身上的鸡皮肤怎么消除

这个俗称“鸡皮”，是一种角质方面出了问题。

主要是由于毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，在生活中也是比较常见的一种肌肤问题。

给你几点建议：

1运动是最好的办法，而且可以加速血液循环。

2搜“沈卉羽28天去除鸡皮肤”学习个人成功经历。

3维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮疙瘩部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。

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一：多多补水。1体内补水。每天十杯水的量是最少的，没事儿就多喝水。还要多吃水果，水果中还富含大量的维生素，对补充身体的营养成分很有帮助。2体外补水。每天早晚洗完脸、洗完澡后多拍点儿水，并且按摩脸部和身体，让水分可以很好的融入到身体里。引起鸡皮肤最主要的原因就是身体缺水，把水分补足了，之后的问题也能更好的解决。

二：保持充足的睡眠。早睡早起，千万不要熬夜，皮肤是我们人的第二张脸，千万要保养好了。养成良好的睡眠质量对改善皮肤问题有很好的功效。

三：保持愉快的心情。开心是一天，不开心也是一天，为什么不开心呢。开心可以使你的自信心更加充足，让你整个人都充满活力，去鸡皮肤也能更快。

四：做好防晒。平时减少阳光的照射，露在外面的皮肤最好涂抹防晒霜，而且减少使用手机、电脑或者电视机的使用，紫外线是会刺激鸡皮肤的。

身上起鸡皮疙瘩一般是由于两种原因产生的，一种是因为遗传从娘胎中带出来，还有一种就是后天由于身体内缺乏维生素A产生的。

想去除的话建议体内摄入足够的维生素就可以有效改善鸡皮肤了。

例如：柑橘、柠檬、青菜、胡萝卜、西红柿等，可以有效地缓解鸡皮肤的症状。

也可以用番茄，黄瓜榨汁：

取番茄2个，黄瓜1根，柠檬1个，蜂蜜适量；

将番茄和黄瓜洗净、切块，柠檬切开，分别用榨汁机榨汁；

在榨后的果汁中加入蜂蜜，调和均匀，即可饮用，每日1次。连续食用半个月。就会发现鸡皮肤能明显改善。

对于鸡皮肤的去除建议你可以用毛周舒闰霜来去除，温和不刺激，长期坚持就能彻底去除鸡皮肤。

小时候身上很多鸡皮疙瘩，妈妈就买了那种葡萄糖粉泡水给我喝，甜甜的，特别入味。喝了特别好入睡。香蕉，苹果，豆芽等，营养菜果总能吃到，还总有热水澡泡，鸡皮疙瘩很快就没了，要知道这对我这样爱美的女生有多重要。

鸡皮见于很多种疾病，最常见的毛周角化，他的表现就是毛囊性的粟粒大的小丘疹，有的丘疹顶端有可以看到有毛发穿出。

他的治疗的方法有几种：

1、首先是外用药物治疗，例如可以用一些维甲酸类的药膏来外涂，比如说用阿达帕林或者维A酸软膏可以外涂，涂药的时间会比较久。

2、还可以直接刷高浓度的果酸 ，50的果酸，70%的果酸都可以来刷，刷了之后效果会比较快一些。

3、还可以用激光的治疗。