太阳晒黑的皮肤怎么能变白

经常在太阳底下暴晒的人皮肤是容易发黑，其实这是非常正常的一种现象，如果想要皮肤恢复，那么只要你不在太阳底下晒，过段时间它就会自动恢复了。实际上想要快速恢复也没有太多的好办法，就只能多补充一些维生素c和维生素e了，时间长了以后，皮肤则会自动恢复到原先的状态。

有些人可能由于工作的原因，经常会在太阳底下暴晒一段时间，时间长了以后会发现自己的皮肤特别的黑，其实严格的来说应该不能说这种颜色是黑，而是古铜色，我觉得这是一种非常健康的颜色，因为多在太阳底下运动运动，皮肤才会有这种颜色出现的。像那些经常坐在空调里面上班的人，皮肤一般都是非常的白，而且是那种苍白，和这种古铜色的皮肤就会形成明显的差别。

如果你的皮肤也是变成这种古铜色，其实不需要太过于担心，等到天气没有那么炎热了，太阳没有那么厉害了，你的皮肤也会慢慢的恢复到之前的状态。建议你平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为大部分的蔬菜和水果里面会有大量的维生素c以及维生素e，这样就可以起到美白皮肤的作用了。另外很多女生比较喜欢喝柠檬水，其实柠檬水里面也是还有大量的维c。

当然如果条件允许的话，每天从外面回到家中以后可以做一些保养，比如说我们也可以使用女士常用的那种面膜来保养自己的皮肤，或者是直接使用家中的黄瓜来做面敷。出门的时候可以多擦一些防晒霜，虽然不能彻底的防止紫外线，但是总归要比不擦好很多的。当然了，我觉得男人其实皮肤晒黑一些还是挺好看的，最起码看上去比较有男人味。

　　一：当人体受到紫外线照射等外界因素刺激时，黑色素细胞中酪氨酸酶的活性会被激活，刺激酪氨酸转换成为多巴，从而在基底层中形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害。皮肤正常的新陈代谢约需28天，在此期间，黑色素只会制造保护肌肤的量，并会随着细胞的新陈代谢进入皮肤表面，最后随老化的角质剥落。但是，如果在艳阳下大量曝晒，或者身体的代谢机能欠佳，黑色素就会在皮肤表皮层内沉积。如果黑色素是均匀沉积，肤色就会变黑；如果黑色素是局部沉积，就会形成雀斑、黑斑等。

　　二：皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒。

皮肤一旦晒黑后，要变白就需要一定的时间，时间长短因人而异，当然也跟每个人的年龄、肤质有关，年纪越大娈白的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！

1基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！

2多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

3防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。

4多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。

5作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。

皮肤晒黑的原理，也就是黑色素蛋白是如何形成的。 当热辐射或太阳光照射皮肤时，激发并活化了位于基底层内的黑色素细胞，它们以10:1的比例存在于基底细胞内，此细胞具有树枝样的外形，穿梭在表皮细胞内。黑色素细胞中含有色素颗粒，在粗内质网合成黑色素体，将催化酪氨酸进行系列反映，并生成黑色素蛋白，同时酪氨酸酶将失去活性，并担任运输工作，将其转移至角质细胞。黑色素蛋白转移入角质细胞越多，肤色越深。同样肤色的人同样接触了同等时间的阳光后，为啥有人被晒得很黑而有人的皮肤变化不大这与多方面因素有关。其中主要取决于生成黑色素蛋白的多少和黑色素蛋白转入角质细胞的多少，也就是生成黑色素蛋白越多并且转入角质细胞的越多，肤色就越深，反之就越浅。