如何让下巴变尖

伸舌头防止形成双下巴

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

按摩去掉双下巴

双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。

除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！

按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。

过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧！

消除双下巴按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩开始

1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实

伸舌头防止形成双下巴

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！

打字不易，如满意，望采纳。

1化妆修容

　　如果你明天就要出门见朋友了，最快速、最及时的，恐怕就是化妆修容了。用阴影粉在下巴下方轻轻扫几下，再用高光在额头鼻梁、脸颊和嘴唇下方提亮，肉肉看起来就少了。虽然有点“自欺欺人”，但总比下巴夹了块肉要好。

2、涂上脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。 或者用双手的掌心撑着两边脸颊，然后涂点按摩乳液，等待乳液温暖后，在将两边脸颊提起，以画大圈按摩的方式，来回六次。四指并拢后从笑肌下方开始，将笑肌下面的肉拉提到太阳穴部位，然后再从下巴轻柔推至太阳穴重复5-6次。手成拱形，微微衬托起苹果肌，然后由下往上45度角托起苹果肌，来回六次。按摩时搭配 泊碧雅是最好的瘦下巴的方式。

要不断地拿泊碧雅对下巴进行按摩处理：

　　根据中医的角度来说，按摩可以起到舒筋活络，促进血液循环的作用效果。而当我们不断地对下巴进行按摩，可以加快其血液循环，从而促进脂肪的消耗活动，进而可以达到使下巴变尖的目的与效果。

　　

多吃一些蔬菜水果之类的食物：

　　如菠菜、青菜、黄瓜、西兰花、土豆、西红柿以及芹菜等之类的蔬菜水果，因为这些食物之中含有大量丰富的纤维素，而这些纤维素是可以加快下巴上脂肪的消耗，能够及时地把体内的代谢废物给及时地清除掉，进而可以达到瘦下巴的作用效果。因此，多食用一些蔬菜水果之类的食物，可以让下巴变尖的，而且这是一种非常健康有效的方法。

要养成多抬头的好习惯：

　　因为如果当人多次进行抬头的动作的时候，就可以有效地把下巴上多余的赘肉给拨到脖子上，这样就可以达到让下巴变尖的作用效果了。

要多进行一些有氧的运动：

　　其实，我们平常上做的运动是有两种方式的，一是有氧运动，另外一个是无氧运动。什么叫做无氧运动呢？其实，当我们很久没有运动的时候，突然有一天运动了，就会使体内大量地出现一些乳酸，从而造成身体出现酸痛的不良症状。

　　而且当人体进行无氧运动的时候，是不能起到减肥瘦身的效果的。而做一些有氧运动，是可以快速地消耗下巴上多余的赘肉脂肪，能够有效地把下巴上的脂肪给消耗掉，从而可以达到让下巴变尖的作用与效果。

尖尖的下巴是非常受人喜欢的，而且拥有一副尖尖的下巴是非常令人羡慕的，也是非常充满着其女性特有的魅力。

1瘦下巴操，把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40到50下。　　

3瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋。　　

4如果脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性，可以多吃意仁，来帮助身体水份的新陈代谢，不管是脸或身体都有效。又或者可以使用按摩的方法，用双手中指和无名指的指腹，从印堂(也就是额头的部位)边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动。

5除了以上提到的基本动作之外，可以利用每天洗脸的时候，帮肌肤按摩一番，让血液循环可以顺畅一点。

下巴变尖的自然妙招

　你知道哪些会使下巴变尖的自然妙招吗？很多女生都喜欢瓜子脸，首先瓜子脸的下巴就是尖尖的。所以很多女生会想着有哪些自然的小妙招可以使自己的下巴变尖呢？下面就由我分享一下关于下巴变尖的自然妙招吧。希望可以对你们有帮助。

下巴变尖的自然妙招1

　1、脸上肉比较多的，平时多进行体育训练，多吃水果蔬菜，保持完美的`体态，人瘦了，脸蛋自然就瘦了，下巴就会更好看了。平时可以冷水和热水洗脸，这样可以让皮肤收缩，从而让下巴变尖便翘。

　2、咬肌较严重的，可以利用每天洗脸的时候，帮脸颊两侧按摩一下，让血液循环可以顺畅一点，减少肌肉。每天也可以给脸部做按摩，把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，把脸上的肌肉网上推。

　3、脖子短同样也会影响到下巴的美感，平时养成对下巴进行按摩处理的习惯，是可以起到下巴变尖变翘的作用，可以把脖子上多余的肉拨到下巴上来，平常洗脸洗下巴处时，也要往上拨，千万不要往下，会形成颈纹，要养成多抬头的良好习惯。

　4、清晨洗完脸后，按摩按摩脖子，头微微往后仰，每天坚持五分钟左右同时还可以阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，也不会耽误你太多的时间，保持良好的习惯很重要。

　5、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按， 泊碧雅 可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。

　6、用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动，两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

下巴变尖的自然妙招2

　1、瘦下巴操，把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

　2、在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40到50下。

　3、瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋。

　4、如果你的脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性，可以多吃意仁，来帮助身体水份的新陈代谢，不管是脸或身体都有效。又或者可以使用按摩的方法，用双手中指和无名指的指腹，从印堂(也就是额头的部位)边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动。

　5、除了以上提到的基本动作之外，可以利用每天洗脸的时候，帮肌肤按摩一番，让血液循环可以顺畅一点。

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你： 1像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。 2慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上 嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。 3嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。 4同时也可以采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的 正确，以免受伤哦： （1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺 的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。 （2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左 右。 （3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。 （4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 （5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 这些方法见效慢，长期下来还是有一定的效果的。你也可以试试百合塑身经典，对于这种局部减肥 ，效果也是很好的。你可以在网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿，针对 局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！