数码经络理疗仪瘦身小手贴在哪个穴位

四种方法吃饭，吃再多也不胖

　　1．养成细嚼慢咽的习惯。多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息，这样，摄入热能就会超量；若进餐速度放慢，细嚼慢咽，延长吃饭时间，选用小勺吃饭，便能较准确地感到饱的信息。并且，咀嚼能够消耗一定的热能，吃同样的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于保持体重适宜。

　　2．改多食少餐为少食多餐。将热能相同的食物按一日五餐与一日三餐比较，供给的营养素相同，用前一种方法时，体内产生的热量要少得多。其原因在于，每餐进食量减少，使胰岛素分泌低平，增加了脂肪的消耗；而多餐，既可保证不同营养素的摄入，又能达到减重不碍健康的目的。

　　3．改变摄入食物的顺序。①餐前喝蔬菜汤：餐前食用250毫升的植物油蔬菜汤，可使食物膨胀，增加胃容量，有饱腹感，可避免摄入过量的热能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等热能密度低的食物，后吃动物性食物和主食，以求热能摄入不超量。③餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。

　　4．改变烹调方式。每天饭后还可以搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥，效果显著。

你好，很高兴帮你解答。

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。

肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与运动有关的因素等。

肥胖症的治疗主要有：

1适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。

2用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。

3在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。

4优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

5逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。

6补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

7有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

8建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒。

下面根据生活经验，介绍一些科学减肥小窍门：

9瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：

1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右。

2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。

3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

10、温开水的减肥妙用

1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！

2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！

3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！

4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！

5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！

11、饮食减肥原则

1）科学安排一日三餐减肥

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥

2）控制主食和限制甜食减肥

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3）多餐少量减肥

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥

12、膳食纤维减肥

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。

13、适量饮水或喝汤减肥

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

祝你健康！

说到五行能量代谢减肥，大家都知道，有人问五行能量代谢减肥中途可以停止吗，另外，还有人想问五行经络能量代谢减肥会不会反弹，这是怎么回事？其实五行能量代谢减肥，下面就一起来看看五行能量代谢减肥用的理疗仪，希望能够帮助到大家！

五行能量代谢减肥

亲，你想问什么呢？

中医五行能量经络代谢减肥是不是真的可以

经络减肥 来食谱搭配示例：早餐：脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)0毫升、鸡蛋白1只、面包片。午餐：枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)克、素炒菜(或凉拌菜)1盘(0克)、虾皮紫菜汤100毫升、米饭0克。晚餐：盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)、双菇凉瓜丝(或其它炒素菜、凉拌菜)0克、香菇酿豆腐(或豆腐汤)10克、米饭0克。上述为大家列举的经络减肥食谱，在食物搭配时，还应注意以 自下几点：1、每天必须有菜、绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻(如：紫菜、海带)。、两餐之间要加少量水果，每次大约00克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。、每天吃蔬菜加水果量不能少于0克，食用油应控制在0克左右。：经络减肥食谱本搭配实例特点：营养极为均衡，热量约1000，是减肥最佳热量摄入量。大家在参考时，还需根据自身体质来决定如何搭配!

五行能量代谢减肥

五行能量代谢减肥：五行能量代谢减肥中途可以停止吗

现在的减肥产品真是让人摸不着底，请不要轻易相信这 些东西、所以我减肥宁可每天都坚持运动，五行能量罐减肥。

另外在饮食上配合着那些网上介绍的食谱，

也绝不会轻易使用那些说得天花乱坠的减肥产品，内脂怎么减。

还是选择运动减肥吧。怎么样让身体代谢快。

跳绳是可以减肥的而且是一项相当好的减肥运动减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数，经济投入最少。

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。tr90。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

篮球：每半小时消耗热量十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。吃什么水果减肥最快。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。安美奇减肥产品。

相信你心中已有了答案，但其他的问题又接踵而至，可能你现在在想：跳绳会不会让腿？有氧运动能燃烧脂肪，使变得更加富有弹性，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗？五行经络代谢减肥。

如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题。这样一来，你会明白跳绳使和臀部下垂的说法是多么荒谬。跳绳能使和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的和臀部坚挺丰满。还有人竟然说跳绳会使胃下垂，这种人被我碰见非抽你！但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。

跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

具体如下：签约减肥合同范本。

人站直，一条腿尽量往后踏一步，鞋底着地，身后的那条腿笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。

人站直，一条腿往前伸并笔直后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。

人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。

一般来说，拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要畅通。康立公司769能量牌。

3．开始按计划跳绳，长短自定，也可以按照上面那个办法训练。五行拔罐减肥大全。

4．跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次，然后再做一次上面的拉伸运动。但是现在做的时候，每个动作坚持15-30秒。还有，可以加多几个难度更高的动作，可以自由发挥，比如说像下面图中的动作等等。五行能量代谢罐。

5．再次调整呼吸，舒缓身体各部分，再踮着脚尖走动一下，直至体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补充水分啦！

这样子运动做下来，配合热身和拉伸，长期锻炼小腿不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。减肥副作用。

最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

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2简介 “康美光波康复理疗仪”它采用脉冲治疗、场效应热疗、超音波治疗、激光治疗等多种疗法，集人体经络学，激光学，电子医学，生物医学，中医理论等多门学科，结合现代数字电子技术，采用微电脑CPU数码芯片技术，设计新颖，超前，豪华，部分技术拥有国家专利，是高科技多学科的结晶。 3性能特点 1、脉冲治疗频率高，渗透能力强，可刺激人体更深层次经络和穴位，直达病灶。 2、数码技术：采用高科技数字电路、微电脑CPU数码芯片技术，汇集多种功能，产品性能稳定可靠，适用范围广。 3、设计先进、使用简单：A、设计轻巧、操作简单，阅读说明书后即会使用;B、采用四种彩色液晶显示屏(LCD)，显示直观清晰C、治疗操作全部采用轻触按键;D、650nm激光治疗;E、超音波雾化、美容、美体。 4、治疗方法多样：具有多功能脉冲治疗、场效应热疗、超音波治疗和激光治疗等多种疗法。 5、多功能治疗模式多样：具有全功能、中频、针灸、拍打、推拿、按摩、拔罐、足疗、减肥、音频共十种功能。 6、治疗输出强度大且分24级可调。 7、治疗部位众多：且本治疗仪采用先进的阿里氏疗法(即痛点疗法)，可对全身疼痛处做治疗，同时也可有针对性的对各病患部位做治。 4技术指标 1、使用电源：交流220V50Hz； 2、整机功率：不大于30W； 3、时间设置：10分钟、20分钟、30分钟三档，自动定时，倒计时； 4、激光波长：波长为650nm； 5、激光头输出功率：最大输出功率不大于5mW； 6、超音波技术参数：工作频率为11MHz有效照射面积为4-6c㎡； 7、热疗输出温度：分低温、中温、高温三级可调； 8、工作载波频率：12KHz±10%； 9、低频调制频率范围：05Hz——50Hz； 10、基准负载(基准值500Q±5%的无感电阻)下，输出脉冲幅度分16级可调，最小输出有效值为03±01V，最大输出有效值16±1V，最大输出电流不大于80mA； 11、基准负载变化在±10%范围内，输出脉冲宽度、脉冲重复频率和脉冲幅度的变化不大于±30%； 12、电源电压波动在±10%范围内，输出脉冲宽度、脉冲重复频率和脉冲幅度的变化不大于±10%； 13、输出端开路时，输出电压峰值不大于500V14、当电源中断后再开启时，治疗仪不得有输出； 15、屏幕指示：彩色液晶LCD指示，加带背光； 16、安全防护：耐压4000V/Ⅱ类BF型； 17、主机尺寸：260mmX230mmXl00mm使用方法和操作指南使用方法和操作指南使用方法和操作指南使用方法和操作指南。 5注意事项 1、注意不要把治疗电极一前一后放置心脏两侧。 2、使用过程中，如感觉不适时，请立即暂停使用。 3、两电极最好成对贴于相对称的部位或邻近配穴治疗。 4、经治疗后，神经敏感度提高，可能有痛觉感，乃属正常。 5、两治疗电极应避免直接相碰、相触，以免损坏仪器。 6、请勿把高频手术设备和治疗仪同时连接到一个患者身上，以免在治疗仪电极处引起灼伤并损坏治疗仪。 7、天气干燥时，人体易产生静电(如脱衣时产生小火星)，在使用或试用激光治疗时，一定要先触摸大件金属制品，释放静电后方可继续使用，否则易导致激光头损坏，失去疗效。 做治疗时，须将配件连接好后，才能开启电源和相应的输出强度；严禁先开启输出强度再连接配件，以免造成灼伤和仪器损坏。

不能够减肥的e

建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的

减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

希望采纳一下

不要乱用、

运动和合理的饮食才能快速的减肥：

一、运动：

1有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

二、饮食

1拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份

2烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。

3吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。