关于粗跟鞋的问题~~

那么高的跟……穿起来不舒服应该是正常的吧……

从上看，后跟那里不是平的，成一个坡度，难怪你会感觉“后脚跟那里下去的不够深……走路脚后跟老往上跑”了，也许设计者对人体工程学方面的问题考虑得不够，或者这个鞋型并不适合你的脚型。

一般来讲，鞋子上脚不舒服的问题用袜子和鞋垫是可以稍加改善的，但若实在不合脚的话还是不要穿了，既不安全，对健康也不好。你可以问问看能不能退掉，或是送给穿得合适的朋友，以后买鞋子还是自己试穿过再买吧。

鞋跟直接1厘米以下为细高跟，细高跟鞋跟，但行走难道较大，不稳定，鞋跟易损坏，不适合行走。05厘米的为超细高跟，因为形似香烟又称香烟跟。1-2厘米为中细跟，较为舒适。2厘米以上是粗跟，便于行走，但较为笨拙。

鞋跟影响整体气质，鞋跟怎么选时更适合自己？

关于鞋的搭配，可能平常生活中大家都很纠结，究竟应该挑选圆头，方头还是尖头，但除此之外还有许多**姐特别关注鞋跟的选择，因为鞋跟也会影响咱们的身材，还有整体的气质。而就在最近两年，关于细跟鞋还是粗跟鞋更流行的观点也是各有纷争，有些人觉得粗跟的鞋漂亮，有些人觉得粗跟不时尚，因此具体还是要依据自己的身材以及自身气质去挑，让我们就跟着杭州女生街拍学起来吧！

第一，无论鞋跟到底是穿“粗”还是穿“细”，先判断你的脚型

大家绝大部分人的脚分成下边三种，罗马脚，希腊脚以及埃及脚，前二种脚型大部分都更合适圆头和尖头，埃及脚更适宜挑选方头或是是斜尖头的鞋。因此在挑选鞋的时候，先要判断自身的脚型属于哪一种。随后再判断细跟还是粗跟鞋的时候，可能大家的脚型影响并没有非常显著，但你需要留意的便是脚面的总宽，一般来说脚宽的人更合适粗跟鞋，脚假如较为细得话，就很合适穿细跟鞋。

并且在挑选鞋时，还需要考虑一下粗跟鞋和细跟鞋的设计风格，细跟鞋给人的觉得较为精致，而粗跟鞋给人的觉得大部分都更加稳重一些，因此许多成熟女性通常都钟爱于这类粗跟鞋的搭配，小个子女生以及框架偏小的女性大多数都钟爱于细跟鞋的穿衣搭配。

第二，粗跟鞋和细跟鞋各自的优势有哪些[1]粗跟鞋：稳重耐穿

粗跟鞋看起来稳重大气，并且应用性比较好，很多人平常生活中不善于穿高跟鞋，假如一上去就考验细跟的鞋，这也是对身材有探索的。要想穿得稳重还是以粗跟的为主导，粗跟鞋的搭配针对咱们绝大部分人来讲都很容易掌控。

推荐的款式：①透明粗跟鞋

最近流行的粗跟鞋款式确实许多，像下边这类粗跟的透明鞋，这也是最近挺火的款式哦，透明的设计较为个性化，它可以直接外露大家脚面的皮肤，而且使你下身看起来十分地轻柔，而这类透明的粗跟鞋穿下去也可以不费劲地塑造出温婉的气质。但是透明的粗跟鞋更合适皮肤白皙的女性，倘若你的腿部皮肤偏黑发暗沉得话，可能穿上这类透明的鞋还是有一些显便宜的。

推荐的款式：②绑带粗跟鞋

绑带鞋的搭配大多数都更精致，这类细细绑带设计会看起来女性味十足，并且用这类绑带的解决刻画出修长的步伐线框，也可以为气质大大加分，看起来更雅致。和传统化的尖头对比，你就会发现绑带的粗跟鞋的确会变得更加稳重和大气，针对成熟女性而言不可缺少。

[2]细跟鞋：精致小巧

此外咱们也需要关心一下鞋跟的设计，细跟鞋的搭配精致且小巧，通常给人的特点都更加柔和一些，你还可以挑选这类精致的细跟鞋在平常拍照pose，可是细跟鞋的舒适感和粗跟鞋对比的确要差许多，因此在搭配的时候你也要考虑好本人要求。

推荐的款式：①尖头细跟鞋

推荐各位挑选鞋的时候可以去融进尖头的设计，这样的裁剪还是挺独特的。尖长的鞋尖可以帮大家拉伸腿长，并且细跟的设计又较为精致小巧。全部鞋款看起来都很轻巧，针对小腿粗的女性而言也可以达到显高的实际效果。平常你还可以利用这种人性化的细跟高跟鞋去拍照pose，尤其是在参加一些主要的场所，用这样的靴子去搭配，无论是配对晚礼服还是配对所说的休闲服全是很有魅力的。

推荐的款式：②低跟细跟鞋

细跟鞋的搭配对于很多人而言并非那麼容易驾驭，因为鞋跟过细，穿起来容易崴脚，因此我们可以尝试用低跟的设计，这样就很保险，低跟的鞋跟可以让我们在走路的时候感到更加舒适，像那些平常并不是经常穿高跟鞋的女性，也都可以去直接考虑这样的搭配。

新手刚学穿高跟鞋要选跟高只有3到5厘米的粗跟或细高跟鞋的。

1、刚接触高跟鞋，应选择3到5厘米的粗跟鞋子做为入门款，粗跟比细跟更稳更不容易使初学者摔跤。

2、穿上高跟鞋后，试着站稳，重心落在脚后跟，这样走起路来就不会觉得别扭。

3、高跟鞋的前面通常都很窄，接触高跟鞋的初期都会磨脚，一般在小拇指、大拇指，脚后跟，这些部位贴上创可贴，可以避免脚脚磨破皮受伤等。

4、穿的时间不要超过半小时，主要看个人的心态，很多人因为第一次穿太久在心理上产生了排斥感，就放弃穿高跟鞋。

5、还有就是多练习，练习几回后，脚和鞋已经过了一个初步的磨合期。

6、适应好3到5厘米的鞋子后，就可以尝试5厘米以上的粗跟和细跟高跟鞋了。

细高跟怎么穿才会稳

　细高跟怎么穿才会稳，鞋跟越粗越稳定 虽然纤细的鞋跟看起来非常迷人,但它的支撑力依然远远不及粗跟高跟鞋,所以对于细高跟，一定要掌握技巧，以下细高跟怎么穿才会稳。

细高跟怎么穿才会稳1

　高跟鞋是女性的最爱，穿着高跟鞋都是为了好看，本身也有一些工作还是必须穿的。即使穿着高跟鞋会很累也要穿，也是没办法的事。但是也有一些人可以不穿，但是为了不自信的身高，即使很累也要穿。

　细高跟鞋怎么走得稳？在平时不得不穿高跟鞋的时候，要放慢脚步来走比较稳，并且对自己来说安全。只有习惯穿上高跟鞋，就能放慢动作来做事，才可以走稳，才能安全。因为高跟鞋的鞋跟一旦歪斜，很容易伤到脚腕。

　穿细高跟鞋要走的稳还有要注意的是要走平坦的路。如果只在室内，一般慢下来就没问题，如果来到室外，要格外注意。要善于为自己选择较平稳的路段来行走，不要害怕绕远，安全最重要。

　穿细高跟鞋要平稳安全也要讲究技术，在平常走路的时候，重心不要太向后。因为这样重心都到脚跟上的时候，一旦细鞋跟一不小心走不稳或歪斜，整个身体极容易歪倒。还有整个人的重力在脚后跟上，这样脚腕儿受伤或摔下去就会相对严重。

　如果重心在脚掌和脚尖，结果就大不一样。万一细鞋跟不稳的时候，整个身体的重力可以更向前移一些。使要歪下的脚跟在不承重的情况下，有机会瞬间得到调整，避免摔倒或扭伤。所以说穿高跟鞋真的需要技术，需要长期积累经验，是自己走的平稳，走得安全。

　但是重心前移是比较累的，但是为了安全还是值得的。穿高跟鞋即使不调整重心，都会很累。所以我们在必要的时候穿细高跟鞋，在家里或不必要的场合尽量换下高跟鞋。还有一点，长期穿高跟鞋，对人的脚踝很不好，所以为了健康，穿高跟鞋不到万不得已，慎穿细高跟鞋。

细高跟怎么穿才会稳2

　 技巧

　 Tips 1、正确的鞋号

　正确的鞋号，真的非常重要！可以说是穿鞋舒服的大前提！所以购买高跟鞋之前，一定要先试穿！虽然网上购物现在愈来愈发达，但没有试穿就直接买高跟鞋，双脚受难的风险高达99%！

　此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随着时间改变。女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要抓准时间，在你的双脚最肿时试穿，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。

　 Tips 2、自己的脚型

　一定要了解自己的脚型！东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，甚至就每个人来说，也都有每个人的特点，因此买西方品牌的高跟鞋时，一定要去专柜试穿后再作决定。除此之外，试穿高跟鞋时一定要特别注意脚的折弯点，通常脚掌与鞋身最宽的部位相符时，穿起来才会相对舒服。

　 Tips 3、软化鞋后跟

　假如鞋后跟和鞋缘特别容易磨脚，，可以利用吹风机的温度来软化皮质。或者将鞋跟铺在毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。

　 Tips 4、涂腊珠防磨脚

　除了新鞋太硬会磨脚之外，缝线也常是磨脚的原因，只要用白色的蜡烛来回涂抹在会磨脚的地方，如鞋后跟与鞋头两侧，就能改善因为缝线、鞋缘粗硬而造成摩擦的问题。

　 Tips 5、防滑吸汗鞋垫

　高跟鞋因为有坡度，所以当走了一阵子脚底出汗之后，特别容易因为脚掌向前滑而产生挤压的状况，进而会长时间的摩擦脚趾，造成破皮、水泡等情况。放进一块防滑鞋垫，不只在行走中更舒服，也能避免脚掌滑动造成的疼痛。

　 Tips 6、覆盖面积越大越好穿

　虽然鱼嘴高跟鞋有着自己独特的美，但覆盖面积较大，或是有鞋带的鞋款其实更舒适。实际体验看看，高跟踝靴跟高跟凉鞋，穿起来的舒适度真的会差很多。

　 Tips 7、鞋跟越粗越稳定

　虽然纤细的鞋跟看起来非常迷人，但它的支撑力依然远远不及粗跟高跟鞋，如果你天天穿细跟高跟鞋，其实更容易产生小腿肌肉，出现双腿酸痛等情形。

　 Tips 8、厚底更好穿

　鞋底过薄、过硬，都会让你的脚非常不舒服！稍微厚一点的底（如防水台）或是增加防震鞋垫的设计，都能在走动时为你吸收、减轻足部的压力与伤害。

　 Tips 9、别忘了脚部伸展

　穿了一整天的高跟鞋，你的双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展你的双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。

　 Tips 10、鞋跟变形一定不能再穿

　鞋跟在高跟鞋的几何结构设计中占有极高的重要性，当鞋跟出现裂痕、损坏或是变形的情况时，一定要拿去修理。如果鞋子本身不贵，送修太不划算的话，那就丢掉它，别再勉强自己的脚了，不然会出现足部健康问题呢。

细高跟怎么穿才会稳3

　 1、鞋跟越高越累：请根据自身身高和场合来选高度

　穿16公分的鞋跟时，基本上脚背就和地面接近垂直了；

　穿20公分的鞋跟（最右）就是芭蕾舞Style啦。

　因此：平时经常穿的选4-6公分鞋跟；出席正式场合的，尽量不要超过10公分。

　150cm-159cm的小个子女生，7-9公分的鞋子是最为合适；

　160cm—168cm的女生，选择 5-7cm的中跟鞋

　行走舒适又显高；168cm以上的高个，穿3-5cm的小跟鞋即可傲视群雄啦~

　 2、鞋跟越细越难受：高跟新手从粗跟开始是个不错的选择

　最迷人的`高跟鞋一定是细高跟，因为有一种危险的美感。

　但是美都是需要付出代价的，鞋跟越细就越难走。（虽然是废话）

　拿凯特王妃举例，平时穿细高跟的（左图），到了怀孕时就穿粗高跟啦（右图）。

　划重点：不太会穿高跟鞋的女同学们，不妨先从粗跟买起。

　 3、防水台：1-2公分的薄防水台可以让你走得更稳

　防水台可能是很多人的审美雷区，

　但客观的说，有适度防水台的高跟鞋比较好走。

　比如Angelababy就多次穿着带一点点防水台的高跟，征战大江南北。

　防水台虽好，可不要贪高，太高的防水台结局可能如下

　 4、鞋头形状很重要：圆形和杏仁形的鞋头能给脚趾提供更大的空间

　很多菇凉高跟鞋会脚趾疼，一个是因为鞋跟太高，

　另一个原因就是鞋头太狭窄，脚趾被挤压在一个狭小的空间；

　看看下面这张尖头和圆形鞋头的对比，你就能清晰的感受脚趾空间到差距了。

　 全世界大概有4种脚趾类型，

　除了希腊脚以外，其他3种都不适合尖头鞋（概率很高啊！）。

　所以！！你如果不是希腊型，选尖圆形鞋头的鞋才是正解。

　除了上面“量身定制”的方法，

　你还有必须要知道的这些小tips。

　 Tip1:买鞋时间应该尽量在下午或者晚上进行

　差不多一个白天要过去了，

　脚也有点肿了，

　这时更容易买到尺码准确的鞋。

　 Tip2:不要坐着试，要站起来

　试穿的时候不要简单地穿上而已，

　不要坐着试，要站起来，

　因为站起来脚会比坐着偏大一点。

　还要穿上在店里走一圈（10分钟左右）多体会一下，

　让脚充分感受鞋子，让脚判断合适不合适。

　 Tip3:买大不买小

　很多妹妹总是想买刚好或者小1码的鞋子

　来防止脚趾前冲或显脚小，

　其实高跟鞋买大半码或1码才是最正确的打开方式，

　因为穿高跟鞋如果站立时间长，走路多，脚就容易充血肿胀，

　这时候高跟鞋就变得刚刚好了~~

修鞋的地方是有办法把高跟鞋的跟变矮的，但是在这里并不建议采取这种做法。

一般修鞋的地方就是帮你把鞋跟锯断，加上天皮，以达到把鞋跟变矮的目的，但是最好不要这样做。因为高跟鞋的高度和底的斜度是有一个固定的比例的，如果把高度改变的话，受力点会改变，这样鞋子很容易变形，就穿不久了。

扩展资料：

与其改变鞋跟的高度，不如从一开始就买一双好的高跟鞋，在这里介绍几点买高跟鞋的注意事项

1、适合的脚型

常见的脚型可以分为三种，对于希腊脚来说，第二根脚趾会长与其他脚趾，脚型就比较适合尖头的鞋子；而埃及脚整个脚型呈一个弧度，大拇指相对之下最长，比较适合斜头或圆头的鞋子；

还有一些MM是罗马脚的脚型，脚趾长度相对之下都差不多，就比较适合圆头或者方头的鞋子。合适的鞋型可以和脚部更贴合，达到更舒适的效果。

2、鞋跟的样式

选对脚型虽然是关键，但是高跟鞋的跟型也是非常重要的，整体都可分为粗跟和细跟的高跟鞋。

比较丰满的女孩子可以选择粗跟的鞋子，与身材更加协调，而且粗跟的设计走路时稳定性会更好，也非常适合初穿高跟鞋的女孩子

而细跟的高跟鞋对走路的技巧要求比较高，搭配上身材比较苗条的MM更能体现性感的诱惑力。

3、鞋跟的高度

其实在挑选高跟鞋的高度时，首先我们要根据自己的身高来挑选，这里有两个公式：

（腿长+鞋子高度）（身高+鞋子高度）≈0618，可以变换一下：高跟鞋高度 ≈ (0618 身高 -腿长) / 0382。

尽量不要。

鞋子本身是一个完整的设计，从外形到内在，以及实用性，都是统一的。如果把鞋跟换掉，可能会有各种问题，和鞋面，鞋底都不搭配，从外形到实用性都会大打折扣。

当然，凡事要从实际出发，也有可能你的这双鞋子换了粗跟之后也会很合适~