头发干枯毛躁主要是缺锌或者高度营养不良引起的,所以应注意调配饮食,改善机体的营养状态。
瘦肉、花生、大豆、核桃、鸡蛋、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。
扩展资料头发干枯的原因:
1、人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯;
2、营养不良,营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏等;
3、大气污染的侵害;日晒,阳光中紫外线的伤害;
参考资料:
头发干枯毛躁的原因是什么?头发干枯毛躁怎么办?干枯毛躁的头发令人苦不堪言,时常容易造成打结、分叉,要想避免这样的现象发生,平时应该更细心呵护头发,还可以通过吃一些有利于滋养秀发的食物。
头发干枯毛躁的原因
1、缺水。
头发含有大概15%的水分。如果低于10%,头发就会出现各种分叉、干燥、静电、飘落等的现象。特别是秋冬季节,水分缺失,导致皮脂分泌减少,引起头发脱落。
2、内脏功能不调。
当人体的气血不足,内脏功能不调,头发也会出现干枯。缺乏维生素A、蛋白质等营养不良问题,也会导致头发毛躁。
3、皮层油脂分泌不足。
平时头发皮层分泌油脂是有限的,特别是长发,发尾部分得不到油脂的滋润,发尾出现干枯毛躁。反之,皮层油脂分泌营养足够,发根到发尾都能得到滋润。
4、环境因素。
遗传、大气污染、日晒、劣质洗发水、紫外线伤害、染烫发、睡眠不足、吸烟过多等因素都会导致头发毛躁干枯。
头发干枯毛躁怎么办
想要拥有健康、靓丽的头发,可从日常生活做起。
1、慎重挑选洗发水。碱性较大的洗发水虽然能够清洗干净,但是也会导致发质受损。所以,我们在挑选洗发水的时候,可以选择偏酸性、滋润型的洗发水。
2、无需天天洗头。天天洗头既不能让头发健康,还会导致身体不适。建议2-3天洗一次。首先在掌心上把洗发水轻柔起泡,这是为了让头发充分吸收洗发水的营养。水温不宜过热或过冷,否则会损害发质。
3、使用护发素。护发素、发膜是为了让头发保持光泽。建议每个星期用1-2次护发素。选择温性的护发素,香味比较淡。用清水洗干净后,拧干净水分,把护发素涂抹在发尾处,静待3分钟。若能用热毛巾敷10-20分钟,再用温水清洗,效果更佳。
4、减少烫染发次数。现代女性非常喜欢做发型,发型虽好看,也会造成一些困扰,就是脱发、掉发严重。减少烫染的次数,一年不要超过两次,给秀发做好保护。
5、减少使用电吹风。长期用电吹风吹头发容易导致头发变得毛躁。所以,平时应该减少使用,或者在使用电吹风时无需将头发全部吹干,可吹至半干状态后,再让其自然干。
头发干枯毛躁吃什么好
1、芦笋。芦笋含有丰富的叶酸和符合维生素B群,帮助头发从体内吸收蛋白质,补充所需的蛋白质。
2、鳄梨。鳄梨深受女性欢迎的美发食物。因为鳄梨含有丰富维他命E,能够促进头发生长、健康。另外,鳄梨含有单一不饱和脂肪,深层滋润毛囊。
3、扁豆。扁豆含有人体吸收的铁元素,而铁元素能过让干枯毛躁的头发变得乌黑亮泽,促进生长,让头发更加丰满。
4、香菜。香菜是神器的护发食物。常吃香菜,既能净化身体有毒金属,还能阻止头发营养走失,维持头发光泽。
5、蓝莓。蓝莓非常适合头发容易白的人群食用。蓝莓的抗氧化能力强,能够击退导致头发花白的自由基,继续让头发保持年轻态。
6、西红柿。众所周知,西红柿包含番茄红素。番茄红素的抗氧化能力强,可以缓解衰老,还能帮助维持头发中的胶原蛋白,促进头发生长。
7、原蜜。甜甜的食物既能让人保持好心情,也是一种滋润剂。生活中直接从蜂窝取来的原蜜,效果最佳。平时一匙原蜜冲水,或是抹在面包切片食用,效果更佳。
8、啤酒花。啤酒花带有淡淡的芳香。啤酒花含有硅成分,可以让头发从根本得到强壮。平时可以从网上或是健康商店购买啤酒花,泡茶喝。但是啤酒花不能多喝,最好在睡前浅浅品尝一下。
头发干枯毛躁偏方
头发除了长期保护,还要加上一些小方法。那么对付毛躁干枯头发有什么偏方呢?
1、按摩肾穴。每天洗头时候,双手微曲,从额头发际开始,往后脑勺方向推动按摩。同样动作重复30-40次。
2、啤酒洗头。把适量的啤酒倒在清水里面,以1:5的比例冲开。这样能够让头发变得柔软、顺滑。切记不能把啤酒倒在头发上,这样反而会使伤害发质。
3、蛋清梳头。取来两个生鸡蛋,取出蛋清部分,用梳子粘上蛋清,梳在干枯毛躁的地方。等到30分钟后,用清水洗干净。因为蛋清含有蛋白质,能够从外界环境中吸收蛋白质。
4、生姜洗头。洗头时候,在洗发露中加入少许生姜末或生姜浸泡过的水洗头。用生姜片多擦拭几遍,一般建议一天擦拭2-3遍,擦完按摩头皮。
每个星期进行蒸发护理
首先在头发上抹均匀发膜,然后用热毛巾包裹着头部,让头发充分只收营养。吹干头发后会变得更加油顺。
胶原蛋白洗头可解决头发干枯毛躁
在洗发水当中加入1比1的粉末状胶原蛋白进行洗头,洗完后会发现头发变得更加滑、顺了。
选择护理型的洗发水
一般情况下,好的洗发水可以有效地解决头发干枯毛躁的情况。但在洗头发的时候,不能马上把泡沫冲洗掉,应该让头发吸收3到5分钟才能起到改善头发干枯毛躁的效果。
护法产品
既然头发很干枯,那么护法的步骤要更加仔细些了。护法产品的效果都差不多,让头发更加的顺滑。使用的时候要远离发根,不然会很刺激头皮的。清洗的时候要彻底的洗干净就可以了。
平时的保养
长时间的暴晒会让头发的水分流失,头发会更加的脆弱。大家尽量不要长时候的让头发暴晒。冬天的时候要把头发放在帽子里面,不要让雨雪淋到。
一些小习惯
长时间不洗头会让头发出油,毛囊堵塞。所以大家不要等头发太痒的时候再洗。勤洗头对于头皮有一定的刺激,所以建议大家3——5天洗一次就可以了。平时梳理头发的时候要轻轻的梳理,不要过度的拉伸,会损伤发质的。
适当的理发
如果头发很厚,很难梳理通顺的话,就需要剪一下了。适当的剪理头发,不但可以让新的头发生长出来,同时还可以让头皮轻松许多。大家可以打薄一下,让自己有个轻松的好状态。
用一些具有保湿或者锁水性好的洗发用品,多吃些坚果类的食品。
秀发干枯不是缺水,而是因为缺乏葡萄糖、蛋白质和油脂三种营养成分。
葡萄糖是头发细胞中最基本的能量物质,它可以在发根被快速吸收,以保证头发细胞的正常运作; 蛋白质的流失的后果是头发粗糙无光泽,发尾受损开叉。而在头发干枯的过程中,从发根到发尾的油脂也会加速流失,导致头发上的天然油脂保护层开始退化,头发就很容易干枯受损。
所以,建议利用免洗精华来随时为头发增加光泽,平时可以用一些含有氨基酸的洗发护发产品来给头发补充营养。
减少使用吹风机的次数等等。
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