人冷的时候为什么会起鸡皮疙瘩

人冷的时候为什么会起鸡皮疙瘩

人在很冷的时候会起鸡皮疙瘩很有可能是因为受到了寒冷的刺激，皮肤出现的一种正常的生理反应，这是为了减少热量的流失，所以说起鸡皮疙瘩，其实就是一种机体正常的御寒的现象，这并不是一种皮肤病，请大家放心，只是如果自己因为感到冷而起鸡皮疙瘩时，就可以考虑是否可以为自己多添一件衣裳了。

身上起疙瘩像花一样很痒

什么是荨麻疹？

荨麻疹是一种夏季高发病，也叫做“风疹块”，医学术语称之为“风团”，就是老百姓常说的“风疙瘩”，它是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透，而出现的一种水肿反应。发病时，可以表现为风团，也可以表现为血管性水肿，或者两者同时存在，通常症状主要是瘙痒难忍，常在数小时内消退，但易反复发作，病程在数周至数月。

如果能于短期内痊愈，称为急性荨麻疹；如果每周至少发作2次，持续≥6周，称为慢性荨麻疹，少数慢性荨麻疹患者也可表现为间歇性发作。

什么原因导致患上荨麻疹？

荨麻疹是因为外界与内在的过敏因素引起的，过敏体质比较容易发生荨麻疹。

从外界的诱发因素来说：海鲜、牛奶、鸡蛋等食物是常见诱发急性荨麻疹的因素。急性荨麻疹与饮食因素、环境因素如花粉过敏有关。

物理因素：比如有些人的发病吹过冷风、碰到冷的东西等与接触较冷的东西有关系，因此皮肤上出现风团；有些人的发病与接触热的东西有关，晒了太阳之后会发病，也有一些患者皮肤受压迫以后，也会皮肤痒。

荨麻疹如何诊断

急性患者可检查血常规，了解发病是否与感染有关；慢性患者如病情严重、病程较长或对常规剂量的抗组胺药治疗反应差时，可考虑行相关的检查，如血常规、便虫卵、肝肾功能、免疫球蛋白、红细胞沉降率、C反应蛋白、补体和各种自身抗体等。

必要时可以开展变应原筛查、食物日记、自体血清皮肤试验和幽门螺杆菌感染鉴定，以排除和确定相关因素在发病中的作用。

得了荨麻疹应如何治疗？

目前得了荨麻疹医生会指导服用抗组胺药物，如果病情严重时会适当的使用激素类药物。但药物只能暂缓疾病的发作，并不能从根本上调理过敏体质。《中华内科学》：荨麻疹多数是由于过敏性机理引起的。食物中的过敏原刺激人体，使人体产生特异抗体IgE，这种IgE抗体附着在体内的肥大细胞上或嗜碱性白细胞上，当再吃这种食物时，IgE抗体就和食物中的过敏原相结合，从而使肥大细胞和嗜碱性白细胞释放组织胺。组织胺又作用于血管，使之扩张和通透性增加，因而大量蛋白质和液体外渗到皮肤组织中，于是产生荨麻疹。

从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主。世界卫生组织WHO在

荨麻疹易复发，怎么预防？

1、找出过敏原不少荨麻疹就是皮肤过敏导致的，每个人的过敏原都不一样，所以为了彻底铲除，应尽快找到过敏原，过敏原有许多，食物、环境、温度等等，当然，也有情绪原因，我曾见到过一个准妈妈是由于婆媳胶葛，操心过多而患上荨麻疹的。

2、调整好饮食一定要以清淡为主，还有多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果和碱性食物。比如：葡萄、海带、番茄、黄瓜、胡萝卜、薏仁等等。对身体的恢复也有一定的帮助。饮食上一定要忌口，忌辛辣、油腻、易过敏食物以及发物，我自己深有体会，反正每次吃了这些荨麻疹都会加重。

3、调整好心态，提高抵抗力心情很重要，不要把它当回事，一定要保持一颗平常心。虽然患病过程很痛苦，很抑郁，但是挺过来了，学会接纳疾病，心情调整好了，心态不一样你会发现整个世界都是新的。

4、增强体质，多运动锻炼。可以选择瑜伽、跑步、普拉提等来给身体排毒，改善血液循环，提高身体耐受力，增强心肺功能。身体强壮了，就算接触了过敏原也不用怕！但运动要有度，不要过于激烈，给身体造成负担，量力而行。

身上起凸起半透明小疙瘩不痒

人一出生除了先天的疾病问题，在成长的过程中都会遇到各种威胁健康的毒瘤，有的人感觉自己身体上长个异物不疼不痒也不会很在意觉得没事，可是等到它出现症状的时候那会已经来不及在最佳的治疗时间将它除掉，所以身体上出现大包小包都得第一时间留意。

皮肤上凸起的小疙瘩是什么？别大意，可能是这四种情况

1皮脂脂瘤

皮脂腺瘤好发于老年女性，一般是一个独立的凸起结节，丘疹，表面光滑，很少见多个，这个疾病一般也是比较罕见的，就是一种表皮增生的疾病。

2疣

疣属于皮肤、黏膜赘生物，一般在每个年龄段都能够发生，通常多见于儿童及青年，潜伏期一般为13个月，能自身接种扩散，可以出现在身体的任何一个部位，并且没有任何症状，不疼不痒，但是如果出现了疣发生疼痛瘙痒的感觉就应该及时注意避免造成癌变的可能，疣也具有一定的传染性，他是由于病毒感染所造成的，所以平时生活也是需要防护的。

3血管瘤

血管瘤是一种很常见的血管肿瘤性疾病，就是血管内皮发生了异常的增生，性状各异，颜色呈鲜红色的半球形隆起状，这种瘤会随着年龄的增长而增多，好发于婴幼儿以及30岁以上的人群，血管瘤也是氛围恶性和良性，所以在治疗效果和预后效果上也是不一样的，良性的不会威胁健康但是影响美观，生活中我们遇到这样的凸起物不要用力揉搓避免血管瘤出血。

4皮肤软纤维瘤

这种瘤一般都是良性的，它也叫做皮赘，是成纤维细胞或组织细胞灶性增生引致的一种真皮内的良性肿瘤，好发于中老年女性，一般生长在腋下，腹股沟皱褶处，还有就是肥胖的人也会比较容易得这种瘤，这种瘤不具有传染性也不会威胁生命安全，可用电烧、冷冻、CO2激光或三氯醋酸及纯石炭酸烧灼去掉。

虽然以上几种疙瘩都在良性的情况下都不会对生命造成威胁，可是这样的肿瘤疙瘩也是需要警惕他发生癌变的，皮肤上面的痣有良性和恶性之分，不要认为都是一样的，黑色的痣是宇宇皮肤的色素沉着造成的不会变大也不会发生任何不适，只会影响美观，但是一旦痣颜色变的不正常，还有扩大的情况和疼痛感这就意味着痣发生了病变癌变的可能。

一般情况痣大神癌变都是因为长时间的摩擦导致的，如果是普通的痣是不会发生恶化的情况，所以痣也要看他生长的位置是否会导致他发生恶变，所以说当身体上出现一些不正常的疙瘩或者有其他不适的感觉就需要及时就医。

脸上长个黑色的硬疙瘩

脸上长黑色凸起的疙瘩，可能是痤疮，和局部的皮肤角化过度、毛孔堵塞、皮脂腺代谢障碍、长期沉积以及局部的慢性炎症有关，临床上比较多见。特别是青春期的患者，容易反复地出现，继发细菌感染后引起红肿疼痛等症状。需要及时到皮肤科就诊，在专业医生的指导下治疗。常用药物有维A酸类、过氧化苯甲酰等。平时需要温水数次洗脸，注意脸部卫生。

自己不冷但突然起鸡皮疙瘩

您是皮肤干燥!

干燥:皮肤不分气候，不过冬天更严重些!

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有:

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少;

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季;

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等;

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等;

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等;

●干性皮肤。

由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

击退干燥七法则

●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

冬季皮肤麻烦多

皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

皮肤瘙痒症:皮肤干燥是祸首

原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

手足皲裂:好发于清洁工人家庭主妇

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

冻疮:气温一冷即会发作

冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

防治冻疮原则有如下几条:

●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

冬季五步护肤法

洁肤:以保持皮肤清爽为宜

清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右;油性皮肤者可以温度稍高，约38度;干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

保湿:适当增加护肤品使用量

冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

防晒:选择指数不太高的防晒霜

在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如:SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱:要注重劳逸结合营养均衡

冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

饮食:多食碱性食物少食酸性食物

冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

　手臂上的鸡皮疙瘩是怎么回事呢其实引起鸡皮疙瘩的原因一般是有四种原因，下面我们一起来看看吧!

　很多人都会有这样的疑问，手臂上有很多的小疙瘩，不痛不痒的，一挤出来就会有白色的东西，汗毛都被堵住里面了，尤其是穿短袖的时候，真的很难看，和“鸡皮疙瘩”一样，这是什么病啊这就是毛囊角化症的症状，生活中俗称的‘鸡皮肤’。

　 鸡皮肤是怎么形成的

　1、皮肤就是一种角质化异常的疾病，除了对美观造成影响外，对身体也没有什么的危害。据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。

　2、遗传。很多患者都是通过遗传所得的。 多数文献认为此病有遗传倾向(常见于鱼鳞癣患者)，且好发于有过敏性或异位性体质者，或者营养不良(特别是维生素A缺乏的人)。

　3、后期发病与维生素A利用不良、血中维生素A水平较低有关

　4、环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能导致本疾病。

　 鸡皮肤怎么护理

　去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)洗澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

　多补充维生素A。通过饮食补充维生素A有一定的效果，鸡皮疙瘩患者可以多食用胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏或者维生素A口服片剂。

　改善胳膊上有小疙瘩，“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

　很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，但是洗澡也能洗掉皮肤上面的保护油脂，让皮肤变的更加干燥。所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

　 注意事项

　鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

　 有鸡皮疙瘩怎么治

　 1、溶解角质，即去角质

　因为鸡皮疙瘩的形成是与角质有关系的，所以去除角质是非常有必要的，不过需要温和去除，但一定不能过度。

　去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。不过会使皮肤变得更薄更干，反过来又会导致鸡皮疙瘩变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这种猛搓去角质的方法，1—1个半月做一次就够了。

　去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

　 2、洗澡水温不宜太烫

　对于鸡皮疙瘩皮肤，建议不要用太烫的水来洗澡，即使是冷天也一样，水温控制在四十度左右就可以了。因为水温太热会比较容易把肌肤表面的油脂带走，而有鸡皮疙瘩皮肤的朋友本身的肌肤就比较缺水缺油，因此用太高温的水洗澡无疑会加重皮肤问题，所以一定要小心处理。

　 3、身体乳液滋润肌肤

　除了去除身体的角质，利用乳液做皮肤滋润也是很重要的。因为皮肤除了会出现鸡皮疙瘩的症状，还会让该部分的皮肤缺水又缺油，因此需要使用乳液做护理，而且还是有特强滋润效果的身体乳液才能够为此类毛囊补充。

　 4、补充维生素A和粗粮

　多食用维生素A食物对肌肤对身体是有好处的，要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。而且天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。

　鸡皮疙瘩皮肤在我们生活中还是比较多见的哦，希望上面的文章对大家有所帮助，祝大家有一个健康的皮肤哦!

　 结语： 以上就是我为大家介绍的有关于胳膊上有小疙瘩是怎么回事的一些原因以及胳膊上有小疙瘩应该怎么治疗的一些方法。相信大家看完之后应该知道怎么回事了。因此，当胳膊上有小疙瘩的时候，则可以使用这些方法进行治疗哦。

问题分析：

你好，毛囊角化症的一般治疗 通常症状轻微者平时就必须擦含果酸或去角质成分的保湿乳液；严重者，会给予含尿素或维他命A酸或水杨酸的霜剂或乳膏来加以治疗。不过药物对于毛囊角化的治疗并不是非常理想，也不易根治。近几年随着冷光量子运用于皮肤美容，临床上治愈了大量“多毛”患者和雀斑、老年斑、斑痣患者，同时在治疗中发现，那些伴有毛囊角化病的患者患部的“小疙瘩”也神奇地消失了。

意见建议：

毛囊角化病无有效的治疗方法，服用大剂量的维生素A,局部外用10％尿素软膏或01％维甲酸软膏或5%～10％水杨酸软膏。

原因：

主要是因为身体基因的差异代谢出现的异常，从而引起维生素A缺乏，皮肤的细胞角质化严重，过多的角质在毛孔附近堆积，产生了一个个小凸点，让皮肤看起来像“鸡皮”。

因此，足量的维生素A，能够修复皮肤的细胞膜，减轻皮肤的过度角质化现象。它可以激活细胞的活性，帮助修复皮肤细胞的角质层，让“鸡皮疙瘩”看起来不那么明显。

扩展资料

美国哈佛大学干细胞研究专家许雅洁（音）博士及其研究小组对产生毛囊、长出毛发的过程进行了深入研究。他们发现，神经分泌的去甲肾上腺素是毛发生长不可或缺的激素。

与此同时，研究人员还发现了另一个促进毛发生长的因素——可导致人们起鸡皮疙瘩的交感神经及肌肉。其具体原理是，毛囊周围的交感神经缠绕在微小的竖脊肌上，这些肌肉收缩时，会导致汗毛竖起，形成我们看到的鸡皮疙瘩。

人民网-你腿上有“鸡皮疙瘩”吗？多吃**水果就好了

或许每个人都希望自己的皮肤是光滑白皙的, 没有人愿意自己的皮肤时粗糙甚至是”鸡皮肤“。但是却不是所有人都能够如愿以偿,拥有光滑的皮肤。光滑的皮肤使得一个人的颜值大大加分，给人留下的第一印象总是美好的。然而，现实总是残酷的，不难发现，现在越来越多的人需要解决自己的皮肤问题。其中也就包括了一项比较难解决的皮肤问题:"鸡皮肤"。

鸡皮肤，也称“毛周角化症”，这是一种基因导致的体质，有这种症状的人，他们的毛囊周围的角质比正常人厚，因此毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。 多发于皮肤干燥人群”鸡皮肤“一般会人的手臂上，大腿上，脖子上，两颊以及整个后背。虽然”鸡皮肤“会让人的皮肤看起来不雅观甚至摸起来很粗糙，但是有”鸡皮肤“的人，他们不会感到任何的疼痛感，也不会病变，对正常的生活毫无影响。

但是就是有”鸡皮肤“的人真的是无法接受自己身上的这种粗糙。爱美之心，人皆有之。尤其是女孩子。一般情况下，”鸡皮肤“带给她们烦恼的是在夏天，因为夏天，要穿短袖短裤短裙，有时候也有背带裙啊，露背裙啊等等。这些对于有”鸡皮肤“的女孩子来说是一种痛苦。她们害怕别人看到了会说，当然自己也很不好意思穿出去，这会让她们感到自卑。

虽然冬天在穿着上，”鸡皮肤“就不会暴露在外。但实际上毛周角化病在是秋冬比较严重的。因为冬天人的皮肤会比较干燥，导致毛周角化病会加重，”鸡皮肤“也就越来越深。为了防止”鸡皮肤“加深，在秋冬季一定要强化保湿。也可以使用水杨酸要膏，或含有尿素和乳酸的要膏来治疗。但是一定要坚持才能有效果。

这是每个人都有过的经验，当天气寒冷，身上的衣服不够暖和时，不但会感到很冷，全身哆嗦起来。而且皮肤上会起一层鸡皮疙瘩。这是因为人的皮肤除了保护我们内部器官、排泄汗液外，还可以调节和保持体温。当皮肤受到冷刺激时，皮肤下面的感觉细胞会立即通知大脑，使人感觉冷，同时也使汗毛下的竖毛肌收缩，使汗毛竖直起来。这时皮肤表面变得很紧密，形成一层保护墙，阻止体内热量的散失。竖毛肌收缩的时候，会拉动毛根，于是汗毛就直立起来。要把汗毛扳直，就会把皮肤带起一块，于是形成一个个小疙瘩，看上去像去了毛的鸡皮一样，所以起名叫鸡皮疙瘩。起鸡皮疙瘩是皮肤自卫作用的一种表现。它提醒人们“注意保暖，小心受凉”。这时，你就应该马上采取保暖措施，以免引起伤风感冒。

人们不光遇冷会起鸡皮疙瘩，有时听到刺耳的声音，看到恶心怕人的事物，毛发也会竖立起来，身上起一层鸡皮疙瘩。

起鸡疙瘩对满身长毛的动物来说，有明显的自我保护功能。这些动物遇冷软毛竖立起来，使软毛蓬松起来，这样更能保暖防寒。人的祖先古猿也是满身长毛的，人在进化过程中体毛已逐渐退化，但是起鸡皮疙瘩以御寒这一生理功能还是延续保留下来了。

这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊 ——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。能改善吗？YES“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚， “鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。①温和去角质因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。②滋润最重要