头发怎么长得快又厚

可以尝试一下方法：

　　1、用生姜和茶叶熬水,每天洗头(民间)

　　2、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

　　3、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

　　4、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

　　5、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

　　除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

　　6、吃新鲜胡萝卜(曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，50px)

　　7、把避孕药捣碎加入洗发精洗头。

　　8、用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多人对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过我以前是有看到坛子上有人说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过有哪位了解的吗

　　9、捣碎生姜加入洗发精洗头。

　　10、充足的睡眠。

　　11、多扎头发多洗头(最普遍的方法,但是我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果)

　　12、多梳头

想要头发长得快并减少掉发应多食下列食物：

　　1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

　　2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

　　3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些

掉头发其实也没什么大惊小怪,只要你的头皮毛囊没有坏死，就不用担心新头发会不会长出来,正常的新陈代谢,很正常的,可是任何事情都有限制,多于100根就有必要去看看医生了,还有，如果你是很多天洗才掉那么多，也没有必要担心，我每天都洗哦，听人说这个好习惯，所以就坚持了，发质很好，我喜欢用啤酒洗头，洗干净后淋点啤酒在头发上按摩，再洗掉，真的好舒服，记得小时候就有那种大瓶的什么啤酒香波，那个时候妈妈的头发好厚好黑，奇怪的是那时候人人头发都很好的样子，估计跟卖的那种很便宜的香波有关！我的护养小诀窍就告诉你了哦，以下是我的常用护发方法，仅供参考，不行就去看看老中医吧！祝健康快乐！

第1步 正确洗发

我每天都洗,用的碱性很低的洗发水,营养又不油的黑芝麻的,发质越来越好了哦! 只用偏冷的温水，多少度我不知道，总之头皮不刺激的温度！我只用冷风吹干，买的也是3百多的猪毛鬃的梳子，好大一把，用了好多年了，人家说一把好梳子可以用一生是有道理滴，吹到半干用猪毛鬃梳头，又黑又亮，没有静电。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发

第2步 自我减压

我喜欢跑步，跑到跑不动了，流汗排毒，打通人体经脉，跑完就觉得压力小了好多，真的是好方法。

精神因素是脱发的绝对杀手，如工作压力大、情绪低迷、悲观失落、过度用脑等都会造成脱发。生物钟紊乱，长期的昼夜颠倒、频繁的夜生活都会使人体生物钟紊乱从而导致脱发。想要秀发飘飘，就要学会调节你自己的情绪。

第3步 补充营养

我每天的早餐就是黑芝麻糊，零食就是核桃， 想要秀发美丽，就一定要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

1、首先就是饮食。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。你要知道头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足的时候，头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中，也要吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。

2、良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，那么怎样做才能使头发变多那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

3、头发的护理是很重要的，要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

4、减少对头发的伤害，现在很多时尚前端的男人，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，那么怎样做才能使头发变多在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。

5、头发简单的按摩护理，这样可以改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的，具体的方法就是：用两手五指微曲，然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。这样反复的操作20次，则就可以保护头皮的健康的。

南烛叶姜燎健发洗发露，精心萃取优质生姜原汁，蕴含丰富的“姜辣素”等活性成份，能有效温养头皮，固发养发，预防头发开叉受损，提升发质光泽度，平衡油脂分泌，清爽控油，深层洁净，还秀发清新舒适，发丝顺滑光泽。

你好 这种情况 建议医院检查微量元素 考虑是缺锌导致的 可以口服葡萄糖酸锌口服液和山麦健脾口服液改善 可以配合食补 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌

你可以通过修剪头发或者是把头发扎起来这样的方式来进行调整，现在理发店里面是提供一种可以把头发打薄的服务，这种操作一般情况下会被男生选择因为短头发头发更厚一些尤其是夏天的时候，如果头发很厚的话会非常的闷热，男生的头发比较短，也不太适合做一些造型所以把头发打薄，也不会影响美观性。

女生的头发大部分情况下会留的长长的，如果你本身发量比较多而且头发比较长，就会有一种非常厚重的感觉，如果你不讲究美观性的话，我觉得打薄的这种方式是非常方便的，因为它不需要花费你太多的时间，如果你要去做造型的话，很可能会耽误你一下午的时间，效果也是不错的，可以在很大程度上解决头发厚重的问题，最重要的是价格便宜。

但是女孩子大部分情况下比较讲究完美所以还是会选择做造型，如果你觉得去理发店比较麻烦的话，我觉得你可以通过扎头发的方式来改善头发厚重很沉的这种问题，因为现在有各种扎头发技巧，比如说扎辫子、丸子头、马尾辫等等都是非常不错的选择的选择。但是扎头发它只是适用于比较短的头发。

如果你头发本身很长，而且发量很多又很厚重，这种情况还是建议你到理发店里面去进行打薄或者是做一些造型，也可以在很大程度上去解决你目前的问题，其实冬天的时候还好，头发重点没关系，厚点没关系到了夏天大部分地区都是比较闷热，很多人会受不了，所以我觉得通过把头发打薄的这种方式还是挺有效果的。因为头发本来就需要隔一段时间就进行修理一下，这样才可以让我们的头发看起来更加的有光泽更加的健康，如果看起来非常的干枯，而且有分岔发黄的情况就会非常的难看。