女人性欲低下怎么办

摘要：性冷淡对夫妻关系是一个很大的考验，假如没有经受住考验，性冷淡又没有得到改善，夫妻双方很可能会出现一些问题，严重的甚至还会有可能导致离婚，在婚姻关系中最容易性冷淡的是女人，那么通常女人性冷淡的原因有哪些呢？女性性冷淡该怎么办？下面，一起来看看了解一下吧！一、女性性冷淡是什么原因

1、患有疾病

如患有甲减，会表现为不孕不育、月经不调、性欲减退、性冷淡。此外，心脏病、皮肤病、生殖器疾病等，也会引起性冷淡。

2、更年期问题

更年期女性由于体内激素水平改变，性欲受到影响，表现为性冷淡。同时还可会因为雌激素的锐减，导致阴道干涩，增加性功能障碍。此外，怀孕、哺乳期，女性体内激素水平也会发生改变，当然也会引起性冷淡。

3、疼痛引起

女性会因为盆腔炎、头痛、疲劳、关节炎等，导致身体出现不同程度的疼痛，从而转移对性的需求。

4、心理因素

（1）焦虑、压力：长期处于紧张、焦虑状态下，会降低性欲。

（2）感情不和：情侣感情不和，也是性冷淡的一个重要因素。

（3）观念问题：将性看做是肮脏、下流、不洁的事情，甚至在一些宗教信仰中，看做是罪恶。

（4）对自己的不满意：对自己身材、肤色表现的不满意，以及男方技巧不成熟，这些也都可能导致性冷淡。

5、其他因素

（1）居住环境差：令女性心情不好、不专注、难以兴奋。

（2）药物引起：长期服用一些药物，会引起激素、性欲的改变，主要包括精神类药物、心血管药物。

二、女性性冷淡的表现

1、生理表现

爱抚无反应或快感反应不足；房事时下面无爱液或少爱液分泌、干涩、紧缩、疼痛；迟钝，缺乏高潮；下面的器官发育不良或器官萎缩、老化，细胞缺水、活性不足等。

2、心理表现

对两性生活恐惧、厌恶及心理抵触；对两性生活有洁癖症及严重的心理阴影；对两性生活认识不足，当作义务或程序，投入程度不够；受传统观念、意识影响，性爱时不主动，感觉羞耻、肮脏。

三、女性长期性冷淡的危害

1、痛经

女性的月经与性激素分泌有很大关系，如果长期没有性生活就会使女性性激素分泌减少，从而影响女性经期，容易在经期出现痛经、月经失调等现象。

2、会得阴道炎

如果长时间不进行性生活，阴道不能受到充分的刺激就会减少粘液的分泌，从而降低其自净的能力，病菌就容易在阴道内大量繁殖，从而引起阴道炎，进而还有可能引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。

3、长痘长斑

长期不进行性生活，就会导致女性体内雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成内分泌失调，当人体内分泌失调时，皮肤表面就会出现痘斑。

4、烦躁多汗

长期没有性生活，激素就会在体内聚集，当聚集到一定量的时候就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠等症状。

四、女人性冷淡怎么办

1、改善性生活环境

营造温馨、舒适、祥和的环境，有助于改善性冷淡。

2、积极沟通缓解性冷淡

对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑。如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试，学会欣赏和赞美对方。进行性生活要细致、耐心而温柔，前戏更充分，促进性和谐。

3、协调夫妻感情

因为夫妻没有感情或夫妻感情不和，就不会有性生活的乐趣。妻子并不是丈夫的附庸，只有更关心和体贴妻子，才能使她逐渐淡忘不幸的往事，千万不能在言语上流露不满情绪。可经常陪她散步、旅游、看**。在家务活上多出力，在精神上多给予鼓励，不断给她提供心理上的慰藉。当生活中出现分歧意见时，应采取求大同存小异、容忍宽宏的态度，使矛盾缓解并得以解决。

4、多参加体育活动

研究发现，有规律的体育活动和锻炼可以增强性欲。如果这是真的，那可能是因为运动和活动增加了全身的紧张感，储存能量，并减少了诸如压力和抑郁等不良心理反应。

5、穴位按摩

患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5~10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3~5遍。

6、臀部运动

健康、结实的臀肌有利于性生活，臀肌收缩刺激和控制阴道收缩。

7、臀部拍打

刺激臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和放松的感觉，洗澡时拍打效果更好。

8、揉捏臀部

揉捏可以刺激臀部深度的肌肉神经，在淋浴时揉捏更舒服，揉手前最好涂一点润滑剂，以便操作。揉捏需要提臀肌，会感到不舒服，放松后即可。双腿分开站立，吸气、放手、呼气，重复5次。然后俯卧，用手按压臀肌。吸气、放手、呼气，再重复5次。这种运动强度大，能产生明显的快乐。

9、饮食调理

想要改善女性性冷淡的问题，也可以从食物方面入手，像韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。

治疗

性欲减退治疗原则应以病因治疗为主，同时采用精神疗法和性感集中训练可望获得良好的效果。

(1)性欲减退病因治疗：由抑郁、药物或器质性因素引起的性欲减退者，需积极治疗原发病。

(2)性欲减退精神疗法和情感集中训练：多数患者采用本法可获得良好效果。但训练前需做好以下几点：

①判断患者有无求治动力。若性欲减退者没有接受治疗的兴趣，治疗根本不会奏效，甚至适得其反;

②帮助患者正确认识和对待病情。开始治疗时，尽可能找出有关病因。若病因不明时，应向患者指出，成功地治疗是根据目前态度的变化、愿望或行为而定。应避免过多地许愿;

③性欲减退治疗的重点应是改善夫妻性生活关系，而不是指出谁“健康”、谁“有病”;

④帮助纠正对夫妻性活动相互影响可能有害的想法。常见的错误想法有三种：

a性欲减退者认为性活动的满足和乐趣依其初始性兴趣而定。

b定型的性生活原则，认为男性应发起性活动并迅速作出性兴奋表现，女方首先提出性生活要求时，可能引起男方情绪变化。

c性活动一定会引起性交或性欲高潮;

⑤性欲减退治疗从多方面入手，促进患者夫妻交流并讨论性活动的自主性，注意交流感情，不把性唤起或性交当作训练的目的，鼓励形成双方皆可发起性活动的自然关系。

1：西药→①、甲基睾丸素10毫克，口服，每日3次；②、十一酸睾丸素250毫克，肌注，每月1次；③、育亨宾碱6毫克，口服，每日3次，连续用药3个月。

2：中药→人参10克、*羊藿15克、熟地15克、鹿角胶10克、枸杞子15克、水煎服，每日1剂，用于阴阳两虚造成的性欲低下。

性欲减退的病因往往不是单一的，因此需要全面分析，采取个体化、综合治疗措施。

目前，针对该病的治疗包括心理干预疗法和药物治疗。

一般治疗

目前该病最主要的治疗方法为心理治疗，包括：

认知疗法；

行为疗法；

精神分析治疗；

家庭治疗；

婚姻治疗等。

通过医生与患者建立良好的人际关系与医患关系，使患者得到指导与帮助，获得性教育。针对患者的心理症结展开，方式可多样化。对伴焦虑的患者，可运用松弛疗法，辅以暗示疗法等。行为疗法对这类病症有重要意义，包括性感集中训练法、系统脱敏技术等。

注：以上治疗方案应由医生综合评估后、在医生的指导下使用。

药物治疗

性欲减退的药物治疗应由医生综合评估后，在医生的指导下使用。

激素治疗

雄激素对绝经后妇女或绝经前低睾酮水平并且性生活满意度低的妇女有改善作用，但雄激素治疗的长期安全性尚未确定。睾酮替代疗法可用于治疗各年龄阶段的男性性腺功能减退。但需注意其不良反应。雌激素可以增加女性生殖器血流、改善阴道湿润，但是性交频率无明显差异。

抗抑郁药物治疗

研究表明曲唑酮治疗有一定效果，但是不良反应较大。有些研究发现，安非他酮对无抑郁的女性性欲减退者可能有效。

手术治疗

该疾病一般无需手术治疗。

中医治疗

该疾病的中医治疗暂无循证医学证据支持，但一些中医治疗方法或药物可缓解症状，建议到正规医疗机构，在医师指导下治疗。

病情分析：你这种情况属于性冷淡，性冷淡是心理问题，一般是做爱时性高潮缺乏或者性生活缺乏情趣、性观念陈旧等导致性欲望降低。

指导意见：目前治疗性冷淡是心理调整和性感激发治疗，通过一调、二补、三激活，1—2疗~程即可致愈。

建议：你好：其实并不是说你没有性欲望，每个人都是有性欲望的话，只是表现在每个人身上是不一样的，只是说自己的性欲望没有被充分的开发出来，自己想获得正常的性欲望，怎么样才能实现这个目标是自己比较关心的，不知道我说的对不对。