水饺的热量是多少 冷冻水饺蒸多久能熟

1、一般情况下,冰冻饺子大概需要蒸10-20分钟左右才熟,具体蒸制时间需要根据饺子的数量、规格等因素决定,常规大小的冰冻饺子花费时间比较少,如果饺子的皮比较厚,冻的时间比较长,需要延长蒸制时间。

2、水饺热量是否高与饺子馅有很大的关系。水饺根据馅料的不同，分为很多的种类，常用的区分方法就是一种是素水饺，一种是肉水饺。素馅饺子主要是以蔬菜为主，这种饺子的热量不大，大概100克的热量为142大卡，相当于一个素馅饺子的热量大约是28大卡。肉馅的饺子大部分是猪肉搭配蔬菜，100克的饺子的热量大概在258卡左右，一般来说水饺的热量和主食的热量都不算太高，在减肥的时候只要去除油脂和脂肪就可以了。

饺子是碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍度量单位热量(可食部分热量)。1个饺子（猪肉芹菜馅）(200克)51大卡，1大个饺子（猪肉芹菜馅）(250克)63大卡，标准(100克)253大卡。

饺子主要是用面粉和各种饺子馅制作而成。

饺子的热量

每100克饺子中含有将近300大卡的热量，因为添加的饺子馅的种类不同，所以热量也会略有波动。添加蔬菜馅的比较多热量就会降低，添加肉制品比较多，热量就会比较高

饺子介绍

饺子（dumpling），由馄饨演变而来，源于中国古代的角子，原名“娇耳”，汉族传统面食，距今已有一千八百多年的历史。由东汉南阳涅阳（今河南南阳邓州）人张仲景发明，最初作为药用。饺子又称水饺，深受中国人民喜爱，是中国北方民间的主食和地方小吃，也是年节食品。有一句民谚叫“大寒小寒，吃饺子过年。”饺子多用面皮包馅水煮而成。

饺子馅的文化

芹菜馅—即勤财之意故为勤财饺

勤：即勤奋、勤劳；经常，勤密（频繁）源源不断，谓之勤财。是对源源不断的物质财富的祈福；更是对勤劳、务实的祝福。

韭菜馅—即久财之意故为久财饺

久：即时间长、久远，谓之久财。是祈福长久的物质财富；更是对天长地久的祈福，但愿人长久——健康、和睦、快乐、幸福。

白菜馅—即百财之意故为百财饺

百：量词，即百种、百样之意，谓之百财。对百样之财的祈福；或为对新婚燕尔白头偕老的美好祝愿。

香菇馅—即鼓财之意故为鼓财饺

鼓：即高起，凸出，香菇的形状如同向上的箭头，或为股票大盘的势，向上、饱鼓之意，谓之鼓财；或为对晚辈表达出希望其出人头地的美好祝愿。

营养价值

饺子属于营养价值很丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、碳水化合物和氨基酸，摄入人体之后可以有效的促进食欲，增加饱腹感。并且可以补充身体所需要的多种微量元素，可以补钙离子，增加骨骼的强度，还可以补充钾离子，保证心脏的射血能力。

　　1、饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍度量单位热量。

　2、1大个饺子(250克)63大卡，标准(100克)253大卡

　3、1个饺子(200克)含有热量51大卡，需要散步352分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1680克;蛋白质700克;碳水化合物2210克;纤维素360克。

　4、饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，热量比较高。一份20个普通饺子差不多有650-700大卡热量。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上。前者热量就需要跑步至少两个半小时。少吃饺子，正常吃馒头，米饭比较好。

思念北方家常水饺营养素含量(每100克)，热量(大卡)20435，碳水化合物(克)2040，脂肪(克)980，蛋白质(克)920，纤维素(克)。其他水饺相差也不大，一盘大概200g,也就是四百大卡了。

饺子

饺子，是一种以面为皮的充馅食物，是在中国北方比较传统的食物。在一些地方称之为扁食。

　　一盘饺子的热量大概在800-1000大卡左右。一盘饺子大概有15-20个，而且每一个饺子大约有20克左右，其所含热量大概在50大卡左右。饺子放入馅料的种类不同，烹饪煮制的方式不同，其热量也会存在着一定的波动。

　饺子属于热量比较高的食物，一般情况下可以用来充当主食。

　饺子的碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高，热量接近米饭的2倍。

　饺子主要由面粉制作的饺子皮，再加以馅料包制而成，馅料中除了肉以外，还可以加入各种蔬菜作为配料。

饺子的热量(以100克可食部分计)是218大卡(912千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。