本人女,40岁,经常熬夜,有白头发,请问有什么方法可以治疗我的白头发呢?

发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。

　　 下面介绍几种具有护发功效的食品。

　　 一、粥类

　　 胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。

芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。

　　 何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

　　 海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。

　　 二、汤类

　　 猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。

　　 首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。

　　 牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。

　　 三、小吃类

　　 桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。

　　 鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。

　　 桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

　　 乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。

　　 芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。

　　 制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。

梳头疗法

（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

大多数人都忽略头发是身体的一部份而不断的吹、整、染、烫，甚至不适当的饮食习惯都会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。

　　除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养！

　　想让已经受伤的头发有新发取代吗那得仰赖头皮的保养了！利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。

　　揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。　

　　在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！

洗发小贴士

（1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。

（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。

（3）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。

（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。

（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康

食物疗法

1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品

3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。　

你好： 专业分析意见： 要是要真正的是在建议我就说点实在的： 您头发看到的白点，因素： 1、剪发时候有大量滑剪或削刀等包括牙剪的打薄，刀刃划伤。造成头发表皮鳞片破损，内部外露，开始分叉断裂的前期体现。哪个点就象我们拿刀削了一下萝卜，皮没掉但已经全把内部暴率在外边了。 2、头发被热烫等方式烧干了发尾。如离子夹板，陶瓷烫。 总的来说，你看到的白点头发开始要断裂分叉了，就从哪点开始分。你仔细看 分叉的地方，就发现了。你仔细看看所有的发尾和白点处，想想你的经历，和我的分析。 其实我们看到分叉已经是头发在六厘米前就开始了这个动作。 你最好修剪掉是在不行的哪部分。在进行护理。或1次剪点维护一段在去剪点。 告诉发型师，别乱滑乱去薄了。 自己平时别用夹板自己老拉头发，如果一定要拉买个吹风防护喷雾， 夹前吹前喷点，发尾一带而过就算了，温度不要过高。 使用专业的洗发护发套装，洗发后在用护发素后在重复对发尾打次护发素。 我分析的对不对您自己好好想下就知道了，至于其他什么的说法，我就不些那么多了，要是对的你哪有细节不明白在发消息给我。 头发日常选择洗发水和护理的工作，看看我回答其他人被处理过的问题， 就都明白了，这里我就不复制了。 祝你早日摆脱烦恼！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

头发白是自然现象，没什么不好意思的。

现在工作压力大，生活压力也大，头发白的越来越早，越来越多，是正常现象，客服心里的自卑感。同时，没人会笑你，开开心心，不要无谓的增加自己心理压力，反而白发不会增加太快。

45岁了，头发白了很多经常染都盖不住，有什么好办法吗？

看到这样的问题，不由得感叹起来，类似的问题已经回答了太多遍了。白头发真的很烦人呀。其实现在长白头发的是不分年龄，不分性别的。有特别多的人都长有白头发，但是，大家的解决方式都是一样的，靠染发来解决这个尴尬的问题，也只有染发才是有效快捷但又暂时的解决方案。作为在美发行业工作了近20年的资深发型师，也没有好的解决方法，只有小小的障眼法来暂时减缓染发的频率而已。下面就给大家分享一下:

要想完美的遮盖白发， 还是要染头发的，挑选一款能完美遮盖白发，和与白发色调相似的颜色，这样染出来的效果非常的自然，好看，即使后期新长出来的白发也不会有太大的色差。

比如， 板栗色，栗棕色，深褐色，或者铜金色等，这些颜色都是遮盖白发效果比较好的颜色。调配比例，目标色 6度双氧乳，1:1调配涂抹后在恒温状态下停留40分钟，然后再使用基色打底就可以了，颜色要求亮一点就用40 6度双氧乳，如果颜色要求深一点就用30 6度双氧乳 调配比例1:1即可，涂抹在白发的根部颜色完成即可。注意:如果白发过多的话，涂抹基色前，先用梳子把原来的染膏挂掉，在涂抹会更加有效果。

其次，这个年纪也可以尝试一下短发发型， 一款短发的发型，不但显的年轻，干练，有气质，还可以有效的遮盖白头发。剪一款短发发型，头顶部位烫一个纹理出来，前面根据脸型修剪一款刘海，不但可以起到修颜的作用，还可以把白头发遮盖的非常好，染一次头发可以坚持很长时间，不像以前，头顶和鬓角的部位刚染过没多久，长出来一点就特别的明显，特别的烦人。而现在一款短发就全解决了，有效的减缓了染发的频率，是不是呢？

染色笔，这是一种比较好用的障眼法，染过头发后，没有几天发根就长出来了 ，怎么办呢？就用染色笔来抹一下，简单有效，就是持久度稍微的低了点，必须洗一次摸一次，但是感觉好过频繁的染发。

假发贴，也是比较好的障眼法， 根据自己的头发颜色来购买一个假发贴，贴在自己的头顶上，不管有多少白发，轻轻一贴全都没有。这样可以有效的减缓染发的频率，有效而又实用的方法。

我不到四十岁头上就有白头发了，这几年白头发越来越多，我的头发是头后面不长白发，额头到两个耳朵根长白发，长上来就是一层，白发显人老，怎么弄呢？烦恼啊。

这几年，白发变黑的偏方试了不少，听说吃核桃长黑发，买了一麻袋核桃，核桃吃多了嘴里苦巴巴的，实在吃不下去了。偏方还吃过黑米黑芝麻，还试过用柏树叶熬汁洗头发，这些偏方不是收效甚微，是没有一点效果。

以前我的头发是三个多月染一次，现在一个多月额头上的白发就长出来了，总不能这么频繁的去理发店染发。大家都知道染发剂不好，不是好东西，它把白的染成黑的，里面有化学成份，对身体有伤害。不染也不行啊，那就少染，选用纯植物染发剂。这两年我不去理发店染发了，自己买了染发剂，自己在家染，不是满头染，只补染有白发的地方。

染发，我的方法就是：尽量少染，只补染有白发的地方，把染发对身体的伤害降到最低。最少。

几个月前，我在网上浏览购物时，发现一款蕾丝发带，看链接写能遮白发，我就毫不犹豫的买了，买回来带上，觉得很好看，最重要的是遮住了白发。我就又买了两条蕾丝发带，几条换着带，现在四个多月没染发了。蕾丝发带，是我对付白发一个妙招。

现在四十多岁的人，十个有九个都有白发，你们是怎么pK白发的呢？有什么妙招？

45岁了，头发白了很多经常染都盖不住，这个确实没有办法，况且染得多白头发也会越来越多，但我们可以预防或者让白头发没那么快长出，具体有以下方法:

1多洗生姜温开水。买些生姜把它研碎，放入较热的水或开水中，加入冷水调到温水；

2在温水中倒入少许白醋，搅拌一下就可以洗头了。坚持一段时间，头发自然焕发一新，乌黑亮丽；

3每天梳头一、二分钟。上班前梳下头发，下班回家也梳下，睡觉前可以用手梳梳头发，躺在床上睡觉也梳一梳，一天尽可能多梳几次，这样有利于头皮的血液循环，人也会舒服很多，也让人变得轻松很多，这样也可降低白头发的生成。

以上经验仅供参考，大家不防试一试。

可以用首乌粉和生姜一起煲水洗头

我妈妈就有这种烦恼，她三十多岁就开始有白头发了，一直染了好多年头发，还跟我说不让我染发说染发剂有毒会破坏毛囊让头发变白，所以我一直都不敢染头发，可能染的时间久了我妈妈对染发剂开始过敏，后来又开始用植物染发，但不到一个月就得再次染，她觉得太麻烦了而且白头发越来越多了就买了假发现在每天出门都戴着假发也挺好看的，特别真不知道的根本看不出来是假发，人也显得精神看着也特别显年轻，所以我觉得如果白头发多的话还是选择假发比较好，当然得购买那种比较真的假发会好看[呲牙]

因为当今 社会 工作压力大，竞争激烈，生活节奏也快，往往忽略了对头发的保养，所以，40多岁长白发的很多，但要让白头发逆袭成黑头发，没有好办法，但能做到缓解增白速度，使头发 健康 有光泽也不错。当然到60多岁才开始白头发的也不少。

我有个朋友，今年六十多岁了，看上去白头发不明显，我问她有保养经验吗？她说真有。

首先，发质分油性，中性，干性，每个人要根据自己的发质，选好相应的洗发液。每次洗头发的间隔时间基本要有规律，如干性发质，热天隔三天洗一次，而油性发质可能每天得洗一次，当然特殊情况除外。洗头发时不要用手指甲挖到头皮，以防头皮被挖破而洗发液渗透到发根，伤及头发。洗发液的品牌最好也经常换，以防同一品牌洗发液的副作用影响过度，伤及头发。

其次，梳头发最好选择骨质梳子，它梳头发时对头发有补钙的作用，千万别用塑料梳子，它梳头发时会产生静电，对头发会有伤害。

再是，每天早晚各梳头发一百下左右，梳头发时梳子要触及头皮，慢慢的增加梳子的力度到自己感觉舒服为止，这样起到按摩头部以及促进头部血液循环的作用，使头发 健康 有光泽。

第四，要注意营养，如，每天吃一个鸡蛋，对头发也很有好处。

总之，头发尽量不要染，因为染发剂是化学产品，对头皮剌激比较大，对头发伤害也不小，而且头发是有生命的，有生命就得保养，使它更 健康 ，使你更美丽。

我的回答，希望能帮到你。

现在很多女性一上了年纪，就容易长白头发，这是一件很烦心的事，因为白发很容易使人看起来老气横秋，对于形象有很多的影响，所以都习惯于“染发”，但是白发生长的速度也是很快的，半个月的时间，就会有将近一厘米的长度长出来。

有些年纪并不大，但是因为白发却看起来很显老，而已经快50岁的姐姐们，肯定是想要自己更年轻一些，频繁的染发就成了每个月都要做的事情。

我们对于染发都是有些担忧的，怕化学物质侵害自己的身体，这点目前还没有明确的结论，不过染发对于发质有伤害，这是一定的，发质容易开叉、枯黄、摸起来没有手感，看起来缺乏光泽度，而且对于烫发还有很大的影响，烫过的花型保持时间也短很多。

除了染发这个方式，只有戴假发或者是使用一次性的“染发笔”，这两种方法对于身体和发质都是没有影响的，可以长期的使用，假发我就不过多和大家分享了，主要说下“染发笔”的使用。

染发笔就是利用最新的技术，把染料调配好制成单个产品，利用类似睫毛梳的专业工具，来把染料涂抹到头发上，染后的效果可以完全的覆盖白发，而且没有油腻感，也不粘头皮，让我们在家里分分钟就能把烦人的白发遮盖上。

我们来看效果如何~白发可以完全的覆盖住，而且根本看不出来，染发笔的包装还特别的精致，和女性使用的口红大小类似，无论是在家中还是出门工作 旅游 ，很方便携带不占地方，白发长出来我们就抹一抹，不在受到理发店的影响。

染发笔的颜色分为两种，有自然黑和栗褐色，都是成熟女性喜欢的颜色，低调不失大气，使用起来方便快捷，颜色还可以被水洗干净，换发色也不成问题，白发长出来就抹一抹，优雅又漂亮，最重要的是这么好用的产品只需要59元，一件打底裤的钱就可以带回家，有需求的朋友可以点击购买。

为了身体 健康 ，建议莫染头发！应该顺其自然，留一个 时尚 的发型也挺好的。倘若我是男生，就留个光头，既干净又利落。

白发的确令人烦恼，经常染担心伤身体，不染又显得老气横秋，其实关于这个话题我已经分享了多次。这些问题，也是我日常工作中，顾客问得最多的问题。我一般都会分享几种简单有效果的方法给大家。

今天就再次给各位分享几种不用染发，又能遮盖和掩饰白发的小妙招，希望能够帮到大家，长话短说，直接上干活。

一、染发笔

这是一种类似口红或者眉笔的膏体，适合补染发根，对于满头白发或者长发不适合。使用方法也非常简单，只需用染发笔涂抹在发根白发的部位，或者涂抹到梳理好发型的裸露白发的部位，就能遮盖白发。

其实这只是一种暂时性的遮盖性的色料，把白发遮盖住。就好像涂口红一样，用水就能洗掉。简单方便，颜色从黑色到棕色都有，可根据自己之前染过的发色选择适合的颜色，有兴趣自己去尝试一下。

二、假发片

现在的假发技术非常发达，织发补发技术更是达到了以假乱真的地步，只需要针对白发多的部位，定制一块发片，就能非常好的遮盖住白发。这种方法比较简便，不像假发套给人很假的感觉，只要选择和自己发色一样的发片，几乎可以达到以假乱真。

即便夏天佩戴，也不会闷汗，而且非常简单。有白发的遮盖白发，发量少的增加发量，发量分布不匀的可以填充弥补，就是男士的秃顶以及发际线后移，都可以通过发片轻松搞定。

三、花白式挑染

这是一种利用挑染技术，来掩饰白发的巧妙方法，在日韩非常盛行。在白发较多的部位，挑染出一些发束，这些退了色的发束和天然白发混在一起，就看不出是挑染还是白发了，而且还能增加发型的立体感和 时尚 感。

这种方法不用全头染发，只需要在白发集中的部位，分出若干条较细的发束，利用漂发技术把头发中的黑色素漂白，越浅越好，这样就不容易分辨出是白发还是挑染了。就是很多没有白发的年轻人，也利用这种方式做 时尚 发色的。

四、浅色发色掩饰白发

对于能够接受染发的女士们，最好不要选择黑色或者深色，因为这些颜色只要发根冒白，立即形成黑白分明的强烈对比，不染就很难看，染吧又伤发伤皮肤。而且深色也会显得老气横秋。而白发在浅色的发色上就不那么明显，而且还能增加量感与立体效果。

白发夹杂在浅色的发色中，几乎是看不出来，这样就不用担心发根冒白所形成的明显色差了。45岁是个很尴尬的年龄，稍微打扮一下就能年轻十岁，保守一点又能让你老十岁。所以，趁着自己还不算太老，最好不要选择深色发色去遮盖白发，浅色 时尚 减龄，还显皮肤白，也不需要像染黑色那样频繁染发。因此能够接受染发，最好选择浅色的发色吧。

以上四种方法，都是遮盖白发和掩饰白发的小妙招，您可根据自己的具体情况，选择最适合自己的方法。

我是从事美发行业的，这么多年的经验还说，白头发只能通过染发来解决，其他说是治疗白头发啥的产品或配方都不行的。

男人有白头发，怎么办？

其实，白头发是一种自然现象，它代表着岁月的积累和生命的沉淀。虽然白发显得老态龙钟，但是也能给人一种成熟稳重的感觉。如果您真的想改变这种状态，那么我们可以从以下几个方面入手。

第一，改变饮食习惯。我们可以通过改变日常饮食习惯来预防和缓解白发。例如，多摄入含有锌、铁、维生素B等微量元素的食物。这些元素对头发健康有很大帮助。

第二，合理运动。适度的锻炼可以促进血液循环，增加氧气供应量，从而有助于头发健康生长。

第三，在修剪头发时选择温和的方式。经常使用电吹风、卷发器等工具会对头发造成损伤，并且可能导致白发增多。所以，在修剪头发时选择温和的方式更为妥当。

第四，使用温悦亮肤精华。皮肤科主任建议使用温悦亮肤精华能够有效改善头发质量，使头发更健康有光泽。这款产品不仅受到众多消费者的喜爱和好评，而且效果非常显著。

如果您想改变白发状态，可以从饮食、运动、修剪头发方式等多个方面入手，并且使用优质的护发产品能够更快地达到预期效果。希望以上建议对您有所帮助，祝您健康美丽！

年纪轻长白头发是少白头。

青少年白头发原因：

1、原因可能是学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让头发日益变白发。

2、其次青少年白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以我们要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解少年白头发的症状。

3、其次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。

4、对于青少年白头发的症状也有可能是由于某种疾病，如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的少年白头发，因为家族有遗传性提前衰老病，或者由于药物的化学作用使我们的头发提前变白。

5、对于青少年白头发的症状，也有可能是长时间的精神抑郁，心里压力过大，因为长期的抑郁，精神过度紧张和神经性紊乱可以导致我们的头发变白，所以我们要时刻保持愉快的心情。

6、最后一点就是没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，从而导致睡眠严重不足，房事过于频繁，缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以让我们提前衰老，从而让头发变白。

青少年白发如何改善：

1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发

4、可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品，过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。

5、如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激 性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。

6、最后，可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况。