【香蕉怎么吃能治便秘】香蕉怎样吃治便秘

香蕉怎么吃能治便秘：奇异果香蕉蜂蜜汁

材料： 奇异果2个、香蕉1根、蜂蜜适量、温水1杯、多功能魔术棒1台。

做法：

1、奇异果去皮后放入奶昔杯中。

2、香蕉去皮，切小段后，放入奶昔杯中。

3、倒入适量蜂蜜。

4、加一杯温水。

5、就是这样的。

6、插入多功能魔术棒。

7、启动电源，按到10秒/次，停一下。

8、打2~3下，就全部成泥状了。

9、取出魔术棒，倒入杯中，奇异果香蕉蜂蜜汁 就完成了，轻松快捷。

香蕉怎么吃能治便秘：香蕉凤梨奶昔

材料： 鲜牛奶180ml、凤梨100g、香蕉40g、冰块适量。

做法：

1、凤梨去皮切小块，香蕉也去皮切成块状备用。

2、搅拌机里放入凤梨块和香蕉块。

3、倒入鲜牛奶，盖上盖子搅拌约一分钟即可。喝时可加冰块。

香蕉怎么吃能治便秘：黑芝麻香蕉奶饮

材料： 黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。

做法：

1、准备材料。

2、将香蕉去皮，切段，同其他材料一起倒入料理机杯中。

3、将料理机杯放入底座，设定为速度+，三十秒，启动。

4、搅打结束，揭盖。

5、倒出饮用。

香蕉怎么吃能治便秘：香蕉牛奶饮

材料： 纯牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、凉白开100ml。

做法：

1、准备材料。

2、香蕉去皮切小块。

3、放入搅拌杯中。

4、倒入白糖。

5、加入牛奶和凉白开。

6、搅拌棒通电搅拌一分钟。

7、倒入杯中即可饮用，有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑，我家用完了，这次没放，蜂蜜的量为一汤匙，放了蜂蜜可不放糖或少放糖。

香蕉怎么吃能治便秘：香蕉粥

材料： 大米100g、油少许、香蕉2个、黑芝麻少许。

做法：

1、大米清洗干净浸泡两个小时。

2、将泡好的大米倒入砂锅，再倒十倍左右的水，半汤勺色拉油，少许油可以让粥更绵软。大火煮开转小火。

3、每隔十分钟用勺子搅拌一下粥，这样防止粥糊底。

4、小火煮一个半小时左右，看到米已经软烂，粥也变得浓稠了。

5、准备两个香蕉。

6、剥皮，将香蕉果肉切片。

7、将香蕉倒入白粥，搅拌均匀，关火，焖十分钟左右。

8、盛在碗里上面洒少许炒熟的黑芝麻即可。

香蕉怎么吃能治便秘：香蕉燕麦牛奶

材料： 香蕉1根、燕麦片45g、牛奶250ml。

做法：

1、原料准备好。

2、牛奶剪开口倒入奶锅中。

3、加入燕麦片，开中火煮。

4、同时把香蕉去皮切成薄片。

5、待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可。

孩子运动量大很容易使体内缺水，有些孩子玩起来，就忘记了喝水，加上秋季气候干燥，这样很容易导致孩子上火大便干燥，孩子大便干燥怎么办不妨试试美味的香蕉粥!

孩子大便干燥，不能像成人那样服用果导片或者开塞露，最好的方法就是食疗。多吃红薯、香蕉、蜂蜜都能缓解孩子大便干燥的情况!但是家长要注意的是，红薯烧心，一定要少给孩子吃!

我有个方子，能有效的缓解大便干燥的症状，是什么呢就是用大米跟香蕉煮粥喝，香蕉粥的味道既有香蕉的香甜也不失大米的浓香，二者组合味道绝佳，更是去火通便的好食物!香蕉粥怎么做呢下面就为大家分享!

　材料：香蕉一根，大米适量，水。

　香蕉粥的做法：

1、大米洗净浸泡半小时以上(如果时间紧的话，不用泡都可以)。

2、将泡好的大米，放在锅里加水煮开，然后用小火慢慢煮，直到米粒变软变粘稠为止。

3、香蕉去皮，切成片状(当然，你也可以秀秀你的刀工，切成花瓣状)，备用。

4、粥熬好后，熄火，放入香蕉片，盖上锅盖，闷三两分钟!

5、这样就完成，带粥变温的时候，拿给宝宝慢慢享用吧!

香蕉粥做法小提示：

香蕉最好不要跟大米一起下锅，这样香蕉容易变黑，待粥煮熟后 ，再放香蕉，香蕉的颜色会让人更有食欲!

现在大家知道宝宝便秘该怎么办了吧赶紧试试香蕉粥吧!

西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

●刺梨粥

原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

●香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

●番茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。

做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。

作用：可清热解毒，凉血平肝。

●枇杷粥

原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。

做法：

1、枇杷洗净，西米浸涨。

2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。

米粉水果粥

原料: 牛奶500克，米粉125克。

辅料: 精盐、黄油、蜂蜜、水果各少许。

制法:

1、将牛奶、盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用文火煮8-10分钟。

2、吃时再放入黄油、蜂蜜、水果及孩子喜欢吃的其他食物。

桔皮粥的做法

桔子皮干末 10 克，更米 50 克。加水 400 毫升，煮为稀粥。或陈皮，即桔子干燥品生用或麸炒用。桔皮含有挥发油，油中的主要成分是柠檬烯、枸橼醛，还有川陈皮酮、橙皮甙、肌醇、维生素 B1 等。对消化道有缓和的刺激作用，有利于胃肠积气的排出。促进胃液的分泌；舒张支气管。桔皮粥，有理气化痰之力，增强健胃养胃之效。降血脂、升血压或对急性乳腺炎的治疗。

奶味水果粥

原料

粳米50克 小米50克 赤豆50克 红枣50克 莲心50克 苹果1个 香蕉2个 牛奶200克水400克以上 白糖随意

制作方法

1先将红枣用温水洗净；将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净。

2取清洁锅，放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥。

3苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块；香蕉洗净，剥去皮，切成小段。

4将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，即可离火。

特点 奶叶浓香，甘甜可口。

香蕉粥

糯米淘洗干净，入锅加水烧滚，转小火熬半小时，放入去皮的香蕉丁和冰糖，续熬约10分钟即成。可热食也可凉食。此粥清热润肠、和胃健脾、降血压。

西瓜粥

选用优质大米、糯米、糖金桂、西瓜瓤、冰糖。将大米、糯米淘洗干净加水烧滚，用小火熬半小时，放入去子的瓜瓤和冰糖，煮10分钟后，撒切碎的金桔米即成。此粥清热去暑，除烦止渴、利尿、开胃止泻、降血压。

番茄粥

番茄用沸水烫泡去皮去子切碎；大米淘洗干净加水煮半小时，放入番茄、盐、续煮10分钟后放味精调味即成。此粥清热解毒、凉血平肝。

芒果粥

糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成，香甜软糯。益胃古津、止咳利尿、祛痰。

鲜荔粥

鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，续煮10分钟即成。此粥补益肝肾、益气和胃。

山楂粥

取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。山楂粥味酸香糯，解渴解馋，很适合盛夏食用。若用压力锅熬制可以保持无氧状态，并尽可能地保存山楂的有效成分。

樱桃桔子粥

将糯米（粳米）淘净，放适量的水。将樱桃去蒂切成小丁。桔子去皮去核，每片切成三小段。当粥烧滚，粥已粘稠时，放入樱桃丁和桔子丁。放些桂花和冰糖拌均匀即可。张保生

雪梨粥

将雪梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。把洗净的米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。此粥具有清热解毒、消食和胃的功效。刘心

枇杷粥

枇杷洗净，西米浸涨。再将枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。此粥可润肺止渴，止咳下气。

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　“坐月子”大家应该都知道，这段时间，对产妇是很难熬的，她们刚刚生产，身体状况不好，十分虚弱，就需要及时补充营养，我们常常会听到有些产妇会吃月子水果粥，这种粥营养丰富，非常适合产妇。那么，月子水果粥怎么做窍门有哪些如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!

月子水果粥怎么做窍门

　一、荔枝粥

　材料：粳米100克,荔枝50克，冰糖20克

　做法： 1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。 2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。 3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。

　二、蜂蜜水果粥

　材料：苹果2个，梨2个，粳米100克，枸杞5克，蜂蜜1小匙

　做法： 1、将粳米洗干净熬成粥。 2、将枸杞洗干净，苹果、梨去掉皮且切成小丁;将枸杞、水果丁一起加入粥内，煮开后，稍稍冷却即可食用。

　三、香蕉粥

　材料：香蕉2条，糯米100克，枸杞适量，冰糖适量。

　做法： 1、香蕉去皮、切成丁块。 2、将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,枸杞熬成粥即可。

　四、番茄粥

　材料：番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰酱少许。

　做法：将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。

　五、山楂粥

　材料：山楂果、粳米

　做法： 1、取新鲜山楂果10个,洗净,剖开去核。 2、另取粳米500克,与山楂一起放入压力锅,加适量开水后加盖加热约20分钟。 3、自然放凉即可开盖食用,但不宜久存,应及时吃完。

水果汤怎么做

　首先就是食材的准备，分别是木瓜、柚子、杨桃还有苹果，这些的用量按照各人的喜好来购买就爱好了。接着就是准备一些紫薯，紫薯作为主食可以给妈妈们带来极强的饱腹感，同时紫薯也是非常的健康的。将紫薯证书然后切成小块备用。

　接着就是准备酒酿，在酒酿中加入水，然后放在锅上等待煮沸，在煮沸之后将刚刚切好的水果放入，水沸腾之后就可以关火了。最后再将已经蒸熟的紫薯块也加进去。这样一道非常美味、好看、色泽鲜艳的水果汤就做好了。

　这道水果汤中有各种各样的水果，保证了维生素的摄取，同时紫薯也保证了碳水的摄取。

　怀孕是女人一生中很重要的时刻，这个时刻意味着身份的转换，同时也是一种责任的增加，在体验这个重要的时刻的时候，也有着另外一个重要的时刻，也就是坐月子。在这个阶段，女性的身体得到很大的恢复，如果这段时间坐月子没有细心认真，很有可能会对以后造成不好的影响。

今天用香蕉和大米做好吃的，营养丰富，松软可口，喜欢的朋友试试吧。

食材：大米、香蕉、纯牛奶、鸡蛋、红枣、葡萄干

调料：白糖、酵母、玉米面、小麦面粉、黑芝麻

图

制作步骤：

1大米约300克，用清水浸泡4个小时以上。

2泡好的大米装入一个大碗中，加入两个鸡蛋，搅拌均匀然后加入适量纯牛奶，倒入料理机中打成米浆。

3米浆中加入酵母、玉米面、小麦面粉、白糖，充分搅拌均匀，搅拌成细腻无颗粒的面糊状就可以了，再盖上保鲜膜醒发至两倍大。

4香蕉一根，剥去皮后切成小块，适量红枣去核切成小块。

5发酵好的面糊用筷子搅动排出多余的气泡，然后把香蕉、红枣、葡萄干加入，搅拌均匀，再盖上保鲜膜二次醒发15分钟。

6电饼铛提前预热刷上油，倒入醒发好的面糊，再在上面撒上黑芝麻，少许食用油，盖上盖子焖五分钟关火，然后等待5分钟左右开盖，铲子按压饼快速回弹不塌陷，饼就已经做好了。

7饼盛出放在案板上切成小块，就可以开吃了。

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需注意：

1大米可以提前一天晚上浸泡，这样隔天早上就可以直接用了。

2面糊倒入电饼铛后，一定记得在面糊上再撒上少许食用油防止水分蒸发。

一款零添加的香蕉大米松饼。口感微甜，蓬松宣软，非常适合小朋友食用哦。

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用料

香蕉 1根牛奶 55克大米粉 30克低粉 20克玉米油 8克细砂糖 5克柠檬汁 几滴

做法步骤1、香蕉加入牛奶，玉米油放入料理机中打成泥，加入一个鸡蛋黄。2、蛋清加入细砂糖用打蛋器打至硬性发泡状态3、香蕉蛋黄糊中筛入低粉和大米粉4、用橡皮刮刀翻拌均匀5、将打发好的蛋清放两次拌入到蛋黄糊中。6、装入裱花袋。7、平底锅中不需要抹油，直接将面糊挤入倒锅中。火力保持在小火。8、表面出现许多细密泡泡，泡泡破了之后翻面面再煎一会儿。9、口感香甜，蓬松宣软。