能让牙齿变白的小技巧有哪些

能让牙齿变白的小技巧有哪些

1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

牙齿健康小常识

牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。

牙龈红肿，胃炎或疲劳。

牙龈出血，肠胃消化不好。

牙齿松动，骨质疏松的标志之一

饭后健康加分小技巧

吃得太油腻，喝杯芹菜汁。

润肺止咳，饭后吃个柿子。

吃火锅后喝点酸奶。

消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。

吃方便面后吃水果。

吃蟹后，喝生姜红糖水。

烧烤后吃根香蕉。

牙齿美白的方法是什么

　如何让牙齿变白呢，想必这是很多人都想知道的一个问题吧，牙齿如果发黄的话会很不好看，那么大家知道如何让牙齿变白呢，牙齿美白的方法是什么呢，牙齿美白的有效方法是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　黄牙，虽然不是一种疾病，但它是非常自我形象，所以有很多人希望自己的牙齿变得洁白而美丽，下面我为大家提出建议，虽然不是很专业，但我觉得还是挺有用的。

　 如何让牙齿变白

　 找到牙发黄的原因

　首先，要想牙齿变白，就要找到为什么你的牙齿会变黄，是因为抽烟，喝咖啡如果是这样的话，那么我建议你减少这种行为的频率，或者是这类行为之后，好好清理你的牙齿，不留痕迹。

　 减少食用带有色素的食物

　其实一般比较好看的零食都是加入了一定量的`色素，所以这类产品，为了健康还是少吃，而要想牙齿变白，更是要少吃，小心色素会让你的牙齿变得难看哦!当然还有一些是有色素但却是对身体有益的食物，这一类建议大家如果是像牙齿变白，就要适量食用。

　 注意选择牙刷

　要白牙，当然要注意刷牙的每一个细节，所以牙刷是一个零件，每一个牙齿结构都不同，我们在商场里，发现像牙刷是不是。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，所以我们一定要找到适合自己的牙刷，具体的方法大家到网上查查吧。对了，牙刷也是要定期更换的。

　 注意选择牙膏

　牙膏，当然非常之重要!有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙渍，所以根据牙齿变黄的原因，选择真正适合自己的牙膏。

　 咨询医生

　如果牙齿非常的黄，那么我建议你到正规的口腔医院进行咨询，并根据自身情况选择洗牙和清洁。

　 好好刷牙

　使用完食物后，要记得刷牙，如果不方便，也要记得漱口。漱口能帮助你除去口腔内的食物残渣和污垢，但是要注意，漱口水是不能喝下去的，漱口后要将水吐出。每次刷牙，一定要正确，有很多错误都是要矫正的，在此不一一细说。

　 使牙齿变白的方法

　1、家中的醋(醋，醋可以，但不能是醋)含有1到3分钟，然后吐出来，刷牙。

　效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)。

　2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

　3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

　4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

　7、用柠檬汁洁白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

　 关于洗牙等医护手段

　普通洗牙是有效果的，只是可能过个一年半载可能又黄了，主要是好像洗牙其实对牙齿很不好，会破坏牙釉质，这样以后就很容易长蛀牙，这就得不偿失了。

　洗牙只能洗去牙垢。牙齿上面有一层保护膜，牙齿色斑就附在上面。一般洗牙或牙齿漂白，会将这层膜破坏掉来消除色斑，而这层膜通常24小时内重新长成，因此无法彻底达到美白牙齿的效果而且容易“反弹。洗牙能除去牙垢和牙结石，但对天生牙齿黄、四环素牙可能没用，且洗牙易伤牙釉质，所以最好还是问问专业医生的意见。

　　牙齿变白的小窍门

　 草莓美白牙齿

　做法：使用方法是把草莓捣成糊状，然后用牙刷把它涂在牙齿表面，十分钟后可以用清水冲刷。每天一个星期后可以有效改善牙齿黄的症状。

　原因：草莓当中包含的苹果酸以及其它成分可以有效去除牙齿表面的各种污渍，是天然的牙齿洁白食物。

　 白醋可美白牙齿

　做法：可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙，这样可以有效快速的美白牙齿。

　原因：白醋的主要成分是醋酸，学名叫乙酸。乙酸有腐蚀性，可以软化和溶解牙齿上的牙菌斑等污垢，看起来就显得白皙通透，因为白醋的腐蚀性，所以不建议经常使用，一般来说两个月做一次就可以了。

　 花生粉可美白牙齿

　做法：把花生粉磨成代替牙膏使用。把牙刷蘸取花生粉进行刷牙，这样可以有效的美白牙齿。

　原因：因为花生中含有大量的微量元素。维生素K有止血作用，花生内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血;维生素E混合牙膏刷牙，促进牙龈和牙周组织的血液循环，及补充了牙龈的营养同时有保护了牙周健康。花生粉美白牙齿仅对于牙齿色素沉淀不严重的人才有效果。长期色素沉淀的牙齿就很难用花生粉达到美白牙齿的效果了。

　 小苏打可以美白牙齿

　做法：取食盐、小苏打相同等量，用水调匀，用刷牙的方式每天刷一次牙。3~4天可以有效的解除牙齿表层所有的色斑，是牙齿变得洁白。

　原因：小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然“牙粉”。加一点小苏打在牙膏里面，可以中和异味，还可以充当增白剂。

多喝绿茶可美白牙齿

　绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

　牙齿变白小窍门

　 牙齿变白小窍门之洗护法

　1、刷牙：生活中很多人刷牙只是早晨起床刷一次，其实不然，晚上也需要对牙齿进行清洁。

　2、漱口：吃完饭为了保证牙齿清洁，最好准备一瓶漱口水。随时对牙齿进行清洁。

　3、牙膏：选择适合自己的牙膏，使用的牙膏也不要一成不变，最好定期换一种类型。

　4、牙刷：牙刷使用3周到一月就需要更换，不要等刷的毛躁躁的再换。

　 牙齿变白小窍门之防护篇

　1、少抽烟：大家应该都知道，抽烟的人牙齿都比较黄，而且非常难看，为了保证牙齿的美白，不要抽烟哦

　2、多喝牛奶：牙齿黄也是缺钙的表现，因此，多喝牛奶是有好处的哦

　3、柠檬+苹果醋：如果牙齿黄了，可以使用柠檬和苹果醋调一起，轻擦牙齿黄的部门，坚持一周，效果很明显

　4、口香糖：可以经常嚼口香糖，需要那种无糖类型。这也是有助于牙齿美白的

　5、用墨斗鱼的骨头：碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)

　吃什么美白牙齿

　1苹果

　苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果配上奶酪可以限制苹果中的酸性。吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿。

　2胡萝卜

　根茎类蔬菜含有丰富的纤维，大量的水分，可以帮助口腔唾液，清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。

　3柠檬

　用柠檬帮助平衡身体的酸碱度，增加唾液的分泌，自然美白牙齿。不过注意吃完酸性食物后记得清洁牙齿，以免影响牙齿健康。

　4菠菜

　菠菜、莴笋等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

　5草莓

　与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

如何拥有迷人的微笑？一口白牙非常重要。这四件好物，你知道吗？助你成为社交达人

usmile电动牙刷

usmile电动牙刷。附赠2个牙刷头，一根数据线和充电头。牙形刷毛，质地偏软，单个按键。一个开关即可切换三种模式，分别为清洁模式，亮白模式和呵护模式。牙刷带有四个指示灯，一个是充电提示，另外三个是清洁模式。充一次电可以用6个月左右，一般三小时就可以充满。电动牙刷的充电口在底部。磨砂材质，摸上去非常精致。多线条的外观设计显得非常时尚。

洁牙笔

洁牙笔。含有甘油、过氧化氢和薄荷脑等成分。一支两毫升，可以用七次。使用时转动笔头，小白笔前端刷毛处挤出精华。将精华均匀的涂抹在牙齿表面，避开牙龈。保持露齿笑，避免嘴唇和舌头带走精华。这样里面的精华就会慢慢的分解深层色素，从而达到亮白牙齿的目的。耐心等待10到20分钟，用清水洗漱干净即可。盒子上带有一个牙色卡，可以测试牙齿的白皙度数。涂在嘴里还有淡淡的果香味。

佳洁士樱花锁白牙膏

佳洁士樱花锁白牙膏，淡淡的樱花味，能够让你爱上刷牙。质地金色偏光，亮晶晶的，超级可爱。颜值和味道都让人喜欢，给人一种冰淇淋的感觉，又香又甜。刷牙的时候，不会带有任何刺激感。挤出来的膏体，看着像是眼影膏。它的主打功能是美白牙齿，神奇的是你喝了咖啡或者奶茶之后，牙齿也不容易被染色。刷出来的泡沫，也非常的多而且细腻。有一种口香糖的味道，特别好闻。搭配粉色的电动牙刷，简直就是少女感满满。

牙线棒

牙线棒。很多小伙伴，吃肉时，容易塞牙缝。我一般会到卫生间，用牙线棒将牙齿里面的东西去除掉。或者在清理牙齿的时候，用手遮挡一下。牙签容易使牙齿间的缝隙变大，而牙线进行清理时，又特别的尴尬。这种牙线棒就显得比较实用，清理的时候，可以用手进行遮挡。最好选择单个包装的，携带起来小巧方便又卫生，直接放在钱包里。选择圆线最佳，能凝聚得很细，也不会在牙缝间卡住。如果选择扁线的话，容易炸毛。牙线棒的另外一头，可以用来清除牙垢。

首先分析一下牙齿着色的原因，有以下几种：

1牙本质(即牙齿内部)着色；如四环素牙、氟斑牙。牙齿一长出来就是着色的。

2牙齿表面着色；如烟斑、茶垢、牙结石。牙齿刚长出来是白的，以后慢慢变色。

3牙齿龋坏(俗称蛀牙)；

4牙齿老年性变化。

根据以上原因，要想有一副洁白的牙齿，可用以下方法：

1牙本质(即牙齿内部)着色。可以用漂白的方法来去除，漂白可分为内漂白和外漂白两种。内漂白效果较好，但前提是要杀死牙神经；外漂白效果较差，可用漂白剂涂在牙齿上，经红外线照射，达到漂白效果。近年国内外有些厂家的漂白剂产品可由患者自行操作，减少了复诊次数及繁琐的操作。

2牙齿表面着色；可到医院口腔科进行超声波洁治或喷沙洁治，效果确切，且不会损伤牙齿。

3牙齿龋坏；去除龋坏变色的组织，用适当的材料进行充填(即补牙)。属于一种治疗，列入公费报销范围。

4牙齿老年性变化，属于生理性变化，一般无需特殊处理。

　　以上几种使牙齿洁白的方法，内漂白对牙齿损较大，外漂白损伤轻微，其它几种方法不但不会损伤牙齿，而且还会给牙齿带来好处。

问题一：牙齿黄怎么变白？ 1

方法1、小苏打：每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。

2

方法2、醋：白醋和陈醋都可以，把醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，再刷牙。有一个缺点就是这种方法会让牙齿很麻，很酸，所以不建议经常使用，除非是紧急情况下。

3

方法3、柠檬和苹果醋：柠檬可以去除牙垢，苹果醋可以使牙齿变白，所以两者的组合可以让牙齿变白，改善牙很黄的情况。

4

方法4、激光美白：医学上美白牙齿的方法，去除牙垢和附着在牙齿表面的物质，达到牙齿美白的效果。但是这种方法不能经常使用，一年最多进行1到2次。

问题二：怎样才能健康有效的让牙齿变白 早晚刷牙，不吸烟，定期护理

问题三：怎么可以让牙齿变白 牙齿黄的原因

1

一是牙齿矿化，比如四环素牙、氟钙斑牙，因为是药物损坏牙釉质，这种情况是牙表面没有光泽，发黄发灰发黑；

2

另一种是由于平时经常抽烟、喝茶、喝咖啡，或者不爱刷牙的人，在牙表面上形成牙渍而发黄。

怎么让牙齿变白

3

如果说发黄得牙齿比较均匀，而且有比较好的刷牙习惯，同时也没有喝茶和咖啡的习惯，就很可能是第一种。

END

让牙齿变白的医护方法

烤瓷，即将需要修复的牙齿磨成棒状，再把烤瓷牙套上。

针对性：适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，美白效果明显。

见效时间：立刻。

持续时间：十几年

优势：美白牙齿效果明显，持久。

不足：磨成棒状的牙齿非常脆弱，对牙齿本身结构损害较大。而且烤瓷牙价格昂贵，是牙齿美白中的“贵族”。

怎么让牙齿变白

为牙齿做美白护理

美齿之道：现在市面上推出了不少家用美白产品，如牙速白套装、牙贴、美白液。

针对性：可解决因为长期饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

见效时间：1～2周

持续时间：半年左右

优势：时间短，见效快，使用方便、安全，价格适中。

不足：部分人会产生不同程度的牙齿敏感，效果保持不稳定。

给牙齿定期“洗澡”

美齿之道：洗牙，是用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。

针对性：可以将牙齿表面的污染物清除掉。对轻度的牙齿变色有较好效果。

见效时间：立刻

持续时间：半年

优势：维护牙周健康。

不足：只是表面露白，而不是增白，口腔会留下药水的味道，有不同程度的敏感。同时对牙釉表面有一些磨损。

牙齿也要做美白SPA

美齿之道：3D定向漂白，自己可以根据牙齿形状很简单的制作一个齿模．每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用9天。

针对性：适用于轻、中度的色素牙发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄和长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

见效时间：9天

持续时间：2～3年

优势：效果明显，使用方便、安全，价格适中。

不足：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等不能立即见效，要用9天才可见效。

超音波洗牙：

主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。 厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。

怎么让牙齿变白

肠杯加上糊剂打磨：

这是传统的牙齿美白方式糊剂用的是prophylaxispaste。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。

牙齿喷砂处理：

由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机可以将牙齿表面上,所有的染色清除干净。包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处,和邻接面处。

以上方法,主要是去除附加在牙齿表面上的,牙菌斑、牙结石,和染色,而恢复牙齿原来的颜色,而达到清洁美白的效果。如果是牙齿本身质地的改变颜色,恐怕就要藉助过氧化气类药物,才能达到美白牙齿的效果。

活性牙齿漂白：

借着个人牙齿漂白牙托,放入10%的碳酸盐过氧化氢,将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长,牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。

它的好处是：患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。要漂白的次数,每次漂白的时间。和全部疗程结束,停止的时间。

它的缺点是：疗程较长,约2>>

问题四：怎样让牙齿变白？ 牙齿发黄的原因一般是以下两种原因：

牙齿矿化，比如四环素牙、氟钙斑牙，因为是药物损坏牙釉质，这种情况是牙表面没有光泽，发黄发灰发黑；

平时经常抽烟、喝茶、喝咖啡，或者不爱刷牙的人，在牙表面上形成牙渍而发黄。

如果说发黄得牙齿比较均匀，而且有比较好的刷牙习惯，同时也没有喝茶和咖啡的习惯，就很可能是第一种。

对于轻度的牙齿变色，可以选择洗牙，可以将牙石、色素等牙垢表面的污染物清除掉。半年一次，可以立即见效，但是对牙釉表面有一些磨损。

对于清除牙结石，可以选择超声波洗牙，厚层的染色，借着超音波洗牙，也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞,有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

对于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例，可以选择烤瓷牙，美白效果明显，但是价格昂贵，对牙齿伤害也大。

最后推荐一些日常的方法：1含食醋（不能是醋精）在嘴里一至三分钟，然后吐掉刷牙，效果不错，但是注意频率，不能经常做，两个月左右一次。2将晒干的橘子皮磨成粉，混合牙膏刷牙。

问题五：如何让自己牙齿变白最有效的方法 1、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 2、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法） 3、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 4、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 5、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白） 6美白牙齿――刷牙的时候在牙刷上洒些盐,然后正常刷牙,坚持下来美白牙齿的效果非常好,而且不会伤害牙龈和珐琅质哦,我都已经用这个方法5年了,证明绝对安全 7 草莓亮白牙齿： 纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

问题六：怎么迅速让牙变白？ 牙齿变白法 1．牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 2．陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。 效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄）。 3．把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 4．在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法） 5．刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 6．把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。 7．用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。 8．每次刷牙时在牙膏上撒点盐。

问题七：如何让黄牙变白 牙齿美白方法小妙招大全 1、每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的

2、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3、醋可除牙垢烟渍的美白牙齿小窍门对于经常吸烟的人来说，牙齿上被熏上的一层黑**的烟垢让其苦恼不已，很多人都在谋划着有朝一日能够让这些讨厌的烟垢远离自己而去，不过此烟垢一般用牙膏很难刷掉。其实对于烟垢我们可以用醋来刷，这样便能使牙齿去垢洁白了。其具体做法是,含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

4、橘皮末做牙膏的美白牙齿小窍门净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你牙齿带来美白的效果。

5可以把花生嚼碎，含在嘴里，并且刷牙三分钟。

问题八：如何使牙齿变白快速美白牙齿方法大全 一、不让牙齿有食物残留　人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。　二、适当食用无糖木糖醇口香糖　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。　三、可以采用冷光美白牙齿　冷光美白牙齿技术是将波长介于480―520nanaometer之间的高强度蓝光，经由12000多根、总长度超过一英哩的光纤传道，再通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔除了一切有害的紫外光与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙齿本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色的洁白。　特点　1、效果显着：经专业医生操作，制定个性化美白方案，美白效果更快、更显着。　2、过程快速：治疗过程只需30钟左右，即可达到美白脱色效果。　3、保持时间长久：美白后效果能持续2年左右(尽量避免接触染色食物及饮品)，能够提高 5-14 个色阶。