怎样利用柠檬来美容？

（1）吃柠檬：每日早晚各吃2个柠檬。

（2）喝柠檬汁：将柠檬绞成汁，加入少量糖或蜂蜜，用温开水冲服，每日1～2次。

大枣

大枣，按地理分布可分为北枣和南枣，北枣含糖量高，含水分少，多用于晒制干枣；南枣含糖量较低，水分多，多用于加工蜜枣。中国以河南、山东出产的品种最好。此外，还有一种酸枣，是枣的变种，果呈球形，较小，果肉薄，核较大，味酸甜，含抗坏血酸极为丰富。

枣的果实是我国最古老的药用及美容果品之一。《本草备要》说大枣：“补中益气，滋脾，润心肺，调荣卫，缓阴血，生津液，悦颜色”。民间流传有“每天三个枣，活到九十九嫌少”的说法，大枣的功效由此可见一斑。据研究，大枣的营养很丰富，含较多的糖、脂肪、蛋白质、淀粉、多种维生素及胡萝卜素、单宁、硝酸盐、有机酸和磷、钙、铁等成分。特别是干枣，含糖量高达50％以上；枣的维生素C含量在水果中首屈的一指，比苹果、桃子等高100倍左右；维生素P的含量也是百果之冠，所以有“天然维生素丸”的美称。研究发现，枣可促进蛋白质的合成，增加机体抵抗力，还有镇静、降压、抗过敏和抑制癌细胞的作用。

大枣是生肌长肉、润肤悦颜的佳品，它健脾益气，养血润肤，长期食用可以使皮肤红润、容颜光亮。研究证明，大枣还可以保护肝脏，增强肌力，降低胆固醇，另外，大枣在补血的同时还有止血的功能，故对各种皮肤紫癫有明显的治疗效果，因大枣含有丰富的维生素，故对治疗因维生素缺乏而引起的口角炎、唇炎、角膜炎、舌炎、脂溢性皮炎等均有效。

芒果

芒果果肉多，果汁亦多，味美诱人，被誉为“热带果王”，是夏季里许多人喜爱的一种水果。

中医药学认为，芒果、性凉、味甘、酸、有生津解渴、和血润肤、益胃止呕、清热利咽及止眩晕等功用。

芒果可改善皮肤血液供应，有光滑皮肤的作用，还可以治疗许多影响美容的皮肤疾病。

有皮肤多发性疣的人，每日吃芒果2～4个，同时用芒果皮擦患处，往往可取较好的疗效。每日用芒果皮煎水外洗可以治疗湿疹、神经性皮炎等皮肤痛。

芒果的吃法有一定的讲究：芒果大都用于鲜食，遇鲜芒果有酸味时，可以加入少许食盐同食，即可中和酸味，并使之更为甘美可口，还可将芒果的果肉切碎，略加些奶油，拌匀，置冰箱中，制成芒果雪糕，其味鲜甜爽口，是夏日降温去暑的佳品。

葡萄

中医药学认为，葡萄味甘、酸，性平，有滋肾益肝，补血悦颜、强筋健骨、通经活络、补气和中等功效，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、风湿骨痛、心悸盗汗、小便不利、面黄肌瘦诸症。

研究证实，葡萄可辅助治疗血压偏低、贫血、内脏下垂慢性胃炎、风湿性关节炎等病症。

每100克新鲜葡萄果肉中含铁06毫克，有改善贫血症状，增加皮肤红润、细腻的作用。血压偏低、体质虚弱、贫血、体型瘦长者，每日于饭后吃些新鲜葡萄、葡萄干或喝些葡萄酒，既能强身健体、治疗疾病，又可护肤美容，使肌肉更丰满、形态变美，皮肤变得为白嫩、细腻。

樱桃

樱桃含有丰富的铁质，每100克樱桃含铁质约6毫克，是橘子、苹果、梨含铁量的20倍。

中医药学认为，樱桃味甘、酸，性温，有补血益颜、健脾和胃、滋肝养肾、生精止泻、祛风除湿等功效。

现代医药学发现，含有较多铁质的樱桃，有促进血红蛋白生成的作用，故能补血，可使颜面红润。

樱桃，既是色、香、味、形俱佳的鲜果，又是妇女的护肤养颜的食品。除热病者外，任何体型的人都可食樱桃，尤以妇女吃樱桃为好。特别是年轻女子，每于经期过后吃些樱桃，既可及时补充月经期间失去的血液，达到强身健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。对缺铁性贫血的女性而言，樱桃是健体与护肤美容的首选水果。

草莓

中医药学认为，草莓味甘、酸，性凉，无毒，有清热除烦，和血润肤、健脾益胃、去咳化痰、生津止渴等功用。

因草莓中含有大量的维生素C（其含量为苹果、葡萄的10多倍），故能促进机体组织中的细胞间质的形成，维护牙齿、血管、骨骼、皮肤、肌肉的正常功能，促进皮肤伤口愈合，帮助体内抗体的形成，提高免疫功能，从而增进人体的抗病能力。实践证明，经常吃一些新鲜草莓和草莓制品（如草莓酱、草莓果汁、草莓果酒等），有护肤美颜、增加食欲、强身健体、降低血中胆固醇、通便、补血、除烦躁、解渴、止咳化痰等作用。

在初夏，每日取新鲜草莓200克，挤汁，加少量食盐，内服，既是一种享受，又可达补血益颜的目的。中老年人常吃鲜草莓、草莓制品（如草莓酱），不但有延缓皮肤衰老的作用，还可同时降低血中胆固醇，调节血管弹性，益寿延年。

椰子

椰子盛产于热带、亚热带地区，有“热带巨果”的美称。

椰子大似西瓜，外界皮较薄，呈暗褐绿色，中果皮为厚纤维层，内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮满了椰汁，清如水，晶莹透亮，是极好的清凉解暑之品，也是极好的护肤养颜、补益气血的美味佳果。

中医药学认为，椰汁与椰肉味甘，性平，无毒，有益气生津、丰肌美肤、消疳杀虫等功效。

常吃椰汁、椰肉，能使人的面色润泽红艳，增气力，耐饥饿，还可增强胃肠道吸收消化功能，强身健体，增强机体抗病力。

喝椰汁，是一种极妙的享受，取一成熟椰果，先用双手捧住摇晃，听听那清凉果汁在果内腔中的撞击声，“声中有味”，令人食欲大增。然后戳破椰壳上椰端的芽眼薄层，端起来畅饮，或用吸管慢慢吮吸，皆令人陶醉，令人凉爽心甜，令人难以忘怀。

可选用椰做护肤美颜食品，取椰子肉500克，切成小块状，加鸡肉丁、糯米各适量，放在有瓦罐中，隔水煮，喝汁吃肉，每日1次。有肾炎水肿的病人，最适宜选食椰子汁，每日早、中、晚各饮椰汁1杯，有强心利尿作用，可减轻水肿症状，甚至达到治愈疾病的目的，还可能收到护肤美容的功效。

柚子

中医药学认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用，可用于润肤乌发，治疗气郁胸闷、脘腹冷痛、咳嗽痰多诸症。《滇南本草》推荐“柚子驻颜酒”：取柚子6个，熟地50克，杭白芍50克，全当归50克，白蜜适量，白酒5000克，浸泡100天，即成，每日饮之，可养血驻颜、去皮肤黑斑。

研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C（每100克柚肉中含123毫克）以及类胰岛素等成分，故有降血脂、降血糖、减肥、美肤养容等功效。经常服用，对高血压、糖尿病、心血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

除柚肉外，柚皮、柚花等亦有美容作用，如用柚花蒸麻油作香泽面脂，能乌发悦色。

猕猴桃

猕猴桃的营养极丰富，含大量维生素C及葡萄糖、果酸、果糖、蛋白质、脂类、维生素B1、钙、磷、铁、猕猴桃碱等成分。猕猴桃既可鲜食，也可加工成果汁、果酒、果脯、果干、果酱、果粉等。

中医药学认为，猕猴桃味甘、酸，性寒，有解热除烦、生津止渴、调中下气、驻颜防衰等功效，可用于防止衰老、润肤美容及治疗消渴、烦热、痤疮、黄疸、石淋等病。

柠檬美容功效与制作方法

　柠檬美容功效与制作方法，在生活当中，很多女生都会喜欢用柠檬这种水果来美容，这是因为柠檬中富含很多皮肤所需的维生素。下面我为大家分享一下柠檬美容功效与制作方法，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

柠檬美容功效与制作方法1

　 柠檬美容功效与制作方法

　 一、柠檬水去痘

　洁面乳科学研究发觉，柠檬水具备较强的抗菌实际效果，用柠檬水来抵抗痘痘（闭口粉刺）十分合理。但是，生物学家并没有科学研究过柠檬水在抑止痘痘上带多少的实际效果，但很多事实上柠檬水的确合理。

　 做法 ：拿取五分之一杯生榨柠檬水、五分之一杯冷水、一杯燕麦粉和半汤勺纯蜂蜜。把他们装在1个小玻璃瓶中混和匀称，洁面时拿取某些在脸部匀称清洗30秒，随后用温开水清理整洁就能。

　这一秘方里，不光滑的燕麦粉能够合理提升磨擦除去肌肤角质层，应对怎样美容祛斑这一难题，这一秘方就能够处理这一难题了，而纯蜂蜜则具备潮湿变软皮肤的功能。针对油性肌肤的人而言，这一秘方十分有效，并且不带有刺激成分。

　 二、青柠檬丝瓜润肤水

　用青柠檬丝瓜润肤水能抵抗痘痘。

　 做法： 在1个玻璃瓶中添加两汤勺柠檬水，一杯黄瓜切片，3大杯凉水。或许，你可以加点青柠檬切开在里边。

　洁面以后能够用整洁药棉蘸润肤水擦洗脸部，无需的那时候放进电冰箱里冷冻，那样能储存1个礼拜时间。

　 三、青柠檬推拿盐

　青柠檬不但能给你的脸部容光焕发魅力，也可以关爱身体满身的肌肤。

　在传统式的芳疗中，柠檬油一般被用于提升推拿盐的'香气。我觉得这类看起来“高端大气”的护肤产品你一直在家中也可以DIY。

　 做法 ：将新鲜青柠檬削皮存用，取一大杯食用盐、一杯杏仁油。将他们放进1个整洁的玻璃瓶中密封性。密封性好后用劲摇晃玻璃瓶，推拿盐就制做取得成功了。用的那时候只必须用汤勺取下，随后擦洗人体就能。

　但是推拿盐不光滑并含有必须的腐蚀，不适合常常应用。1个礼拜用两三次就能。自做的推拿盐能够在室内温度下置放6六个月。

　 四、青柠檬染头发维护保养剂

　染发膏中带有很多对身体危害的化合物，因而理发店里的老师傅们染头发时都戴着胶手套以降低染发膏与肌肤的触碰。有工作经验的人都了解，染过的秀发一般在过段时间以后就丧失刚染过的光泽度。此刻，柠檬水就能派上用场了。

　 做法： 你要是在前额滴少量柠檬水，随后沿着秀发梳过去，让柠檬水充足滋润染过的秀发，就能让秀发越来越像刚染过相同柔亮。柠檬水能够冷冻在电冰箱中预留。

　一般发质应用的柠檬水护发乳，则只必须把两汤勺柠檬水添加喝一杯温开水中就就行了。洗好头以后，将沾有柠檬水的温开水沿着秀发渐渐地倒出来，另外用木梳梳头，让这类纯天然护发乳匀称粘上秀发上，1分钟后，将秀发擦水就做好了。

柠檬美容功效与制作方法2

　 柠檬美容祛斑的方法

　 1、柠檬祛斑的方法

　每天早晚洗脸后，用鲜柠檬汁涂于面部各一次，一周左右可以消除雀斑。

　 2、柠檬美白皮肤的方法

　将一个鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡一夜。次日用消毒脱脂棉，蘸浸泡酒涂于面部，15分钟后用水洗净，一周后可见面容光滑洁白。

　 3、柠檬润肤祛皱的方法

　取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄一个，混合搅拌均匀;再加入2汤匙燕麦粉、2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面，形成面膜;20—30分钟后取下，用水洗净。每晚一次，连续一周后，可使干性松弛多皱的面容，变得红润光泽并且皱纹消失。

　 4、柠檬紧缩毛孔的方法

　取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入一个鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀;每晚洗脸后用清毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。

　 5、柠檬润肤面膜

　取一汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入一汤匙蜂蜜及少量啤酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状;每晚睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15—20分钟取下，用温水洗净。如此做半月后，促进皮下肌肤血液循环，增加新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白皙。

柠檬水的美容方法

　柠檬有着美白、减肥的功效，但是柠檬混合其它食物泡浸出来的美容方法，你会吗？众所周知，柠檬对于美容是有一定的好处的，与不同的材料混合在一起泡水喝，还有很多其它的功效哦！一起来看看吧！

柠檬水的美容方法1

　 1、柠檬水

　 材料：柠檬、温水

　做法：先把一个好的柠檬洗干净，然后用小刀把它切成厚度中等的薄片之后装进碟中，用保鲜膜封住之后把它放进冰箱里，注意是放到保鲜的那一层哦，喝水的时候一杯一片的量，觉得比较酸可以适当加入一些蜂蜜或者糖块哦，而且水的温度不宜过烫，以免柠檬味道变质。

　 功效：美颜、提神、减肥

　 2、柠檬菊花茶

　 材料：柠檬、盐、菊花、冰糖、水、蜂蜜

　做法：把柠檬用盐为表面做“美容”，用盐搓洗柠檬的外皮，然后再切片，记住，不能切太厚哦，拿一个洗好的空杯子，往里面放入洗干净的菊花，再放几颗冰糖（糖量视杯子大小而定），接着可以把切好的柠檬片放进杯子中啦，往杯子里倒入温水，最后一步就是加入适量的蜂蜜，并用勺子进行搅拌均匀即可。

　 功效：降火、美容、补水

　 3、柠檬姜茶

　 材料：柠檬、盐、生姜、白砂糖、水

　做法：首先取一个柠檬用盐搓掉外皮的苦味之后用水冲洗干净，把柠檬切成若干个薄片放进一个空盘子中，接着另一步工作，把生姜切片加入柠檬片中，再取白砂糖加入其中，并用勺子充分搅拌均匀，稍等一会，发现白砂糖融化后，把它密封在一个罐子中，并用水煮沸之后等待水分蒸干，再倒进另一个干净的瓶中进行冷藏，改天拿出来泡水喝，完美！

　 功效：祛湿寒、美容

　 4、柠檬醋

　 材料：柠檬、盐、米醋、黄糖

　做法：还是同样的第一步，首先使用盐把表面的皮的味道去除，然后切成薄片等待下一步操作，我们接下来把黄糖磨碎的粉碎，一层柠檬一层糖的操作做法，把每一片柠檬都撒上黄糖，接着放进瓶子中，再倒入准备好的米醋，就完成啦，如果觉得太酸或者太甜，加入少量的水也是可以了，但切忌不能太多。

　 功效：减肥、美容、排毒

柠檬水的'美容方法2

　 1、柠檬薏米水

　 材料：柠檬、薏米、水、蜂蜜

　做法：先是取第二遍的薏米水，但是经过2个小时之后的浸泡薏米水效果会比较好，然后从薏米水中加入一大勺子水用中火炖15小时，如果发现炖的薏米水变成淡奶白色的时候，并且用勺子动的时候有点粘稠了，这个状态是最好的，然后关火使得静凉一段时间后倒入瓶子中，接着把柠檬洗干净切薄片后也一同放进去，加入适量蜂蜜，完成！

　 功效：美白、美容

　 2、柠檬枸杞茶

　 材料：柠檬、蜂蜜、枸杞、冰糖、盐

　做法：不要尝试柠檬皮的苦味，可以先用盐搓表皮去味，接着切片之后放在瓶子中，前提是瓶子一定要擦干，保证没有水分哦，先把几片柠檬片垫底放进去，接着倒入冰糖、枸杞、蜂蜜，一定是适量，接着又放柠檬皮，然后再倒入冰糖、枸杞、蜂蜜，按着这个循环的步骤操作，一般时间三天左右就能够吃了。

　 功效：养生、美容

　 3、柠檬茶

　 材料：柠檬、决明子

　做法：人人都说这是一杯决明柠檬茶，当然是需要决明子，首先使用盐为表层的柠檬皮揉搓去味之后，用刀子把柠檬切成薄片放进空瓶子中，然后把洗干净的决明子一起放进瓶子中，倒入滚烫的煮沸开水，注满瓶子，并盖上盖子，静待8分钟左右就可以饮用啦。

　 功效：瘦身、美容、明目

　 4、蜜汁柠檬

　 材料：柠檬、盐、蜂蜜

　做法：依然需要用盐揉搓柠檬表皮，然后洗干净之后切片待用，把一个瓶子擦干水分之后倒入适量的蜂蜜，接着放进一块柠檬片，再倒入蜂蜜，再放柠檬片，这个做法循环循环再循环，最后盖上瓶盖盖子，放进冰箱冷藏的那一层，喝水的时候取一片浸泡喝即可。

　 功效：美容、美白、润肠