提神精油有哪些？

提神精油有很多种类，以下是其中一些常见的提神精油：

1 迷迭香精油：具有舒缓神经紧张、消除疲劳的作用，能够增强专注力和记忆力。

2 薄荷精油：具有调节愤怒、不安和恐惧等情绪，能够让神智变得清醒。

3 尤加利精油：让头脑更加清晰和专注，打开呼吸系统，舒缓神经紧张和焦虑。

4 葡萄柚精油：具有增强体力、利尿、改善肥胖和消除水肿等作用，能够缓解忧郁情绪。

5 柠檬精油：具有带来好心情、活络身心的作用，能够促进心理健康和幸福。

6 莱姆精油：具有激励身心、提振心情、唤醒五感的作用，能够促进心理健康和幸福。

7 佛手柑精油：具有安定和提振身心、舒缓疲劳和紧张等作用，适合当成按摩油和扩香精油。

除了以上这些提神精油外，还有很多其他类型的精油也有提神的作用，具体效果因个体差异而异。建议在使用精油前先进行过敏测试，确保安全后再使用。

基础精油即为纯天然提取的被挥发性物质，通常用于各种美容、保健和治疗目的。以下是几种常见的基础精油：

薰衣精油：薰衣精油是一种广泛使用的基础精油，有很多功效。它可以帮助缓解皮肤问题，如痘痘、湿疹和皮肤过敏等；同时也可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑。

2 茶树精油：茶树精油是一种强效的抗菌剂，常用于治疗头皮屑、痤疮和其他皮肤感染。它还能够增强免疫力和提高身体抵抗力。

3 柠檬精油：柠檬精油具有清新的香味，并且可以帮助减轻压力和改善情绪。在美容方面，它有助于控制油脂分泌、减少黑头和收缩毛孔。

4 薄荷精油：薄荷精油具有清爽的香味，并且可以帮助缓解头痛和呼吸系统不适。在美容方面，它可以帮助控制油脂分泌、消除黑眼圈和减少皱纹。

5 迷迭香精油：迷迭香精油具有强烈的抗氧化作用，可以帮助减缓衰老过程。它还可以提高记忆力和注意力，是一种非常有益的基础精油。

基础精油有很多种类，每一种都有自己的特点和功效。在使用时需要根据个人情况选择合适的精油，并且遵守正确的使用方法。如果对于精油使用不熟悉，建议咨询专业人士进行指导。

薄荷：

叶片类精油。油囊就在叶片上面，手一摸/撵就会有浓郁的薄荷味道留在指尖。

作用：1、改善呼吸系统，因为叶子就是植物的呼吸器官，是进行光合作用的地方。2、缓解胃肠道不适。3、提神醒脑。4、可以消炎止痛，帮助退烧。家中常备精油。

用法：熏香、涂抹、内服。涂抹的时候要稀释（薄荷有一点点的刺激性、清爽、辣），尤其给小朋友的时候，注意避开眼睛。

1、熏香：薄荷+野橘的搭配，柑橘类的香甜+青草的清新醒脑的感觉。

2、涂抹：

①嗅吸。说话说多了嗓子不舒服时，可以把一滴薄荷滴在手心，嗅吸薄荷清凉的感觉，鼻子可能马上就通气了，非常快，就像吃到芥末一样。手心放到嘴巴，大口吞吸薄荷香气时，嗓子也会有非常清凉的感觉。

②涂抹喉咙/嗓子，可以对嗓子起到舒缓的作用。而且像舒畅呼吸一样，也可以将薄荷涂抹在天突穴和檀中穴，再按摩一下。

③家有小朋友时，乳香开头+薰衣草+保卫+茶树+薄荷收尾，用椰子油稀释，涂抹在脊椎、腋下、脚底，小腿，都可以帮助退烧。是家庭里必备的精油。

④提神醒脑的作用非常强大。用5滴滴在指尖，用包包手，抓头，闭眼抓太阳穴、三叉神经，一直往上抓到百会穴，帮助自己放松。如果是偏头痛，可以薄荷+乳香，如刚才方法按摩脑部，放松脑部神经。

⑤暑热的情况：中暑、晕车、恶心、肚子不舒服，都可以用薄荷。可以及时去嗅吸薄荷，也可以薄荷+生姜涂抹肚子（胃里不舒服想吐），薄荷也是一支可以很好缓解胃肠道的精油（薄荷也是香料之一）

叶片类精油-叶子呼吸器官-对呼吸系统很好；香料-对肠胃系统好

问题一：薄荷的种类中,哪几种薄荷可以做菜 世界薄荷属植物约有30种；薄荷包含了25个种，除了少数为一年生植物外，大部分均为具有香味的多年生植物。目前的主产地是美国，最好的薄荷产自英国。茎长约90厘米，毛茸茸的叶片呈锯齿状，花顶生，开紫色、白色和粉红色的花穗。中国现有12种，野生的有辣椒荷、欧薄荷、留兰香圆叶薄荷及唇萼薄荷等。

胡椒薄荷：花穗呈紫色，株高为30－90厘米。

苹果薄荷：全均披覆绒毛，叶子为圆形，有苹果的香味，故名，株高为60－90厘米。

绿薄荷：花穗呈白色，清淡的香味，叶脉明显，株高为60－100厘米。

普列薄荷：花穗呈粉红色，对寒冷较为敏感，株高为10－40厘米。

L梨薄荷：叶面有粉绿色的斑点，因为外形漂亮美观常用来当作观赏用，株高为10－50厘米。

柠檬香水薄荷：又名香蜂草，株高50－80厘米左右，为多年生的草本植物，非常耐寒易栽种，花叶用于泡茶，具有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用。

所有的薄荷都能泡水的！北方也可以栽植薄荷的！

食用薄荷有胡椒薄荷，留兰香薄荷，土薄荷，苹果薄荷等等，种类繁多。其中，留兰香薄荷不含薄荷脑， 不大，所以目前牙膏多添加它，防止牙齿敏感患者难受。泡茶胡椒薄荷是不错的选择，特别是早上饮用，特别提神。做菜，胡椒也不错，留兰香的应用也很大。

问题二：薄荷的种类有多少？ 学名

英文俗名

中文俗名

主要用途

特色

其他

M spicata

绿薄荷系列

Spearmint

绿薄荷(荷兰薄荷)

烹调、P饰

香味浓

世界最通用的品种

Curled Spearmint

绉叶绿薄荷

烹调、P饰

叶缘卷曲

具观赏价值 “Crispa”

English Mint

英国薄荷

英国地区制作果酱及调制冷饮

园艺品种 “English”

Golden Mint

黄金薄荷

烹调、P饰、观赏

**叶片

唐山特选品种

M piperita

欧薄荷(胡椒薄荷)系列

Peppermint

胡椒薄荷

被广泛利用於泡茶、咖啡及烹调

清凉且芳香

1栽培历史悠久 2是杂交种

Variegated Peppermint

斑叶胡椒薄荷

被广泛利用於泡茶、咖啡及烹调

斑叶种

园艺品种 “Variegata”

Swiss Mint

瑞士薄荷

瑞士喉糖的原料、泡茶、甜点

芳香温和

园艺品种 “Swiss”

Chocolate Mint

巧克力薄荷

泡茶、咖啡、甜点、拌沙拉及烹调

茎与叶脉深褐色

杂交种(早期鉴定错误为水薄荷M aquatica)

Grapefruit Mint

葡萄柚薄荷

泡茶、咖啡、甜点

葡萄柚味

与苹果薄荷杂交 “Grapefruit”

M gracilis

Vietnamese Mint

越南薄荷

越南料理炒鸡肉、泡茶、调果汁

味道较强

杂交种

Austrian Mint

澳洲薄荷

澳洲料理中搭配马铃薯与乳酪

杂交种

Scotch Spearmint

K格兰薄荷

提炼精油、泡茶、口香糖原料

精油含量高

杂交种(也有资料将其归类於M spicata)

M aquatica

水薄荷系列

Lime Mint

莱姆薄荷

泡茶、咖啡、甜点

莱姆味

园艺品种 “Lime”

Orange Mint

柳橙薄荷

提炼精油、泡茶、咖啡、调果汁

柳丁味

园艺品种 “Citrata”

柑橘薄荷

泡茶、咖啡、甜点、调果汁

柚子味

在台湾自选品种

Water Mint

水薄荷

饮料、甜点、水池造景

凉味

M arvensis

Field Mint

中国薄荷

传统中药及青草茶

凉味较重

台湾田间有大量栽培供应中药店

Ginger Mint

姜味薄荷

泡茶、咖啡、甜点

有果香及姜味

园艺品种 “Variegata”

Banana Mint

香蕉薄荷

泡茶、咖啡、甜点

香蕉味

杂交种“Banana”(属法国品系)

斑叶香蕉薄荷

泡茶、咖啡、甜点

香蕉味，白色斑纹

唐山特选品种

M suaveolens

Apple Mint

苹果薄荷

泡茶、咖啡、甜点、拌沙拉

苹果味

生长较斑叶种快速

Pineapple Mint

凤梨薄荷

泡茶、咖啡、甜点、拌沙拉

斑叶种 苹果味

园艺品种 “Variegata”

M Canadensis

Japanese Mint

日本薄荷

提炼精油、制药

薄荷脑含量高

不适合直接食用

M longifolia

长叶薄荷系

Silver Mint

银薄荷

提炼精油、泡茶

有银色绒毛

味道与绿薄荷接近

长叶薄荷

提炼精油、泡茶

撒银薄荷

提炼精油、泡茶

白色斑纹

唐山特选品种

M pulegiu>>

问题三：薄荷有多少种，哪种薄荷最好 有食用，药用的！看你怎么用？

问题四：哪位朋友知道这两种都是什么薄荷？那个品种的？ 可从以下几方面甄别，举例来说：

（1）看叶片

有毛的是植物学名圆叶薄荷，中药大辞典正名鱼香草，异名留兰香等。无毛的是植物学名留兰香，中药大辞典正名香花菜，异名绿薄荷、青薄荷。

（2）看花色。带有淡红色的是圆叶薄荷，带有紫色的是留兰香。

（3）嗅气味。带薄荷味（与薄荷味差不多）的是圆叶薄荷，不带薄荷味（与薄荷味相差大）的是留兰香。

你的手好漂亮

祝开心！

问题五：世界上有多少种薄荷名称分别是什么？ 异名蕃荷菜(《千金・食治》)，菝蔺、吴菝蔺(《食性本草》)，南薄荷(《本草衍义》)，猫儿薄苛(《履f岩本草》)， 升阳菜(《滇南本草》)，薄苛(《品汇精要》)，X荷(《本草蒙筌》)，夜息花(《植物名汇》)。 处方名：薄荷、卜荷、薄荷叶（薄荷之叶片，长于疏风透疹）、薄荷梗（薄荷之梗茎，长于下气宽胸）、卜可、太仓薄荷、苏薄荷等 商品名：太仓薄荷：产于江苏太仓者。为地道药材，品质最优。又可分为白种薄荷、黄种薄荷、青种薄荷、秧薄荷、臭薄荷5个品种。 苏薄荷：产于江苏苏州、常熟、嘉定、南通等地者。品质亦优。 南薄荷：产于我国南方者，如江西、江苏、浙江、安徽等省。 杭薄荷：又名苋桥薄荷。产于浙江杭州地区者。 薄荷：各种薄荷的统称。以叶多而肥、色绿、无根、干燥、香气浓者为佳。 世界薄荷属植物约有30种；薄荷包含了25个种，除了少数为一年生植物外，大部分均为具有香味的多年生植物。目前的主产地是美国，最好的薄荷产自英国。茎长约90厘米，毛茸茸的叶片呈锯齿状，花顶生，开紫色、白色和粉红色的花穗。中国现有12种，野生的有辣椒荷、欧薄荷、留兰香圆叶薄荷及唇萼薄荷等 G薄荷(Spearmint)：最普遍栽N的品N。可用碚{味、提神、舒感冒，以乾燥法保存^好。 姜薄荷(Gingermint)：в刑鹞丁？捎戆栌谒果色拉中。 胡椒薄荷(Peppermint)：m合泡茶及{味冰品，可助消化。 科西加薄荷(Corsican mint)：~小，蔓生植物。 印地安(除蚤)薄荷：可用砦引蜜蜂，以窦花蜜，有助於解酒。

问题六：薄荷的种类有几种是否每种都具备药用价值 薄荷种类很多常见的种类如下

绿薄荷：又称留兰香、青薄荷、鱼香菜、香花菜、荷兰薄荷。有大叶留兰香与小叶留兰香两个品种。

皱叶薄荷：叶面呈皱纹状态。

银薄荷：又称欧薄荷。有银色绒毛。

听说还有凤梨薄荷、黑胡椒薄荷、薰衣草薄荷，我曾在百度搜过这些，但相关资料很少，有的也没有，可能是些民间叫法吧。

只要不是假薄荷，都是可以食用的，只是香气，味道不同罢了，而且有些比较适合当盆栽，清新空气，有些用来做香精，有些药用价值高，有些适合食用。都是可以吃的，味道些许不同而已。

问题七：食用类的薄荷主要有哪些品种 s have bee profita

问题八：薄荷有哪些种类 哪些好养 绿薄荷系列

Spearmint

绿薄荷(荷兰薄荷)

烹调、P饰

香味浓

世界最通用的品种

Curled Spearmint

绉叶绿薄荷

烹调、P饰

叶缘卷曲

具观赏价值 “Crispa”

English Mint

英国薄荷

英国地区制作果酱及调制冷饮

园艺品种 “English”

Golden Mint

黄金薄荷

烹调、P饰、观赏

**叶片

唐山特选品种

M piperita

欧薄荷(胡椒薄荷)系列

Peppermint

胡椒薄荷

被广泛利用於泡茶、咖啡及烹调

清凉且芳香

1栽培历史悠久 2是杂交种

Variegated Peppermint

斑叶胡椒薄荷

被广泛利用於泡茶、咖啡及烹调

斑叶种

园艺品种 “Variegata”

Swiss Mint

瑞士薄荷

瑞士喉糖的原料、泡茶、甜点

芳香温和

园艺品种 “Swiss”

Chocolate Mint

巧克力薄荷

泡茶、咖啡、甜点、拌沙拉及烹调

茎与叶脉深褐色

杂交种(早期鉴定错误为水薄荷M aquatica)

Grapefruit Mint

葡萄柚薄荷

泡茶、咖啡、甜点

葡萄柚味

与苹果薄荷杂交 “Grapefruit”

M gracilis

Vietnamese Mint

越南薄荷

越南料理炒鸡肉、泡茶、调果汁

味道较强

杂交种

Austrian Mint

澳洲薄荷

澳洲料理中搭配马铃薯与乳酪

杂交种

Scotch Spearmint

K格兰薄荷

提炼精油、泡茶、口香糖原料

精油含量高

杂交种(也有资料将其归类於M spicata)

M aquatica

水薄荷系列

Lime Mint

莱姆薄荷

泡茶、咖啡、甜点

莱姆味

园艺品种 “Lime”

Orange Mint

柳橙薄荷

提炼精油、泡茶、咖啡、调果汁

柳丁味

园艺品种 “Citrata”

柑橘薄荷

泡茶、咖啡、甜点、调果汁

柚子味

在台湾自选品种

Water Mint

水薄荷

饮料、甜点、水池造景

凉味

M arvensis

Field Mint

中国薄荷

传统中药及青草茶

凉味较重

台湾田间有大量栽培供应中药店

Ginger Mint

姜味薄荷

泡茶、咖啡、甜点

有果香及姜味

园艺品种 “Variegata”

Banana Mint

香蕉薄荷

泡茶、咖啡、甜点

香蕉味

杂交种“Banana”(属法国品系)

斑叶香蕉薄荷

泡茶、咖啡、甜点

香蕉味，白色斑纹

唐山特选品种

M suaveolens

Apple Mint

苹果薄荷

泡茶、咖啡、甜点、拌沙拉

苹果味

生长较斑叶种快速

Pineapple Mint

凤梨薄荷

泡茶、咖啡、甜点、拌沙拉

斑叶种 苹果味

园艺品种 “Variegata”

M Canadensis

Japanese Mint

日本薄荷

提炼精油、制药

薄荷脑含量高

不适合直接食用

M longifolia

长叶薄荷系

Silver Mint

银薄荷

提炼精油、泡茶

有银色绒毛

味道与绿薄荷接近

长叶薄荷

提炼精油、泡茶

撒银薄荷

提炼精油、泡茶

白色斑纹

唐山特选品种

M pulegium

Pennyroyal

普列薄荷

提炼精油、防蚊液的原料、驱跳蚤>>

问题九：薄荷的品种有哪些各有什么花语？ 胡椒薄荷：花穗呈紫色，株高为30－90厘米。

苹果薄荷：全均披覆绒毛，叶子为圆形，有苹果的香味，故名，株高为60－90厘米。

绿薄荷：花穗呈白色，清淡的香味，叶脉明显偿株高为60－100厘米。

普列薄荷：花穗呈粉红色，对寒冷较为敏感，株高为10－40厘米。

L梨薄荷：叶面有粉绿色的斑点，因为外形漂亮美观常用来当作观赏用，株高为10－50厘米。

柠檬香水薄荷：又名香蜂草，株高50－80厘米左右，为多年生的草本植物，非常耐寒易栽种，花叶用于泡茶，具有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用。

分享薄荷

如果说甜橙让我们特别的喜欢。那接下来这支精油就会让我们相信。什么是好的精油。这是一支来自美国的薄荷在没有西药之前薄荷是天然的退烧药。他能够特别好的帮助我们提神醒脑清新口气。就是精油特别要注意，它有非常强烈的刺激性。一滴薄荷相当于28杯薄荷茶的功效。

大家先认真的看我做一遍，然后你们再来一起做。请大家一定要认真仔细的看我做。

1）、伸出我们的左手。把手握成元宝的形状。滴一到两滴的薄荷精油在我们的左手。拿出我们右手的食指，轻轻的点一下，如果有一点多就在旁边点一下。

2）、涂抹在我们的太阳穴，离我们眼睛远一点的地方。然后再涂抹我们的耳朵。我们的耳朵是倒挂的婴儿，上面有很多对应的人体穴位，我们这个时候好好的去按摩他。

3）、还记得刚才我们那个动作吗？两下是稀释多了就吸收了。然后抹在我们脖子后面的要抹10下。1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。这个时候我们的手上依然还有精油。我们从脖子从下往上抹10下。1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

4）、现在进入最重要的环节。从现在开始，我们要闭上眼睛一直最后结束以后再睁开我们的眼睛。

把我们的手捂成杯状。闭上眼睛离你鼻子远一点的地方，谢谢的吸气再用嘴吐气。如果你觉得可以接受这个强度。用手包住鼻子，深深地吸气再用嘴慢慢地吐气。一共重复5次。感受特别清凉的感觉，从你的鼻窦到鼻腔再到百会和风池。可以的话，尝试着最后到入丹田。

5）、最后用手包住你的嘴巴。深深地吸气，慢慢地吐气。这样重复来三次。放下我们的手慢慢睁开眼睛。你会发现这个世界比之前要明亮很多倍。这就是神奇的精油给我们截然不同的体验。大家想不想体验一下呢？

6）、现在请大家伸出左手。接下来大家一定要记住，我们每一个人的动作要统一听指挥。

7）、重复以上动作。在第4）导引的时候。

8）、我们两只精油的分享。甜橙是不是让我们很喜欢？而薄荷是不是让我们很相信？

薄荷（Mentha Piperita）

唇形科 ~   一滴精油等同于26杯薄荷茶，仅需少量就有效果。  薄荷是一种有香气叶子的爬行植物，其精油为从叶子、枝干、花苞中蒸气萃取。  薄荷带有新鲜薄荷与淡樟脑味的香气，可与熏衣草、迷迭香、尤加利、丝柏、野橘、罗勒及冷杉调和。

历史神话 ~   希伯来人用它做香水，但这里有一个很重要的典故。据说薄荷油催情的属性。也许是因为他们听说过精灵曼莎被冥王布鲁托如何的热烈追求过，而布鲁托善妒的妻子却前去骚扰这个可怜的少女，并把她凶暴地践踏在地上。布鲁托同情曼莎，于是把她变成了薄荷，这是薄荷被命名的由来。

文献中精油的生理效益 ~   止痛、抗菌、抗霉菌、抗发炎、抗恶心、抗痉孪、帮助消化与驱动其他精油的作用。  去痰、退烧、缓解头痛、鼓舞精神与舒缓更年期症状。  情绪方面，可冷静情绪、消弭愤怒、歇斯底里与神经质；带给疲惫的心灵活力，舒缓不适。  增加欢愉，激发自信与自尊，增进新视野与新思维。

薄荷精油（Peppermint Oil）

主要功效 ~ 清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。是精油入门和初学者必备的精油十种之一。

身体功效

　它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

心理功效

　薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

美容功效

　可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

其他功效

　平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。

皮肤功效

　收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。

生理功效

　薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；　　清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。

使用方式

A 可用于芳香调理

T 可用于局部涂抹

I 可用於内服

S 可稀释后用于幼儿及敏感肌肤上

搭配精油 ~ 檀香、安息香、薰衣草、迷迭香、马郁兰、尤加利、天竺葵

小妙方

①  过敏性鼻炎、鼻窦炎：将2滴薄荷精油香熏扩散于空气中吸嗅；薄荷1滴、顺畅呼吸1滴滴于口罩中，戴上吸嗅5-10分钟，一天2-3次；1滴薄荷滴于手心，涂抹双手掌后放于鼻子前直接吸嗅。（可搭配顺畅呼吸、尤加利）

②  感冒、发烧：视需求2-3滴涂抹于咽喉、胸膛、后颈部、脊椎、太阳穴、前额、足部反射区；2滴香熏吸嗅；大量和柠檬精油水一天数次。（可搭配牛至、保卫复方、尤加利）

③  胃痛、消化不良等：1滴薄荷、1滴乐活滴于水中内服、2-3滴涂抹于胃部、腹部。（可搭配乐活、生姜）

④  头痛、偏头痛：2滴薄荷涂抹于太阳穴、耳后、后颈部；（可搭配冬青、舒缓复方）

⑤  清凉提神、解暑：1滴薄荷涂抹后颈椎、耳后风池穴、太阳穴；1-2滴滴于棉花球中，放在车中空调口扩散。

注意事项：

避开眼睛、耳内、鼻腔内部。高血压者需稀释使用，并使用最小量。怀孕妇女使用时配合饮用大量水较安全。刚开始使用者，与基底油以1:1比例稀释。

　　薄荷油是日常生活中常用的药物，薄荷油为无色或淡**的澄清液体，有特殊清凉香气，味初辛、后凉。薄荷油的功效很强，薄荷油也有一定的使用 方法 。以下是我为大家整理的薄荷油的用法，希望你们喜欢。

　　薄荷油的使用方法

　吸入蒸汽可以缓解鼻塞：在一大碗热水中滴入几滴薄荷油，然后吸入其散发的蒸汽。

　治疗运动病：在一张薄纸上滴上几滴薄荷油，然后吸入。

　缓解头痛：在湿冷的毛巾上滴上几滴精油，然后敷于前额，或用它按摩脖子，太阳穴和前额。但是不要忘记在接触皮肤前稀释。

　促进消化：用几滴经过稀释的薄荷油按摩胃部，或用一些纯精油按摩脚部穴位。

　康体浴：在洗澡水中滴入一些薄荷油有助于缓解肠胃不适，鼻塞，头痛或月经痛问题。

薄荷油的功效与作用

　1在一大杯热水中滴入1滴薄荷油可以取代茶水，一滴薄荷油相当于24袋薄荷茶。

　2 闻闻手掌上的薄荷油可以缓解恶心。

　3 在肚子上擦1-2滴薄荷油可以缓解胃痛。

　4当你在室外暴晒后，在水里混入3-4滴薄荷油，用喷雾瓶喷在脖子后面，很快会感觉到凉爽。

　5取代阿司匹林。薄荷有助于缓解头痛和偏头痛!

　6涂一滴薄荷油可以缓解碰撞造成的疼痛。

　7腿部挫伤滴一两滴薄荷油能缓解淤青。

　8在孩子的洗发水里滴一两滴薄荷油能驱除虱子!

　9头皮屑在头皮上涂点薄荷油吧!

　10薄荷可以治疗鼻窦炎、哮喘、支气管炎、感冒和咳嗽。

　11吻你丈夫之前，可以用薄荷油取代口气清新剂!

　12用凉水浸湿布块再滴一两滴薄荷油，蒙在眼睛上可以降低眼压。

　13棉球蘸上薄荷油可以用来驱鼠。

　14薄荷油与水混合后喷雾，可驱除蚂蚁和甲虫。

　15薄荷油稀释后喷到衣服上，可驱除蚊子!

　16薄荷油稀释后，可减轻荨麻疹造成的皮肤瘙痒。

　17要集中注意力吗闻闻手掌上或以其他方式散发出来的薄荷油!便可集中精神听课了!

　18关节疼痛在酸痛的关节处涂一滴薄荷。

　19开车时使用薄荷油可以使你在路上保持警觉。在餐巾纸上滴上一滴，放在空调通风口上。

　20在头皮上涂点薄荷油，可以帮助调节PH酸值，即能改善干燥的头皮也能改善油性发质!

　21我在车库门和后门滴一些薄荷油，能驱除阿拉斯加鼩。 - 盖尔

　22打鼾的问题我的一个朋友的老公打鼾特别响。她每天晚上为老公准备一杯水(8盎司=45两，大约半斤)并滴入一滴薄荷油。让他睡前喝，这非常管用。当她偶尔忘记配薄荷水时，他的呼噜响得像只熊!

　23我碰到好几回：蚂蚁觉得我的家适合它们居住。我简单查看它们是从哪里进到我家的，便在入口处和周围的地方滴几滴薄荷油。很明显蚂蚁真的不喜欢薄荷油，他们突然停下来，或者不再往回返。我很少在同一地点反复滴，这非常管用，能让蚂蚁呆在屋外属于他们的地方。

　24缓解腕关节炎症和疼痛。

　25教师们可以在考试时在教室喷洒薄荷油，帮助学生集中注意力。

　26把薄荷油和薰衣草混合，可以帮助婴幼儿驱除蚊虫。

　27早上醒来吃完垃圾食品头疼，在肚子上和眉毛以上抹点薄荷油，我感觉好多了 - 桑迪

　28早上起来发现睡落枕了。我花了6个小时按摩但是不管用。从疼痛的地方往下到肌肉处，直接涂点薄荷油，10分钟以后感觉好多了。-丽萨

　29用来敷贴痔疮。

　30拔牙后在下巴一滴薄荷油有助于缓解疼痛和肿胀。

　31在胸部涂2-3滴薄荷油并按摩，或者在加湿器里滴入两三滴薄荷油，可以清除鼻窦和肺部淤血以维持正常呼吸

　32在腹部涂几滴薄荷油并按摩，或者在舌尖上、手腕上涂一滴薄荷油，或闻闻薄荷油，可以缓解晕车或普通的恶心。

　33医学博士艾伦·赫希的研究表明，吸入薄荷精油有助于触发饱胀感。吸气5-10次可以抑制食欲

　34腿发麻时可在腿上涂一两滴薄荷。

　35薄荷油可以帮助减少真菌感染。

薄荷油的主要植物属性

　一、根

　生产上栽培的薄荷，具有真正吸收作用的是着生在地上部直立茎入土部分和地下根茎节上的数量众多的须根，这些根系入土深度30cm左右，而以表土层15~20cm左右最为集中;另外，在株间湿度较大的情况下，在地上部直立茎的基部节上和节间也会长出许多气生根，这种气生根在天气干燥的情况下，会自行枯死，故对薄荷的生长发育几乎不起作用。

　二、茎

　1地上茎薄荷的地上茎又可分为两种，一种叫直立茎，方形，颜色因品种而异，有青色与紫色之分。它的主要作用是着生叶片，产生分枝，并把根和叶联系起来，把根系从土壤中吸收的水分和养分输送到叶片，同时把叶片的光合作用产物运至根部的输导通道，其上有节和节间，节上着生叶片，叶腋内长出分枝。茎的表面虽也有少量油腺，但精油含量极微(茎秆鲜品出油率为0001%~0004%)。另一种叫匍匐茎，它是由地上部直立茎基部节上的芽萌发后横向生长而成，其上也有节和节间，每个节上都有两个对生的芽鳞片和潜伏芽，匍匐于地面而生长，有时其顶端也钻入土中继续生长一段时间后，顶芽复又钻出土面萌发成新苗;也有的匍匐茎顶芽直接萌发展叶并向上生长成为分枝。匍匐茎的颜色、数量、长度和粗细，常因品种和生长条件的不同而变化。2地下茎又称地下根茎，外形如根，故习惯上常称为种根。通常当地上部直立茎生长至一定(8个节左右)高度时，在土壤浅层的茎基部开始长出根茎，随后逐渐生长增多。第一次收割后，这些地下根茎在水分适合的条件下又萌发出苗(即二刀苗)，生长至一定阶段又再长出新的种根，即成为秋播时的材料。地下根茎上也有节和节间，节上长出须根，每一个节上也有两个对生的芽鳞片和潜伏芽，水平分布的范围可达30cm左右，垂直入土深度较小，大部分集中在土壤表层10cm左右的范围内。试验表明:在自然条件下，地下根茎是没有休眠期的，也就是说，在土壤温度和水分适合的情况下，一年中的任何时间，均可发芽和继续生长，长成植株。地下根茎里贮藏着水分和养分，在条件适合的情况下，播种于土中能萌发成长为新的植株，这种新植株基本上可以保持本品种的原有形态和优良性状，因此，它是生产上用来繁殖的主要部分。

　三、叶

　薄荷的叶片是以对生的方式着生在茎节上。叶片的形状、颜色、厚度以及叶面状况、叶缘锯齿的密度等因品种、生长时期、生长条件之不同而有变化。一般说来，叶片的形状有卵圆、椭圆形等;叶色有绿色、暗绿色和灰绿色等。薄荷的叶片既是光合作用的器官，又是贮藏精油的主要场所。油腺(贮油结构)在叶片上、下表皮的分布，以下表皮为多。单位叶面积上的油腺数目因品种不同而异，同时又与植株的生育时期、叶龄、叶位有关。一定叶面积上的油腺密度越大，含油量就越高。叶片中精油的含量占全株含油总量的98%以上，但对每一个叶片来说，它的含油量高低与环境条件、栽培技术、品种、叶片所处的部位和叶龄等有密切关系。根据测定，植株上叶片中的含油量自下而上逐渐增高。单位面积产油量的高低首先取决于单位面积上的叶片数、叶面积大小和含油量(油腺密度)的高低。因此，在生产实践中如何使叶片数增加、减少和延缓叶片的脱落，防止病虫为害，就成为薄荷增产中的一个重要环节。

　四、分枝

　薄荷的分枝是从主茎叶腋内的潜伏芽长出来的，其上也着生对生叶片。不同品种的分枝能力是不同的，同时，分枝数、分枝长度、分枝节位等又与田间群体密度和培管 措施 有关，一般说来，随着田间群体密度的增高，单株分枝数随之减少，分枝节位随之上升。栽培条件恶劣，特别是肥、水欠缺也会影响分枝。因此，在栽培上如何根据品种的分枝习性、土壤肥力、施肥水平等条件而控制合理的田间密度是能否获得高产的重要措施之一。

　五、花、果实、种子

　薄荷的花朵较小。花萼基部联合成钟形，上部有五个三角形齿;花冠为淡红色、淡紫色或乳白色，四裂片基部联合;正常花朵有雄蕊四枚(有的品种雄蕊不露或仅留痕迹)，着生在花冠壁上;雌蕊一枚，花柱顶端二裂，伸出花冠外面。正常花(即雌、雄蕊俱全)的花朵较大，雄蕊不露或仅留痕迹的，花朵较小。在自然生长情况下，每年开花一次。而在人工栽培条件下，一年一般收割两次，开花两次(有的品种和某些地区例外)，花期因品种和地区而异。一天中的开花高峰期，常随气候条件而变化。若天气晴朗，一般在上午6~9时，阴天或雨天向后推迟，下午停止开放。薄荷自花授粉一般不能结实，必须靠风或昆虫进行异花传粉方能结实。通常自现蕾至开花约需10~15天，一朵花自开放至种子成熟约需20天左右。结实率高低因品种和环境条件而异。一朵花最多能结四粒种子，贮于钟形花萼内。果实为小坚果，长圆状卵形，种子很小，淡褐色，万粒重仅1g左右，每市斤种子可达到500万粒左右。

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1 椰子油(Coconut Oil)是一种有效的基础油，因为它分子较小，很容易被皮肤吸收。还含有饱和脂肪酸，帮助皮肤保持湿润，同时有助于让肤色光滑均匀。除此之外，椰子油还具有防腐和抗菌的特性。

2甜杏仁油(Almond Oil)是一种常用的基础油，因为它含有抗氧化剂，有助于保持皮肤光滑和柔软。在历史上，它在印度阿育吠陀(印度传统医学)及中医中被用于治疗湿疹和牛皮癣等皮肤病。

杏仁油很轻、很容易被皮肤吸收，所以当与茶树或薰衣草等抗菌剂精油混合使用时，它可以很快渗透进毛孔和毛囊，温和地清洁你的皮肤。

3荷荷巴油(Jojoba Oil)是一种很好的基础油，因为它没有气味，是一种润肤剂，有助于舒缓皮肤、疏通毛孔和毛囊。除了作为一种基础油，荷荷巴油对头发和皮肤也有很多好处。此外，荷荷巴油含有维生素E和维生素B，有助于治疗晒伤和创伤，它具有抗真菌和抗炎的特性，并且含有三种脂肪酸。

4橄榄油(Olive Oil)富含有益健康的脂肪酸、抗炎化合物和抗氧化剂。食用真正的特级初榨橄榄油不仅有益于心脏、大脑和情绪，还可以作为一种基础油，帮助皮肤保湿，加速伤口愈合，甚至有助于对抗感染。

5鳄梨油(Avocado Oil)就像很多的基础油一样，当它被用在皮肤上时有益于皮肤健康。它非常保湿，所以对干燥、粗糙的皮肤最有效。鳄梨油有助于改善皮肤纹理、卸妆和头发保湿。此外，在老鼠身上进行的研究表明，鳄梨油可能有助于减少炎症和增加胶原蛋白的产生，使其成为治疗皮肤伤口的有益方法。(鳄梨就是我们常说的牛油果)

6摩洛哥坚果油(Argan Oil)是适合皮肤的最佳基础油之一，因为它含有ω-6脂肪酸、亚油酸、抗氧化剂、维生素A和维生素E。它通常被添加在化妆品中，涂抹皮肤时，生育酚(维生素E中的水解产物)可促进细胞再生，从而促进皮肤和头发的健康，有助于改善皮肤弹性，具有抗衰老作用。

7山金车油(Arnica Oil)对很多皮肤和身体问题都非常有用，是精油的最佳基础油之一。它含有堆心菊内脂(helenalin)，是一种强大的抗炎化合物，以及几种脂肪酸和百里香酚。它可以单独使用，减少炎症，改善肌肉疼痛和瘀伤，也可以作为一种强大的基础油。

8玫瑰籽油(Rosehip Oil)含有促进细胞和组织再生的必需脂肪酸。玫瑰果还富含维生素C，当应用于皮肤时有抗衰老作用。它通常用于改善晒伤引起的老年斑，改善肤色和肤质，减少湿疹症状和对抗皮肤感染。

9西兰花籽油(Broccoli Seed Oil)是一种很好的保湿剂，也很轻薄，容易吸收，不油腻。它有点类似硅胶，通常用于化妆品和美容产品，使你的皮肤看起来更光滑，头发看起来更闪亮。使用西兰花籽油作为基础油可以促进愈合，调理干燥，改善头发的健康。

10亚麻籽油(Flaxseed Oil)的好处不仅包括它帮助消化和促进心脏健康的能力，而且当它应用于皮肤时，亚麻籽油有助于缓解常见的皮肤疾病，如湿疹，并改善皮肤弹性和质地。它富含omega-3脂肪酸和α-亚油酸(ALAs)，有助于减少炎症，促进皮肤和头发的健康。

11葡萄柚籽提取物(Grapefruit Seed Extract)具有抗菌作用，已在实验室研究中得到证实。它经常用于沐浴露、伤口消毒喷雾剂、牙膏、漱口水和其他个人护理产品，因为它能够对抗细菌、病毒和真菌感染。你还可以在衣服、加湿器、游泳池和动物饲料中添加葡萄柚籽提取物，减少潜在有害化学物质的危害。

12紫苏籽油(Perilla seed oil)是以紫苏籽为原料提取的天然植物油，含a-亚麻酸60%，具有降血脂作用 、健脑并提高学习记忆力预防老年痴呆 、抗衰老功能 、抗癌作用 、抗过敏作用 。a-亚麻酸是人体必须的脂肪酸，它在人体中转化为代谢必要的生命活性因子DHA和EPA(植物脑黄金)，不含胆固醇，对人体具有更显著的保健功能和医药功效。

13苦楝油(Neem Oil)通常用于天然护肤和美容产品，因为它富含抗氧化剂，可以保护皮肤免受环境损害。苦楝油还富含脂肪酸和维生素E，所以它能迅速被皮肤外层吸收，帮助缓解干燥或受损的皮肤，而不会油腻。苦楝油的愈合特性有助于改善皮肤弹性和恢复皮肤细胞活力。

14沙棘油(Sea buckthorn oil)有助于减少皮肤问题，如痤疮、皮炎、湿疹和妊娠纹问题。它也常用于缓解晒伤和加速伤口愈合。沙棘油富含抗氧化剂，包括类胡萝卜素，这意味着它有助于保护身体免受病毒、细菌和寄生虫引起的感染。这种油还含有必需脂肪酸、氨基酸和维生素A、C、D和E。

15月见草油(Evening Primrose Oil)富含必需脂肪酸，常用于改善皮肤刺激的状况。月见草油也是一种消炎剂，用于改善神经功能和皮肤弹性。你可以结合月见草油与抗菌精油如茶树，改善痤疮和其他皮肤状况以及平衡荷尔蒙。

薄荷是一种常见的草本植物，我们都知道薄荷味的食物是有清凉作用的，从薄荷中提炼的薄荷精油是一种经常被用来护肤的产品，但是它不仅在护肤方面有作用，在其它的方面也有一些用途，那么，薄荷精油有什么功效？一起来了解一下吧！

1、薄荷精油的作用

(1)空气净化的应用

将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。

(2)晕车晕船的应用

将5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

2、薄荷精油的禁忌

1哺乳期妇女及18岁以下的女性不要使用精油，因为能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。

2买来的精油必须稀释，否则会让人全身发冷。

3不能接触眼睛，精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4单一精油不可持续使用过久，同一种精油持续使用不要超过3周。

5平时使用，精油浓度还是以35%为宜；较危险的精油，则以不超过3%为准。

6晚上不要使用薄荷精油，否则可能会导致失眠。由于薄荷精油的激励功用具有累积性，因此最好不要长期使用以免严重干扰正常睡眠。

3、薄荷精油使用方法

(1)薄荷精油按摩

1、全身按摩促进新陈代谢

使用方法：将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

2、薄荷精油面部按摩紧致轮廓

使用方法：将5ml基础油+薄荷精油1滴+迷迭香精油+2滴混合后做脸部按摩可紧致面部轮廓。

(2)薄荷精油熏香

1、治疗感冒、头痛

使用方法：把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。

2、空气净化

使用方法：将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。

(3)薄荷精油吸入

针对晕车、晕船、头痛、目眩

使用方法：把5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

(4)薄荷精油冷敷

使用方法：将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。