第一次去泡温泉需要带什么 第一次去泡温泉需要准备什么东西

第一次去泡温泉需要准备以下几样东西：

1 泳衣或泳裤。泡温泉一定要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可以选择大方得体的泳衣。

2 密封袋。泡温泉前可以准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中。泡温泉前要将身上的金银首饰提前取下放在一个安全的地方，如果没有及时取下的话，可以放在袋中跟随你左右，以免戴在身上与温泉起化学反应，或者不慎遗失。

3 随身小用品。如果头发较长，泡汤前也能使用鲨鱼夹、浴帽等将发束夹起或固定，避免直接浸泡在泉水里。还可以带上一些洗浴用品，如洗面奶、水、乳和眼霜等。

4 面膜和换洗衣服。泡温泉的时候敷个面膜不仅有助于放松心情，而且还能快速吸收面膜的成分，更有利于护肤美容，泡完温泉后需要清水冲澡，此时要备好干净的衣物，如果是睡前泡温泉的话，只需穿睡衣即可。

5 眼药水。眼药水是为了泡温泉后保护双眼。

6 保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。

以上就是第一次去泡温泉需要准备的东西，除此之外，还可以根据个人习惯和需要准备其他物品，如护肤品、手机防水袋等。

　 1、裸身入水

　把泳衣留在家里，因为穿着泳衣去泡澡只会让你看起来怪怪的。尽管有些地方可能允许，但大多数澡堂绝对要求你一丝不挂。不管原因是什么，进了汤馆你要把衣服全脱了放进更衣室某个篮子或柜子里，然后裸身下水和陌生人一起泡澡。

　如果你愿意，你可以用块毛巾遮遮丑，但是不要害怕露点。还有，虽然大部分浴池是男女隔离的，但也许会有小孩和父母一起洗澡。所以，如果看到一个小男孩在女士浴池周围光溜着乱跑，不要觉得讶异，反之亦然。

　 2、避免酒后入浴、空腹入浴，注意自己的健康情况

　浴室里水雾缭绕，池水温暖，到处是光溜的人们，所以这一点禁忌是明摆着的，以免自己稀里糊涂地进了医院或者拘留所。同时，要避免空腹洗浴，泡澡前吃点东西。如果你的身体有些状况，比如高血压或怀孕初期，那么在洗浴前最好先跟医生谈谈。

　 3、长头发要绑起来

　如果正当你无比惬意之时，发现了一根不知道哪来的头发，那是多么令人纠结恶心的事。

　 4、进浴池之前先把自己冲洗干净

　这点听起来有点违背常理，但日本人泡澡之前先冲个澡这个习俗是有很大意义的，想想有多少人光着身子跟你共用一个池子的水。泡澡本身只是为了泡着，清洁和擦洗是应该在淋浴时完成的，而且在靠近浴池之前要保证洗得彻底干净，冲掉所有的肥皂泡。

　 5、不要把毛巾带进水里

　日本人对裸身这事是非常认真的。尽量不要用毛巾把自己包得严严实实的，在淋浴完之后去浴池这会儿可以随意地遮遮羞，但尽量不要让毛巾碰到池水。也许它是干净的，但其他人会觉得你是把一条脏毛巾带进了公用的水中。

　 6、不要在浴池嬉戏或游泳

　你不是小孩子，公共浴池也不是你为了2020奥运会而训练的'地方。去泡汤就是为了享受那份放松、平静、安宁的气氛，所以呢，你就好好地坐在那儿泡吧，要学游泳，就该去游泳池。

　 7、不要试图调水温

　有些汤馆的水温确实够高，但不要自己去调水温，先让自己的身体慢慢适应水温然后再泡进去。许多人泡温泉就是要水烫，如果突然浴池里的水变得不冷不热，他们会很郁闷。如果你觉得自己的身体发热或感觉不舒服，就坐高一点，只让身体的少部分浸在水里，过一会再沉下去。

　 8、出浴后擦干身体

　在出浴后，回到更衣室之前，尽量擦干身上的水分，这才是毛巾派得上的用场。

　 9、有纹身的客人拒绝入内

　对于很多外国人来说，在日本泡温泉最令人意外的禁忌就是坚决拒绝有纹身的客人入内。显然，这是因为日本人觉得历史上只有歹徒罪犯才会纹身。为了让其他客人安心消费，温泉谢绝有刺青的客人入内。

　不光是温泉，很多体育馆、游泳池和桑拿浴也禁止有纹身的客人进入。有些地方特别严格，甚至禁止客人用化妆品或绷带隐藏小纹身。如果被发现，他们还可能会取消你的会员资格(虽然有个别人亲自证明有些汤馆会睁只眼闭只眼，如果你采取一些掩盖措施的话)。

　因为历史上纹身和黑社紧密相关，许多人到今天依然歧视纹身。不过年轻一代人越来越西化，这个社会依然不乏诸如公务员被曝有纹身等偏激的故事。

1合理养护

我们每天都在弄头发,但是怎么才利于头发生长呢首先头发头皮喜欢按压,不喜欢拔。头皮按了能活血能化瘀,但是拔头发却会将不稳固的头发拔脱,形成异常脱发。而且经常拔也会使发根越来越松,最后脱落的。每天来几下,日久天长不掉才怪。

2适当保养

目前洗护产品大多数化学勾兑,虽然短期能使头发柔顺,去油,好梳理。但毕竟是化学作用,用的越多,对头发伤害越大。

我们所有脱发类型中,化学伤害导致脱发,女性占了18%而男性是4%。女性是男性的4倍多。这和女性喜欢弄头发有直接的关系。

做好第1、2条,脱发数量可以大幅降低。脱发少了,生发慢慢多了,自然就好了。

3减脂减重

现在人饮食丰富,大部分人都喜欢高能量、高糖的食物,时间长了造成身体脂肪含量高,血脂高。降低了血液流动速度和微循环效率。虽然身体还行,但是表皮代谢差,皮肤不好,头发不好。

要解决,就需要我们减脂减重。切实降低身体脂肪比重。把血脂降下去。让血液充分流动起来。这样血液载养量大幅提高。皮肤代谢好,白皙有光泽,面色红润,头发生长旺盛。也可以使用毛基质营养液给头皮补充营养，让头发迅速恢复状态，快速长出头发。

4运动有方

我们需要适量运动,很多人健身往往喜欢长时间、小频率的有氧运动,例如单车慢跑等。这种运动对身体消耗大,减肥效果好,但是也由于耗时长、累,很难长期坚持。另外长时间运动,身体体温升高,尤其是头部温度,头皮长时间处于相对高温环境下,并不利于头发生长。这也是我们运动完总是头痒、头热,晚上熬夜加班也会导致脱发的原因。

对于头发生长,我们运动主要目的是活血改善微循环。所以要短时间剧烈运动。让心跳加快,瞬时血压增高,血管扩张,血流加速,对周身毛细血管形成冲击,促进表皮血液流动起来。例如原地高抬腿掉,短跑,快速仰卧起坐等等。这样简单快速,容易操作,坚持下来也比较容易。

做好第3、4条,坚持三个月普遍都能够看到一些生发。

5人为保健

生发是个漫长的过程,没有半年一年时间很难看到决定性的变化,所以重在坚持。我们一方面放松别给自己太大压力。另一方面可以找一些轻松愉快地方法来增进效果。认为给头皮补充营养，还可以经常晒太阳、泡温泉,让头皮活血,表皮毛孔舒张促进生发。或者经常给头皮保健按摩。人为给头皮增加压力,使细胞和血管受压变形,从而促使细胞代谢,血管舒张血液流动。

做好第5条。能使头发生长数量、速度大幅提高,还能够使心情变得舒畅愉快。

6保持健康、轻松、快乐

生活不容易,头发不好虽然令人遗憾,但是也不要逼得太紧。整日盯着掉了多少头发,长了多少头发。不但毫无作用还让自己心情烦躁、压力倍增。

在日常生活中,我们处理头发问题,应该本着少折腾、少触碰,自然就是健康的原则。越简单,越自然,头发越喜欢。我们都知道拔苗助长的故事,折腾的越多,长的越差。而身体生长也遵循这个道理。只要你把生活习惯、身体环境调整到位,想让不长头发都不行。

当然如果真是脱发,我们还是建议做个周身检查,把内激素水平、微量元素、脏器、血液、脂肪水平都查一下。好好看下是否真有问题。如果有还是尽早解决为宜。

第6条虽然看起来无关痛痒,但却起了决定性作用。只有心态对了,方向对了,事情才能够向着好的方面发展,否则做太多也是徒劳无功。

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脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

参考资料：

：脱发

在日本，进入温泉池前必须先沐浴冲澡，彻底搓洗干净。在非独立隔间的沐浴处洗澡请勿站立冲洗，以免水花泡沫溅到旁人。店家会准备小凳子和水盆，沐浴完毕后要记得将凳子和水盆归位，地面上的泡沫也最好冲洗一下。

日本泡温泉通常是不着片缕，虽然这让大部分外国人不习惯，但请入乡随俗。也不允许在池子里搓毛巾，毛巾可以顶在头上，或放在池边，绞毛巾的水也不能掉入池子里。长头发也必须要盘起来。不然的话会招来管理员的斥责甚至罚款。

部分像是提供住宿的温泉旅馆会为客人准备温泉浴衣，旅客先在房间换上再前往温泉。温泉浴衣与和服的穿法一样，左襟在上、右襟在下，千万不可穿反。亡故者才是反着穿的。泡入池子时，请向已经在池子里的人问好或点头示意。不得跃入池子溅起水花。泡温泉时，不得大声喧哗、追逐打闹、互相泼水，以免影响他人，招来投诉。

扩展资料

温泉旅馆，其历史可以追溯到几个世纪前，最初是一般民家为商人、朝拜者、外国旅人提供休息的场所。随着需求的提高渐渐的成为一种商业现象，从而发展成了旅馆。日本人比起欧美人来更喜欢用热水洗澡，温泉通常在37℃到43℃之间，一部分公共浴场甚至有超过45℃的温泉。

温泉入浴注意事项：洗温泉之前，应至少休息半个小时至一个小时；入浴前先依次把身体由下往上用水盆盛温泉水泼一遍，最后从头上浇一下；进入浴池后等身体暖和过来，做一些缓慢的手足、腰部运动，不过不要妨碍他人泡浴；洗温泉时，毛巾不能扔在水池中；洗完后要稍微擦试一下水滴；离开水池后，不要把附在身上的温泉矿物质全部冲洗掉，可以让它慢慢地被吸收。

参考资料：

-日本温泉

参考资料：

日本之窗-温泉礼仪须知

泡温泉之前是这样的,肯定要洗澡,一定要把头发洗净,然后等泡完了淋浴的时候又再洗多一次头发,因为这是个人卫生

另外:如果你是在日本泡温泉,一定不能穿任何衣服,包括内衣,如果你穿了,那些工作人员一定会赶你出浴场,即使没有工作人员发现你穿衣服泡温泉,那些日本人都会对你投下奇异的目光,或者有些人会拒绝你下池

去天目湖泡温泉要带的东西如下：

1、准备泳衣。

2、毛巾和护肤品，温泉洗浴部会提供沐浴露等，可自带沐浴露、洗发水等。

3、皮筋或发带，温泉都有矿物质等成分，对头发有伤害。所以长头发女性，必须提前准备好头发皮筋或者发带。

4、防水手机袋，泡温泉时间长，要提前准备好防水手机袋。

5、随身水杯，泡温泉时间长，水分消耗大。可自带杯子，保持水的及时补充。