娜扎深夜吃火锅，明星真的都是狂吃不胖吗？

普通人往往都只看到了明星镜头前风光亮丽的一面，却忽视了背后所默默付出的艰辛与汗水。就拿"狂吃不胖"这个事儿来说也是如此。我们往往只看到了明星镜头前的大快朵颐，却没有看到大快朵颐之后的付出。

首先，"狂吃不胖"并不是神话，也是有可能存在的。

每个人的体质不同，消化吸收的能力也不同。有的人天生就是易胖的体质，喝口凉水都长肉；而有的人天生就是偏瘦的体质，怎么吃都不胖。记得以前有个同学就是如此，她特别能吃，饭量也比一般女生大得多，除了早中晚一日三餐吃得多之外，下晚自习之后还要加夜宵，泡面火腿肠狂吃一通。但即便如此，还是骨瘦如柴，这也令一帮易胖体质的姐妹们齐呼不公平。

明星除了镜头前的光鲜亮丽之外，他们也有普通人的一面，他们也要吃五谷杂粮，食人间烟火。体质自然也会有易胖的，也有狂吃不胖的。所以有些明星即使狂吃还是不胖，也没有什么好奇怪的。

其次，大多数的明星，狂吃的背后是严苛的身材管理。

我们不能只看到镜头前明星的狂吃，当然，因为人设原因，有些明星的狂吃可能只是摆拍，并没有真正吃了那么多。

即使真吃了那么多，明星们也都会量肚而行。一则他们工作原因，导致饮食不规律。迪丽热巴深夜吃火锅，也可能白天工作繁忙顾不上按时吃饭。二则他们都有自己的私人营养师来调配他们每天的饮食，并且为了更好的荧幕形象，大部分的明星本身对于食物的热量也有一定的了解，他们也会根据自己每天所需的热量，科学进食，营养均衡。

再有，明星们为了保持身材，都有运动健身的习惯。

即使狂吃以后，他们并不会像许多普通人那样就回到家里窝在沙发上看电视、刷手机，任由肉肉在自己身上堆积；而是会去健身房挥汗如雨，消耗掉多余的热量。

总之，除了天生易瘦，哪有那么多的狂吃不胖，只不过是狂吃过后的节制与健身房里的汗水而已。

我是香草珠儿，

心理成长，心灵提升，我们一路同行！

著名主持人倪萍在微博上自嘲身材走样，决心减肥的言论引起了人们热议。节目主持人也是公众人物，像倪萍这样的节目主持人已经成为了众人皆知的明星。更需要注意自己的外表形象。尤其是在身材方面更要在意。

明星减肥的方法。首先是饮食上的严格自律。明星想要减肥首先需要在饮食上做到严格的自律。饮食上的自律不仅包括严格控制自己的饮食量，还包括对吃的食物的种类非常的严格；其次，运动和锻炼。运动和锻炼是人们最常用的减肥方法，也是减肥最有效的方法，当然这也是明星减肥和瘦身的常用方法，通过健身和锻炼不仅能够减肥，还能够让这个个人看上去更具活力；最后，良好的生活习惯。不良的生活习惯也是导致肥胖的元凶，很多明星在减肥的时候都会摒弃那些不良的生活习惯，比如说抽烟、喝酒、熬夜、加班等等。

一、饮食上的严格自律。

要想成功减肥首先就要在饮食上严格控制自己，明星在减肥的时候更是这样，不仅在食量上对自己的要求非常严格。在吃的种类上也是非常的讲究，对于可能增肥的食物是一律拒绝的。

二、运动和锻炼。

运动和锻炼是最好的减肥方法，但是是需要长期坚持不懈才可以成功的。运动和锻炼也是明星减肥最常用的方法，很多明星之所以能够保持好身材靠的就是在日常生活中，坚持适度的运动和健身。

三、良好的生活习惯。

一些不良的生活习惯还是导致肥胖的元凶，要想成功的减肥就需要摒弃这些不良的生活习惯。做到规律作息、规律吃饭、不抽烟、不喝酒、不熬夜。这样才能达到减肥的效果。

大家都知道，明星为了在比较宽的大银幕上显得好看，实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的，都离不开两个字：减肥。杨紫在报道中就说过，自己的身材在日常看来不算胖，自己也不觉得自己胖，但如果作为明星来说，起码要比现在降低20斤。不仅是女明星，男明星要显得高大修长，减肥加健身成了必要选择，因为一个身高180的正常男性，在荧幕上看来可能就是个五短身材，比例非常差了。

 可以说，明星们为了减肥，无所不用其极，有的方法在大众看来，简直是在摧毁自己的身体健康，可以说明星之所以能减肥成功而我们不能，就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样，也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合，但他们的强度和毅力大众完全无法相比。

 拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！

她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中，明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐，张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长，而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤看起来真是个小case！

有人说：其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。所以很多人都不自觉的长胖了，那么怎么才能有效减肥呢？

减肥成功率最高的6位明星

唐嫣：苹果餐

由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。

郑爽：减肥食谱

郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。

孙俪：跳绳

孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。

杨幂：饭后站立减肥

杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个！

娜扎：晚饭一定要节制

娜扎的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”

佟丽娅：矿泉水减肥

佟丽娅每次发福都从脸上胖，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，令她烦恼至极。在佟丽娅的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。

很多人 待在家中闲着没事，也是各种各样科学研究娱乐方式，有在家里学习瑜伽的，有学习培训运动健身的，也有入睡的，可以说每一个人都是在费尽心思一切办法在家里混日子，因为长期待在房间内无法得到主题活动，很多人的身材也是逐渐渐渐地长胖，大牌明星们也是这般，例如今日文中要提到的古力娜扎，也是这般。

长胖这事儿，女生完全是没法接纳的！

长胖这类事儿，我觉得针对一切一个女生全是没法接纳的事儿吧，终究一个女生针对自身的身材是非常高度重视的，就算是自身十分的瘦了，可是一旦察觉自己发胖了的话，也会有一种忧虑的感觉，就更别说靠长相和身材来用餐的大牌明星了，因为这段时间大伙儿在家里待的时间太长的缘故，我觉得很多人 也早已发胖了吧，例如文中提及的古力娜扎也是这般，仅仅不一样的是，在长胖以后的古力娜扎，却越来越美丽了，这或是让人感觉有一些出现意外的。

实际上在许多女生的的身上都是有那样的一种状况，便是为了更好地维持身材过度的去减肥瘦身，就给人一种瘦骨嶙峋的感觉，实际上这类身材许多男生并不太喜爱，因此 当一些女性忽然长胖的情况下，反倒给人一种性感迷人的感觉，便是身材算不上偏瘦还又有点儿肉，那样的感觉是正好的，因此 在近期这段时间，很多瘦骨嶙峋的女生在长胖以后，反倒比之前更为的有风采，更为的好看了，在古力娜扎的的身上也是展现了那样的一点。

之前的古力娜扎看起来很美了

之前总感觉古力娜扎看起来很美了，美的太有攻击能力了，而当她长胖了以后，居然有一种蛇精脸秒变维吾尔族美女的感觉，近期在网上也是有很多有关古力娜扎发胖的异议，古力娜扎的脸看上去跟之前大不一样了，不仅是拍摄显壮，脸型也跟之前大不一样。根据相片也可以人眼由此可见古力娜扎是胖了，胖了的古力娜扎更为漂亮了，也多了女人气质，并且还给人一种尤其讨人喜欢的感觉，尽管瘦一点拍摄更为的漂亮，可是长些娃娃脸的古力娜扎也挺好的，终究气场在哪，如何胖都漂亮。

美有千万种形状，胖有胖的美，瘦也是有瘦的美，仅仅在这个以瘦为美丽的时代，大家都追求完美瘦，因此 才会感觉瘦才算是美，如今烂大街规范的韩式大眼、鹅蛋脸，许多女孩都早已越来越愈来愈没有辨识度了，古力娜扎瘦的情况下给人的感觉便是美丽的很有攻击能力，美的太过度震撼了。

消弱了她本来的攻击能力

现如今长胖了一点算作消弱了她本来的攻击能力，拍摄看上去胖的话，她这一水平在现实生活中或是偏瘦的，拍摄都是有胖10斤的实际效果，并且大牌明星们全是胖着玩下的罢了，今日胖明日很有可能就变瘦了，瘦胖前后左右大不相同，脸形也跟随更改了。

就能看得出，古力娜扎真的是比以前胖了许多 ，一袭乳白色的露肩连衣裙，看起来彻底人都精堪的悦耳。信任以前呆在家的小友大家应当都胖了许多 了吧？不仅就是我，就连很多的大牌明星也都胖了许多呢！可是古力娜扎在胖了以后，并没有感导漂亮，反倒多了以前没有的口味，也多了一份疼爱的体会，那样的古力娜扎令人尤其疼惜了呢！得了是摄像镜头拉近的那一刻，网民们都陆续暗意：是心动的感觉！

古力娜扎的长相与身材称得上是一流

了解古力娜扎的粉丝应当都掌握，古力娜扎的身材是既纤细又极致，自成名出道至今一直备受很多人 的钟爱，作为新疆人的古力娜扎，从小就多才多艺，因此 的身上的气场也十分的好，再再加上那样的身材，因此 不会受到人喜爱都难，就算是放到极品美女的演艺圈中，古力娜扎的长相与身材还可以称得上是一流的。

针对很多女生而讲，身材越瘦感觉越好，可是针对很多的男孩儿来讲，我一样的作为一个男孩儿，针对很多女生的身材拥有 那样的感受，便是十分瘦的女生，尽管看上去十分的纤细漂亮，可是并不感觉性感迷人，而那类看起来偏瘦摸上去肉多的，可以说既性感迷人又有风采，也是绝大多数男孩儿所喜爱的一个身材。

因此在长胖以后的古力娜扎，给人的感觉便是既性感迷人又有风韵，那样的女性才算是很多男孩儿心里最极致的身材吧，对于此事你是如何看的呢？