请问用枸杞子泡水喝，每天应该放多少克枸杞子，1克大概是多少个（干的).

枸杞子泡水喝一般来说放10克已经非常足够了，但是很多朋友为了追求更好的效果可以适当多加点，最好不要超过三十克。枸杞子泡水喝需要冲泡很多次才能泡出其中的精华，同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样更有好处。

　　枸杞子泡水喝的主要功效是增强实力和抗疲劳。

　　一些喝过枸杞的人都是这样回答的：

　　1）我咨询过医生的现在是每天泡茶大概15个左右就够了

　　2）枸杞可以养生的。。。不要太多就可以了，一杯基本放10颗左右

　　3）枸杞泡水喝一般要二十个左右,养肝,明目

　　从上面几位的回答中我们可以得出结论：不感到上火，常喝是没有问题的，一般10-25颗是比较好的。这个要根据自己的情况和口感来定的；

　　专家提醒，切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。枸杞子泡水喝放多少有关专家指出，一次的食用量最多不要超过五十颗。

希望对你有所帮助，望采纳。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

枸杞的功效

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

人民网——枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞颗粒大小不同，重量也不同。慧丰王果：50克枸杞干果少于150粒；慧丰优果：50克干果少于180粒；慧丰佳果50克干果少于280粒。另外，枸杞是非常安全的食物和药物，本身不含任何毒素，其健康价值非常高，适合所有人食用。但必须符合两个条件的枸杞才能安全食用，一是零农残，二是高品质，否则不但不能有效地调养身体，反而会买来一身毛病。

干的好

1早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

2取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

3煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

4炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

5枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

可以

宁夏枸杞若坚持每日泡水饮用可达到非常好的养生效果。

长期食用宁夏枸杞可补肾益精、养肝明目、延缓衰老、消除疲劳、降血脂血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容、 防老人痴呆症，防老年黄斑症等效果。

宁夏枸杞冲泡食用法：身体怕凉者更适宜此法食用

选15g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）然后用开水冲泡，待水自然放温后（浸泡5分钟左右即可），枸杞吸水恢复鲜果状态，将水与果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳；

注意事项：

《中国药典》记载：唯宁夏枸杞才可以入药。欲达到养生作用，一定要选宁夏枸杞食用

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是什么时候食用都好！

以下情况请慎用：

正在感冒发烧、身体有炎症时，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食，（若脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用健脾丸即可）。

PS：宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，

糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。

生活开心 ！工作愉快！

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