脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。
可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。
红血丝是由于角质层变薄，毛细血管扩张引起的。
1把洗面奶换掉脸上的皮肤薄,有红血丝很可能是洗面奶洗出来的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天还不止用一次,但其实,这么洗对皮肤是很伤害的建议你把洗面奶换成温和型的,比如说佰草集轻柔洁面着哩如果是冬天或者你的皮肤不是很油的话,早上起床洗脸就不要用洗面奶了
2金盏菊,甘草,还有什么一下子想不起来了,这些东东的提取液都有舒缓镇静防敏的功效,可以使用这些产品啊,推荐佰草集舒爽化妆水,抗过敏的
3防晒注意防晒霜的指数不要太高,SPF15就可以了太高的SPF对皮肤是很刺激的
4在红血丝处涂一点红眼药膏,似乎有点作用红眼药膏很便宜的,才一两块钱,而且不会刺激皮肤,用用也无妨
避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。建议使用含有甘菊，尿囊素，天然保湿因子，芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分，缓解紧崩感，达到安抚，镇定，缓和敏感的作用。尽量避免日晒，避免使用太冷或太热的水等等。
正确使用防晒产品，避免引起不必要的过敏
1、由上而下的涂抹方式：
由于防晒产品不属于要被皮肤吸收的富含营养的产品，因此，正确的涂抹方式应是由上而下覆盖在皮肤的表面，以尽可能地不被皮肤所吸收。
2、乳液＋防晒：
使用防晒产品之前，建议使用乳液，以起到良好的隔离作用。
涂抹防晒用品后，一定要用洗面乳或沐浴乳彻底清洁，做到不留夜，消除被皮肤吸收的不良隐患。
可以用一下AVENE新出的去红血丝的精华
现在听说激光去红血丝挺好使的,没用过,不知道效果怎么样,会不会有什么不良反应!
红血丝在民间有很多趣称,在陕西被称为"此地红",在甘肃被称为"红二团",在西藏被称为"高原红",这种在夏天两颊通红灼热,冬天青紫紧绷的皮肤,无论是本人还是看到的人,都很不舒服而在美容界,如何根除红血丝,一直是个无法解决的难题
在民间有一种土法治疗红血丝还是比较有效果的,有耐心的朋友不妨一试:
取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止,将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用
每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部,次日清晨洗去坚持一个月,不仅可以有效改善敏感状况,而且对于暗疮色斑均有不可思议的疗效
绿豆清热解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮肤因毒素沉着造成的各种问题
最后,千万别浪费了绿豆汤啊,美味的绿豆汤如果不加糖的话,是一款很不错的养颜瘦身美食哦!
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3防晒注意防晒霜的指数不要太高,SPF15就可以了太高的SPF对皮肤是很刺激的
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避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。建议使用含有甘菊，尿囊素，天然保湿因子，芦荟等成分的保养品来维持皮肤所需水分，缓解紧崩感，达到安抚，镇定，缓和敏感的作用。尽量避免日晒，避免使用太冷或太热的水等等。
正确使用防晒产品，避免引起不必要的过敏
1、由上而下的涂抹方式：
由于防晒产品不属于要被皮肤吸收的富含营养的产品，因此，正确的涂抹方式应是由上而下覆盖在皮肤的表面，以尽可能地不被皮肤所吸收。
2、乳液＋防晒：
使用防晒产品之前，建议使用乳液，以起到良好的隔离作用。
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一些人的面部毛细血管扩张后会呈现出冬天发紫、夏天发红的外观，即便轻微的运动，或者激动都容易出现红脸。有时候进食一些刺激性或热量高的食物，面颊也会明显地红起来。有的人还出现轻微的瘙痒、刺痛感觉，十分影响美观。其实，这种现象是面部的毛细血管扩张所引起的一种皮肤疾病，通常出现在以鼻子为中心的脸颊、额头等部位，也就是所谓的“酒糟鼻”，症状恶化时，即会长一些类似面疱的小红点或脓疱，更严重时整个鼻子会变成暗红色，软软肿肿的，但几乎没有任何自觉症状。形成酒糟鼻的原因大致与胃肠障碍、缺乏维他命B复合体，饮酒、香草料、咖啡等的过度摄取有关，另外和体质、自律神经异常、更年期障碍都有关系。
红血丝分两类
面部红血丝的形成比较复杂，可大体分为先天性的和后天获得性的两类。
先天性的包括先天性面部毛细血管扩张症、面部痣性毛细血管扩张等。这种人的红脸通常从小就开始了。后天获得性的发病比较复杂。造成血管扩张的外因可能为长期使用药物，A酸、果酸、换肤导致皮肤受损、变薄、脆弱而造成，或外力、不当挤压所引起。很多人鼻翼、鼻沟的地方都有微丝血管变形的现象，这都是不当挤压粉刺及青春痘的结果。另外，螨虫之类的寄生虫由毛囊进入真皮下，一段时间后也会对皮肤造成严重损伤而引起之局部“红脸”。
对症改善红血丝
要改善面部血管扩张的困扰，首先必须正确辨症并了解其形成的原因。因为辨症错误而无法正确施治，反而会造成更严重的皮肤问题。我就曾遇到一个病例，他是酒糟鼻的问题，结果被诊断为湿疹，医生建议早晚擦副肾皮脂荷尔蒙软膏，荷尔蒙软膏只有使血管收缩的作用，所以外用时皮肤暂时看起来很白，但若长期使用，微血管扩张及面疱样的皮疹反而会恶化，所以千万不要轻易使用药物。建议使用激发生长因子疗法配合基因工程保养品导入表皮生长因子，可以增强血管的张力，临床上对软化血丝改善红脸问题效果极佳。另外冷光量子嫩肤治疗面部毛细血管扩张应该是所有疗法中最快速且安全有效的方式。事实上在面部毛细血管扩张的治疗中冷光量子嫩肤具有非常多的优点：治疗中只有轻微一些疼痛的感觉，治疗后不会像激光治疗后那样有皮肤水肿反应和红斑反应，基本上不影响上下班。另外冷光量子嫩肤同时还能改变皮肤质地，也有皮肤美白作用，所以治疗后的美容效果非常不错。
预防面部红血丝的方法需由生活饮食及正确的保养习惯做起，饮食忌刺激性食物，保养品的选择应选择纳米科技结合基因工程研发的保养品，基因解码保养品是以人体基因细胞为基础，可以导正细胞错误讯息，使正常细胞生长繁殖，加速细胞新陈代谢，修补皮肤受损及老化的胶原及弹性组织，预防胜于治疗，在皮肤尚未构成严重问题时及时将细胞错误讯息恢复。而且基因工程保养品除了预防血管扩张问题外，还可预防及治疗黑斑、青春痘、粉刺、敏感脆弱等问题，让您常保健康亮丽的肌肤
冬天下雪的时候，用个瓶子把雪装起来，等到来年开春的时候，把雪水拿出来。先用生姜在有红血丝的地方擦一遍，然后用浸过雪水的毛巾捂在脸上大概3分钟左右。连续用一段时间，红血丝就会慢慢退下去
问题一：天一热就脸红怎么办？这是因为你的皮肤角质层比较薄,几乎没有毛细孔粗大的毛病,微血埂扩张收缩弹性比较差,有些人天生就是这样的,基本没什么治本的方法,但是好好调理的话这种皮肤有有可能是最漂亮的皮肤皮肤敏感就比较娇气,必须好好的对待它,玛格丽娜洋甘菊冰精--还是有点吧,有条件用好点牌子的敏感肌用的产品,你的皮肤比较脆弱,千万别用热水洗脸,热水澡也要少接触,365天必须天天用冷水洗脸,然后用保湿型的化妆水冰敷,所有都用保湿型和低敏性的,很多时候皮肤缺水也会发红多喝水，补充水分，加上用保湿护肤品会好点。问题二：突然脸红发热，怎么办可以用毛巾冷敷舒缓镇静，同时查找原因，如枯慎果有过敏史可以口服抗过敏药。如果经常发作考虑皮肤屏障受损，需要及时修复角质层。问题三：脸红发热怎么办？病情分析：脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主物别不能吃生姜,大蒜等酸辣饮食每个人在与自己不熟悉或比较重要的[hallonbbmtcn/article/865312html]
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我是男生，现在27岁了，从14岁起一直深受脸红的困扰，学习生活工作都深受其害，严重到的程度就是白天走在大街上都会不由自主的脸红，别说和女同学，就是和男同学聊天到半途会莫名奇妙的脸红，弄到大家都尴尬。但现在我已经非常大程度的克服了，至少生活和工作上没有任何问题了，只有在面对非常多人时还会有点脸红，但也不是以前那种红得发光的窘境，而且就算正常人面对人多时比如开会发言时也难免会紧张，所以我已经算很成功的摆脱了脸红对我的困扰，但正因为我曾经深受其害，我必须要和大家分享我的解决方法，希望对你有所帮助。
第一，我必须要说我有的习惯，记得在小学时有个同学说摸很舒服，从此后就有点喜欢摸，这个习惯一直到去年初我彻底戒掉，当然这也和我交了女朋友有关系，但自从戒掉后，脸红的情况开始好转，所以我发现是造成脸红的一个重要因素，当然不是唯一的因素。
第二，我小的时候就喜欢幻想，直到去年初，因为我爱好体育音乐，爱看**，所以我一直幻想自己是球星、歌星等等，这种并非是平常人的梦想，我现在觉得这种是有点病态的幻想过瘾症，就是这种幻想能给我带来吸毒般的快感，往往有时候看完球赛就会把自己想象成球星要怎么怎么样，而且是一停下手上的事情就会胡思乱想，然后眼睛发热，人的眼神和思维肯定是迷乱的，在另一个世界，当马上要转换到现实世界和人谈话做事时就会受影响造成脸红，现在我已经彻底改变这个状况，从来不作这种幻想，这之后脸红的情况也随之得到非常大的好转，所以我发现幻想过瘾症也是造成脸红的重要因素。
第三，直到现在我都觉得我应该是个活跃的人，虽然不一定外向，但我不应该是个懦弱退缩不敢说话的人，但脸红深深的影响了我，上课不敢发言，工作后开会不敢发言，严重影响了我的学习和工作，我现在这方面已经好多了，开会时如果人太多比如超过了10个我还是会有点程度不重的脸红，但如果只有几个人我是完全不会受影响了，这就是要多说话多交流，因为家离公司远，这两年我中午都是和同事一起吃饭，吃饭时一起聊天，下班了还经常一起到KTV唱歌，现在我胆子已经越来越大，随便可以和女同事开玩笑。所以一定要多和人说话，多参与活动，否则过多一个人的生活也是造成脸红的重要因素。
第四，以前和别人说话时，我总会莫名奇妙的脸红，之后我有如下改变，首先一定要提醒自己要有信心，提醒自己对方并不是什么老虎狮子，用不着恐惧，而且对方不会介意甚至都不会知道你脸红了，也许他认为你皮肤好，反正不要去觉得对方介意你的脸红，OK，我脸红了又怎么了，我皮肤薄，天气有点热或者我容易激动，怎么了不可以吗，这有什么大不了的，不是错误更不是罪过。还有记住就算之前脸红了，比如刚才开会发言时脸红了，不要一直沉浸在尴尬中，不要去回想，马上走出来，开始做其他的事，久了脸红对你的影响就越来越小了。
第五，第四点说的是思想上的放松，还有就是行动上要注意的问题，说话时要用眼睛盯着对方，记到一直盯着对方，不要低头，哪怕为了自然点偏一下头都可以，但一定不要低头，最开始还是会脸红，但此时一定要提示自己没有什么，提示自己平心静气，任它脸红，带着笑容或者愤怒的表情（看你谈的话题是什么）继续谈你的话题，记住任它脸红，多一段时间就好多了，你会越来越淡化脸红的影响，但必须要实战，不要想到关在家里面训练，没用的，必须走出去实战训练。
第六，如果你已经成年，就去交异性朋友吧，如果你和他（她）觉得是时候了那就结婚吧，我去年结的婚，我感觉谈恋爱一直到夫妻生活后，脸红的影响已经越来越小，因为恋爱和夫妻生活也是一种沟通，是一种不把自己关闭在生活之外的一种方式，因为你们会一起看**，一起到超市购物，一起旅游。
第七，我一直觉得我的脸红是因为14岁上初中时，有一天上自习时我们几个男生在开一个女生的玩笑，突然那个女生给了我一耳光，我自尊心一直很强，从小家庭又关爱备至就算挨打也根本不可能被打耳光，当时在课堂的广庭大众下被打了一耳光我突然就懵，而且周围同学也都在哈哈大笑，让我更是受不了，我记得那天是象小偷一样的回到家，然后一句话不说。这个应该是造成我脸红的根本原因，我想可能很多和我一样容易脸红的朋友都有这段导线，我两年前就和妈妈、女朋友（现在的老婆）说了，当然我是说造成我略微内向的原因就是这个，但叙述事情时我是原原本本的说出来，你也可以向你的亲人或者最好的朋友倾诉，说出来会更轻松的面对脸红这个事情。
第八，请记住一定要有信心占胜脸红，最好的办法就是不当它是回事，不要老去回想刚才我又脸红了，怎么怎么了，脸红了就脸红了，让它过去，一定要有信心，相信生活是丰富的，一般脸红的人内心世界都是丰富的，都很有知识有内涵，相信自己会克服脸红，最坏最坏你就想想人生是短暂的，既然我来到世界为什么我要把自己关起来，为什么这个丰富的世界不能属于我，拜托，短短的人生，我要珍惜我要享受我要生活我要工作我有太多的事情要做，岂能是你一个脸红能击败我的。
说了这么多，我总结下，脸红它是由各种因素综合一起造成的，这是我本人的亲自体会，我再精简下，你只要做到这八点你一定会好起来：
1、彻底戒掉的习惯，如果你有的话。
2、彻底戒掉幻想过瘾的习惯，如果你有的话。
3、多和人说话，多参与活动（比如唱歌、打牌、旅游），不要整天把自己关起来。
4、思想上放轻松。
5、行动上按我上面第五点具体实战。
6、交异性朋友，如果还没有的话。
7、把造成你脸红的事件对自己的亲人和朋友倾诉。说的时候你可以说这是造成你不那么外向的事件。当然如果你更有勇气直接说这是造成脸红的事情可能会更好，但我也不确定会不会更好。
8、一定要有战胜脸红的信心。
每个人的性格不同，但大家常说的就是开朗或内向，有些人很喜欢与人交流，甚至不认识的人也一样能聊的很好，但有的人却不好意思说话，一说话就有脸红的情况，在人际关系上十分弱，和别人说话脸红咋克服_说话爱脸红该怎么办呢？这其实是一种心理问题，需要克服自身的交际恐惧感。
首先
不要太在意自己是否又脸红了。不要太在意别人的看法。
自己认为对的就做。多关注别人，记下会使自己脸红的事观察一下别人处理这件事时是什么态度什么表情，他做的是不是还不如自己。觉得脸发热的时候就专心地想正在做的事或一些有趣又轻松的事转移注意力。
分清事情的大小轻重并及时提醒自己。
然后
试着接触一些性格开朗的朋友。和他们在一起的时候放松自己的心情。不要想着自己会脸红。而要想着自己怎么去面对别人的注视多跟别人聊天多说话的话慢慢就好了。不要太担心，慢慢会克服掉的。内向的人一般都这样。
其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管;可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。
当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!
解决方法如下：
洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免两手盖住脸来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。自下而上的手法还有按摩、提拉肌肤的作用，对抗皮肤衰老。但是，鼻子的毛孔向上生长，最容易长黑头，所以在洗鼻子的时候要从上向下揉搓，并多打几个圈。
需要提醒的是，洗脸前要洗手，因为手更容易接触污垢，携带了很多细菌，如果不洗手就直接洗脸，很可能使皮肤二次污染。
扩展资料：
脸发红原因：
一是局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等；
二是居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝；
三是经过美容换肤，因为换肤品主要含苯甲酸 ，用苯甲酸反复刺激薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致；
四是敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温（冷热）等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。
面部潮红的人很容易受到气候和情绪的影响，运动过后和情绪激动的时候潮红现象会更加明显，冬天频繁在温度差异较大的空间内出入会造成面部的毛细血管扩张，加重面部潮红的的严重程度。很多居住在高原和寒冷地区的人都会出现面部潮红的现象，这就是气温环境对于面部影响的最有力佐证。
对此正确的洗脸方法是，每天早晚用40℃左右的温水，选择适合自己肤质的洁肤产品，自下而上、由中央向两侧，顺着肌肉生长的方向均匀用力，将沉积在皮肤上的灰尘、泥垢、油渍和汗渍洗掉，再用清水冲净擦干即可。洗完后可以将冷水拍到脸上，降低面部温度，收紧毛孔，促进面部血液循环，增强皮肤弹性。
参考资料：
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