。

5/仔细梳头。 用宽齿梳子轻轻梳理头发。用梳子梳理头发的两端，直至头皮。用力拉扯头发而无法缠结会导致脱发。

6/正确佩戴马尾辫。 将头发太紧拉成头顶的马尾辫可能会导致折断。取而代之的是，将头发往下梳或放在松散的马尾辫中。避免使用橡皮筋。改变马尾辫的位置，以使您的头发在某一区域不会太脆。

7/按摩头皮。 每天对自己进行头皮按摩可能有助于刺激血液流向毛囊并促进头发生长。在您的头发护理程序中包括每日头皮按摩。

方法二: 改变生活方式

1/修剪头发。 这听起来可能违反直觉，但是修剪头发将帮助您的头发免于折断，从而使头发的生长更快。随着时间的流逝，发束的末端将开始分裂。这些开叉的末端缠结在一起，更可能在刷牙时被拉出。修剪头发可最大程度地减少分叉。

2/使用丝绸枕套 。您的头发会碰到棉枕套的线。丝绸枕套可减少这种摩擦，从而减少断裂。

用丝巾包裹头可以用作丝绸枕套的替代品。

3/避免用毛巾包裹头发。 洗完澡后，用头上的毛巾包扎头发也可能导致折断。取而代之的是，从头发上轻轻挤压或吸干多余的水分。您还可以考虑使用超细纤维毛巾包裹头发，因为它们比普通的棉毛巾温和。

方法三：改变饮食

1/在日常饮食中添加蛋白质。 您的头发和指甲主要由一种叫做角蛋白的蛋白质组成。头发的生长分为三个阶段：生长期（生发时），生长期（生发开始停止时）和生长期（生长期停止和/或头发掉落时）。缺少蛋白质的头发比富含蛋白质的头发进入静止阶段的速度更快。鸡肉，鸡蛋和希腊酸奶是蛋白质的重要 来源。您的蛋白质需求可能会因您的体重和生活方式而异。大多数人每天需要45至55克（16至19盎司）的蛋白质。

2/增加铁和锌的摄入量。 铁和锌等矿物质对构成人体头发的蛋白质的生产至关重要。众所周知，铁含量低会导致脱发。您可以从菠菜，豆类和海鲜等食物中自然摄取铁和锌。您每天需要摄入的铁和锌的量取决于您的年龄，性别和生活方式。更改每日矿物质摄入量之前，请先咨询医生。

3/多吃富含维生素的食物 。维生素D被认为对头发的生长至关重要。维生素C对铁的吸收也很重要。维生素C在柑橘类水果中很常见，例如橙子，葡萄柚和酸橙。您可以从阳光下获取维生素D，也可以从强化牛奶和强化橙汁等食物中获取维生素D,对您的每日维生素摄入量进行任何更改之前，请先咨询您的医生。

4/增加生物素和其他B族维生素的摄入量。 生物素和其他B族维生素可以帮助促进头发 健康 ，因此请确保饮食中包括这些元素。您可以通过每天服用多种维生素来确保摄入足够的这些维生素。您也可以吃富含这些维生素的食物。鸡蛋，奶酪，蘑菇，杏仁和花椰菜都是生物素的良好来源。鱼，肉，蛋，奶制品，绿叶蔬菜，豌豆和豆类中都存在维生素B。另外，寻找富含B族维生素的食物，例如谷物和面包。

5/专注于好脂肪。 头发生长需要Omega-3脂肪酸。它们还可以使您的头发看起来光亮 健康 。您的身体不会自然产生这种脂肪。您可以从鱼中获得Omega-3脂肪酸。美国心脏协会建议成人每周吃两份鱼，以获取适量的Omega-3脂肪酸。如果您是素食主义者或素食主义者，请确保服用DHA补充剂。您也可以从亚麻籽油中获得Omega-3脂肪酸。成年人每天只需要一茶匙。与年幼的孩子交谈。