怎样让自己的青春永远保持鲜活状态呢？

勇于追求梦想

鲜活的青春首先来源于勇敢地追求梦想。每个人都有一颗梦想的种子，在青春时期，这颗种子迫切地需要被种植、滋养。我们要勇敢地去追求自己的梦想，哪怕它看似遥不可及。正是这种执着的勇气，让青春焕发出勃勃生机。

不断学习与成长

鲜活的青春永远不会停滞不前。在这个快速发展的时代，我们要不断地学习新知识、拓展视野，不断地挑战自己、突破自己。只有这样，我们才能在青春的道路上越走越远，越来越接近梦想的彼岸。

乐观面对挫折

青春的路上总会遇到种种挫折与困难。但正是这些挫折，成就了我们坚韧的品格。一个鲜活的青春，是要学会乐观地面对挫折，勇敢地去战胜它们。只有这样，我们才能在逆境中不断成长，让青春更加充实。

珍惜友情与爱情

青春时期的友情、爱情是人生中最珍贵的财富。鲜活的青春应该是热爱生活、珍视亲情、友情与爱情。让我们在人生的旅途中携手前行，共同分享喜悦与忧愁，让青春的每一刻都充满温暖。

健康的生活方式

一个鲜活的青春离不开健康的生活方式。我们要养成良好的作息习惯，注重饮食平衡，适度锻炼身体。只有这样，我们才能拥有旺盛的精力，去追求更高的目标。

创造美好的回忆

最后，鲜活的青春离不开那些美好的回忆。我们要学会用心去感受生活中的每一个细微之处，珍惜那些短暂而美好的时光。等到岁月渐行渐远，我们依然能够回首青春，感受那些美好的回忆

1、保持健身锻炼的习惯

小编从大学开始就保持健身锻炼的习惯，一开始是为了减肥保持好身材，一周会进行3-4次的跑步训练，每次跑30-50分钟左右。

刚开始跑步的时候，小编的肺活量是比较差的，体检的时候是2400多数值，而第二年体检的时候发现肺活量飙升到了3000+，这得益于一年的跑步习惯。

跑步可以提升肺活量，促进身体细胞新陈代谢，让体质变得更加健康，活力更加旺盛，身材也更加苗条。

这几年小编除了进行跑步训练外，还会加入一些力量训练，刚开始是徒手进行深蹲、分腿蹲、俯卧撑训练，还会做一些哑铃推举、侧平举、划船、屈臂撑等训练，提升自身肌肉量，强化身体代谢水平，身材也会逐渐变得紧实起来。

多年健身的习惯让小编的身材保持得很好，没有发胖的烦恼，身材看起来也比较年轻。所以，养成健身锻炼的习惯，是很有必要的。

2、做好保湿、防晒措施

学生时代的时候，小编不知道衰老是何物，更不知道保湿防晒跟隔离，甚至会裸妆状态直接 涂BB霜，更不知道需要卸妆这一说。但是，毕业后你会发现皱纹悄悄爬上了眼角，苹果肌不再那么紧致，开始松弛了。

1、在青春期，这段令人激动的时光里。要调整好自己的心态，不能太过执拗，要保持心态的平衡，不要太过暴躁。面对事物的时候要仔细观察再进行，不能一股脑的往里走。

2、书籍也是指导人们如何生活更好的宝物。在青春期里，可以看看一些书籍或是报刊。也许在这些书里你会找到自己想要的答案，也会知道自己生活的态度和方向。

3、可以参加一些集体活动，提高自己的团队意识。只有这样，才能在社会上与人们更好的相处，更好的合作。这对工作，生活都会有很大的帮助。

青春期的健康标志

1、积极向上，精神饱满，朝气蓬勃，有自信心，进取心，自尊心。

2、有自觉性，能以充沛的精力去发挥自己的智慧和能力，自觉完成学习任务，不怕学习上的困难，智能发挥良好。

3、在家庭，在学校与朋友之间，能建立互敬互爱，相互理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成员，在群体中有自己的朋友行同志，保持和发展互助，融洽，和谐的关系。

4、善于适应新环境。

5、情绪稳定而愉快。

6、心理活动完整，协调，能避免各种因素所引起的病态症状（如过度紧张、焦虑等）。