男生增加发量的5个小方法

　　1、无刺激性的洗发产品。选用对头皮和头发无刺激性的洗发产品，洗头时可以在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时边搓边按摩，促进头发的增长。

　2、涂抹护发素。在洗发之后，为头发涂抹护发素，按摩一分种左右，使头发的表皮鳞片闭合起来，充足营养让秀发更快速生长，令秀发光滑易梳，健康柔顺。

　3、用发膜。空气中很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害，用发膜直接涂抹在头皮上，发膜含有辅酶Q10、角蛋白透明质酸等营养成分，可以深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且也能深层滋润秀发、改善发质，为头发增加一重有力的保护。

　4、按摩头皮。每天睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑轻轻揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

　5、头发移植。如果你想要快速地增多头发的量，那么你可以尝试下头发移植。头发移植为永久性植发，是存活于自体皮肤上的自有毛发，不会脱落，和原来供毛部位的毛发性质、生长规律完全一致。

第一，头发比较稀疏应该怎么办呢？头发稀疏怎么办？

1缓解压力。压力会影响头发的健康。学会减压，让自己更放松。

2片刻的宁静也能有效防止脱发。

3停止吸烟。烟草含有大量有毒物质，吸烟会导致早衰。影响血液循环，从而影响头发生长。

4戒烟，不仅身体会变得更强壮，血液循环也会更好，头发自然健康。

第二，有哪些增加发量的方法？

1早晚用木梳梳头，促进头部血液循环，防止脱发；

2花生外套红枣汤，头发不容易干掉；

3吃黑芝麻粥可以改善脱发；

4早上吃何首乌冰糖粥，不容易掉头发；

5洗头时在盆里放一勺盐，防止脱发；

6开水，抹在头发上，能有效防止脱发；

7用啤酒洗头可以治疗头皮瘙痒、头皮屑过多、滋润头发。

第三，有哪些增加发量的技巧？

1无刺激性洗发水产品。选择对头皮和头发无刺激的洗发水产品。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不应该太热或太冷。洗头间隔最好是2-5天。洗头的时候，边揉边按摩，促进头发生长。

2按摩你的头皮。睡前和第二天起床后，将手和手指插入头发中，从额头经头顶到后脑勺轻轻摩擦头皮，每次2至4分钟。经常进行头皮按摩，可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。

第四，如何增加发量？

1少洗头，最好一周洗两次，用质量好的洗发水。

2不要烫发染发。吹头发的时候，不要用冷风吹。用热风吹到七成干就行了。

3多吃植物蛋白、铁、维生素E、碘含量高的食物，如大豆、黑芝麻、黑豆、带鱼、虾、土豆等。

️️️️一年时间，发量稀疏变发量王者也就一年多的时间，发量比原来多了很多。

总结了几点对生发有帮助的生活习惯，最后附上超有用的生发食疗食谱：

1️⃣不要熬夜。尽量让自己前半夜就睡，以前的我经常凌晨两三点。

2️⃣坚持锻炼身体。一周至少2-3次不少于40分钟的运动，强度没有要求，快走都行。最好能锻炼到有点微汗。

3️⃣头皮按摩，每天晚上睡前按摩头皮。没什么手法，就是手指在头皮上轻揉几下。

4️⃣不要太过劳累。如果不是那么紧急的事情，累了就休息缓缓再说，我真的发现累的情况下头发就是会掉的比较多，包括身体的劳累和心累。

5️⃣饮食保证营养全面。三餐都要吃，最基础的肉蛋奶蔬菜外加一些水果。想控制体重的晚餐少吃主食。少吃甜食也能更好的控制体重和调整皮肤状态。

⭐生发食疗食谱：发量超多的同事给的配方，里面都是黑色食材，以黑养黑，对头发好。

食材：黑米100g，黑豆50g ，糯米80g，花生 40g，黑芝麻20g，黑枸杞20g，红枣跟冰糖适量，牛奶250ml

做法：

1黑米、糯米、黑豆提前浸泡一晚上

2所有食材（除黑枸杞）放到炖锅内，加入800ml清水，按煮粥模式

3煮好以后倒入牛奶，等凉一会后加入黑枸杞即可

香醇可口，每次我都能喝两大碗！！