甩不掉的肉肉，最介意自己肥胖的生肖女

　对于不少女孩子来说拥有高颜值以及好身材就相当于拥有一切，因为美丽的外表可以让自己赏心悦目，而爱美之心，是每一个人都有，女生们追求美好的东西也是正常不过了。在 十二生肖 中，就有不少的女生很介意自己的身材，她们觉得拥有A4腰才是最重要的，所以这一类人经常会减肥。

　 属龙女 ：受万众瞩目

似乎不少属龙女对于生活都是有很高的要求的，特别是女孩子，她们不仅仅对于自己的衣着以及颜值很在乎，对于身材更是在乎。如果一个属龙女身上都是肉肉，她们就会十分介怀，甚至愿意通过绝食来减掉身上的肉肉，尽管过程艰辛，但是她们却丝毫不畏惧。

　 属鸡女 ：非常爱美

属鸡女都是很注重自己的外貌的，她们会觉得在生活中任何一刻都是为日后走上光辉舞台在铺垫，所以在平时的时候就会格外注意自己，无论是装扮还是饮食，都是以美为前提。所以属鸡女绝对不可能允许自己身上都一堆肥肉的。

　属虎女：爱面子

对于爱面子的人来说，任何有关自己不好的东西都是嫌弃的。作为女孩子，注重最多的应该就是容貌、穿着以及身材。所以如果一个属虎女是一个小胖子，她们就会觉得自己特别丢脸，而且还十分介意别人的眼光，所以经常可以听到属虎的人天天喊减肥。

　身体发肤，受之父母，其实我们不必过分介意自己的外在，心灵美最重要。

闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风。女性婀娜多姿的体态给予我们的强烈视觉艺术美感，无疑由来已久。唐代的杨玉环受到玄宗皇帝的专宠，其丰腴、其妖娆，是否代表了一个时代的审美潮流，我们不得而知。

到了宋代，虽然李清照有“帘卷西风，人比黄花瘦”的自喻，但并不能说明宋代女性集体以瘦为美。不过，有迹象表明，宋代男人对女性外在的审美期待，在美学尺度上出现了“比黄花瘦”的转移，当是不争的事实。赵炎用一个“婉”字（美丽、娇小、苍白、纤弱）来概括这种“期待”，不一定恰当，但绝不会偏颇太多。

在宋代文人绘画里，这种“期待”显然无处不在。如反应城乡市井平民生活的《清明上河图》、《耕获图》、《七夕夜市图》，反应民俗题材的节令画如《岁朝图》、《观灯图》，以及反应贵族文人生活的《西园雅集图》、《听琴图》等等，画中的女性看起来都比男人小一点，都有点削肩，比照唐代画家，宋代画家笔下的女子更为瘦小和娇气。

在宋代人物画中还有一个显著的特点，那就是刻意渲染男女性别差异和地位悬殊，借以体现对女性的“婉”的期待。比如，女人的衣服都比男人的鲜亮。男人的衣服以一种颜色为主，一般是黑色或灰白色;女装则飘荡摇曳，色彩艳丽，一般由好几种图案和色调组成。 男装一般是一件长衫。女人则穿得一层又一层，裙子和长袍外面罩短外衣或紧身坎肩，肩上披着披巾、彩带，或又披披巾又扎彩带。

比如，头发的不同也很明显。男人的头发都拉到头顶上梳成顶簪，有时用小黑帽子罩住头发。比较之下，画中的女人和女孩，头发也扎着，但不戴帽子。她们有时用珠宝或发卡装饰头发，但通常都让它露出来一部分。发型各种各样，多半反映品味、地区和阶级方面的不同。低阶层妇女，出门时头上戴着一块布，大概是谦卑的标示，或称“盖头面帽”。

比如，画中女侍的形象一般会被描画为仆人、妾和宫女（而不是妻子），但是拘谨和殷勤地服务使女人显得更吸引人，这种“期待”必定被带进夫妇关系之中。这当然是男子气对女人味的三个“期待”：一是成功的男人必须有女人服侍着。二是服侍着男人的女人对于多数女人而言，也是审美上好的形象。用外貌和服务取悦男人并因此得到回报的女人，可能满意地发现那些重要人物愿意看见她们，愿让她们围在旁边。再比如，用不同的方式做事从而证明男女之间的差别，这一点在儒家思想里被当作非常重要的原则。儒家礼仪著作列举了一些小事的做法，如清晨问候父母，“丈夫唱诺，妇人道万福。”一起参加某种仪式，男人磕头两次，女人四次等等。前边说的几幅绘画中，已经形象化地通过男女不同的身体形象表达了区别的意图。

尽管用画面表现性别差异和地位悬殊，并不能足够塑造人的内心和思想，但宋朝画家们的确通过衣服、发型、首饰等日常生日细节及男人必须由女人侍奉的绝对中心主题，完成了强有力的审美期待和视觉诉求。直接表现在女人身体和行为上的符号成为传递男女性别、地位观念的强有力方式。那么，宋代画家为何会出现这种审美期待或诉求呢？据赵炎分析，不外乎两种原因。一是男人对自身的审美开始转型，希望女人也跟着转。我们知道，五代及唐以前，男人以彪悍唯美，美男子的标准之一是阳刚之气。到了宋代，美男子普遍向文人转移，变得阴柔起来。这种转变可以从很多层面上说明。如轿子的使用明显增多，收藏古董、精美瓷器成风，狩猎不再流行了。

宋人认为，文人学子应该文雅、有书卷气、好学深思或有艺术气质，但不需要强壮、敏捷，或身手不凡。文人学子形象的流行无疑得益于印刷术的推广应用，教育的普及，科举制在选拔人才上的胜利。赵炎以为还有外部环境的影响。宋朝统治阶级精英男士们把自己重新塑造为文士的形象，意在强调与北方竞争者形成对比，突厥人、契丹人、女真人和蒙古人都是尚武的形象。不言自明，把文人的生活方式视为高等，也就断定汉族的文化高于非汉族文化。男人的这一转型，作为社会生活主体之一的女人，也理所应当跟着转型，女人只有变得更为纤弱和和顺，才能满足男人的审美需要。试想，一个文弱的书生身边陪伴一群丰腴的女子，视觉上无论如何不怎么协调。艺术家在绘画作品里恰如其分地表现出了男人的这种期待。

二是情欲享受上的某种暗示。宋代士大夫地位空前暴涨，既意味着儒学纲常的复兴，又意味着对年轻、衣着漂亮、殷勤和顺从的女人的需求开始空前起来，并且乐此不疲。因此，他们对女性的“婉”有所期待也就顺理成章了。如画中描绘的侍奉男人的女子，要么是侍奉皇帝的宫女，要么是侍奉学者的婢女和妾，要么是侍奉文人墨客的 ，数量总比男人多，但中心人物一定得是男的，女人只是使男人更愉快、更享受的陪衬。

换句话说，女侍的在场，证明了男人拥有的权力，足够得到很多女人为他服务。如果女性个个都是“杨玉环”类型的肥胖女子，还如何证明男人的中心地位？还如何让男人获得情欲上的满足？期待是一种普遍愿望，宋代画家们通过作品艺术地再现了男人的普遍愿望：更为瘦小的女性形象可能是男人的共同向往。也难怪李清照形容自己比黄花还瘦，宋代男人视女子为柔弱、娇小的普遍愿望，甚至可能直接导致了女子缠足在南宋后期的普遍化。

想掌握"美"的主动权，健身永远是不二选择。但众所周知的是：练出好身材比单纯的减肥难多了。

什么才算好身材？其实大部分人答不上来，只能笼统的用瘦、高、有肌肉、有线条、翘臀、小蛮腰、大长腿等词汇来描述。

而正是因为这一点，导致许多人的健身目标都比较迷茫，"先练练看吧"。

那么，有没有比较简单粗暴的好身材标准呢？有的。

演化心理学家戴凡卓‧辛格研究发现，不论男女，在判断"美"的过程中，腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）始终占据主导地位，其权重甚至超过了体重（BMI）。

他甚至还得出了更精确的结论：男性最吸引人的腰臀比为09，女性则为07。

比如奥黛丽·赫本与玛丽莲·梦露，二人分别代表了优雅和性感的极致，个人风格也相差甚远。但她们的腰臀比都完美的落在了07上。

A4腰：比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰

马甲线女神，袁姗姗也来凑热闹

熊黛林对A4腰表示不服，看我的平板腰

马甲线：平坦腹部的最高境界

没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

腰窝：背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧

医学上被称作“麦凯斯菱”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一

反手摸肚脐：网传的一种测试身材的方法

测试方法：如果测试者能反手摸到自己的肚脐眼，就说明有个好身材；摸不到则需要赶紧减肥。

胸下夹笔：听说做到这样子，才算女人？

夹笔算啥？看这个

锁骨放硬币：锁骨标志

一字马：女神就是这样炼成的

一、选适合的衣服

选适合的衣服就是选择能展现自己特色的，不要盲目追逐潮流，也不要一昧的追求款式，要考虑衣服是否适合自己。想要穿衣好看，适合的衣服是开端，不适合的衣服再好看，穿在身上也没亮点。

二、专注经典款

潮流随时在变，所以专注经典款才是王道。穿衣搭配的乐趣就在于利用简单的款式，搭配出属于你的风格。潮流的款式只能让你在短时间内显得与众不同，而经典的款式，却能让你一直保持时尚感。经典的款式百搭，一件经典款也能搭配出更多的可能。

三、选择适合的颜色

学会根据静脉的颜色来判断肤色，主要有蓝，绿，紫三种色彩，分别代表着冷，暖和中性皮肤。不同肤质又代表着不同的色彩搭配。例如蓝色适合黑白灰等冷色调，绿色适合红黄等暖色调，而紫色则属于中性，对各种色彩都有比较好的把握性。

怎么穿搭衣服好看 衣服穿搭技巧

四、根据身型选衣服

每个人身材都不同，判断自己的身材类型，选择适合自己的搭配。例如亚洲女性常见的梨形身材，最明显的就是下身的缺陷，如果不懂做出正确的判断，那么就会更加凸显缺陷！

五、适合年龄的穿搭

不同年龄有不一样的魅力，不同年龄的穿搭风格，穿太老气或者是太年轻，都会让你显得格格不入。适合自身年纪的穿搭才能凸显出你的气质，因此要了解自身应该以什么样的风格做为穿搭，而不是盲目跟风，只选自己喜欢的，而不是适合自己的。

小编每次看到别人的腰那么的细，可以在炎炎夏日露出细细的小蛮腰，想想都会开心得飞起。而且每次看到电视上，漂亮的**姐们跳着妖娆的肚脐舞，你不会心动吗？看得满心欢喜的同时，就不想拥有吗？

就知道羡慕嫉妒恨有什么用，你们肯定跟我一样的想法，不过没有关系，你们遇到了小编我，这些都不是问题，也不用去羡慕别人。A4腰只要你想，只要你努力，就都会拥有！那到底什么才算是A4腰呢？

其实非常简单，就是拿一张A4纸竖放与自己的腰进行宽度的对比，只要对比出来的腰比A4纸窄，那么就说明你的腰为A4腰。我们女生天生喜欢美好的东西，A4腰不仅代表了一种美，而且重要的是，如果我的腰很细，别人也会羡慕的。

想要拥有A4腰，下面是小编为大家提供的几个方法。

第一、坚持做仰卧起坐。我们要知道，仰卧起坐是靠着腰部发力的，但是大家会觉得很累，很不好坚持，可是你不做的事情，不代表别人就不去做了，所以我们做事情要持之以恒，才能得到自己想要的A4腰。况且这种方法，既方便又简单，我们何不坚持试试呢。

第二、多吃水果和蔬菜。想要拥有A4腰，光在腰部动，那是不行的，应该全面发展起来。我们体内有很多残留的垃圾，多吃健康的瓜果，对减轻脂肪的效果非常好。

小编就非常喜欢吃水果。同时，我们身体多多少少都有一些毒素，这些毒素药及时清理出去，才能对瘦腰产生好处。

第三、长期坐着是不行的。经常坐着不运动，脂肪就会在大家的腰部积累，慢慢你就离水桶腰越来越近，离A4腰也就越来越远。而且坐久了容易便秘，对肠道非常的不好，所以我们为了这个A4腰，尽量多起来活动筋骨。

第四、啤酒是大忌。啤酒肚，大家都知道吧，喝啤酒多的人，大多数都是这样的状况，不要因为贪杯而毁了自己的身体。啤酒含有的卡路里非常的高，我们不要喝太多这种对身体有坏处的东西。

第五、转呼啦圈。在家里准备一个呼啦圈，随时动起来，它瘦腰的效果不错。但是我们要坚持，今天做了，觉得累了，明天不做，有什么效果呢？

第六、少喝碳酸饮料多喝水。早起先来一杯白开水，是非常有必要的，晚上积累的一些垃圾，在我们的肠道里面，非常的不干净，我们需要早起排污，排除身体里面的废物。

碳酸饮料对我们的身体其实是有害的，经常喝这种东西，会慢慢的腐蚀我们的肠胃，我们应该多喝水，促进我们的肠胃畅通；少喝这种不健康的饮品。