正处于青春期的我是方形脸，我怎样才可以改变我的脸型为瓜子脸

减肥是不能急的要养成健康的生活习惯

要有恒心：

饮食配上运动等于成功！

1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病

2、每天保证八小时的睡眠。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！

至于运动呢：

1 选择跑步，匀称身形。

2选择瑜伽，提高气质显型！

3建议游泳，消耗脂肪最快。

至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的 --

问题一：国字脸如何瘦脸 变成瓜子脸 不要手术的，基本无解，发型只是改善而已，只是看起来像“瓜子脸”，

如果是咀嚼肌肥大的话，基本上可以解决3个月的问题，但是不会长久（属于注射式的微整形，不开刀）

从整体上说，基本就是发型而已，

不弧要我看，不是非要瓜子脸才好看，很多国字脸，三角脸长的都很好看，很多瓜子脸也都很难看，只要看起来是和谐干净就好啦！

问题二：如何瘦脸：练成瓜子脸的四种方法 如何瘦脸简单而实用呢，看那明星的巴掌脸着实好看，自己也快快练就吧！瘦脸方法一：1、冷热石瘦脸要点：是玄武石和香精油相结合的疗法。用做 具有调理面部肌肤与净化功能。有效为皮肤补充更多矿物质和纯天然的紧致与呵护。2、弹绷塑形提升要点：适合年龄30岁以上，且面部皮肤松弛有较多赘肉者。时间虽然是要两小时，但对于面部皮肤有不错的塑形效果。瘦脸方法二：方法：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将 膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提 ；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式 ，慢慢缩小 的范围，增加 的部位。当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助 ，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动 脸颊肌肉，接着以相同的方式 左脸颊。坚持这样 ，一个月之内就能收到明显功效。瘦脸方法三：方法：深粉底：化妆时应选择比自己肤色深半号或一号的粉底，切记不能太白。另外，可用一些较薄的喷雾粉底喷至两腮，会令脸部看上去更显消瘦。细眉型：可将眉型修成弓形，细而高挑，眉尾稍微画长一些，这是使眉毛看来纤细的要诀。此外想让脸变瘦一定要挑高眉头才有效果。厚唇部：唇部的化妆要用唇线笔描画，将唇型扩大一些，保持唇线明朗，下唇厚而略方，然后着上唇彩。瘦脸方法四：1、日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了，因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。2、可多喝利尿的乌龙茶（或咖啡），这样可将脸上多余的水分迅速排出。晚上临睡前不要喝水太多，以免第二天面部出现浮肿现象。3、洗脸时尝试用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，对达到瘦脸效果有很大帮助。

问题三：怎样让脸变成瓜子脸 1平时洗脸时用温水洗脸，并轻轻的拍拍脸颊，睡觉前用芳-颐滋-露 瘦-脸精。油结合 一下。 2也可以试试瘦脸家之类的。高中时有朋友买，是塑料的，漂亮实用。

3可以有规律地做精。油脸部刮痧。 4学习脸部瑜伽。 坚持一段时间就会有显著的效果。采纳哦

问题四：怎样才能变成瓜子脸，或者瘦脸 现在很多男男女女都想要自己能够有一张小巧的瓜子脸，但是总的来说想要售出瓜子脸其实并不是那么容易的事情

在平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等

多吃些柠檬。柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通常用它来美白肌肤。

冬瓜玉米汤瘦脸效果很不错。因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，我持续喝两个月，同时也吃了瘦脸果，现在脸已经小了很多。

运动：

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。

这样四步的方法对瘦脸很有帮助，相信要不了多久你就会成为V字脸了。

希望对您有所帮助，如果满意的话，别忘了采纳哦。

问题五：怎么 瘦脸 三步瘦成瓜子脸 其实让脸变瘦需要一个循环渐进的过程，想让脸变瘦是可以的，但是还是要坚持：

怎样使脸变小，首先涂抹 lanyuexiu 至脸上，可以加快脸部脂肪的燃烧，然后：

1、双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动 。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

2、利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。

3、两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

4、双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行 。重复20次。

最后还要让自己的睡眠保持充足。很多人就是觉得睡眠不是非常的重要，虽然觉得困也没有办法去睡觉，长久这样下来就会发现自己的脸色会变得非常的差，而且脸部也会开始出现浮肿。所以要是你想要有一个小脸蛋，还是要好好的去睡眠比较好。

问题六：怎么样瘦脸变成瓜子脸 介绍一套瘦脸 操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦!

1涂上瘦脸的 精油，个人推。荐芳%颐滋%露的，纯植物，吸收快，而且可以紧致脸部。

从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧 。眼周的 方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式 。

2用手掌或手指按压锁骨凹陷处， 淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑 ，做10个来回。

6 额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向 额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9沿着眉骨 眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨， 到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。

问题七：怎么样才能快速瘦脸变成瓜子脸？ 脸型 只是外在表现

一个人有气质，可能是由内心发出，魅力更大。瓜子脸，尽量不要吃夜宵，每顿饭只吃7分饱，保持运动。

看看一些书，增加自己的内在美

问题八：我的脸上肉多怎么瘦脸，我想要瓜子脸 确实现在人们都比较喜欢脸蛋精致小巧的，身材好的，这样的才会比较吸引人，那么面对自己的脸蛋又胖有打到底该怎么办呢？

瘦出瓜子脸一、用冰毛巾敷脸

如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

瘦出瓜子脸二、睡前的紧颜

在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴 。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

瘦出瓜子脸三、大声喊“啊”

面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下

巴及脸颊肌肉。

瘦出瓜子脸四、瘦脸果

这个方法是最简单，不用运动，不用解释，每天只要吃一颗瘦脸果就可以轻轻松松的瘦出小脸了。纯天然配方没有副作用也不会反弹，是不错的瘦脸的方法，方便快捷健康。

瘦出瓜子脸五、舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针 嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖 嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”!

瘦出瓜子脸六、用盐水敷眼

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。要注意的是，热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。

问题九：怎么让脸变成瓜子脸 我在这教大家几招简单的瘦脸操 网上介绍的不是多的很麻

自己有空的时候自己去看看啊，而且也不费事的

或者直接用用瘦脸果最好

问题十：怎么才能瘦脸，还有瓜子脸肉肉的好看吗 用提拉紧致的

哇，悬赏分好多呀！咳咳，听好了哈，嘿嘿这分非我莫属了！

晚上睡觉的时候，把两手的手指都合拢，在耳朵的下方与两颗骨头，是吧？方方的，然后你就用两手往上推那两个地方，每天晚上最少做三十次。刚开始做完你会发现骨头往里长了，并且短了很多距离离耳朵。慢慢的你的脸就会变得不再那么方了，但是要坚持才能变成瓜子脸。并且便瓜子脸也不容易。加油哦，坚持就是胜利

大部分女性朋友最在意的就是自己的一张脸了，很多女性朋友出门前化妆就要半小时，就是为了在别人面前展示自己最好的一面，所以女人对自己的脸是非常的注重的。生活中，有很多女性朋友为了有一张漂亮的瓜子脸不惜去整容，但是整容是有风险的，建议大家用安全健康的手法来瘦脸。那么女性如何瘦成瓜子脸？减肥瘦脸食物有哪些？

1、女性如何瘦成瓜子脸

1热毛巾热敷

热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。在早晨洗脸时，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。但要注意，热毛巾的温度要掌握好，不宜太热。

2正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

3喝黑咖啡

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

4多吃排毒蔬菜

排毒的蔬菜，如胡萝卜、豆苗、芹菜等，可以很好的将我们身体的毒素和水分都排出，这样我们的脸部就不会因为多余的水分而浮肿了。

5穴点按摩

按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。

6微笑瘦脸法

熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦脸，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸。

7运动瘦脸

为了让脸部肌肉更紧致，平时要多做一些脸部的小运动。具体做法如下：

收紧脸颊的运动：刺激嘴部周围肌肉。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。

收紧脸颊下部的运动：用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。然后，保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。

女性想要拥有一张可爱的小脸，不妨试试以上的方法，也许会受到意想不到的效果。大家想要减肥，一定要有坚定的信心，这样才能起到最好的效果。

2、减肥瘦脸食物有哪些

1菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

2豆苗

所谓的豆苗，实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶，豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的，因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉，塑造纤小的巴掌脸。

豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效，因此当MM摄取豆苗的时候，这些物质就会帮助消除脸上的水肿，让浮肿的脸变瘦。另外，豆苗还可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉，这样对于瘦脸就更加容易了。

3鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质都很容易被人体吸收，而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品，还可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造一张小脸了。

4鱼干

很多MM都喜欢吃鱼，因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外，鱼的脂肪含量极少，却含有丰富的蛋白质，因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干，这就会达到良好的瘦脸的效果。

鱼干本身的含盐量非常高，而且也同样含有丰富的钾，因此可以有效地帮助消除脸上的水肿，让MM们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意，因为鱼干中盐的成分极高，因此最好不要多吃，否则很容易让导致各种疾病的发生。

5西芹

西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现，它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿，因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上，西芹除了一定的利尿消水肿效果之外，在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动，这也就是说，当MM吃西芹的时候，口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收，这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。

6胡萝卜

胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知，但是如果对于想要增加魅力的MM来说，胡萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说，胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性，这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积了。所以说，胡萝卜同样是是一款极佳的瘦脸食品。

7坚果

坚果是很多MM都十分喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值非常高，可以为人体提供补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。这样就可以达到良好的打造小脸了。

1多吃营养物质，不吃零食，多吃蛋白质(鸡蛋奶类豆制品类，不爱喝牛奶喝豆浆豆奶，一杯豆浆等于半杯牛奶)，适当吃糖类(淀粉)(就是爱吃常吃馒头面食的吃饱就好了，别爱吃九很多顿尤其在晚上，米饭不限制，老酸奶稠酸奶一半是蛋白质一半是糖！不要误以为是助消化，相当于一份餐后小蛋糕了)。最重要的还是运动了，对于你来说最好的减肥就是把你认为的脂肪转化为肌肉力量，跑步，篮球，足球，喜欢哪个就常常玩着锻炼。其实小男生有点婴儿肥也是很可爱帅气的。

213岁的男生想瘦成瓜子脸，我不太赞成，其实等你慢慢懂得什么是真的喜欢的时候，女生都不一定会追求瓜子脸，男生，棱角分明有自己特点的才叫男神，想想我们当年追的武艺现在超爱的彭于晏，当年的胡歌也是小鲜肉一枚，现在气质魅力非一般流量男星可比，老少男女同吃。

好看并不就是瓜子脸，瓜子脸的男生也并不会获得所有人的关注，而且你努力了能不能够瘦成瓜子脸暂且不说，变成瓜子脸的效果肯定不会比你狠下心努力三个月认真学习更能达到你的期望。

313岁应该是初中吧？在同学跟老师眼里，学习好才是王道，外貌这些都会随着时间变化而改变的。对于现在的你而言，提高自己能力学识比在意自己的外貌更有投资价值。简单来说，想变瘦变帅，不论初中高中大学，抽出时间来学习健身塑型化妆衣着都可以改变;但是学习，你现在学到的知识不仅对现在有利，对以后高中大学都可以打下坚实的基础，如果不认真学习，高中老师会教你初中的知识吗？大学老师会教你以前的知识吗？

4决定权还是在你手里，第一点还是提出了适合你的方法，23点是我的观点建议，不会干涉你的选择。想到什么就说什么，写的有些乱跟不合逻辑请多包涵。

如何变成瓜子脸

　如何变成瓜子脸，在现在的社会脸大是很多女性都在为之烦恼的事情，因为这样的脸型看上去会让人没有美感，而且还显得臃肿，以下是我为大家整理的如何变成瓜子脸方法，快来看看吧

如何变成瓜子脸1

　 瘦脸之前，先要了解脸胖的原因。

　一般来说，分为三种

　一种是脸部肌肉发达，脸部骨架大，显得脸胖；

　另一种就是脸部脂肪过多，并且皮肤松弛；第三种是脸部浮肿。不同的情况要使用不同的方法。

　如果是脸部肌肉发达，脸部骨架大，抱歉只能整容或者用发型修饰，发型不要用齐刘海或者露出整个脸，因为本来脸小、额头高、脸长的人都适合留齐刘海，但是如果你本身脸就胖，建议还是离齐刘海远点好。

　如果是脸部脂肪多，最好解决方法就是减肥，但是运动减肥并不是你动哪里就瘦哪里的。不过，只要你足够坚持，你想要瘦的部位自然也会有所体现。因此，要瘦脸还是得靠全身性的运动，而非单纯的脸部运动。跑步、跳绳、自行车等有氧运动结合一些力量训练能够减少身体脂肪，锻炼肌肉，让肌肤更加紧致。

　脸部浮肿主要是身体排水出问题了，要解决这一难题可以通过食疗和按摩的方式。首先，要注意作息，多吃有助消肿利尿的食物，如红豆、冬瓜、海带等。其次，在早晚时候给脸部做个简单的脸部按摩，有助促进血液循环，缓解水肿问题。

　 1、清晨洗脸按摩

　先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

　 2、晚间按摩

　脸部显胖最明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域。要瘦这个区域的最好方法就是在晚上洗完脸以后按摩提拉。具体做法是：双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

　 镜头表现力变瓜子脸技巧一： 脖子往前推。之前有模特尝试拍照的时候将头部往下压，但下压的话脖子上的肉很容易转移到下巴上，不能瘦反而更胖！而可取的方法是将脖子往前推脖子往前推指头，下巴的肉会转移一部分到脖子上，下巴就变瘦了。

　 模特镜头表现力变瓜子脸技巧二 ：搭配手势做掩护。将头往前推毕竟不是那么方便，那就采用搭配手势，如何搭配手势？答案是用手势遮掩一下脸部的线条，但注意不要真的碰到挤压到脸部了，不然脸变胖不说还变形了，只要脸贴到即可！

如何变成瓜子脸2

　1、 将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次

　2、 用双手的拇指将嘴角边的'法令纹，沿着颧骨的方向，往外上方拉，力道适中，不可太用力、

　3、 将嘴巴用力张开到最大，然后收回。

　4、 上下排牙齿用力咬合嘴巴闭起来、，再松开，来回10次。

　5、 最后就是用被动的运动﹍按摩，在按摩你的两颊时，记得一定要往外上方的方向不可来会搓揉哦！、

　想要摆脱肥圆松垮的大饼脸，只要每天早晚进行个5-10分钟的瘦脸操，相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力，摆脱大饼脸就指日可待了！

　 按摩： 在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚在线提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

　平时在你的空余时间里，做做瘦脸按摩，也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。

如何变成瓜子脸3

　 大方脸的特征：

　1、 脸型正面宽大扁平，五官不立体

　2、 侧面脸面积大，90度角脸很宽

　3、 面中部颧骨45度凸出，颧弓正面宽大

　4、 下面部轮廓咬肌发达，下颌角外翻且方宽

　5、 面颊脂肪多且有骨骼问题，轮廓线条模糊

　6、 脸型给人笨拙感，显老不秀气

　7、 五官精致但因为脸方拍照不上镜

　8、 脸大身材小，头身比例不协调

　 以上八条，你中了几个？

　 解决面中部宽，适用颧骨颧弓整形

　将颧骨颧弓都进行截骨打断，并去除部分多余的骨头，再将颧骨整体向内移至理想的位置进行重组，钛合金属牢靠固定截骨断端，防止骨头移位愈合不良和面部下垂。颧骨降低颧弓内推手术可以改变颧骨侧面的高度，颧弓正面的宽度，让轮廓柔和，脸型变窄。切口在口腔内和耳前发际线位置。

　 解决下面部宽，适用下颌角整形

　 正面宽： 下颌骨外板厚、下颌角外、咬肌肥厚，会造成脸正面宽大

　 侧面宽： 下颌升支过长，下颌缘线靠下，下颌角的角度小，造成侧脸面积大而方，线条不流畅、不柔和。

　改善骨骼因素造成的下面部宽，通过下颌角截骨方式祛除多余、突出的骨骼，重新打造符合生理结构的下颌角，术后同时处理过于发达的肌肉，可有效地达到正面瘦脸、侧面柔和线条的塑造。

　改善咬肌因素造成的下面部宽，可通过注射瘦脸针，阻断神经肌肉之间的连接，减弱咬肌运动功能，起到瘦脸效果，瘦脸针作用效果在半年。同时也有下颌角骨骼方大的，也可在截骨手术中祛除部分咬肌，效果更持久。

　改善脂肪堆积过多形成的脸宽，适合做面部吸脂手术，通过负压吸脂、光线溶脂、射频溶脂等方式，吸出面颊、下颌缘、双下巴多余的脂肪，同时紧致皮肤，让轮廓线条更清晰。如果同时也有骨骼问题的胖妹妹，建议先减肥或吸脂，再做磨骨削骨手术。

一、弹珠瘦脸法

这个方法坚持下去的是可以很快圆脸变成瓜子脸的哦，所谓的弹珠瘦脸法是很好实现的，只要坚持下去，都是可以实现的。

具体方法

1早晚洗完脸后不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。

2拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。

Tips：这个方法的效果可以很明显的话，是因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅，所以皮肤还会变的红润有光泽。

二、手指按摩法

具体方法

洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。

Tips：最好在睡觉前用此方法。

三、大声喊“啊”

面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

四、发音，口型

有的字母的读音可以很好的让脸部动起来。大家每天多读读这样的音节，会对瘦脸有所帮助的。像一乌这样的发音。

五、左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

六、吃口香糖

口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动，但要适量。

咀嚼太多次的话，脸部也会有肌肉的，所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

七、拍打脸部

适当的拍打，可以促进脸部的血液循环，帮助脸部排毒。每天洗脸后，轻轻拍打40左右下，左右都要拍到，还有额头部分。坚持一个月后，会发现脸部变的瘦小了，而且肌肤还很嫩滑。

八、按摩夹

很多地方都有卖的，类似弹弓的东西。上面装有滑轮，可以在脸部走动按摩。

在下巴附近不断的滚动，下巴附近的肉一般都比较多。一天使用15分左右就可以看到效果了。力度要均匀，不要过力