心跳多少正常 了解健康心跳范围？

总之，了解自己的正常心跳范围是维护心脏健康的重要一步。如果你有任何疑问或担忧，一定要及时咨询医生。

一般来说，成年人的正常心跳速度在每分钟60-100次之间。但是，这个范围并不适用于所有人。年龄、体质、身体状况等因素都会对心跳速度产生影响。儿童和青少年的心跳速度通常比成年人更快，而老年人的心跳速度则可能较慢。另外，运动员和体育爱好者的心跳速度通常会较慢，而肥胖、焦虑、紧张等情况则可能导致心跳速度加快。

如果你想了解自己的心跳速度是否正常，可以使用心率计或手动计算。手动计算的方法是：在安静状态下，用手指轻轻按压颈动脉或手腕上的动脉，计算出10秒钟内心跳的次数，然后乘以6即可得到每分钟的心跳次数。如果你的心跳速度在正常范围内，那么你的心脏可能在很好的状态下工作。

如果你想了解自己的心跳速度是否正常，可以使用心率计或手动计算。手动计算的方法是：在安静状态下，用手指轻轻按压颈动脉或手腕上的动脉，计算出10秒钟内心跳的次数，然后乘以6即可得到每分钟的心跳次数。如果你的心跳速度在正常范围内，那么你的心脏可能在很好的状态下工作。

成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。

在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了。还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围。心跳异常是心脏病觉状之一。

不过，心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的，它有很大的伸缩余地。

据研究，认真做完一套广播体操，每分钟心跳可能增加二三十次。人在愤怒、恐惧的当儿，学生临上考场的一刻，心脏也会“怦怦”地加快跳动。攀登珠穆朗玛峰的运动员，心跳达到每分钟一百七八十次。让一些人身30公斤重物奔跑300米，他们的心跳每分钟超过200次。医学资料竟有心跳高达270次的记录。

加快心跳的目的，是为了多送血液，满足身体的劳动、运动和特殊情况下的需要。要是心跳过少，血液供应不足，身体得不到必须的氧气和营养，人就无法正常地生活，甚至会导致更严重的后果。

生理学家发现，长期从事重体力劳动和进行激烈运动的人，他们的心脏得到了锻炼，心跳次数比常人要少得多。我国当今有位足球运动员，每分钟心跳才37次；1928年奥运会上，有位运动员，每分钟才28次。原来，心脏得到更好锻炼的人，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身也扩大了。英国一位前世界马拉松赛冠军于70岁因癌症去世后，医生发现他的心脏比正常人约重30％，送血管道——冠状动脉约粗1倍。这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加。所以，虽然跳得少，可由于血多，也能满足身体的正常需要了。

有关材料告诉我们：有个脚气病人在恢复期，每分钟心跳不足30次；我国东北有个建筑工人，每分钟心跳一度只有27次；有个名叫桃乐珊·史提文斯的人创心跳最低的世界纪录，每分钟仅跳12次。

通常情况下，心率的正常值范围是60~100次/分。

如果心率大于100次/分，是不正常的，为窦性心动过速，频率一般是在100~150次/分之间，有时候会达到200次/分。如果心率小于60次/分，为窦性心动过缓。窦性心动过速并不一定是因为疾病引起的，如果在喝咖啡、浓茶、运动、大量饮酒后，都会出现暂时性的窦性心动过速。而窦性心动过缓，也不一定是疾病引起的，例如一些运动员的心跳就会比较慢。但是如果频繁出现心率异常，最好到医院就诊，明确诊断。

标准心率

1、正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60-100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其它生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。近年，国内大样本健康人群调查发现:国人男性静息心率的正常范围为50-95次/分，女性为55-95次/分。所以，心率随年龄，性别和健康状况变化而变化。

2、健康成人的心率为60~100次/分，大多数为60~80次/分，女性稍快;3岁以下的小儿常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次(一般不超过 160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者，称为窦性心动过速。常见于正常人运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和喝浓茶后。也可见于发热、休克、贫血、甲亢、心力衰竭及应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等。如果心率在 160~220次/分，常称为阵发性心动过速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上)，称为窦性心动过缓。可见于长期从事重体力劳动和运动员;病理性的见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量或中毒。如心率低于40次/分，应考虑有房室传导阻滞。心率过快超过160次/分，或低于40次/分，大多见于心脏病病人，病人常有心悸、胸闷、心前区不适，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。3)心脏每次收缩时由心室向动脉输出的血量叫做每搏输出量，心脏每分钟输出的血量叫做每分输出量，正常人在安静状态下每搏输出量为70毫升，如果心率按每分钟75次计算的话，每分输出量约为5250毫升。心输出量的多少，是衡量心脏工作能力的一项指标。

心跳正常值是指正常人安静状态下每分钟的心跳次数，用于判断心脏疾病。

心跳正常值的参考范围：成人正常为60～100次/分钟，理想应为55～70次/分钟（运动员较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。老年人55~75次/分钟。小儿心率随着年龄的增长而减慢，新生儿（1~28天）为120~140次/分钟，婴儿（1~12个月）为110~130次/分钟，幼儿（2~3岁）为100~120，学龄前（4~7岁）为80~100次/分钟，学龄中（8~14岁）为70~90次/分种（15岁以上参考成人正常心率标准）。

另外对于心跳的测量，有一些事项需要注意：

1测量前不要空腹，空腹可能会引起低血糖，造成心跳加速，影响检查结果的准确性；

2测量前一天保证充足睡眠，不要熬夜，睡眠不足会影响检查结果的准确性；

3测量前不要紧张，不要剧烈运动，先休息10分钟，在平静状态下做检查；

4测量前把身上带的手机、钥匙以及其他的金属物品摘掉，避免影响检查结果。

安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟。

成人安静时心率大于100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为窦性心动过速。常见于兴奋、兴奋、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或处于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态，或应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。

成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓。在长期从事繁重体力劳动的健康人和运动员中，或在甲状腺功能减退、颅内压升高、梗阻性黄疸、洋地黄、奎尼丁或心得安过量时，均可见到。

如果心率低于每分钟40次，应考虑病态窦房结综合征和房室传导阻滞。如果脉搏强度不均匀且脉搏率小于心率，则应考虑心房颤动。

扩展资料：

心率的日常保健：

1、改正不良的生活方式

熬夜、吸烟和饮酒都会增加静息心率。少喝浓茶，尤其是在睡觉前。否则，很容易导致失眠。也应该定期排便，以保持肠道畅通。

2、保持适当体重

肥胖会增加心脏负担，加快心率。因此，肥胖者需要通过锻炼保持健康，调整饮食。

3、保持心态平和

生活要平和，不要总是焦虑、愤怒，如果心率过快是因为紧张、愤怒等情况，可以通过听音乐、冥想等方式逐渐恢复平静。

-心率

-心率表

心率的正常范围：每分钟在60次到100次之间。

01

心率对于身体来说，真的太重要了，一旦超过正常范围，可能就预示着我们的身体出现问题了。

02

如果每分钟的心率，直接超过了100，就证明我们的心率过快，但这并不是说我们的心脏出现了问题，如果进行了比较剧烈的运动，也是会出现心率过快的现象，此时只需要稍微平复下，就可以恢复到正常的心率了。

03

如果没有进行过剧烈运动或者长时间都出现了心率过快的现象，此时就需要到医院进行详细的检查，然后在医生的帮助之下，进行相关的治疗了。

04

心率的变化就预示着心脏是否存在一定的问题，正常范围是在60到100次左右，一旦超过100或者是低于60，都说明了心率是不太正常的，还是需要进行详细的检查，避免心脏方面的疾病。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。