痛风发作应如何缓解疼痛？

一旦发现自己痛风发作了，首先尽快吃药是最好的办法。还有就是平时按时按量的吃药，对于身体恢复比较好，才会有可能减少痛风发作的次数；第二是冷敷：如果在家里吃完药以后疼痛感还是没有消失的话，可以试一试冷敷，因为这个时候人体的关节是有炎症的，所以说只有冷敷才能够缓解疼痛感，还有就是要注意冷敷的时候要用毛巾隔着冰块。第三可以抬高疼痛位置：在疼痛感发生了以后，尽量的抬高疼痛的位置，这样的话能够减缓血液瘀滞，并且可以有很大程度的减缓浮肿，对于疼痛感的消失也是有着比较好的作用的。

年过五十的中年人，浑身出现酸痛的情况，也是非常常见的。因为年纪越来越大，体质越来越差。在生活当中，稍不注意，身体可能就会出现酸痛的情况。那么要想减少身体酸痛感的出现，可以选择冥想，针灸，饮食上进行合理的调理。适当的按摩，多微笑，多听舒缓的音乐，多锻炼身体等，都是能够有效的缓解疼痛的症状。

冥想会让整个人的精力，更加的专注，这样一来，就会将精力大部分转移，就不会再考虑身体上的疼痛问题。这样一来，疼痛感也会迅速减轻，所以在冥想的过程中，人们就不会过于纠结疼痛的感觉。针灸也是非常不错的养生疗法，对于缓解疼痛的现象，也非常有效。特别是针对关节疼痛的问题，疗效也非常好，要比吃药好得多。

除此之外，合理的饮食，也是非常重要的。在生活当中，尽量以清淡，有营养，容易消化的食物为主。少吃油炸，膨化，刺激，辛辣的食物。多吃新鲜的蔬菜，水果，适当的按摩，也能够有效的缓解疼痛感。因为按摩的过程中，能够促进血液循环，并且有舒筋通络的功效。能让身体更加的舒适，当身体疼痛的时候，选择多微笑，不仅能够放松身心，而且能够释放压力。

对于缓解疼痛，也很有效果。多听舒缓的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，而且能够让整个人得到瞬间的放松。并且音乐也能将自己的注意力转移，对于缓解疼痛，也很有效。适当的锻炼身体，可以说是非常有效的方式。因为运动的过程中，不仅能够促进血液循环，还能够促进身体的新陈代谢，能够让身体的肌肉，组织，骨骼得到最大程度的放松，并且能够增强体质，维持体重，缓解疼痛。

胆结石患者身体之所以会有疼痛感，主要是由于结石在体内移动，位置改变引起梗阻，造成一种阵发性或痉挛性的疼痛感。二这种疼痛感一般出现在饱餐和进食油腻食物之后，所以患者对饮食方面一定要多加注意。胆结石还是要喝德脯御石熥茶来溶石，让结石变小。如果结石大于1厘米了就可以手术治疗。接下来就带大家一起看一下胆囊结石疼痛持续怎么缓解。

按压患者的疼痛部位，将湿热毛巾或热水袋敷在绞痛一侧腰腹部，从而减轻疼痛感。但这种方式只适用于病情比较轻微的患者，如果患者的病情比较严重，这种物理治疗方式就不会起到任何的作用，建议患者家属及时带患者去医院接受治疗，以免病情被拖延的越来越严重，从而引发多种不良的并发症。

药物治疗。如果只通过外在的物理治疗方式无法帮助患者缓解病情，也可以通过给患者服用镇定剂来缓解病情。因为镇定剂不仅能降低人体对疼痛的敏感性，还可以增加对疼痛感的耐受程度。但这个镇定剂一定要去正规的医院开药，以免出现没有药效或者药不对症的现象。

医院接受治疗。如果患者的病势不是特别强烈，可以去中医院进行中医治疗，这样既可以从根本上治病，还不会为身体带来较大的副作用。但如果病情比较急、症状比较强烈，就需要及时去西医院接受手术治疗，以免病情发展的越来越严重，从而让患者的身心健康严重受损。

问题一：关节炎怎么缓解？ 1、如果症状不严重，尚能忍受，可以口服氨基葡萄糖、双醋瑞因等药物，长期服用对关节软骨有一定保护作用；

2、疼痛加重时，使用镇痛药物进行缓解；

3、注意保暖，虽然骨关节炎不是寒冷导致的，是关节退行性变的结果，但是寒冷却可以加重症状；

4、注意休息，不要过度运动，不从事登山、爬楼梯等严重损伤关节的运动，会加重骨关节炎；

5、若疼痛明显，关节活动功能明显受限，想提高生活质量，经济条件允许，又达到手术指征，可进行关节置换手术；

6、不要轻信广告宣传，骨关节炎是骨骼的退行性变，任何药物的治疗效果都很有限，没有所谓的灵丹妙药，同时，很多“偏方”、“中药”，都含有很多具有毒副作用的成分，不仅不能治病，还严重损害肝肾功能。

问题二：关节疼痛怎么缓解？ 是不是得了关节炎了？

问题三：如何缓解膝关节炎疼痛？？ 1 冰敷：冰敷能使局部血管收缩、减少血液循环，从而降低组织新陈代谢，抑制发炎现象。这种治疗方法对于运动损伤来说非常重要，也是必不可少的治疗方式之一，能有效缓解肿胀和疼痛。如果膝盖受伤或患有关节炎，每小时用冰块在患处冷敷20分钟，即可减轻炎症。

2 抗炎药物：非甾体抗炎药（NSAIDS）效果更佳。可连续10至14天服用布洛芬等抗炎药，但要留意的是，如果服药后半小时内就进行剧烈运动，会使胃肠内血流量减少，药物吸收缓慢或不彻底，使药效变差。同时布洛芬会引起肠胃道不良反应，胃炎、胃溃疡患者应谨慎服用。

3适量运动：运动可强化支持膝关节的肌肉，因此不要停止适度运动。但在膝关节疼痛时应避免两件事：跑步及在健身器材上做腿部扩展运动，两者都会对关节产生严重伤害。走路、骑自行车以及闭锁链运动对关节损伤小，又能消耗热量，更适合于患者。

4食疗：研究发现，低脂牛奶能缓解膝关节炎。牛奶中的钙质远比钙片中的钙有活性，基本可以被人体吸收，是很好的补钙方法，因此可以通过常喝牛奶来预防膝关节疼痛。另一项研究则显示经常吃富含维他命C水果的人较少发生关节疼痛，因为维生素C能防治因缺乏胶原蛋白引起的骨质疏松、关节炎等疾病。

5减轻体重：肥胖的人如能减轻体重，可大大缓解膝盖疼痛。研究显示，人体每减去1磅体重，对膝盖来说相当于减去了5磅。运动和健康饮食均能减轻体重，可有效防止膝关节疼痛并恢复关节功能。《美国医学会杂志》刊登的一项研究发现，患者在体重减轻10%后，关节疼痛更少、功能更好、活动能力也有所提高。

问题四：腿关节痛怎么缓解好一点 1凡外伤所致的腿关节痛,应先局部消毒,然后迅速包扎,固定外伤对关节扭,挫,跌,打,碰伤,凡未破皮仅有红,紫,肿,痛者,可立即上冷敷(用冰袋,冰块或冷水浸湿毛巾等),以防继续出血并能消肿止痛在做损伤关节处理时,凡肢体与指,趾部位关节伤损者,应一律设法将患处肢体抬高以便其血液回流,可以减少肿痛

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2凡因全身发热,感染等疾病所致的肌肉关节疼痛,在未明病因和治本之前,可以使用退热,止痛或消炎药物

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3腿关节痛怎么治疗第三种方法我们采用针刺疗法根据关节痛的部位,选用体针,耳针,梅花针等常用穴位,有止痛,消炎作用

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4拔罐治疗根据手指关节病变部位,疼痛程度,伤情与病因,按照常用穴位或痛点,施以拔罐治疗,有时确有止痛,消肿,消炎,去湿之卓效

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5热敷治疗凡外伤24小时后以及腿关节有红肿胀痛者,可用诸如热水袋,烧热砖,炒细砂或盐等,在严防烫伤皮肤的规程下做关节热敷治疗,每日1～2次,有止痛,消肿,去湿作用如家有电吹风,可先用湿布(纱布,毛巾等)包裹关节痛的部位,用强力热风熏烤,每次30～45分钟,每日1～2次,止痛效果明显;也可用60～100瓦电灯泡光照关节痛处,以不致灼伤为度,每次可烤15～20　分钟,有良好止痛效用

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痛风本来是一种经常发生在中老年人身上的疾病，可现如今却有许多年轻人也患上了这种疾病，使许多人因为痛风而特别苦恼，尤其是痛风发作的时候，会让人痛不欲生，此时缓解疼痛，则成为了一件最重要的事情。

1、 冰敷

痛风发作并且感觉疼痛难忍的时候，可以采取冰敷的方式，比如把冰袋和冰矿泉水放在关节处。冰敷能够使局部的炎症逐渐减轻，并且使小血管收缩，从而减轻充血的情况，使疼痛的症状有所缓解。切记不能够热敷或者用热水泡脚，这样只会使水肿和炎症加重，从而使疼痛感变得更加剧烈。

2、 抬高患处

痛风发作的时候，往往下肢会出现水肿的情况，这是因为水往低处流的缘故，因此想要缓解下肢的疼痛感，则要把患肢抬高，水肿减轻之后，疼痛感自然会有所减轻。一般痛风发作的时候，疼痛部位会发生在脚趾，因此要把脚部抬高，比如睡觉或者休息的时候在脚下垫上枕头，而且尽量缩短站立或行走的时间。

3、 转移注意力

在疼痛难忍的时候，如果把所有的注意力都集中在患处，那么疼痛感则会变得特别明显，因为疼痛感在高度注意的时候会放大。此时可以采取转移注意力的方式来缓解疼痛，比如看看**或者听听音乐，

4、 多喝白开水

因为痛风发作而感到疼痛难忍的时候，要多喝白开水，这样体内会产生更多的尿液，从而使尿酸能够随着尿液排出体外，当尿酸逐渐恢复正常之后，疼痛感也会有所减轻，正常人每天的排尿量为15升左右，因此痛风患者每天至少要喝两升以上的白开水，坚持一段时间之后，痛风带来的疼痛则会有所减轻。

5、 涂抹药酒或者活络油

如果疼痛感特别明显而且水肿的情况特别严重，则可以涂抹药酒或者活络油，这些药物具有利湿清热以及活血化瘀的作用，也可以促进尿酸的排出。如果同时敷上痛风贴并且按时服药，疼痛感则会更加快速地得到缓解。

6、 忌口

在痛风发作的时候，患者在饮食方面要特别注意，要严格的忌口，只有这样才能够使疼痛的症状更快地得到缓解。尤其要避免摄入高嘌呤的食物，比如动物内脏、鱼肉、鹅肉以及发酵的食物等等，饮食尽量以清淡为主，尤其要切记，不能够饮用含有酒精的食物或饮品。

温馨提示

痛风患者在痛风没有发作的时候，要尽量多参加 体育 锻炼，这样人体的新陈代谢才会变得更快，从而使尿酸能够更加快速地排出体外，避免因尿酸升高而使痛风的发作几率有所提高，另外在吃晚饭之后不要坐着或躺着，要站起来走一走，这样不但能够避免尿酸升高，而且对消化系统也有一定的好处，一段时间之后就会发现脾胃功能变得更好了。

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1放松自己的精神状态

众做周知，腰椎病的发病原因最根本上还是压迫了脊神经造成的疼痛，所以精神上的紧张会造成病情的加重，不利于疼痛缓解。不仅如此，精神紧张还会阻碍血液循环，使得经脉运行不通畅，也不利于减轻腰椎病的疼痛感。因此试着去放松自己精神状态，在很大程度上可以减缓疼痛感，使得腰椎从内部开始慢慢恢复。

坚持睡板床。睡硬板床可以使的腰部得到局部的放松，同时硬板床可以减缓身体对于腰椎所造成的压迫力，使腰椎疼痛的感觉得到很大的缓解。同时，睡硬板床还可以可以让整个身体最大限度的接近水平躺卧，一天下来所积攒的压力，压迫都可以得到很大的放松，可以促进血液的循环，加快新陈代谢。而腰部如果有伤口的，也可以加速伤口的愈合。

2进行合理有效的运动

合理有效的运动可以有效的缓解身体的压力，促进血液的循环，使得腰部的血液可以循环畅通，活动气血，舒缓经脉，但运动要注意度，不能过度的去追求腰部的放松，那样很有可能会加重腰部的负担，从而加重腰椎病的疼痛感。同时也要多减少在电脑桌或者办公桌前久坐，多走走，腰板要多直立，减少腰部的负担。有条件的可以买一个护腰，，更好的保护腰部。腰部按摩。腰部按摩一直是大部分人在做得事情，这也是非常有效的方法。按摩可以分为人工按摩和外敷治疗。人工按摩则需要按摩委中穴，委中穴位于膝关节后面胭窝横纹中央，对于腰椎疼冻者来说，按压此穴都会有明显的疼痛感。所以在按压的时候一定要注意力度，刺激性不能够太强，同时，在按压委中穴的时候适当的进行腰部的安抚，双管齐下，会取得很好的治疗效果，可以很大程度的减轻腰椎病的疼痛感。也可以在腰部进行外敷药物。现在市面上大部分的膏药都可以缓解腰部的疼痛。

3合理饮食

在日常生活中，要多注意饮食，多吃一些清淡而有营养的食物，避免食用生冷，油炸，辛辣的食物。酒类也要少喝，不然都会造成血液的不流畅，从而加重腰部的负担。可以听取医生的意见去服用一些活血，滋补的药物，但也要注意用量，毕竟“是药三分毒”。意腰部的保暖。尤其是在阴雨天气时，一定要做好腰部的保暖，防止湿气的侵入，造成腰部的血液流通不顺畅。还有如果湿气侵入腰部还有可能会造成腰部的病变，使得病情加重，加剧了腰部的疼痛，因此，腰部的保暖也是非常重要的，不可以忽视。

如何缓解痛经？

1、看一部爆笑喜剧放松大脑

大脑动员令：疼痛主要通过大脑神经传递。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

Tips：避开那个正“痛”的人，看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

2、利用天然食物补充雌激素

雌激素动员令：处于经期的女性，由于生理原因，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

Tips：可以利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度，但注意不要食用刺激性食物。

3、饮食清淡易消化

大肠动员令：便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。便秘也会使肚子受到两种不适感，加重痛感。

Tips：饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，经期可以多吃纤维素含量高的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

1为何会出现浑身疼？

你的身体正调集兵力和病毒作战

杨东介绍，“阳”了之后症状来势迅猛，最常见的症状有发热、疼痛、乏力、胃肠不适、味觉减退、鼻塞流涕、干咳等。其中疼痛最难熬，包括浑身肌肉疼、咽喉疼痛、头痛、关节疼痛等。有的人“喉咙疼得像刀割一样”，有的人“腰痛得感觉要断了”。杨东提到，就在上周，他自己“阳”了之后，也出现了浑身疼的症状。

感染新冠病毒后为何会出现浑身疼？杨东解释，新冠病毒入侵呼吸道上皮后，会在细胞内复制，此时，你的身体也会“调集兵力”和病毒做顽强斗争，释放很多炎症因子。“这种炎症反应就是产生疼痛的重要原因”，杨东称，病毒也会刺激或损伤神经系统，从而产生疼痛。同时，发热时身体局部会堆积较多的酸性物质，也会造成全身肌肉疼痛。

如何缓解疼痛症状？

吃点冰激凌也能缓解疼痛

如何缓解疼痛是大家最为关注的问题。杨东介绍，如果只是轻微的疼痛，感染者可以适当休息，通过局部放松按摩、多饮水等方法缓解疼痛。

中度及中度以上的全身疼痛，可以适当使用一些解热镇痛药。除了大家比较熟悉的对乙酰氨基酚、布洛芬这两种药物之外，还有很多药物可以选择，比如双氯芬酸钠、塞来昔布、乐索洛芬钠等。

局部的咽喉疼痛可以用消肿利咽的低温食品缓解疼痛，比如吃点雪糕、冰激凌、罐头等，“吃冰激凌确实可以缓解疼痛，在医院的耳鼻喉科，医生也常会建议做完手术的患者吃点冰激凌缓解疼痛”。杨东介绍，局部的肌肉疼痛也可以外用膏药缓解疼痛。

止痛药为何没有缓解疼痛？

需要连续规范用药

疼痛难忍时，感染者希望能在吃药后迅速缓解病情。但一些感染者反映，吃了布洛芬，疼痛还是没能缓解。杨东称，这种情况确实会经常遇到。

杨东进一步解释，其中一个原因或许是剂量不对，以及服药后的时效不够。布洛芬有不同的剂型和剂量，服用之前一定要看清说明书或在医师的指导下进行治疗。

第二，感染者感到疼痛时，正是病程上升期，炎症较重，止痛药虽然在起作用，但是不足以缓解和改善疼痛问题，还需要连续规范用药。

第三，个体敏感度不同，同一个药物，不同的人使用会有不同的效果。比如，吃了布洛芬之后没有缓解疼痛，可以换用其他强效的消炎止痛药物，包括双氯芬酸钠、塞来昔布、乐索洛芬钠等。但杨东也强调，即使家中药物储备充足，也不要试图一次吃很多种，“比如，对乙酰氨基酚和有对乙酰氨基酚成分的复方药不要同时服用，很可能导致药品摄入过量，引起不良反应。”

提醒：不是所有人都适合服用布洛芬

杨东介绍，吃药前，一定要关注用药禁忌和注意事项。特别是要根据自己的实际情况和合并疾病来选择。

对于普通人群，短期服用1-3天的解热镇痛药一般比较安全。

对于孕妇和6个月以下小儿，使用对乙酰氨基酚相对来说比较安全。

对于哺乳期女士和大于6个月的儿童，对乙酰氨基酚和布洛芬都可以选择。

杨东强调，小儿用药一定要注意用药剂量，根据孩子的体重决定用药量。成人对乙酰氨基酚的总量每天不应超过2g，有严重肝病和严重肝功不良者需要禁用止疼药。

需要注意的是，不是所有人都适合服用布洛芬。对非甾体抗炎药类过敏的患者，及近期心脏手术的患者要严禁使用布洛芬。有胃肠出血、心脏病发作和中风风险的患者要谨慎使用。

杨东提醒，当感染者感觉疼痛程度剧烈，导致坐立不安，完全无法入睡；或连续3天服药疼痛仍未缓解；或伴有明显的胸闷、胸痛、呼吸困难症状时，建议及时就诊。“孕妇、有基础疾病的老人和小儿最应该注意，出现疼痛症状后，应该遵循专科医师的诊疗建议。”杨东表示，就诊可以前往医院门诊，也可以通过互联网医院进行线上问诊。