头发经常出油是什么问题？这些原因不能忽视，控制出油做好这些

文/ 养生 指南君！

越来越多的人开始重视自身的美丽程度，头发的美丽是大家所需要重视的一个重要方面，有的人头发容易出油，甚至是一天不洗就已经是油腻腻的，让这些人非常的烦恼和困惑。

其实，头发出油可能是多种原因造成的，本文将为你分析一下造成头发出油的多种原因。

1、遗传因素造成出油

我们的体质一般来说是遗传自父母或爷爷奶奶，父母遗传给我们的体质，有的可能是比较容易出油的体质，如果父母的头发比较容易出油，下一代头发容易出油的概率也会非常高，由于遗传而导致的容易出油的发质，是导致头发出油的一个重要原因。

2激素水平改变，导致头发容易出油

我们的激素水平决定了我们的头发是否容易出油，青春期阶段，由于体内的激素水平发生了剧烈的变化，体内的雄性激素水平在逐渐的升高，所以导致了头发比较容易出油。

另外，不良的生活习惯也容易导致激素水平发生改变，从而造成头发比较容易出油。比如经常性的熬夜、大量进食辛辣刺激性的食物，都可能会导致激素水平发生失衡，从而造成头发比较容易出油。

3精神紧张也容易导致头发出油

有些人长期处于高压下，心情和精神都特别焦虑，这种状况也容易导致体内激素水平发生紊乱，长期的精神紧张，也容易会使头发比较容易出油。

头发容易出油，一旦洗护做得不到位，就非常容易使头发变得油腻腻，看起来脏兮兮的，非常影响个人形象，所以头发容易出油的人，一定要及时的做好头发的洗护工作，使得头发出油的状况得到有效的改善。

1科学的使用某些药物进行改善

头发出油可能是由于激素失衡而导致的，如果是因为激素失衡，而导致了头发比较容易出油，可以适当的使用一些药物来进行控制。

如果想要使用药物控制头发出油，最好及时到医院找医生开一些药物，使用这些药物可以有效控制头发出油的量，使头发出油的状况得到有效改善，可以使用的药物如维生素B6等。

2掌握科学的洗护方法

头发出油的状况与洗护方法不合理存在密切关系，洗头时需要水的温度恰到好处，可以使用手测一下，水温烫手就是水温太高，水温太高，对头发进行洗护会导致出油变得很多。

另外，在洗护头发时，不要强力地刺激头皮，要轻柔地对头皮进行按摩。如果是比较长的头发，头发扎的一定不要太紧，护理头发时，可以只护理发尾，这些措施都可以减少头发出油。

3调理好日常生活

如果头发容易出油，日常生活中需要特别注意，不要吃太多辛辣刺激性的食物，同时需要避免长时间的熬夜，每天的作息都需要变得非常规律，尽量保持激素分泌保持平衡，如果有必要的话可以适当的服用一些药物等等。

头发出油可能是多种原因造成的，比如遗传因素、激素水平改变、精神紧张等都可能会导致头发出油严重。

如果想要改变头发容易出油的状况，需要积极的科学使用某些药物、掌握科学的洗护方法、调理好自己的日常生活等。

一是洗发频率过高有的人因为觉得头发油，于是就时时刻刻都在洗头，比如一天洗两次或更多，其实这样反而会破坏头皮的水油平衡，导致头发更容易出油。二是饮食结果不合理那些特别爱吃辣或者油的人来说，头发往往也会比其他人油的快。这是因为辛辣或油腻的食物吃的过多，身体无法消化那些油脂，就会有一部分通过头皮分泌出来。三是睡眠状况不好众所周知，睡眠状况与内分泌关系密切，那些睡眠不规律，尤其是很爱熬夜的人，在起床的时候就会发现头发比以往油。

有些人头发特别容易出油，最多两天就要洗一次，否则头发就油乎乎的粘在一起，经常让人觉得很尴尬，哪怕时间再紧也要抽出时间洗个头发，时间长了让人觉得很苦恼，那到底是什么原因导致的头发这么容易出油呢？长期下去会引起什么危害？

引起头发出油的原因：

1、吃太多辛辣刺激、油腻的食物

如果说进食了太多辛辣刺激、高热量、高脂肪的食物，会导致皮脂腺分泌增加，引起头发的油脂过多，导致头发出油。

2、长期熬夜、压力大

如果长期熬夜和压力过大，会导致身体内分泌系统的紊乱和激素水平的异常，从而影响身体内环境的改变，刺激皮脂腺的分泌，出现头发出油的情况。

3、洗发次数太频繁

有些人养成的习惯就是每天洗澡洗头发，不管头发是否干净，不洗就觉得不舒服，洗干净之后用吹风机吹干再出门，这样的话会过度的刺激头皮，使油脂分泌过多过快，从而引起头发出油严重。

对于头发出油引起的危害有这么几点最常见的，一定要重视：

1、脂溢性脱发

因为正常的发根是在毛囊内的，如果说油脂分泌过于旺盛，那么发根部就会有很多的油脂，毛囊被泡在油脂里面就像是把一根小草插在一块泥泞的泥土中，用力一拔就出来了，所以说脱发的情况也会加重。

2、面部长痘痘

头发爱出油的话，油脂会粘在头发上，头发盖住面部或者盖住额头会导致面部或者额头起痘痘，影响美观，影响健康。

3、出现大量的头皮屑

油脂分泌增加的话，头皮部位就容易出现大量的头皮屑，导致头皮瘙痒，如果用手抓挠，不只是影响头皮表面，也会导致毛囊深部损伤。

4、影响美观度

我们应该有过这样的经历，如果说看到一个人头发油乎乎的，给人的感觉就是很邋遢，脏兮兮的，我们就会本能的不愿意靠近这类人。

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油头自救

油性发质特征:

发丝油腻，洗发过翌日，发现已出现油，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头挥。

由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分秘素乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。

发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小。单位面积上的毛量较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

油性发质起因 :

1、清选观念不正确

有些爱干净的姐妹喜欢一天一洗头发，殊不知这是在破坏头度的水油平衡，造成头皮过与干燥，于是油脂分泌就越发旺盛。

2、压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是职业女性们，一方面要忙着事业上的事，一方面回了到家里又要处理家务事，这样长期生活下容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3、过度使用美发品

使用发胶与定型啃雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时闷的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4、不良习惯

不良的饮食习惯、偏食，会使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

油性发质怎么选择护发素 :

许多头油是针对头皮而言的，大部份人其实是头皮油腻而头发干燥的类型，主要原因是秀发的水油不平衡，发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。

洗发后一定要用护发素或发膜护理发干，如果油性发质不用护发素，发尾会很干;而用了头皮就会很油。

正确使用护发素:在使用护发素时，应只放在发中与发尾部分，避免放在头皮表层，这样既滋润了干燥的发丝，头皮也不会过于油腻。

定期做一个滋润发丝的养发SPA。

油头皮护理要诀

1、注意请洁头皮，不要用过热的水洗发；

2、注意头皮保养，洗发时多做头皮按摩，以保证血液循环良好；

3、护发素只涂在发干上而不是头皮上；

4、少油多素: 尽量多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少；

5、另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

您好，很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您

头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，但是有自己独立的功能。皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成形成我们所说的“头皮出油”。

很多时候洗完头的第二天第三天感觉有点油，但是又不想或者懒得洗的时候，只需要一盒痱子粉，在发根处轻轻用粉扑均匀拍好，最后用吹风机吹散，就可以啦。和刚洗好的没差!很有效!

如果突然有会议或是约会，恰巧今天没有洗头，头发有些油腻，把散粉放到比较油的发根处，用手拍拍，用梳子梳一下头发，头发就蓬松，清爽了。而且发根也看不出散粉。

在我们日常生活中，可能大家都知道小苏打用途也是很广泛的，去油去污能力也是非常厉害，首先操作方法就是我们手的手指蘸取一些少量的小苏打，然后在我们头发油腻的发根等部位揉搓即可，注意不要直接接触头皮使用，并且只能作为应急使用，如果长期使用是不可以的。

我也是头发油，其实就是内分泌失调或者紊乱

头发出油，跟生活环境,身体内分泌和饮食习惯都有关系。比如天气炎热,天生油脂分泌旺盛,吃辛辣的都容易头发出油。

可以尝试晚上用温水泡脚，选用抑制螨虫的洗发水，减少吃辛辣食物，慢慢的会有一定的好转。同时减少洗头的频次，也有帮助，我就经常在放长假的时候，将洗头频次减少（比平时洗头间隔时间拉长），减少一定时期的头皮油脂分泌（经常洗头，短期油脂清洗干净，为了保护头皮，会再次分泌油脂，就跟吸油纸吸皮肤油脂一样）。可以试试，但需要长期坚持，才能见效果。

听过一种说法，分泌油脂是为了保护头发，如果洗干净了头发会觉得没有保护了会继续使劲分泌，所以洗的越勤越油

或者是螨虫，脂溢性就油腻 、你试试复方酮康唑洗洗

头发油腻大多是头皮的皮脂溢出症而出现的症状。皮脂溢出症一般是由于人体的雄性激素分泌旺盛，特别是二氢睾酮的水平高于正常值，从而刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，而这些皮脂分泌在头皮上，就会容易出现头皮油腻的症状。

还有遗传因素，部分病人有家族史、先天性皮脂腺发达等情况。

我们身体表面的皮肤有附属器叫皮脂腺，皮脂腺和毛囊构成有机整体，称为毛囊皮脂腺单位，头皮是毛囊皮脂腺分布非常多的部位，所以头皮是出油的重灾区。有很多因素会影响头皮出油的情况，具体如下：1、生理性：比如进入青春期之后，体内雄激素水平会增加，雄激素的作用让毛囊和皮脂腺功能比较活跃，所以很多患者在进入青春期以后就觉得自己的头发突然变得很油，这是由于雄激素的作用导致；2、生活习惯：会影响到毛囊和皮脂腺功能。比如经常熬夜，作息不规律，经常吃刺激性或者油腻性食物，不好的生活习惯也会让皮脂腺分泌很多油脂，让头发出油更多；3、精神紧张：很多人长期处于高压状态，情绪很焦虑，焦虑的情绪也会让头皮分泌更多油脂，这是头皮出油常见的原因。

头发老是出油，直接的原因当然是头部的皮脂腺皮脂分泌旺盛所引起来的。

具体的原因：

第一、是遗传因素，某些人就是一种油性的肤质，皮脂腺功能比较旺盛，所以爱出油。

第二、内分泌因素，有些人体内的雄激素水平过高，或者是活性过强，就可以刺激毛囊皮脂腺出油旺盛。

第三、饮食因素，如果平时就吃一些辛辣油腻的食物过多，也会导致头皮出油多。

第四、还可能有一些内科疾病，比如有高血糖、高血脂控制不好，也会导致头皮出油多。

第五、局部因素，如果头皮不适当的过于频繁地烫、洗、抓，都可能刺激头皮的皮脂腺，引起头皮油脂分泌过多。

首先，造成油头的直接原因就是皮脂腺分泌旺盛，因此，对于天生油性头皮的人而言，遗传，是造成这一情况的主要原因。

此外，不良生活习惯也会加重头皮油脂的分泌。

在饮食方面，如果摄入大量高油脂、高蛋白，或口感辛辣、甜腻等刺激性较强的食物，会导致皮脂腺分泌异常出现油头；

还有就是熬夜这一不良习惯极易导致内分泌系统紊乱，造成头部油脂分泌异常的情况出现。

再者，不当的头部护理，不但不能起到清洁保护的作用，反而会加重油头的情况；如过度烫染，不当清洗等行为。

最后，精神压力也是导致油头出现的重要原因。如果长期处于紧张、焦虑的精神状态，会导致身体内分泌失调，造成皮脂腺分泌异常。

头发油腻是什么原因引起的，我本人在生活中也经常会遇到头发突然变得油腻。除了个人体质本身分泌油脂过多，头皮是那种油性皮肤外，更多的是环境引起的。

1大热天晒太阳不用遮阳设备容易出汗而导致毛孔分泌油脂而滋润皮肤，自然而然就会让头发容易油腻。这个时候出行打把伞或者戴个凉帽会好很多。

2如果是戴个安全帽那样蒙着头也容易出汗而导致头发油腻。骑车戴个有孔的安全帽或者走路戴个太阳帽、草帽、纺织品帽会好很多哦。

3选用适合自己发质的洗发水。这个很关键，而且每天都要清洗头发一次。自然头发想油都不可能很油了。

4在厨房等油气多的环境作业时也要记得戴厨房帽子防止头发吸附到空气中的油脂。

以上就是我为您分享的生活经验，祝您生活愉快。谢谢