40岁女人护肤窍门

40岁女人护肤窍门

　40岁女人护肤窍门，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，让你的肌肤白里透红，我们要关注皮肤的健康状况，学会40岁女人护肤窍门，快快get起来吧。

40岁女人护肤窍门1

　 清洗面部

　重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮肤，则可用面膜洁肤，每周1～2次。也可以用蒸气洁肤，每周1～2次。皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。加盐清洗对干燥型皮肤有很好的作用，具体方法是：将1/4茶匙精盐溶于一杯肥皂水中，把棉团在这种液体中浸湿，用它以画圈动作在脸上有擦洗2～3分钟，然后先用热水后用冷水洗脸。

　 面部按摩

　养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2～3分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。

　 湿热敷

　先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38℃～40℃，在脸和颈部敷15分钟左右。 敷料可用山楂、人参、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。

40岁女人护肤窍门2

　 醋汁

　醋汁是每个人在厨房里都能看到的调料，但也是我们经常使用的美白工具，洗脸时加几滴醋汁，就可以美白哦！另外，睡前最好还可以洗个温热的醋澡，就是在洗澡水里加几滴食醋，这样沐浴后会让你感到特别舒服放松，但有一个缺点，就是味儿太重，有点熏得慌，所以记得不要手抖加太多哦！还有就是泡澡时，可将醋和甘油以5比1的比例混合擦拭面部，常用擦拭，可使粗糙的皮肤变得细腻。

　 牛奶美容术

　在美容界，牛奶是不可少的，牛奶有催眠的功效，如果你睡眠不好，可以在睡前喝一杯纯牛奶，对睡眠有益。

　而且喝牛奶时，特意留一点抹在脸上，可用作睡眠面膜。当然，还有另外一种用法，就是在牛奶里加些珍珠粉，这样敷一段时间后，你的皮肤会变得细腻光滑，而且白很多。

　 补水保湿

　希望皮肤好的人，少不了补水！皮肤缺水会导致皮肤代谢减慢，供皮肤营养的血管萎缩，表皮细胞活力下降，皮下脂肪减少，胶原蛋白、弹性蛋白等流失，最终会导致皮肤老化，产生色斑、暗黄等问题，可见补水有多重要，我们不仅要内外共同补水，还要注意不要丢失补水的水分。因此，有事没事记得喝些水，不要等到口渴了再去猛喝，而且每周还有一至两次的补水保湿美白面膜，这是让你的肌肤水润美白的快速且好的方法。

　 有氧运动不可少

　女人皮肤暗沉的主要原因是内分泌和毒素沉积所致。有氧运动如慢跑，游泳，骑行等都能提高身体的新陈代谢，快速的血液循环能给皮肤提供更多的氧气和营养，促使皮肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也能得到提高，而且有氧运动还能帮助身体排毒，改善情绪，使皮肤充满活力。那么，知道了吗？别懒惰，为了美丽，我们必须行动起来。

　女人到了40岁，会出现皮肤松弛的现象，这样看起来非常老，这对爱美的女性来说是个严重的打击。是不是很想改善肌肤状况，但又不知道如何改善皮肤松弛呢？

改善皮肤松弛方法一、冷热水交替洗脸

　　先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，能有效改善皮肤松弛，对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　需要注意的就是热水也不能太热了，太热的水会破坏肌肤的保护膜。

　改善皮肤松弛方法二、脸部刮痧

　　面部皮肤的保养是以全身肌肤的良好状态为基础的。

　　保证身体整体的血液循环通畅，营养物质输送正常也自然是美容护肤的大前提。因此，这种刮痧最好能结合运动一起进行，这样可以使旺盛的血液更好地上升到面部，改善皮肤松弛使皮肤更加紧致红润有光泽度。

　改善皮肤松弛方法三、补胶原蛋白

　　皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。

　　注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

        紧致肌肤，才能更加年轻，要想让自己的皮肤变得紧实也是要靠每天锻炼来保持的哦。

1、饮用8杯水。每天保证饮用8杯水，能帮助消化系统蠕动平稳，冲刷走身体的废物，使皮肤看起来更柔韧、充满活力。

2、少吃白面包。白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。

3、冥想5分钟。压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力，比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。

4、水果做美容。尝试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁，它含有β胡萝卜素，有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品。

5、外出选步行。步行能够维持肌肉的韧性和强度，提高血液在体内的流动速度，使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行，能让你心血管活力增加，最终延长生命。

扩展资料

科学家发现，在遗传基因程序中，人的寿命大约在一百二、三十岁左右。但在现实生活中能享有如此高寿的人寥寥无几。两者之间之所以会有这么大差距，即指由于环境、营养和疾病外在因素等原因起着“促老化”作用。

老化是一种不可逆的变化，它是高分子材料的通病。但是人们可以通过对高分子老化过程的研究，采取适当的防老化措施，提高材料的耐老化的性能，延缓老化的速率，以达到延长使用寿命的目的。

参考资料：

人民网-想让皮肤老得慢？坚持每天做五件事抗衰老