如何防止脸部皮肤松弛

经常进行脸部运动，是很好的预防肌肤松弛的方法。身体肌肉如果不锻炼的话，脂肪就容易堆积而形成赘肉，脸也是一样，所以锻炼脸部的肌肉相当重要。美容不能光靠产品。如果没有正确的方法，即使使用最高级的护肤品，肌肤也知识吸收了很少的一部分，而浪费了大部分营养。每天坚持拍打脸部的皮肤可以促进保养品养分更快地吸收促进新陈代谢，使松弛的肌肤变得更紧致。

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　　皮肤之所以富有弹性和光泽，主要靠皮肤内的成纤维细胞分泌胶原蛋白来形成皮肤的支架。面部皮肤松弛，主要是随着年龄的增长或周围环境的变化，人体的新陈代谢迅速减慢，皮肤内成纤维细胞的新陈代谢减缓，皮肤内的胶原蛋白也不停快速消耗及流失，造成了皮肤的中层部位逐渐萎缩，最终导致了人体的各种衰老症状。

　　皮肤包被全身体表，它在形态或功能上的增龄弯化是显而易见的。许多中老年人特别是三、四十岁的女士，非常恐惧这种增龄的变化，对于面部皮肤松弛尤为介意。

　　实际上，皮肤的增龄变化，是自然规律的正常显示，自然老化是不可抗拒的。一般来说皮肤老化从30岁就开始出现了，部分人群会更早一些，随年龄逐渐增长日趋明显，我们能做到的，一是推迟它的到来，二是降低它的速度。

　　面部皮肤松弛产生皱纹的分类：

　　1．动力性皱纹

　　此类皱纹是表情肌收缩的结果，根据每个人的习惯及表情动作不一样，主要有眼轮匝肌的鱼尾纹、皱眉肌的眉间纹，额肌的抬眉纹，口轮匝肌和面部肌群的面颊部皱纹。此类皱纹特点是与表情肌的作用方向垂直而且一经形成，在无表情动作时，也不消失。

　　2．重力性皱纹

　　此类皱纹在45岁以后逐渐形成，常出现在骨髂突出部位，特点是因重力因素常在眶下、颧内下缘，颊下部，面颊下部形成皱纹。年轻时肥胖者尤为明显。

　　3．体位性皱纹

　　主要是因体位关系在颌下和颈部出现过多过深的横纹。

　　面部皮肤松弛的防治方法：

　　1．矫正不良表情动作：如经常皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等。

　　2．从年轻时起，就要学会自我控制体重，避免和治疗肥胖。

　　3．轻度少量的细小皮肤皱纹，可以通过面部按摩、面膜护理、理疗等方法促进面部血液循环和新陈代谢从而达到改善目的。通过化学药物剥脱，胶原蛋白注射等治疗方法也能达到使细小皱纹平服的目的，但容易发生一系列并发症，如果没有对容颜的特殊需要，不建议使用。

　　4．面部皮肤松弛出现深而密集的皱纹，如果有必要，可进行面部皮肤提紧术使皱纹舒平，让面部重现青春活力。中老年面部最常施行的美容手术有三类：鱼尾纹消除；上下眼睑皮肤松弛切除术方法同上睑术和下睑眼袋整复术；额部除皱术。

　　5．任何时候，都不要忘记对肌肤的呵护。除外，每天例行的护肤品使用外，强烈建议每周做一次面部保养，尤其是面膜保养。如果有条件的话，建议每周使用尚赫超音波美容仪做一次专业的系统护理，从根本活化肌肤，延缓衰老。

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怎样可以防止皮肤松弛

　怎样可以防止皮肤松弛，作为女生非常关心的问题就是我们的皮肤，肌肤的衰老程度会很明显，因此在生活中皮肤松弛是一个很严重的皮肤问题，以下分享怎样可以防止皮肤松弛。

怎样可以防止皮肤松弛1

　 补充充足的胶原蛋白

　皮肤松弛的一大原因是胶原蛋白的缺少，所以解决皮肤松弛的一大方法就是补充胶原蛋白。胶原蛋白的补充能够很好地对人体的肌肤起到补水、保湿和美白的作用，特别能够使皮肤恢复肌肤弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物有很多，包括有鱼、猪蹄、银耳等等，都是可以在日常中经常食用的，如果害怕变胖的美眉可以少吃猪蹄，但是可以多吃银耳，美容养颜，还不会长胖。

　 脸部清洗忌用力过度

　脸部清洁是每位美眉都要做的事，但是有些美眉自认为挤多点洗面奶、用去洁效果过强的化妆水、频繁去角质就能使皮肤变得光滑美丽，其实这都是在损伤皮肤的弹力纤维。所以美眉们在清洁皮肤时还是要把控住清洁“力度”。

　 面部清洗冷热交替

　在清洁脸部的时候，可以采用热胀冷缩的原理来活跃脸部肌肤，恢复肌肤活性，有效改善皮肤松弛现象。那清洗的步骤就是先用温热水进行清洗，以此打开毛孔，然后再使用洗面奶进行清洗，并用温水将洗面奶洗掉，最后再用冷水来收缩脸部毛孔。

　 补充维生素C

　维生素C的作用在于促进皮肤胶原纤维的生成，并且维生素C能够较好的起到抗氧化，可谓是一举多得。所以美眉们可以利用维生素C来增强皮肤自我保护能力，以免出现皮肤加速衰老现象的出现。

怎样可以防止皮肤松弛2

　 1、保证良好的睡眠

　女性要想避免早衰,晚上应该在10到11时上床,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，所以说人体在睡后一个半小时即可是深睡状态，所以说保证良好的睡眠可以有抗衰的作用。

　 2、坚持适量的运动

　生命在于运动,抗衰老也重在运动。运动不仅可以改善新陈代谢,促成皮肤的更新,让皮肤保持在最佳状态，还可以从运动中达到很好的释放的作用和目的，可以缓解压力和情绪，还能有很好的抗衰的作用，坚持运动可以美容。

　 3、饮食可以抗衰老

　富含异黄酮、番茄红素、维生素C等天然抗氧化物的食物,绝对是女性应该选择的饮食关键,譬如豆类、西兰花、番茄等，这些食物中含有的营养物质对于肌肤来说有很好的抗衰的作用，而且也可以也该是肌肤衰退的作用，对于抗衰有帮助。

　 4、调整心态要乐观

　乐观积极的生活态度,不仅能有助防病保健,让女性拥有更高质量的生活,预防皮肤衰老方面也有积极作用。所以说培养好的兴趣爱好，还有学会乐观的看开一切，可以让你有一个好的精神状态。

怎样可以防止皮肤松弛3

　 皮肤松弛怎么办

　 1常吃海藻制品

　海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

　 2压力不要过大

　多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。

　 3不吃或少吃糖

　过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

　 4尝试自制面膜

　将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。

　 5多摄入蛋白质

　多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

　 6晚霜营养护理

　可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

　 7适量补充维生素

　适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

　 8远离吸烟环境

　缺氧的吸烟环境，会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生，吸烟和二手烟都会导致皱纹过早出现。因此，为了皮肤健康，好避免吸烟环境。

怎样可以防止皮肤松弛4

　 1、坚持运动

　健身运动能够维持年青，它是大家都了解的，常常健身运动的人比不健身运动的人更显年青。能够多做有氧运动减肥，例如每日跑步30分钟以上，流汗了以后，皮肤的基础代谢也会迅速。不但能够改善肌肤的松驰，还能够提升身体素质。运动强度扩大一些还能够减肥瘦身哦

　 2、冷热水交替洁面抵御松驰

　在平常洁面的情况下，先应用温水洗脸，将肌肤毛细孔开启，将洁面乳在手心搓揉汽泡后，再涂与脸部开展清理，以后将洗脸商品清洗干净，洗好后改用凉水清洗两下，便是运用热涨冷缩的基本原理改进皮肤松弛。

　除此之外保持稳定的小表情习惯性，有利于改进皮肤松弛。能够根据吃泡泡糖的方法锻练脸部的肌肉（但不可过多哦），进而减缓皮肤的衰退，皮肤也更为有延展性!

　 3、维c要适当的补充

　维c是女士延缓衰老不能缺乏的关键成份，它不仅能推动皮肤纤维细胞的转化成，另外还能抵抗造成皮肤衰老的对手——氧自由基，来提高皮肤的抵抗能力和防范意识工作能力，减缓皮肤的`衰退速率，因而，要想减缓皮肤衰老，抵御脸部松弛下垂感，脸部皮肤松驰是很重要的。

　 4、脸部刮痧

　拔罐在中国早已广为人知，在唐朝的情况下，大家就了解用拔罐看病。而脸部刮痧不但能推动血液的循环系统，还能够加快皮肤的基础代谢，推动衰退体细胞的掉下来，让皮肤永保青春!脸部刮痧在美容店很时兴，能够去美容店让专业人员让你的脸部刮痧，定期做一次，长期性出来你的脸部便会白里透红有面色。这是一个养颜美容的好方法哦！

　 5、防晒隔离很重要

　太阳中的紫外光对皮肤有非常大的损害，并且损害一旦导致便难以修补，尤其是进到熟龄皮肤，皮肤的自身抵挡和维护工作能力早已比不上年青时的皮肤，这时一旦遭受紫外光的过多直射

　便非常容易滋长黑斑，催产皱纹，让面部皮肤越来越松驰，丧失延展性，因而一年四季的防晒隔离课程务必要下足。也要很重要的一点，防嗮后务必完全去卸妆，以防导致毛囊堵塞，为皮肤产生新的苦恼。

　 6、补充胶原蛋白粉

　皮肤的脆化主要表现在皮肤松弛，造成皱褶。胶原蛋白粉外流是人的肌肤老化，精力衰落的关键原因。摄入充足的胶原蛋白粉能协助我们非常好的补充外流的营养成分，并且它具有保湿补水、补水保湿、美白皮肤等多种作用，有利于肌肉细胞联接并让皮肤颇具延展性与光泽度。

　　一、瘦脸操让脸部皮肤不松弛

　　（1）鼓腮法

　　1、像吹气球一样，鼓起腮部。

　　2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。

　　功效：

　　最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。

　　（2）抚脸法

　　1、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。

　　功效：

　　使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。

　　（3）狮子式

　　1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。

　　2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。

　　3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。

　　4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。

　　小贴士：

　　初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。

　　

　　二、按摩有效防止脸部皮肤松弛

　　·从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟;

　　·中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提;

　　·重复以上动作5～10次。

　　上提双颊

　　·食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种;

　　· 每次只做一边，10～15次，力度宜轻;

　　·然后交换做另一边;

　　·以上动作重复5次。

　　抚平前额细纹

　　· 3～4个手指并拢，用指肚，从额头中部开始，横向轻抚，直至太阳穴，停留10秒钟;

　　·靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑;

　　·每次只做一边，10～15次;

　　·然后交换做另一边;

　　·以上动作重复5～10次。

　　4种类型皮肤不能做面部按摩

　　第1种：严重的暗疮型皮肤，特别是有大面积脓疱症状的皮肤，是禁止做面部按摩的。因为按摩可能会使细菌扩散，加深对皮肤的伤害。

　　第2种：急性过敏型皮肤，如花粉性过敏症，以及由于护肤品使用不当，产生排斥性过敏的皮肤，都不适合做面部按摩。

　　第3种：毛细血管破裂的皮肤，这样的肌肤大都天生脆弱，对绝大部分护肤产品会有过敏反应，因此按摩只会加重过敏症状，令肌肤不适。

　　第4种：由于晒伤或换肤引起的大面积红血丝和角质层严重受损的皮肤，应等待皮肤恢复到正常状态之后，再进行面部按摩。

　　面部按摩，益处多多

　　面部按摩能增进血液循环，给细胞组织补充营养；增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢的正常进行；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累；使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下的过多的水分，改善肿胀和皮肤松弛现象。