贝罗红辣椒瘦身凝露等系列的减肥瘦身霜好用吗？

没用的

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！

　　原地跑

　　见效点：紧实大腿肌肉

　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

　　上楼梯

　　见效点：小腿、大腿、臀

　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

　　实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。

　　Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；

　　Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。

　　Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留

　　Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

　　步行

　　见效点：腿、腰

　　在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！

　　饭后45分钟左右，以每小时48公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。

　　瑜珈

　　见效点：全身

　　来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

　　跳舞

　　见效点：全身

　　轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

　　跳绳

　　见效点：大腿、小腿

　　只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

　　晨操

　　见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）

　　晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

　　喝水

　　见效点：全身

　　我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！

　　众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

　　盐疗

　　见效点：全身

　　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

预祝你成功

效果不会很明显，要连续使用一个多月之后才有可以看到一点效果，而且我觉得这款减肥霜对肌肉型肥胖人士会更有效，因为我朋友就是肌肉型肥胖的，在我们两个同时使用的情况下，她使用的效果视乎更好一些。其实使用起来还是比较方便的，只要在自己想要瘦的地方涂抹上就可以了

贝罗咖啡因纤体按摩霜含有淬取咖啡因、天然辣椒精油、常春藤、海藻精华、、磷脂囊等成份，能有效分解过多的脂肪，刺激血液及淋巴循环，加速脂肪新陈代谢，进而氧化多余之坠脂，以达到瘦身兼具结实肌肉之效果！ 第一代贝罗辣椒纤体按摩露主要效果是燃烧脂肪，达到减肥效果，第二代贝罗咖啡因纤体按摩霜燃烧的同时，除了减肥之外，对新陈代谢和肌肤收缩有突出的效果。 使用15分钟之后开始有燃烧感，不可重复使用过多，因肤质不同燃烧感受亦不同！皮肤使用后变的很柔软，不会有特别干燥的感觉，用了感觉脂肪在燃烧，３天就可以明显感觉被捏起的脂肪已经不是那么一厚叠了，坚持使用１个礼拜，腰腹开始紧实和平坦，而且减肥后绝对不会有桔皮组织。只需１支就可以轻松减肥，２支巩固，保证不反弹噢！ 使用贝罗减肥产品的减肥方式，有以下几种: 1、普通型按照说明书上的按摩15分钟 2、加强型按摩好之后在用保鲜膜包起来,包的时间越久越好 3、超强型包起来之后,再用热水袋吾一吾(一般的人最好不要这样做,受不了的) 规格：300ML全身使用大概需要2-3支/月局部使用1-2支/月， 使用部位：可用于身体较粗及脂肪较肥部位，（手腕，手臂，腰部，小腹，臀，大腿）由下往上方式按摩。 注意事项，使用15分钟之后才有燃烧感，不可重复使用过多，因肤质不同燃烧感受亦不同。