怎么才能使皮肤紧致

怎么才能使皮肤紧致

　怎么才能使皮肤紧致，衰老会导致皮肤胶原蛋白的流失，随着年龄的增长或者错误的护肤方式，皮肤就会变得松弛，所以我们需要通过一些方法来改善皮肤松弛。那要怎么才能使皮肤紧致？

怎么才能使皮肤紧致1

　 注重护肤：

　我们经常看到一句话就是：这个世界上没有丑女人，只有懒女人。以前未能清晰的了解这句话的含义，直到看到越多越来的人化妆后判诺两人，才明白了这句话的含义。女性朋友们如果是想要自己皮肤变好，那么一定要注重日常护肤。每天要将自己的皮肤清洗干净，清洗干净之后涂抹上适合自己的护肤品，及时给皮肤补水，才能避免出现长斑、长皱纹的情况。并且要做好防晒工作，并不仅仅是夏天要做防晒，一年四季都应该做防晒，这样才能有助于美容养颜、延缓衰老的程度。

　 多笑一笑：

　所谓笑一笑，十年少，虽然说没有那么夸张，但是经常笑一笑，确实能够有助于让人变得年轻。如果你身边有冻龄女神，会发现她们的脸上总是带着笑容，经常笑一笑，能够有助于体内内分泌的分泌平衡，促进雌性激素的分泌。长期下去，皮肤的新陈代谢速度会变快，自然皮肤也会变好。

　 喜欢运动：

　我们经常能看到女明星们晒自己锻炼的照片，很多女明星的身材也不是天生的，想要一直保持一个完美的身材，锻炼也是必不可少的。在运动的时候，体内的血液循环会变快，身体中的毒素和垃圾能够很好的被排出去，皮肤的代谢率也会有所提升，皮肤会变得光滑年轻态。经常运动，还可以让身材控制在一个标准的范围内，身材好，自然看起来也会更有魅力。

　 少吃甜食：

　甜食，对于很多的'女性来说是一个诱惑。甜甜的口感，再搭配上高颜值的造型，往往让女性少女心爆棚。很多人会说吃甜食，会让心情变好，但是长期的吃甜食，会影响皮肤的新陈代谢，会加快皮肤的衰老程度。经常吃甜食，体内的血糖还会升高，多余的糖分转化为脂肪，在身体中大量的堆积，就变成了赘肉。所以说，想要变成一个冻龄女神，那么就要管住嘴，少吃甜食。

　 爱吃水果：

　夏天到了，水果种类非常的丰富，水果当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，它不仅能够帮助人体修复损伤的肌肤，还能够促进胶原蛋白的形成。水果当中的成分，能够促进铁的吸收，防止贫血，让肌肤变得更有活力。还能够抑制黑色素，调节新陈代谢，增强排毒功能，减少一些有害物质对皮肤的伤害。

怎么才能使皮肤紧致2

　 注重日常清洁

　清洁可以洗掉皮肤多余的油脂与油垢、灰层、卸妆后残留物等，可以起到保护皮肤的作用。如果清洁不彻底，那些就会堵塞毛孔，肌肤就会失去一个自由呼吸的空间，加重肌肤的负担，从而加速皮肤的老化。皮肤的老化就会导致皮肤的松弛，所以日常我们一定要做好清洁，要明白清洁是护肤的重要一步。可以使用花印云朵洁面或者花印卸妆水，它们都温和不刺激，不会刺激到皮肤，而且洗得或卸得都干净。

　可以用冷毛巾敷脸或者敷面膜前先把面膜放在冰箱冷藏一会儿。

　冷毛巾或者冷面膜敷脸可以起到收缩毛孔的作用，从而会让肌肤的变得紧致有弹性。但如果是敏感肌肤就不要尝试了，以防刺激到皮肤，让皮肤变得泛红。

　 加强防晒工作

　过强的紫外线也会加速皮肤衰老，从而导致皮肤松弛，所以我们日常一定要做好防晒工作，养成出门涂抹防晒的习惯，以免因太阳的照射使身体形成过多的自由基使皮肤过度氧化，从而使皮肤变得干燥没有弹性。

　 做面部按摩

　皮肤松弛可以通过多面部按摩得到改善。或者借助美容工具提拉紧致肌肤。

　 补充胶原蛋白

　我们都知道胶原蛋白是皮肤有弹性有光泽的重要因素。皮肤老化、松弛也是因为皮肤胶原蛋白的流失，所以让皮肤变得紧致最直接的办法就是补充胶原蛋白，让皮肤重新唤起活力与弹性。

　 使用可以让皮肤紧致的护肤品

　有紧致功能的护肤品可以即使的补充护肤品所需要的水分与营养，帮助皮肤改善松弛。

女人在20岁以后就应该有肌肤抗衰老的意识了，因为肌肤老化是随时都会出现的一种肌肤问题，而且老化的肌肤会让人的颜值，形象大打折扣的，那么，怎么让肌肤变得紧致？如何避免肌肤松弛？下面就带着这两个问题，跟着小编一起来看看文章。

1、紧致肌肤的方法

紧肤方案之一：对抗肌肤松弛

日用防晒乳液：不论是烈日炎炎的夏天，还是乌云密布的阴天，SPF值15的防晒乳液都会为你的肌肤形成一层完整的防护网，避免肌肤受到紫外线和风尘的伤害，防止肌肤提前松弛衰老。

拍打收敛型化妆水：洁净脸后，一定要使用可抑制皮脂分泌、收敛毛孔的化妆水拍打在脸上，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时还有抑制皮脂分泌以及收缩毛细孔的功效。

敷用紧肤面膜：使用深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，每周1~2次，一方面可以收紧松弛的肌肤，另一方面还可收敛毛孔。不过，面膜的使用频率及使用方法一定要注意，否则会适得其反。

每天使用眼膜：整张脸上最容易产生松弛和皱纹的部位就是眼部，因此，含有特殊营养滋润成分的眼部保养品应是每晚必备的护肤品。

紧肤方案之二：面部紧致操

要想让皮肤紧致，如同护肤，并不是一两天就可以看到效果。如果想要拥有紧致的皮肤，平时可以做做脸部紧致操：

舌操

让下巴与颈部的线条更加完美。

1、一边用指尖压向下巴，一边用舌头尖端用力，尽力伸出舌头。

2、就这样将舌头往左下移动，这个时候如果嘴巴的肌肉变硬即可。

3、接着往右方旋转。一组动作旋转一圈，重复这样的动作八次。

咬牙操

能够去除颈部的松弛及双下巴。

1、将嘴巴往横向慢慢张开到最大后停留十秒钟。

2、就这样合上嘴巴用力咬紧臼齿后，接着不用力停十秒。上述一组动作做八次。

下巴操

1、合上嘴巴，向右侧尽可能地移动下巴到底。

2、如上述方法往左侧移动。每组左右各一次，共做八组。

紧肤方案之三：冷热水交替洗脸

越热的水温洗脸就越干净？这个观点是错误的，怎样才是最佳的水温？建议是比手温高一度的温度，因为太高的水温可能带走肌肤水分，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件忽略不得的要素呢！坚持每天使用温水洗脸，洁净后在面部肌肤再用冷水拍打，可以有效收缩张开的毛孔。

紧肤方案之四：抵御粗大毛孔

定期深层清洁：定期的深层清洁及去角质是护肤的基础，不仅可以清除使肌肤表面的老化角质，还给肌肤洁净、代谢正常的机制，深层清洁可以抑制皮脂的过多分泌，彻底清理毛孔深层的污垢，从而不会因为藏污太多而撑大毛孔。

紧肤方案之五：肌肤紧致霜

面部紧致还需要配合抗氧化，抗衰老护肤品，使用一些添加了弹力蛋白的紧致霜，再从表面将下垂部位改善、提升，令肌肤更加紧致、淡化皱纹。在使用肌肤紧致霜时，与按压搭配能达到更好的效果。

紧肤方案之六：胶原蛋白

肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

2、吃什么水果补水

(1)苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

(2)猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

(3)柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

(4)柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

(5)甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

(6)荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

随着年龄的增长，人体含水量减少会造成皮肤的褶皱和松弛。紧致皮肤则成为了一个重要的话题。捧场洗冲，洗热水澡可以起到紧致皮肤的作用，较高的水温可以促进细胞的呼吸并起到减肥的效果。在洗脸或洗澡的时候在水中加入少量氯化钠也可以起到紧致皮肤的效果，氯化钠可以去除老化的角质层，加快皮肤的新陈代谢，还可以清洁毛孔。在饮食上可以多食用一些胡萝卜，柠檬，苹果，西红柿等抗氧化的水果和蔬菜。充分的补充胶原蛋白和维生素c。如果想要快速的紧致肌肤，也可以去医院的美容科咨询专业的医生。

想要让皮肤紧致可以选择除皱手术、注射美容、激光治疗、线雕、面部提拉紧致法、使用抗衰护肤品和美容仪按摩面部。

（1）除皱手术：通过除皱手术切除多余的皮肤、提拉皮下及皮肤层，从而起到皮肤紧致的目的。

（2）注射美容：根据不同的皮肤松弛表现及原因，可以通过肉毒素或玻尿酸从而达到皮肤紧致的目的。

（3）激光：通过激光治疗后面部皮肤会恢复紧致的作用，但是需要定期的治疗维护。

（4）线雕：线雕就是使用一种可以吸收的线植入到皮肤下面的脂肪浅层或者深层对皮肤进行一些提拉，这是一种比较微创的整形美容手术，可以维持上半年到一年半左右，如果平时保养得好，可能维持的时间会更加长一些。

（5）面部提拉紧致：平时可以用冷热水交替洗脸，运用热胀冷缩的原理紧致面部的肌肤，洗脸和护肤的时候手法非常重要，用食指或者中指指尖部位在脸上轻轻地按摩打圈，顺时针最好，进行大概20秒左右，涂护肤品的时候统一的从脸的下方往上推拉到太阳穴部位，每天坚持会有一定的效果。

如何让自己皮肤紧致

　如何让自己皮肤紧致，脸也是需要我们经常保养的，脸部的紧致皮肤会让人显得更有精神，皮肤也要长期保养才会保持好的状态，待在家里不出门是不美白的，那么如何让自己皮肤紧致？

如何让自己皮肤紧致1

　 1、运动法：

　运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　 2、饮食法：

　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　 3、沐浴法：

　高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　 4、面部减肥操：

　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备，进行3分钟的有氧运动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

　运动方法的主要是，有助于水分排出体外，在运动之后减肥，饮食方法的主要是可以吃一些消肿利湿的蔬菜和水果，使得面部的肌肉更加的完美，沐浴法的主要是可以进行，通过瘦脸霜的按摩面部进行面部的减肥运动，还有其他的就是关于按摩面部，改变平常的洗脸方式，来促进血液循环和细胞的新陈代谢从而让面部更紧绷。

如何让自己皮肤紧致2

　 方法一：使用紧致面霜

　美眉们使用具有紧致效果的面霜可以改善面部肌肤松弛的现象，注意，这样的紧致肌肤的面霜分为日霜和晚霜，日霜与晚霜的护肤功能是有所不同的。日霜主要是用来修复肌肤的细纹、抵御阳光紫外线的辐射，以防止肌肤由于过度日晒而提前老化。而晚霜则是在夜间深层次的修复和紧致肌肤，它所含的营养也是更多的，可以促进肌肤的血液循环，在夜间肌肤休整的过程中，为肌肤不断提供养分，从而紧致肌肤。

　 方法二：做好防晒工作

　阳光紫外线辐射肌肤会严重损伤肌肤，进而导致肌肤松弛下垂和老化，因此，无论是春夏秋冬，肌肤都一定要做好防晒工作，在出门前务必要涂抹上防晒霜，外出后阳光强烈的时候要配戴遮阳伞和太阳镜，全面做好防晒工作，可以有效紧致肌肤，预防松弛和老化。

　 方法三：冷热水交替洗脸

　美眉们采用冷热水交替的方式来洗脸，可以帮助肌肤更好地紧致起来。在洗脸的时候，可以先用适量的热水来洗脸，注意不要太热，先将毛孔打开，然后再用冷水冲洗，这样可以收缩毛孔，进而美眉们可以再轻柔地拍打面部肌肤，用这样的方式来洗脸可以使面部肌肤更加紧致，预防肌肤松弛、下垂以及老化。

　 肌肤松弛下垂的主要表现

　1、法令纹加深。美眉们可以看一看自己的法令纹是不是比从前要深得多，如果是，那么，你颧骨两侧的肌肤已经开始松弛老化了，这就需要美眉们加以注意了。

　2、看起来总是无精打采。如果美眉们整个人看起来始终是无精打采的，就说明你的肌肤丝毫没有活力，脸部肌肤也开始下垂、走下坡路了，这也是肌肤松弛的表现之一。

　3、皱纹增多。美眉们如果面部肌肤的皱纹比以前增多了，那么，这也是皮肤松弛老化的表现。肌肤出现皱纹也就是细胞的老化和肌肤失去弹性与活力的表现。

如何让自己皮肤紧致3

　 紧致脸庞按摩手法1：提拉下巴

　用整个掌心和指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，然后沿着下巴缓慢地滑至下巴右侧。接着再以左手从右耳下进行包覆，同样沿着下巴缓慢地滑至下巴左侧，如此交替做这个动作三到五个回合。这个动作可以改善下面松弛的肌肤，使其变得更为紧致。

　 紧致脸庞按摩手法2：：逆向按揉

　方法是沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩。在这里按摩动作要尽量缓慢些。

　 紧致脸庞按摩手法3：：舒展脸部

　以食指、中指和无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次，接着再包住脸部十到十五秒左右，这方法在紧致肌肤的同时还能放松镇静肌肤。

　 紧致脸庞按摩手法4：：按揉额头

　从太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。和第一步一样，动作要缓慢。

　 紧致脸庞按摩手法5：按揉脸部

　首先把四个手指轻放在下巴的中央位置，然后从下巴开始往耳部下方、从嘴角开始往耳部中央、以及从鼻翼开始往太阳穴，用上下锯齿状的移动按摩手法轻轻做按摩动作。注意，动作同样要缓慢。