159素食全餐减肥好吗

我认识一个人，用159换食减肥，效果很好，已经瘦了二十多斤了。而且她瘦的很快，一开始的时候一天就能瘦个2斤，后来大概一天能瘦个1斤。（其实我觉得这速度太快了，反而不好）

我看她减肥效果这么好，于是自己也试了一下，结果只换食了一天就放弃了，太饿了，受不了，这根本就是节食减肥嘛，有点担心这样瘦下来以后会不会反弹。

话说，卖159简直就是暴利！一包159才35g（作为代餐食品来说，这个量真的是超级少，根本吃不饱！），但却要卖159元一包！这个是题外话了，不好意思。

导读：辟谷是一种运动量很少的减肥运动，不过现在还出现了新的辟谷减肥产品，也是很好的帮助身体排毒，下面咱们一起来看看吧！

159辟谷7天能瘦多少斤

159是一种产品，都知道辟谷期间是不建议吃东西的，少量的流流食还是很不错的，159辟谷的产品就是在期间帮助恢复体力的，也算是减肥的产品。人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。

很多人会在辟谷的时候坚持到很久，但是到了之后恢复正常的饮食，或者是暴饮暴食，一下子就会导致反弹爆肥，159辟谷的产品能在辟谷期间取代一般的食物。制定合理的复食计划，复食正确瘦得就很多，总体来说只经过一次辟谷就可以保持瘦很多的人并不多，多尝试几次辟谷之后就可以成功瘦身了，减脂几斤的甚至几十斤都是很有可能的。

159辟谷好吗

算是一种减肥的产品，代餐的食物，辟谷期间是需要食物来补充基本的营养的，不过喝一点也是很不错的，会帮助身体排出很多的毒素。脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

辟谷期间也是减少了很多的食物摄入，代餐的食物是很好的可是会导致营养不良，建议是按照正确的饮食习惯，慢慢的下来减肥，才会避免反弹。辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。

159代餐粉是一款综合了各种谷物的研磨粉状食物，用它来代餐的话可以起到很好的减肥效果，那么159代餐粉七天断食吃法是什么意思呢？

159代餐粉七天换食什么意思

159代餐粉七天换食是一种辟谷食法，意思就是在七天的时间只食用159代餐粉和水，不会吃其他的食物，通过控制饮食来帮助清除身体毒素杂质和帮助调理恢复身体健康起到减肥效果。

需要注意的是这种食法不适合于长期使用，不然会造成身体营养不良的情况。

159代餐粉七天断食能减多少斤

用159代餐粉七天断食减肥能减多少斤和个人的身体状况相关，有几斤的也有几十斤的。

159代餐粉主要是通过代餐饮食减少人体对其他食物的摄取来帮助消耗体内多余的脂肪的同时又能帮助补充身体部分的营养物质使身体不会出现营养不良的情况，起到减肥效果。

159代餐粉有用吗

之前尝试了很多减肥的方法都不管用，听朋友介绍买了这款159代餐粉坚持喝了三个月现在已经瘦了十六斤了，朋友们都说我瘦了。哈哈真心安利，而且口感细腻，挺适合我这种想瘦又忍不住吃东西的人的。

吃了一阵子，效果挺不错的，现在已经瘦了七八斤，一个疗程还没吃完就已经瘦了这么多了，期待吃完后的样子。现在感觉腿和腰明显细了，穿以前的裤子都大了，瘦了之后真的穿什么都好看。

159代餐粉为什么能减肥

为什么吃代餐粉会瘦最主要是因为摄取的卡路里热量降低了的关系。一般建议正常人的一餐热量摄取是400～500Kcal，而一份代餐的卡路里通常不过150Kcal左右，同时代餐提供饱腹感与足够营养素的蛋白质、纤维质、矿物质，让你减少卡路里而不至于失去健康。卡路里吃少了体重自然会下降啰!许多人认为代餐的饱腹感并不佳

许多人吃了代餐后因饱腹感不佳，结果挨不了饿时又多吃下了其它东西，一不小心，搞不好就比正常吃一餐还摄取了更多的热量。根据业者的说法：应多补充水分，因为水会让肚子里的膳食纤维膨胀而产生饱足感，每日最好饮用2000cc以上的开水，可帮助新陈代谢。不过，不管如何，每天喝2000cc的水是必要的，这样能够保持肌肤水份!

减肥没有速成的方法，你必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。　　可以采用以下方法：　　1、早晨起床一杯温开水。　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。　　2、根据个人体质挑选适合自己的食物。　　每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。　　3、合理膳食，搭配营养。　　很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。　　4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。　　饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。　　5、晚上8点过后尽量减少进食。　　绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。　　6、通过快走运动来消耗热量。　　散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

能，如果只是早饭和晚饭吃159，中午正常吃饭，就减的慢一些。如果是用换食的方法就很快了，几乎是一天一斤的减。

我身边就有人用换食的方法减了二十来斤了。

后来我看她效果好，自己也试着换食了一次，结果只坚持了一天就放弃了，太饿。在我看来所谓的换食其实就是节食。

想减肥

不要靠那些什么拔罐

刮痧

吸脂

减肥茶

减肥药

减肥胶囊

减肥霜等、这些都是有副作用的。

建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

望采纳！！！！！！