平板鞋带的系法

我想这是多数人不太关注或者从没在意过的话题。

大多数人不太在意自己的脚与鞋的匹配程度，更很少意识到系鞋带还跟脚型息息相关。

从人体生物力学上来讲，脚的形态、足弓的高低等决定了你的走路姿态，也影响了脚的受力点。

其实，鞋的问题导致了很多足部问题的发生，比如上一篇里提到的拇外翻

托塔小龙：拇囊炎/拇外翻怎么办？

为了保护脚，预防脚趾疼痛、拇外翻、扁平足等等畸形脚的产生，

我建议大家：从鞋做起。

这里，为你解析系鞋带的方法，每一种方法分别对应不相同足部问题。

一、针对足跟滑动人群的鞋带系法

足跟滑动

高足弓、偏平足或者跟腱较短的人穿上鞋易造成足跟滑动问题，足跟不稳、人体走路时重心不断偏移，严重者导致骨盆不稳定甚至是腰椎间盘膨出。这个系法可以帮助你有在一定程度上解决足跟滑动问题。

二、脚趾疼痛人群的鞋带系法

脚趾疼痛

有关脚趾疼痛的问题大多来源于拇外翻（拇囊炎）。在我国，大概一半的人都有拇囊炎，多来自于先天遗传因素、65岁以上老人以及10～15岁的女性。一旦患上拇囊炎，一般都会有向严重发展的趋势，只是有的人发展的极其缓慢，有的人会迅速感到疼痛难忍。这个系法适用于拇囊炎患者，也是越野跑人群常见的系鞋带方法，鞋带可以随着脚在鞋里变化的位置自动调整鞋包裹脚的松紧程度，为活动人群的脚掌提供更宽松舒适的空间。

三、前脚掌宽大人群的鞋带系法

前脚掌宽大

有的人天生前脚掌宽大，甚至买鞋的时候会苦恼，这类人群应该避免穿瘦版鞋楦的鞋，尽量去购买宽掌的鞋。如果你总觉得适合你的脚的鞋号的鞋还是不够宽，大一号又太大，无论是海淘还是代购，试试去买半号加宽掌的鞋。如果总是挤着前脚掌穿，很可能又会导致拇外翻和胼胝的出现。前脚掌宽大，你就需要忽略趾骨到跖骨位置的鞋带孔了。这种系法给前脚掌释放全部的鞋内活动空间，充分让其拥有自由的活动范围。

四、全脚掌宽大人群的鞋带系法

全脚掌宽大

对于全脚掌宽大的人群，这种系法把非相邻的鞋带孔利用起来，而不是紧勒住每个鞋带孔，给自己的脚开辟更多的活动空间。

五、窄脚人群的鞋带系法

窄脚

窄脚型人群或脚背低的人穿上鞋会觉得鞋前面很空，撑不起来鞋，穿着合适又不肥的鞋四处难求。这种系法可以最大限度地收紧鞋带，把脚掌相对较好的包裹起来。

六、窄脚➕前脚掌宽大人群的鞋带系法

窄脚➕前脚掌宽大

两个问题同时出现，也有解决办法。用这种系法可以任意调整你前脚掌部位的松紧度。

七、脚趾间过紧人群的鞋带系法

脚趾间过紧

一部分人的脚趾头间互相夹着，由于遗传、穿鞋不当或因为过胖，脚趾间没有缝隙，这样的情况需要引起足够的重视。无缝隙的脚趾间，容易诱发脚趾红肿、甲沟炎或皮肤炎症等多种问题，严重者需要就医。这种节鞋带的方法可以帮你放松脚趾，就不要图怎么系鞋带美观好看了。

八、足部某一区域过紧人群的鞋带系法

足部某一区域过紧

足部某一区域过紧，通常是因为足部韧带、肌腱等出现问题引发足底筋膜炎、胫后肌腱炎、籽骨炎等。这种情况的人群一定要慎重选鞋穿鞋，因为长期的扭压状态会引发剧烈疼痛。这种系鞋带的方法可以一直保持放松过紧的区域，帮助你缓解和恢复已经出现的足部问题。

九、高足弓人群的鞋带系法

高足弓

高足弓一般是先天性遗传因素所致，属于生理结构问题。由于足中部跖骨和楔骨处明显增高，这类人群穿鞋的苦恼在于穿鞋足弓的位置很空，所以建议穿足弓位置带支撑的鞋。这种系鞋带的方法跳过了足弓位置的一对或两对孔，给你的足弓提供合适的空间。

如何系板鞋鞋带

为您提供七种板鞋鞋带的系法：

一、十字交叉结

1、一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔；

2、跳一个孔穿进去；

3、按照相同的方法系下去；

4、反复之后，剩下的鞋带塞到内侧打结处理；

5、紫色鞋带也按照相同的方法，按照顺序穿孔；

6、从下面穿进去，再从上面穿出来；

7、根据鞋子的颜色选择谐和的鞋带；

8、多余的鞋带在内侧打结处理。

二、梯形结

1、调整鞋带两端长度后，从内到外拉出鞋带；

2、拉出来的鞋带，从外到里穿进第二孔；

3、左面的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来，右面雷同；

4、反复操作；

5、注意两端的交叉鞋带方向；

6、多余的鞋带塞到鞋里面打结处理；

7、完成后的梯形结。

三、麻花结

1、两条鞋带在里面打结之后穿出来；

2、两条鞋带交叉之后从第二孔穿出来；

3、这时候为了尽量将交叉点居中，拉紧鞋带；

4、使交叉点居中的过程中产生麻花的样子；

5、麻花结放大的；

6、留下最后的孔；

7、最后用X开明来处理，这样穿脱比较方便；

8、剩下的鞋带放在鞋子里面一起打结处理。

四、双X结

1、从第二个孔开始，由外到里穿过鞋带；

2、用X结法先系白色鞋带；

3、白色X结样子；

4、末端塞到内侧后打结处理；

5、如图所示，蓝色鞋带穿过第一个孔，打X结，穿过白色鞋带交叉处；

6、将蓝色鞋带末端打结处理；

7、剩下的线条比较长，可以做一个环；

8、绕几圈之后从环里穿过。

五、双直结

1、黄鞋带留下一段长度后从左面孔穿出来从右面孔穿进去；

2、按照虚线的方向穿鞋带；

3、调整鞋带，使其保持一字形不要卷起来；

4、多余的部分塞入鞋里面；

5、同样将白色鞋带留下一段在内侧后，在里面跟黄鞋带打结；

6、按照虚线的方向穿鞋带；

7、调整白鞋带使其在黄鞋带的上面；

8、多余的部分在鞋子内侧和黄鞋带一起打结处理。

六、斜线结

1、穿过第一个孔后在里面打单结，另外一端从里到外穿过左面第三孔；

2、鞋带再从右面第二孔穿进去；

3、用蓝色鞋带完成斜线结的样子；

4、用白色鞋带以反方向再打斜线结；

5、方法跟蓝色鞋带的系法相同；

6、蓝、白鞋带最终从舌头部分的孔出来；

7、从舌头部分穿出来的样子；

8、系得宽松一点更加好看。

七、内部X结

1、两端某事保持一致后，两端各从第二孔穿出来；

2、从孔穿出进孔，再从孔穿出来；

3、反复步骤；

4、某事的长度需要90-95CM，最后剩余如图所示的长度；

5、在内侧打结处理；

6、完成后的样式。

板鞋鞋带怎么系好看？

板鞋鞋带采用网格系法好看

1、两边长度一致的鞋带穿过左右两边最底下的1号鞋孔以后，将左边的鞋带穿过右边的4号鞋孔，数清楚哦！要留两个鞋孔。

2、将4号鞋孔的鞋带再穿回到左边的2号鞋孔里，这样就完成了第一个来回。

3、将2号鞋孔的鞋带再往右侧的上面的鞋孔穿出，这样一边的3层就全部穿好了。

4、右边的鞋带再穿穿过左边第4鞋孔，省下的方法和步骤2、3一样，方向换边即可。但是要注意，如果想好看一点的话，记得上下交织穿插哦，这样两边的鞋带就能紧密的压在一起啦！

5、保证三条平行线的关键就在于，同一边的鞋带先从同侧穿出，再穿对侧鞋孔。这样一个美美的网格就出现在你的鞋子上！

板鞋鞋带的系法有哪些？

1，将鞋带从前两个鞋孔穿过，然后调整鞋带两端的长度。

2，将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔，自下而上平直穿出，两端对直向上，从回外到里穿进第二孔。

3，再将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另答一侧鞋带的下面穿入。

4，然后将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。

5，最后将多余的鞋带塞里做打结处理，系鞋带梯形结就完成了。

板鞋系鞋带的漂亮方法是什么？

1，同边系法，将两股方向的鞋在同一边隔一个洞穿过去，最终在同一边系上。

2，三角形系法。先从一边以三角形的方式穿到最后，然后同样用三角形的形式穿过来，在第二格的位置为一体。

3，交叉系法。隔一个洞后同边交叉穿过。

4，水管式系法。从图中可以看出错落有致，有垂直的部分也有平行的部分。

5，矩形系法。两股绳相互绕过对方，最后以规矩的矩形呈现。

6，螺旋系法。每穿过一个洞后旋转一次，看起来像螺旋一样。

7，偶遇系法。两股绳从中间相遇，平行线中间有一股绳穿过。

8，平行系法。两股绳一直是平行的状态，从第一格隔一个穿到最后一格后同样方法再次穿过来。

9，有序系法。首先穿过直线部分然后穿回斜线部分。

10，相扣系法。在同一边穿过去从另一边穿回时扣住对面的绳子。

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板鞋怎么把鞋带放进去

方法1：最简单直接的办法就是把鞋带放里面，只要把系好的鞋带放入鞋舌下面就可以了。

方法2：使用一根鞋带系法，这样鞋带结就不会影响穿着还非常美观，最后的那个头可以往回塞进去，也就看不到鞋带头了哦!

方法3：尽量选购板鞋后面有鞋带的款式，这样不仅不影响穿着，还可以避免系鞋带的麻烦，此外还能展示独特的个性。

扩展资料：

如果以上的方法都满足不了你，那么下面的系鞋带的方法也可以尝试一下哦！

第一步：鞋带从第一排孔穿过，一端长，一端短。如下图所示。

第二步：留长的一端从第三孔穿过，再横穿对面的第三孔，然后是第五孔。

第三步：横穿对面第五孔，然后紧接着穿过最后一孔。

第四步：横穿对面的孔，然后往回穿。

第五步：按照之前的方法依次往回穿。

最后效果图就是这个样子的，还不快来试一试。

1、绳梯系法方法：

　　1将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。

　　2鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。

　　3在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。

　　4在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。

2、双系法方法：

　　1取两条不同颜色的鞋带，每条均比原鞋带稍短。

　　2将一条鞋带（图例中为蓝色）由底部平直穿入并从鞋孔的下面向上穿出。

　　3交叉后跳过一排鞋孔，并从第三排鞋孔自下而上穿出。

　　4继续交叉并同时两排两排地向上穿，直到穿至最顶部或者最上面第二排的鞋孔。

　　5用第二条鞋带（图例中是**）从底部第二排开始穿，重复第二步到第四步的步骤，直到第二条鞋带穿完剩余的鞋孔。

1、穿上鞋后，把鞋带各节拉紧，捋直抻紧鞋带两头。

2、左右手攥紧鞋带端部，分开两手的拇指和食指呈八字状，分别从抻紧的鞋带下面绕过并绷紧。

3、让左右两手的八字稍交叉（让右手的食指在左手食指上，相应的右手拇指在右手拇指下）靠近，使中间绷紧的部分挨上。

4、然后，右手的食指和左手的拇分别下压住对侧绷紧的鞋带并弯曲做回勾状。

5、将上述步骤的回勾动作继续延伸，这是第一遍，所以可以拉到抽出对面的鞋带为止，这样就是做成了一个活结。

6、第二遍前四步与第一遍是一样的，只是第五步回勾不要抻出鞋带，控制住鞋带端长短，勒紧在根部即可。

方法如下：

1、同边系法，将两股方向的鞋在同一边隔一个洞穿过去，最终在同一边系上。

2、三角形系法。先从一边以三角形的方式穿到最后，然后同样用三角形的形式穿过来，在第二格的位置为一体。

3、交叉系法。隔一个洞后同边交叉穿过。

4、水管式系法。从图中可以看出错落有致，有垂直的部分也有平行的部分。

5、矩形系法。两股绳相互绕过对方，最后以规矩的矩形呈现。

6、螺旋系法。每穿过一个洞后旋转一次，看起来像螺旋一样。

7、偶遇系法。两股绳从中间相遇，平行线中间有一股绳穿过。

8、平行系法。两股绳一直是平行的状态，从第一格隔一个穿到最后一格后同样方法再次穿过来。

9、有序系法。首先穿过直线部分然后穿回斜线部分。

10、相扣系法。在同一边穿过去从另一边穿回时扣住对面的绳子。

你好！板鞋的鞋带有多种系法。下面我向你介绍各种鞋带的系法：

一、格子系法：

1 将鞋带头由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。

2 跳过两排鞋孔，交叉后穿入第四排鞋孔。

3 然后鞋带的两头竖直向下跳过一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。

4 重复第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然后竖直向下从第三排鞋孔穿出。

5 交叉后从最顶部的鞋孔穿出即完成。

二、隐藏结花边系法：

1 按照平直系法（流行式）系带，不过左侧端稍短，而右侧端稍长。

2 左侧端仅穿至左上方第二个鞋孔处，在鞋帮内侧结束。

3 右侧端平直横穿最上面一排鞋孔，也在鞋帮内侧结束。

4 两个鞋带头在左侧最上方和第二鞋孔之间交会。在此处小心地将鞋带打结。

5 最后将鞋带的打结处和松散部分塞进感觉最舒服的地方。

三、展示鞋系法：

1 将鞋带头由底部自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的两个鞋孔。

2 将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。

3 重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔（从鞋子内侧结束）。

四、锯齿系法：

1 将鞋带头由底部自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。

2 鞋带的一端沿右侧直上穿出并横向穿过第二排鞋孔。

3 鞋带的另一端跳过第二排鞋孔从下面斜穿并由右侧第三排鞋孔穿出。

4 继续将两个鞋带头两两向上穿过鞋孔，直到一头从右侧最顶部鞋孔穿出。

5 鞋带的另一端沿左侧直上并从左侧最上面的鞋孔穿出。

五、骑马开机花边系法：

1 将鞋带斜穿，两头分别从左下方和右下方的鞋孔穿出。

2 鞋带的上端头采用鞋店系法呈“之”字型从上面穿到最中间的鞋孔。

3 鞋带的下端头同样采用鞋店系法呈“之”字型从下面穿到最中间的鞋孔。

六：双色系法：

1 取两条颜色不同的鞋带，每条均比鞋子的正常鞋带稍长。

2 将鞋带截成两半，注意不要从正中间，应该偏移2到3厘米。

3 将其中一种颜色稍短的一段与另一种颜色稍长的一段紧绑在一起，并修剪掉打结出多余的部分。为保险起见，最好涂点胶水。剩下的两段做成另一只鞋子的双色鞋带。

4 将长端从右下方的鞋孔穿出，直到被大结的连接处挡住。

5 然后按照平直系法（流行式）系带。

七、拉链系法：

1 将鞋带头由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。

2 鞋带头在鞋帮里面向回打成一个圈。

3 两个鞋带头相互交叉，然后从下面穿出来到下一排鞋孔。

4 重复此过程直到两个头都穿到最上面的鞋孔。

八、绳梯系法：

1 将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。

2 鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。

3 在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。

4 在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。

九、双后系法：

1 将鞋带从上面第二排的鞋孔平直穿入。

2 将鞋带两头交叉，跳过第三排鞋孔穿入第四排鞋孔。

3 继续向下，同时穿过两排鞋孔。

4 穿到最底部的两个鞋孔后，两两向上再穿过空余的鞋孔。

十、棋盘系法：

1 取两双颜色各异的鞋带，最好是又宽又扁的那种。

2 用其中一种颜色的鞋带采用平直系法（流行式）或者平直系法（懒人式）系带。

3 用另一种颜色的鞋带从底部开始上下穿过第一条鞋带，直到穿到顶部。

4 在顶端的鞋带处折叠，然后再向下上下穿过，直到穿到底部。

5 重复第三、第四步继续穿，直到穿满中间的间隙或者穿完鞋带。

6 把所有长出的鞋带头塞进鞋里。

答题人：心向善美而行从

板鞋怎么系鞋带好看呢？板鞋现如今深受年轻人的喜爱，而板鞋的鞋带已经逐渐成为必不可少的装饰。每次买了板鞋营业员都送了几条鞋带给我，但是就是系的没有专卖店系出来的效果。看着别人系的那么好就想学习板鞋怎么系鞋带好看，今天就在网上找了攻略，让您的板鞋穿起来更加的美观。大家一起来学习板鞋怎么系鞋带好看吧。 板鞋怎么系鞋带好看系法一： 1将鞋带头由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。 2 跳过两排鞋孔，交叉后穿入第四排鞋孔。 3 然后鞋带的两头竖直向下跳过一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。 4 重复第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然后竖直向下从第三排鞋孔穿出。 5 交叉后从最顶部的鞋孔穿出即完成。这样出来的鞋带，不管板鞋怎么系鞋带好看的程度都一样。 板鞋怎么系鞋带好看系法二： 1调整鞋带两端长度后,从内到外拉出鞋带； 2拉出来的鞋带,从外到里穿进第二孔； 3左面的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来，右面雷同； 4想知道板鞋怎么系鞋带好看就反复操作吧； 5注意两端的交叉鞋带方向； 6多余的鞋带塞到鞋里面打结处理； 7完成后的梯形结。 学习了这两种系鞋带方法，现在关于板鞋怎么系鞋带好看的问题，阿加是不是了然于胸了呢？马上试试吧。