脸部肌肤抗敏感的方法有哪些？如何摆脱肌肤敏感？

肌肤敏感是一种常见的肌肤问题，肌肤敏感的时候，皮肤会出现红肿，刺痛，瘙痒的症状，肌肤敏感护理起来也比较麻烦，因为什么都不能轻易碰到，否则在不经意间就出现肌肤过敏的症状了，那么，脸部肌肤抗敏感的方法有哪些？如何摆脱肌肤敏感？来看看。

1、抗敏感的方法

食物对抗敏感肌

牛奶，蔬菜，水果等食物都可以增强皮肤的抵抗力以及血管壁的韧性。而海鲜类的食物容易引起肌肤过敏，所以应该避免使用。

敏感肌不适用化妆品

当面部血管扩张充血严重时，是不宜使用化妆品的，产品成分复杂的化妆品会让你的敏感问题愈发严重。

保湿是对抗敏感之本

不要说空调房中的你皮肤本来就很干燥，从室内出来的瞬间，寒冷的冬天会带走了你的脸上大部分水份，因而出现红血丝简直是“水到渠成”的事情。冬季一定要做好保湿工作，不要觉得由于肌肤的油脂分泌少弱就降低对肌肤保湿补水的护理，一台加湿器可以缓解你在空调房内的干燥不适。

好心情是对抗敏感之道

精神压力过大也会导致肌肤干燥，敏感，泛红与红血丝状况，一定要调节好心情和减缓压力，好的精神状态有利于肌肤的自我修护。

2、让皮肤吸收秘密

Secret1让皮肤喝足水

原理：当皮肤吸收大量水分，屏障功能就会下降，有效成分才更容易从角质层细胞透进去。中山大学附属第三医院皮肤科主任赖维说，这是因为皮肤天生下来是保护我们机体的最外层的屏障，很多物质都不易被皮肤所吸收。皮肤的吸收能力受很多皮肤的厚度、皮肤的完整性、年龄、部位、含水量、物质的理化性质（是否为脂溶性等）、温度等因素的影响，让皮肤喝足水等于增加了皮肤的含水量，而含水量的增加可以增加物质的吸收。

howtodo：在使用面霜之前，使用化妆水（爽肤水或者精华水），让皮肤喝足水分。如果不愿意额外花钱去买一瓶爽肤水的话，也可化繁为简，：洗完脸后尽快开始护肤步骤，不要等到皮肤都干了再去涂抹护肤品，更不要不洗脸就护肤。

Secret2打磨角质层

原理：过多的角质细胞没有及时脱落，就会使角质层过厚，这样不仅造成皮肤粗糙、肤色暗淡，还会影响了护肤品的吸收，就连上妆都很难出效果。赖维说，皮肤的屏障功能中，表皮的角质层是最重要的结构。角质层的厚薄对物质的吸收影响很大，通过物理打磨或果酸做化学剥脱可以促进角质层的脱离，使角质层变薄，从而削弱皮肤的屏障功能，增加物质的吸收。但这种处理方法一定要有度，否则会造成皮肤屏障功能的过度损坏从而导致各种皮肤问题。

howtodo：一般来说，使用磨砂洗面乳每周最好不超过1次，使用含果酸的也要按照产品的说明书来使用，不能过于频繁。如果使用的果酸浓度较高，要由皮肤科医生来实施。

Secret3让产品在皮肤上多留一会

原理：假设有一种美白精华，其中美白成分的浓度已经很高。如果涂完这种美白精华后马上进行下一护肤步骤，比如涂乳液，结果二者混合，人为地稀释了原来的具有最高活性物浓度的产品，会大大影响有效成分的吸收。因此，物质的浓度和停留的时间确实对皮肤的吸收有一定的影响。不过，赖维指出，吸收的好坏还取决于物质的理化性质，只有脂溶性的物质，或水溶性的物质由脂类物质包裹后才能被皮肤吸收。物质的分子量对吸收也有影响，分子量过大的物质也不容易被皮肤吸收。

howtodo：最好选择脂溶性的护肤品，同时也要注意选择分子量小的护肤品，因为这些都会影响皮肤的吸收。另外，为了留出足够的时间给水分挥发和功效成分吸收，需要让精华液、眼霜等在皮肤上停留一段时间，再涂抹其他护肤产品。

可以采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力如洋葱和大蒜等另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。

皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。

一是做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

二是采用饮食调理脱敏法。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

三是采用脱敏治疗法。对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。这种疗法对I型过敏患者较为适合。

敏感肌肤该如何抗敏感呢？其实，抗敏感是一项需要综合考虑的任务。从温度开始入手，调节肌肤的温度能够有效缓解敏感问题。大部分敏感肌肤都容易受到外界温度的刺激，所以保持适宜的温度非常重要。医生建议使用温和的护肤品，这样能够达到最好的效果。在市场上有一款产品备受消费者喜爱和好评，据说对缓解敏感效果非常出色。

除了调节温度，还有其他方法可以帮助抗敏感。例如，选择适合自己的洁面产品非常重要。洁面产品中含有刺激物质时会使敏感问题更加严重，所以选用温和无刺激的洁面产品非常关键。在清洁过程中要注意不要过度摩擦皮肤，以免刺激皮肤进一步发红或干燥。

保湿也是抗敏感的关键之一。敏感肌肤往往容易干燥，缺乏水分会导致皮肤更加脆弱和容易受刺激。因此，选择具有保湿效果的护肤品非常重要。可以选择一些含有保湿成分的面霜或乳液，帮助肌肤锁住水分，并形成保护膜，从而减少外界刺激对肌肤的伤害。

避免使用含有刺激性成分的化妆品也是很重要的一点。某些化妆品中可能含有酒精、香料等刺激物质，这些成分容易导致敏感肌肤过敏反应。选择无添加剂或低过敏性的化妆品，并注意查看产品成分表，避免使用可能对敏感肌肤不友好的产品。

还可以通过改变生活习惯来帮助抗敏感。保持良好的作息时间和饮食习惯对于肌肤健康非常有益。规律作息可以使身体更好地休息和修复，而健康饮食则能提供足够的营养供给皮肤所需。

敏感肌肤的抗敏感是一个综合性的任务。从调节温度、选择温和无刺激的护肤品、保湿、避免使用刺激性化妆品以及改变生活习惯等多个角度来综合考虑，才能帮助肌肤更好地抵抗敏感问题。所以，如果你也是敏感肌肤，不妨尝试以上方法，给你的肌肤一个温暖的拥抱吧！