让皮肤变好可以通过防晒、不要吸烟、健康饮食、睡眠充足和保湿来获得。
1防晒:照顾皮肤的最重要方式之一就是让皮肤免受阳光照射,因为紫外线可能会让皮肤出现老年斑、皱纹等问题,还可能会增加皮肤癌的风险,建议每天都是用SPF30以上的防晒霜,不论阴天或是晴天,只要出门,建议都需要涂抹,并做好物理防晒,如打遮阳伞等。
2不要吸烟:吸烟会加速皮肤的衰老,并导致皱纹,请及时戒烟,
3健康饮食和睡眠充足:多吃蔬菜水果、全谷物和瘦肉蛋白,会让皮肤看起来更健康,同时注意多喝水,可以让皮肤保持水分。同时,充足的睡眠会减少皮肤的浮肿和黑眼圈,让人更健康。 每天的健康睡眠时间大概在8小时左右,同时还要注意早睡早起,不能熬夜。
4保湿:需要时刻让皮肤保持滋润,即使是油性皮肤,也要注重保湿,建议在洗澡后涂抹身体乳以锁住水分。当然,身体的补水也很重要,这里主要是多饮水,每天至少保持两升左右的饮用水。
如果皮肤出现任何不适,建议及时前往医院皮肤科就诊。
现在越来越多的男生也开始护肤了,毕竟保持脸蛋的清爽不油腻给别人的印象也会很加分,其实男生护肤并没有很复杂,今天就和大家分享一下。
5步教你如何正确护肤告别油腻
油脂分泌、黑头粉刺、肤色暗沉、毛孔粗大
早上:洗面奶、爽肤水、乳液、防晒
晚上:洗面奶、面膜、爽肤水、眼霜、乳液、面霜
·认识皮肤·皮肤类型
·护肤重点·护肤建议
·常见问题·护肤步骤
1认识4种皮肤类型
(1)干性皮肤
皮肤表面干燥,毛孔不明显,但肤质轻薄,容易受环境影响,比较容易易晒伤
(2)油性皮肤
皮肤油脂分泌较多,T区比较明显,伴随毛孔粗大、皮质硬厚、常有黑头,容易被晒黑
(3)混合性皮肤
大多数人的皮肤类型,T区容易出油,其余部分皮肤则是干燥
(4)敏感皮肤
皮肤比较容易敏感,容易出现发红刺痛和脱皮现象,皮肤自身保护能力较弱
干性皮肤:毛孔细小、易长细纹、容易脱皮
油性皮肤:T区出油多、容易长痘、毛孔粗大
2对应的护肤重点
(1)干性皮肤
干性皮肤不注意保湿肤质也会变差,护肤重点是补充水分,既可以减少皱纹,也可以改善脱皮现象
(2)油性皮肤
首先尽量不要熬夜和抽烟,护肤重点是减少T区油脂分泌,定期去清理毛孔的多余油脂和定期去角质
(3)混合性皮肤
护肤重点是减少T区油脂分泌,脸颊等位置注意做好补水保湿
(4)敏感皮肤
不要乱用护肤品,选择温和适合自己的洗护产品,日常做好防晒措施
干性皮肤:充分补水、锁水保湿、预防脱皮
油性皮肤:减少出油、清理毛孔、定期去角质
3常见皮肤问题
油脂分泌多、粉刺黑头多、肤色暗沉、毛孔粗大
(1)油脂分泌多
大多数男生都存在油脂分泌多的问题,而这也会导致一系列的皮肤问题,适当的控油保湿,但是也不要用强力去油的产品,保持水油平衡很关键
(2)粉刺黑头多
油脂堆积是主要原因,但这是可以通过日常护肤改善的,每天清洁脸部,同时也要定期深层清洁和去角质,一周一次
(3)肤色暗沉
肤色暗沉多半是熬夜和防晒没有做到位引起的,每天要有充足的睡眠和多喝水多运动,尽可能减少电子产品的使用时间,并做好日常防晒
(4)毛孔粗大
这是油脂分泌过多导致的问题,油脂堆积,不及时清理会把毛孔撑大,护肤关键是做好日常控油保湿,水油平衡
4正确认识护肤品
清洁洗面奶:
建议使用氨基酸洗面奶,比较温和,但注意洗面奶的作用只是清洁,没有其他功效
补水爽肤水/乳液/面霜:
乳液相对面霜来说含水量高,使用感不油腻,但营养成分低于面霜,一般先乳后霜,油性皮肤可以不用霜
防晒防晒霜:
防晒工作没做好,容易出现各种皮肤问题,暗沉、老化等等除此之外,物理防晒比如伞、遮阳帽也要做好
保养精华/面膜/眼霜:
精华的功能性比较强,可以提供肌肤所需的营养面膜主要功能是补水,可根据自身需要使用眼霜,精华可以用在眼霜和乳液之间
5正确护肤步骤
白天重点:清洁-补水-防晒
晚上重点:清洁-修护-补水
早上:洗面奶、爽肤水、乳液、防晒
晚上:洗面奶、面膜、爽肤水、眼霜、乳液、面霜
具体注意事项
1白天和夜晚步骤有所区别,白天主要是清洁-补水-防晒;夜晚则是清洁-修护-补水
2清洁时注意不要过度用力,容易破坏皮肤,擦脸建议用一次性擦脸巾
3重要的事情要讲3遍,日常防晒要放在首位
4油皮护肤关键是保持水油平衡,面霜可以省略(容易油腻);干皮的护肤关键是补水保湿,补水面膜一周1-2次即可
有效护肤,精致男孩从我做起‼️
1、如果皮肤油得比较明显,影响了生活中的美观,或者长痤疮、脂溢性皮炎、毛囊炎等,可以口服药物,通过口服药物来控制油脂,减少皮脂腺的分泌。
2、如果没有达到需要吃药的程度,可以选择使用含水杨酸的洗面奶或者含水杨酸的面膜,或者涂抹果酸等外用方法来治疗和改善。
3、还可以选择光子或者黄金微针等光电的办法来改善油脂的分泌,但需要多次的治疗。
如何有效改善皮肤出油问题
油皮怎么洗脸
脸部出油过多的情况下,可以用皂基洁面进行清理。可以根据自己脸部的出油情况,每隔两到三天使用一次皂基洁面,然后平时出油不严重就用氨基酸,一切都是可以调整的嘛~使用的时候也可以只重点洗比较油的T区,多按摩一下,泡沫多停留一下,面颊则稍稍带过就好。
如何改善皮肤出油
1改变作息习惯
作息习惯直接影响内分泌循环。一旦熬夜,体内的雄性激素会大量分泌。长期如此,就会导致皮肤油脂分泌旺盛,痘痘粉刺毛孔粗大问题多发。
2饮食清淡,少油腻高热量的食物会让体内的雄性激素兴奋,使得油脂不由自主往外冒,所以为了皮肤着想,即使再嘴馋也要忍住!
3做好防晒工作
紫外线会让肌肤氧化,刺激油脂分泌引发多种皮肤问题。所以出门做好防晒也是护肤的关键。
4补水很重要
皮肤经常出汗出油,很容易造成肌肤缺水问题,所以干燥的秋季越要做好肌肤补水工作
为什么脸越洗越油
大油皮为了让脸部保持清爽,很多人会选择清洁力较强的洁面产品,有时还会多次使用。但清洁产品使用过多时,皮脂腺会误以为皮肤丢失了皮脂保护层,从而分泌更多油脂来补充丢失的皮脂,反复清洗也同样刺激皮脂腺分泌油脂。同理,用吸油纸将分泌过多的皮脂吸附掉也会刺激皮脂进一步分泌,出现越用越油,越油越用的无奈现象。
精简护肤后出油更严重
除了过度清洁,还有一部分油皮、混油皮因为害怕护肤品过于厚重,会简化护肤步骤,只涂爽肤水,其他什么也不涂。但只抹爽肤水其实会导致皮肤无法补充足够水分!缺乏水分了,也会使毛孔分泌更多油脂!所以油皮也应该好好护肤,在爽肤水之后可以适当涂抹一些清爽质地的乳液、精华锁住水分。
油性皮肤怎么改善
油性皮肤改善方法1:放弃碱性多泡沫的洁面膏,改用洁面乳
为了对付油脂,夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。
但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂,所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右,过热会令皮脂水分流失,过冷又无法清洁。
油性皮肤改善方法2:用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔,但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常,可以用有清凉感觉的爽肤水,或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
油性皮肤改善方法3:夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉,例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润,此时便可转作冬天的日霜用!
油性皮肤改善方法4:补充皮肤水分、勿用油质面霜
好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了,但其实脸上如果不涂一层保护膜,毛孔粗的皮肤更易沾灰尘。
冬天还会令皮肤容易缺水,所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露,只补充水分已足够,霜状的护肤品多含油质,如果涂脸后觉得“黏乎乎”的,就不要再继续使用了。
油性皮肤改善方法5:深层洁肤面膜与水分面膜交替用
深层清洁面膜,如手撕式或矿物泥面膜,都有去污及控油作用,但冬天不能只控油,所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。
其实自制面膜也有洁肤及保湿作用,这里就介绍一款自制麦片面膜给大家:
材料:麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)。
做法:将所有材料混合成平滑膏状,然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用,柠檬可美白,而麦片则提供滋润,绝对是多重功效的面膜!
油性皮肤改善方法6:外出必备吸油面纸和保湿化妆水
夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事,但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街,每次吸完油都要记得补充水分!
油性皮肤改善方法7:选择水质的`防晒液
夏天固然要防晒,冬天也要!不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后,最好用吸油面纸轻印面庞,以减少油质感。
油性皮肤护肤避忌:
1不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部,会对油性皮肤增加负担,最好避免按摩。
2洁肤时间及清洗时间要长且细致,洁面过程对油性皮肤来说十分重要,不能马虎,应在面部各位置打圈清洁10下,清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以,油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时,需要使用香皂或洗面乳,以彻底地清洁油污。
洗脸后,可拍以收敛性化妆水,以抑制油脂的分泌,尽量不用油性化妆品。
晚上洁面后,也可适当地按摩,以改善皮肤的血液循环,调整皮肤的生理功能。
每周可做一次薰面、按摩、倒膜,以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
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