1200千卡是多少斤

大卡=千卡，用单位转换：1200千卡=512348262871公斤=10246965斤。千卡也叫做大卡。热量单位，等于1000cal，亦即1kg水温度升高1℃所需的热量。

卡路里（calorie）是能量单位，广泛使用在营养计量和健身手册上。1200千卡的相当于摄入如下所列数量的任何一种食物：

　　两碗馄饨面约1200千卡

　　3两肉丝面约1200千卡

　　255g方便面约1200千卡

　　四两白饭约1200千卡

　　四两白馒头约1200千卡

　　五个肉包子约1200千卡

　　28个水饺约1200千卡

　　14个鸡蛋约1200千卡

　　600克白切鸡约1200千卡

　　404克烧鸭约1200千卡

　　381克煎猪肉约1200千卡

　　375克火腿约1200千卡

　　236克香肠约1200千卡

　　1081克羊肉前腿约1200千卡

　　292克猪肉(软五花)

约1200千卡

　　1132克牛肉约1200千卡

　　1017鸡胗约1200千卡

　　368克扒鸡约1200千卡

　　407克烤鸡约1200千卡

　　一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。

一瓶可口可乐大概是200大卡，1000大卡5瓶就超了，正常人每天需要1800-2000大卡的热量，就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量（即使你什么都不动，维持呼吸就需要这么多）。所以不一定要只摄入1000大卡，那样会让你内分泌紊乱的，得不偿失。一个苹果大概是100大卡，正常大小的，但是你嚼苹果，消化苹果所需要的热量超过100大卡，所以苹果是负卡路里食品，可以常吃。一碗饭正常大小的（餐厅大小），大概是120大卡左右，所有的主食，包括窝头馒头等五谷杂粮，都是热量不低的食物，少吃，建议你可以清水煮菜，别炒菜，不放油。也别想着麦片，酸奶，什么的了，热量都不低，但是少量进食别过量，都不会胖的，比如一个大果粒酸奶，你只能喝三分之一或者半盒。吃任何东西都以克为单位，所有东西都别超过100克。强烈建议你一饿了就嚼黄瓜。总之一句话，鉴于你的身高体重，你想减肥，除了干嚼黄瓜，吃西红柿，苹果，喝白水，其余的麦片，芝麻糊，酸奶，等一系列深加工的食物和零食都不靠谱。